Awọn iwe yoga 3 lati jẹ ki o bẹrẹ

Awọn iwe-nipa-yoga

Nigbati awọn ọdun diẹ sẹyin a bẹsi awọn iru ẹrọ iṣowo nla fun awọn iwe bii Fnac tabi La casa del libro, a lo lati wo ibi gbogbo ni ireti pe ko si ẹnikan ti yoo rii wa tẹ Ara-iranlọwọ tabi apakan litireso ọjọ ori tuntun.

Sibẹsibẹ, loni gbogbo iru iwe yii, ni ilọsiwaju lori ọpẹ si awọn itọju imularada miiran, ilujara kaakiri tabi awọn onkọwe atọwọdọwọ (hello Paulo), ti ṣakoso lati yago fun ikorira ati gba wa laaye lati ṣe iwari awọn iwe ti o nifẹ julọ, paapaa awọn ti o dojukọ ẹkọ naa atijọ aworan tabi imoye.

Eyi ni ọran yoga, ibawi kan ti o farahan ni ẹgbẹẹgbẹrun ọdun sẹhin ni Ilu India ti o ni idojukọ lori wiwa dọgbadọgba ti ara ati ẹmi ti a ṣe iranlọwọ nipasẹ lẹsẹsẹ awọn ifiweranṣẹ ti a pe asanas ti o jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlowo pẹlu isinmi tabi awọn ilana iṣaro.

Ni Ọjọ Yoga Kariaye, awọn iwe 3 wọnyi nipa yoga lati jẹ ki o bẹrẹ Wọn le di iranlowo si awọn iṣẹ miiran wọnyẹn lori pẹpẹ rẹ ati atilẹyin nla nigbati o ba wa lati ṣafihan ọ si ọkan ninu awọn ọgbọn ti o ni ilera julọ ni agbaye.

Igi Yoga, nipasẹ BKS Iyengar

Awọn iwe Yoga

Ti ṣe akiyesi bi olukọ yoga ti o bọwọ julọ ni agbaye, Titunto Iyengar gbidanwo lati jinlẹ pẹlu iwe yii ni iṣe ojoojumọ ti yoga ati ni diẹ ninu awọn ibi-afẹde ti o kọja ilera ti ara ti o rọrun. Ni ọna, ọjọgbọn naa ṣe apejuwe wa pẹlu ọpọlọpọ awọn itọju ti o ṣe nipasẹ ara rẹ ni India ati nipasẹ eyiti o ṣakoso lati larada awọn eniyan pẹlu igbọran tabi awọn iṣoro atẹgun. Iwe pipe lati bẹrẹ ni yoga ni atẹle ọna Iyengar, eyiti o fojusi lori ilowo ati ilera bi awọn imọran akọkọ.

Imọ ti Yoga, nipasẹ Imago Mundi

Ṣugbọn ṣe yoga yẹn ṣiṣẹ? Ọpọlọpọ ninu rẹ yoo beere. Idahun mi bi ololufẹ yoga fun ọdun mẹta yoo jẹ bẹẹni, ṣugbọn bibẹẹkọ a ko gbọdọ gbagbe pe aṣamubadọgba iwọ-oorun ti ibawi Asia nigbagbogbo jẹ awọn “iyipada” kan ti imọ-ijinlẹ ko rii nigbagbogbo daradara. Ninu ọran ti iwe yii, Imọ-jinlẹ ti Yoga jẹ apẹrẹ fun alaigbagbọ pupọ julọ, nitori pe o fọ awọn koko yoga lọwọlọwọ ni Iwọ-oorun ati ki o wo inu awọn ipa imularada otitọ ti ibawi yii nipasẹ tabili ti awọn ipo ti o dojukọ daabobo awọn ipalara, ṣe atẹgun ẹjẹ tabi mu ipo irẹwẹsi din, mẹta ninu awọn anfani ti iṣe yoga igba pipẹ.

Yoga pẹlu awọn itan, nipasẹ Sydney Solis

Fun awọn ti o padanu itan-akọọlẹ ninu nkan yii, iwọ yoo fẹ lati mọ pe onkọwe Sydney Solis, ni ifowosowopo pẹlu alaworan Diana Valori, ṣe atẹjade ni ọdun 2010 akojọpọ awọn itan alaworan ti o jẹ pe pelu ọna ọmọde jẹ tun ni iṣeduro gíga fun awọn agbalagba. Nipasẹ awọn ifiweranṣẹ alaworan, iwe naa ṣe amọna wa nipasẹ ọpọlọpọ awọn itan-akọọlẹ ti Asia gẹgẹbi Ehoro lori Oṣupa (India) tabi Igi Pear Magic (lati Ilu China), eyiti o gbiyanju lati ṣafihan awọn iye agbaye ti yoga ati iṣaro.

Awọn wọnyi Awọn iwe 3 lori yoga lati bẹrẹ Wọn yoo ṣe idaniloju awọn onkawe ti o lọra ati pe yoo mu iṣe ti awọn alaanu ti ọgbọn ọgbọn ọdun yii ti awọn ipa wọn kii ṣe lẹẹkọọkan ṣugbọn lagbara pupọ.

Njẹ o ti ṣe yoga nigbakugba?


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

bool (otitọ)