Коли кілька років тому ми відвідували великі комерційні платформи для книг, таких як Fnac або La casa del libro, ми звикли скрізь сподіватися, що ніхто не побачить, як ми заходимо до розділу про самодопомогу чи літературу нової ери.
Однак сьогодні весь цей тип літератури, яка все частіше зростає завдяки альтернативним методам терапії, глобалізації чи містичним авторам (привіт Пауло), зумів обійти забобони і дозволити нам відкрити найцікавіші книги, особливо ті, що зосереджені на вивченні певного античне мистецтво або філософія.
Це випадок йоги, дисципліни, яка виникла тисячі років тому в Індії і була зосереджена на пошуку балансу тіла і душі, що сприяло низці поз, званих асанами, які ідеально доповнюють методами розслаблення або медитації.
У Міжнародний день йоги, ці 3 книги про йогу для початку Вони можуть стати доповненням до інших творів на вашій полиці та чудовою підтримкою, коли справа доходить до знайомства з однією з найздоровіших філософій у світі.
Дерево йоги, автор BKS Айенгар
Вважається як найповажніший вчитель йоги у світі, Майстер Айенгар намагається поглибити цю книгу у щоденній практиці йоги та в деяких цілях, які виходять за рамки простого фізичного самопочуття. У свою чергу, професор ілюструє нас різними методами терапії, які проводив сам в Індії і завдяки яким йому вдалося зцілити людей із проблемами слуху або дихання. Ідеальна книга для початку занять йогою за методом Айенгара, в якому основна увага приділяється практичності та самопочуттю.
Наука йоги, авторство Имаго Мунді
Але чи працює ця йога? - запитають багато з вас. Моя відповідь як любителя йоги протягом трьох років була б ствердною, але тим не менш ми не повинні забувати, що західна адаптація азіатської дисципліни завжди тягне за собою певні "модифікації", які не завжди добре видно науці. У випадку з цією книгою «Наука йоги» ідеально підходить для найбільш скептично налаштованих, оскільки вона демонтує актуальні теми йоги на Заході та заглиблюється у справжні цілющі ефекти цієї дисципліни за допомогою таблиці пози, зосередженої на запобігання травм, оксигенація крові або полегшення депресивного стану - три переваги тривалої практики йоги.
Йога з історіями, Сідней Соліс
Тим, хто сумує за художньою літературою у цій статті, вам хотілося б знати, що автор Сідней Соліс у співпраці з ілюстратором Діаною Валорі опублікував у 2010 році цю збірку ілюстрованих історій, яка, незважаючи на свій дитячий підхід, також настійно рекомендується для дорослих. Ілюстрована поза книгою веде нас через різні азіатські легенди, такі як Кролик на Місяці (Індія) або Чарівна груша (з Китаю), які намагаються передати загальнолюдські цінності йоги та медитації.
ці 3 книги з йоги для початку Вони переконають неохочих читачів та покращать практику прихильників цієї тисячолітньої філософії, наслідки якої не миттєві, а дуже потужні.
Ви коли-небудь практикували йогу?