געפֿינען דיין וויטאַמין מענטש איז ארויס אין 2021 דורך די לייט Espasa פון דער גרופּע פּלאַנעט. זיין מחבר איז דער באַרימט סייקאַטריסט מומחה אין ימאָושאַנז Marian Rojas Estapé. דער שפּאַניש דאָקטער און שרייַבער גלויבט אַז ימאָושאַנז זענען דער שליסל צו גליק. אָבער, אַ גרויס טייל פון דעם שטאַט פון וווילזייַן וואָס מיר אַלע זוכן איז ליגן אין די שייכות וואָס מיר פאַרלייגן מיט אנדערע.
אין דעם בוך, ער אַנאַליזירט פּונקט פֿאַר פונט די ינס און אַוץ פון משפּחה, ליבע, פרענדשיפּ און אַרבעט באציונגען., ווייַל אַלע פון זיי צעמענט אונדזער עמאָציאָנעל וואָג. מענטשן זענען געזעלשאפטלעכע ביינגז און דעריבער מוזן זיי וויסן יעדער אנדערער צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע, און וויסן וואָס באַציונגען זענען בעסטער פֿאַר זיי, אין דערצו צו באַשליסן זייער וועג פון פירן זיך מיט די רעשט פון די גרופּע. גרייט צו געפֿינען דיין וויטאַמין מענטש?
ינדעקס
געפֿינען דיין וויטאַמין מענטש
דייווינג אין די שליסל
צו עטלעכע מאָס עס מיינט פּשוט. די געפיל וואָס ינוויידז אונדז אין דער געזעלשאַפט פון אַ ספּעציפיש מענטש איז גאָר רעקאַגנייזאַבאַל. עס זענען מענטשן מיט וועמען מיר פילן גוט און עס זענען אנדערע וואָס געבן אונדז אַ אָפּזאָגן אין די מאָגן, און נישט פּונקט positive. ימאָושאַנז זענען צו עטלעכע מאָס פארבונדן. און עס איז נייטיק צו געפֿינען די סיבה פון די אָלטעריישאַן, צו פֿאַרשטיין עס, אַנאַלייז עס און באַשליסן ווי מיר שעפּן עס. Marian Rojas Estapé איז שטענדיק באגאנגען צו דעם אין יעדער פון איר ינטערווענטשאַנז און סייקיאַטריק שטודיום. צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע מיר מוזן וויסן יעדער אנדערע. אָן צווייפל, די כעמיע פון אונדזער מאַרך איז שטעלן אין באַוועגונג און דאָס איז געזונט באקאנט דורך די סייקיאַטער.
עמאָציאָנעל און ריליישאַנאַל לעבן
באַציונגען זענען קיינמאָל גרינג, אפילו נישט די וואָס, משמעות, זאָל זיין מער אָנגענעם, די אָנווינקען, די וואָס מיר געפֿינען אין די פּאָר אָדער אין די נאָענט משפּחה קערן. דער דאָקטער אין איר בוך טייל פון די פאַקט אַז וווילזייַן איז אַטשיווד, איז געשאפן דורך די באציונגען מיר האָבן מיט אנדערע. אויב מיר זענען ביכולת צו האָבן גוטע באַציונגען, צו קלייַבן מיט וועמען מיר אַרומרינגלען זיך און די וועג ווי מיר פירן דעם קאָמפּליצירט ריליישאַנאַל וועלט, מיר וועלן געוועט אויף אַ שטאַרק און באַקוועם קוואַליטעט פון לעבן.
זייענדיק געזעלשאַפטלעך אַנימאַלס, מענטשן דאַרפֿן אנדערע, אין אַ גרעסערע אָדער ווייניקער מאָס, דיפּענדינג אויף זייער פּערזענלעכקייט. אזוי די קייטן וואָס זענען באשאפן, די וואָס זענען צעבראכן אָדער דיפישאַנט זינט קינדשאַפט, וועט ווירקן אונדז אין לעבן און אין אונדזער באציונגען. די קענען זיין געמאכט מער קאָמפּליצירט און לאַבאָריאַס דיפּענדינג אויף אונדזער לעבן געשיכטע, ווי געזונט ווי די לויף פון ימאָושאַנז. Estapé רעדט וועגן קינדשאַפט און ליבע פֿון די אָנהייב פון אונדזער נסיעה אין דער וועלט און ווי דער דרך שאַפּעס אונדזער פּערזענלעכקייט. עס אויך יקספּאָוזיז די פיייקייט צו האָבן געזונט אָדער אַנכעלטי באציונגען, אָדער צו זיין געניט אין ספּאַטינג טאַקסיק אָנעס (אַ וואָרט זי פיינט), און צו האָבן די פעסטקייַט צו לאָזן גיין און אָנהייבן איבער.
אין אַדישאַן צו די וויטאַל וויכטיקייט פון קאַנעקטינג זיי און טאָן דאָס געזונט, געפֿינען דיין וויטאַמין מענטש רירט אַזאַ יקערדיק פונקטן ווי אַטאַטשמאַנט, די דרינגלעך נויט פֿאַר גשמיות קאָנטאַקט, בילדונג און באַהאַנדלונג באקומען אין קינדשאַפט, רופט טאַקסיק מענטשן, ליבע אין אַלע לעוועלס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי: ווי צו דעטעקט מענטשן וואָס טאָן ניט גוט צו אונדז און היילן ינסיקיוראַטיז אָדער פסיכאלאגישן חסרונות געפֿירט דורך טראַוומע פון פאַרגאַנגענהייט באציונגען.
די וויכטיקייט פון אָקסיטאָסין
אין דעם בוך ער אויך רעדט וועגן די וויכטיקייט פון אָקסיטאָסין, זינט כאָרמאָונז שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין אונדזער לעבן. קוואַלאַפייז איר ווי די כאַגינג האָרמאָנע; אין די מערסט וויסנשאפטלעכע פעלד עס איז אַ יקערדיק האָרמאָנע פֿאַר לעבן. עס רעגיאַלייץ זיכער אַספּעקץ שייַכות צו שוואַנגערשאַפט, קימפּעט אָדער לאַקטיישאַן, ווי געזונט ווי געשלעכט באַציונגען. ווי ווייַט ווי ימאָושאַנז זענען זארגן, עס קען זיין געזאגט אַז עס איז אַ האָרמאָנע וואָס ינפלואַנסיז אונדזער אַפעקטיוו לעבן און עס איז באַטייַטיק ווייַל Estapé דיסקאַווערד אַז עס איז ביכולת צו רעגולירן קאָרטיסאָל, די האָרמאָנע וואָס שטעלט אונדז אויף פלינק ווען מיר זענען אין געפאַר.
אין דער משפּחה, אין די פּאָר, אין פריינט, אין אַרבעט: עטלעכע קאַנקלוזשאַנז
דער בוך איז געזען ווי אַ וויסנשאפטלעכע און פּסיכיש געצייַג, אָבער פֿון אַ זייער נאַטירלעך פּערספּעקטיוו.. דאָס איז אַ זייער נוציק שליסל וואָס פּאַוועס דעם וועג פֿאַר ימאָושאַנז און עפֿנט די טיר צו אַ בעסער פארשטאנד פון אונדזער שייכות מיט די וועלט און מיט די אנדערע מענטשן וואָס באַפעלקערן דעם פּלאַנעט. עס העלפּס צו דערקלערן וואָס כאַפּאַנז ווען מיר טרעפן אן אנדער מענטש און ווען מיר לעבן מיט עמעצער. וואָס כאַפּאַנז אין אונדז פֿון אינעווייניק און אַרויס, און נישט פֿאַרקערט. געפֿינען דיין וויטאַמין מענטש עס איז זיכער אַ קאַנווינסינג וועגווייַזער צו זיין נעענטער צו די מענטשן וואָס געבן אונדז, באציאונגען , צ ו װעלכ ע מי ר קענע ן אוי ך בײשטײער ן , װא ם האב ן גענומע ן א גוט ן געזעלשאפטלעכ ן קרײז .
וועגן דעם מחבר: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé איז געבוירן אין מאַדריד אין 1983. ער איז אַ סייקאַטריסט וואָס האָט שטודירט מעדיסינע און סערדזשערי אין אוניווערסיטעט פון נאַוואַרראַ. זי האט פיר קינדער און איז די טאָכטער פון די באַרימט דאָקטער ענריק ראָדזשאַס.
ער איז געווען טייל פון פאַרשידענע אינטערנאַציאָנאַלע כיומאַנאַטעריאַן פּראַדזשעקס; זי איז זייער אַווער פון דעם קאַמף פֿאַר מענטשנרעכט אין דער פאַרהיטונג פון געשלעכט טראַפיקינג. אבע ר דערצו , א דאנ ק ד י דאזיק ע װערק , הא ט ז י אנטדעק ט אי ן זי ך או ן אי ר פאך .
אַרבעט אין די Spanish אינסטיטוט פֿאַר סייקיאַטריק פאָרשונג. איר פּרויעקט אילוזיע פאָוקיסיז אויף די פאַרוואַלטונג פון ימאָושאַנז, מאָוטאַוויישאַן און גליק אין די פירמע; און טייל פון זיין אַרבעט אין באַראַטונג, איז אַ רעגולער ביי טאָקס און קאַנפראַנסאַז אַרום די וועלט.
ער אויך קאָללאַבאָראַטעס זייער אָפט אין מידיאַ אַזאַ ווי קאָפּע o Cadena SERווו דיסקלאָוזיז זיין אַרבעט און אַ מער פּראָואַקטיוו, באַוווסטזיניק און געזונט וועג צו פֿאַרשטיין לעבן אויף אַלע לעוועלס. Rojas Estapé האט געשריבן צוויי ביכער ביז איצט: ווי צו מאַכן גוטע טינגז פּאַסירן צו איר (קסנומקס) י געפֿינען דיין וויטאַמין מענטש (קסנומקס).
זייט דער ערשטער צו באַמערקן