ماہر نفسیات اور "خوشی کے شیشے" کے مصنف رافیل سینٹینڈریو کا انٹرویو

رافیل سینٹینڈریو

آج ہم آپ کے لئے ماہر نفسیات اور مصنف رافیل سینٹینڈریو کا انٹرویو لاتے ہیں "خوشی کے شیشے" y "زندگی کو دلبرداشتہ نہ کرنے کا فن". مؤخر الذکر پچھلے سال اسپین میں «غیر افسانے of کے زمرے میں ایک عمدہ فروخت کنندہ تھا اور ہمارا خیال ہے کہ اس کے ساتھ "خوشی کے شیشے" اسی چیز کا تھوڑا سا ہو گا۔ ہم آپ کو اس کی باتوں سے چھوڑ دیتے ہیں۔

کرنے کے لئے: سب سے پہلے ، ہم آپ کو اس انٹرویو ، رافیل کو انجام دینے کے لئے تھوڑا سا وقت دینے کے لئے آپ کا شکریہ ادا کرنا چاہتے ہیں۔ وہ آج اسپین کے مشہور ماہر نفسیات میں سے ایک ہے ، اور نہ صرف اپنے علاج معالجے کے لئے بلکہ گذشتہ سال اپنی کتاب کی کامیابی کے لئے بھی۔ "زندگی کو دلبرداشتہ نہ کرنے کا فن"، اسپین میں "نان فکشن" کے زمرے میں اگر سب سے زیادہ نہیں تو ایک بہترین فروخت کنندہ ہے۔ آپ کو کیوں لگتا ہے کہ آپ کی اشاعت اتنی کامیاب رہی ہے؟

RS: میری پہلی کتاب بہت کامیاب رہی ہے کیوں کہ یہ واقعی موثر ہے۔ مجھے اپنی مدد آپ کی کتابیں پسند نہیں ہیں کیونکہ میں انھیں "خوبصورت الفاظ کا مجموعہ" سمجھتا ہوں ، لیکن بہت مفید نہیں۔ جس قسم کی نفسیات میں کرتا ہوں اسے "علمی تھراپی" کہا جاتا ہے اور اس کی سائنسی جرائد میں شائع ہونے والی دو ہزار سے زیادہ مطالعات کی تائید ہوتی ہے۔ میرے بہت سارے قارئین نے نہ صرف آرٹ آف نٹ میکنگ آپ کی زندگی کو تلخ بنا دینے کی ایک کاپی خریدی ہے ، بلکہ 10 ان میں ہونے والی تبدیلی کو دیکھ کر وہ اسے کنبہ اور دوستوں کو دیتے ہیں۔

 

کرنے کے لئے: اور انہوں نے اس تحریر کو روکنے کا فیصلہ نہیں کیا اور چند ماہ قبل اس نے اپنی دوسری کتاب پبلشنگ مارکیٹ میں جاری کی تھی ، جسے انہوں نے بلایا تھا "خوشی کے شیشے۔ اپنی جذباتی طاقت دریافت کریں ". مجھے ذاتی طور پر ابھی تک اسے پڑھنے کا موقع نہیں ملا ہے۔ کیا آپ مجھے کتاب کا ایک مختصر خلاصہ پیش کر سکتے ہیں؟

RS: آپ کو اپنے کردار کو تبدیل کرنے کی چابیاں ملیں گی: جذباتی طور پر مضبوط ہونے کے لئے ، مثال کے طور پر ، وہیل چیئر پر سائنسدان اسٹیفن ہاکنگ۔ اگر آپ اپنے داخلی مکالمے کو یکسر تبدیل کرتے ہیں تو ، آپ کے جذبات بدل جاتے ہیں۔ آپ کو روزانہ اوسطا an ایک گھنٹہ گھریلو کام کرنا ہوگا ، لیکن انعام آزادی اور تکمیل ہے۔

خوشی کے شیشے

کرنے کے لئے: کیا آپ کو لگتا ہے کہ رافیل کہ لوگ چھوٹی چھوٹی تفصیلات میں خوشی دیکھنے کے اہل نہیں ہیں لہذا کتاب کا عنوان ہے؟

RS: چھوٹی چھوٹی چیزوں میں خوبصورتی کو دیکھنا اچھی ذہنی صحت کا نتیجہ ہے۔ جب ہم برے ہوتے ہیں تو ہم دن کے عجائبات کی تعریف نہیں کرتے ہیں۔ لیکن اس ذہنی صحت کی کلید "ہائپر ڈیمانڈز" کا مقابلہ کرنا ہے: اپنے آپ کو بتائیں: "مجھے ہر کام اچھی طرح یا بہت اچھ doی سے کرنا چاہئے یا میں بدترین قسم کا خونی کیڑا ہوں! اگر آپ اپنے آپ کو ذہنی کوڑے مارنا چھوڑ دیتے ہیں تو ، آپ آسانی سے سانس لینا اور پرسکون ہونا شروع کردیتے ہیں… اسی جگہ سے شفا یابی شروع ہوتی ہے۔

 

کرنے کے لئے: مجھے اعتراف کرنا پڑے گا کہ میں شو میں اس کی پیروی کرتا ہوں سب کے لئے 2، جس میں مارٹا سیسرس اور جوآنجو پرڈو نے پیش کیا ، اور ایک بار جب میں نے سوچا کہ اس کی باتیں سنیں تو ، اگر مجھے ایک دن رافیل سینٹینڈریو کے ساتھ بات کرنے کا موقع ملا۔ (خواہش عطا کی ، جینی کا شکریہ!) میں اس سے پوچھوں گا کہ وہ ماسولو کے ذریعہ بیان کردہ 7 بنیادی ضروریات کے بارے میں کیا سوچتا ہے ، چونکہ آپ کو یقین ہے کہ انسان کو بنیادی باتوں سے زیادہ "ضرورت" ہے۔ آپ کو مجھے اس کے بارے میں کیا کہنا ہے؟

RS: سن 50 کے دہائی کے ممتاز ماہر نفسیات ، اہرام اباسلو کا اہرام کہتے ہیں کہ انسان بنیادی ضروریات کو احاطہ کرتے وقت "ضرورتوں" سے آگے بڑھ جاتا ہے۔ مثال کے طور پر ، کھانے پینے کے بعد ، وہ تفریح ​​کی خواہش کرنا شروع کردیتے ہیں۔ اس کے بعد ، ایک تفریحی کام۔ پھر ، مستند پیار ... میں اس پر زور دوں گا کہ یہ "ضروریات" کے بارے میں نہیں بلکہ "خواہشات" کے بارے میں ہے۔ انسان کی "ضروریات" صرف کھانے پینے کی چیزیں ہیں۔ باقی ہمیشہ "خواہشات" ہوتے ہیں ، یعنی وہ مقاصد جو پورے ہوسکتے ہیں یا نہیں۔ اگر نہیں تو ہم بھی اتنا ہی خوش ہوسکتے ہیں۔ جذباتی طور پر مضبوط ہونے کے ل you آپ کو "ضرورت" پر قابو رکھنا پڑتا ہے ، "مطلوبہ" کو "مطلق ضرورتوں" میں تبدیل کرنے کا پاگل رجحان ہے۔ مجھے صرف ماسلو کے اہرام کی اڈہ ، کھانے کی ضرورت ہے ، لیکن باقی نہیں۔ مجھے کسی محفوظ ملازمت کی ضرورت نہیں ، مجھے کسی ساتھی کی ضرورت نہیں ، مجھے دوستوں کی ضرورت نہیں ہے ... تنہا ، میدان میں ، بنیادی باتوں کے ساتھ ، میں پہلے ہی میگا خوش ہوں گا۔

 

کرنے کے لئے: میں نے کہیں پڑھا (واضح طور پر مجھے یاد نہیں ہے کہ کون سا) جو ہمیں جلد ہی اس کتاب کی تفصیلات معلوم ہوجائے گا جو وہ فی الحال لکھ رہے ہیں۔ یہ سچ ہے؟ کیا رافیل سینٹینڈریو تیسری کتاب شائع کریں گے؟

RS: میں میں ہوں یہ ایک ایسی کتاب ہے جو بیان کرے گی کہ کس طرح جذباتی طور پر مضبوط بن سکتے ہیں لیکن اس بار اعلی سطح پر۔ یعنی ، اتنی جذباتی ذہانت کا ہونا کہ آپ کی ملازمت کا حصول تیز ہوا ہے۔ چھیڑخانی بہت آسان ہے ، یہاں تک کہ بچوں کے ساتھ۔ کیونکہ یہ سچ ہے کہ اعلی جذباتی ذہانت آپ کو ایک زبردست مسابقتی فائدہ فراہم کرتی ہے کیونکہ تمام لوگ مہلک ہوتے ہیں: انہیں اپنی زندگی کے تقریبا all تمام شعبوں میں مفلوج خوف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

 

کرنے کے لئے: میں مدد نہیں کرسکتا لیکن فیشن کتاب اور مووی کے بارے میں آپ کی رائے پوچھ سکتا ہوں ، "گرے کے پچاس رنگ"، جس میں ایک ماہر نفسیات کی شخصیت بھی ظاہر ہوتی ہے۔ کیا آپ نے کتاب پڑھی ہے یا فلم دیکھی ہے؟ آپ کیا سوچتے ہیں؟ ماہر نفسیات رافیل سینٹینڈریو مسٹر گرے کے ساتھ کس طرح سلوک کریں گے؟

RS: مجھے واقعی اس کتاب کے بارے میں زیادہ معلومات نہیں ہیں۔ صرف اس لئے کہ فلم کا مرکزی کردار سدو کو پسند کرتا ہے اور آخر میں وہ ایک محبت کی کہانی میں ختم ہوجاتا ہے۔ سدو سے لطف اندوز ہونے والے شخص سے ، میں کچھ نہیں کہوں گا کیونکہ یہ ایک سرگرمی ہے جتنا کہ حلال ہے۔ اس خیال کے بارے میں کہ رومانٹک محبت عظیم نجات دہندہ ہے ، کوئی مذاق نہیں ہے۔ رومانوی محبت مغلوب ہوجاتی ہے۔ جو واقعی مضبوط ہے وہ عام طور پر دنیا اور دوسروں سے پیار ہے۔

 

کرنے کے لئے: اور مزید ادبی مسائل کی طرف واپس جارہے ہیں ، اور آخری سوال کے طور پر ، رافیل سینٹینڈریو نے کس کتاب یا کتب سے سب سے زیادہ لطف اٹھایا ہے؟ آپ کی ذاتی لائبریری سے کونسی اشاعتیں غائب نہیں ہوسکتی ہیں؟

RS: میں تین کتابوں کی سفارش کرنے جارہا ہوں جو میرے لئے ادبی اونچائیاں ہیں: "سڑک پر" ، "لیزرجک ایسڈ کارٹون" اور "روانہ"۔ وہ جدید امریکی ادب کے زیورات ہیں ، بلکہ ، وہ حقیقی واقعات کی بھی وضاحت کرتے ہیں جن کا ذاتی تکمیل ، شعور ، محبت ، زندگی اور موت کی ریاستوں کے ساتھ ہونا ہے۔ اس کے علاوہ ، تینوں ایک فلسفیانہ اور جمالیاتی کورس کی پیروی کرتے ہیں۔ وہ ایک آبشار کی طرح ہیں چونکہ مصنفین شاید رچر ان دی رائی میں سیلنگر سے متاثر ہوئے تھے۔

 

ایک بار پھر ، اس انٹرویو کے لئے آپ رافیل کا شکریہ ادا کرتے ہیں اور پیرا ٹوڈوس لا 2 میں ہر ہفتے ہمیں جو مشورے اور تعاون دیتے ہیں اس کا بھی شکریہ۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔