Сьогодні ми пропонуємо вам інтерв'ю з Рафаелем Сантандреу, психологом та автором "Келихи щастя" y "Мистецтво не озлоблювати життя". Останній минулого року мав великий успіх у продажах в Іспанії в категорії «нехудожня література», і ми вважаємо, що з "Келихи щастя" трохи того ж буде. Ми залишаємо вас з його словами.
AL: Перш за все, ми хотіли б подякувати вам за те, що ви дали нам трохи часу, щоб провести це інтерв'ю, Рафаеле. Сьогодні він є одним з найвідоміших психологів в Іспанії, і не лише завдяки своїм терапіям, але й за успіх своєї книги минулого року "Мистецтво не озлоблювати життя", один з найкращих продавців, якщо не найбільший, у категорії «нехудожня література» в Іспанії. Чому, на вашу думку, ваша публікація була настільки успішною?
РС: Моя перша книга була дуже успішною, бо вона справді ефективна. Я не люблю книги про самодопомогу, бо вважаю їх "збірками гарних слів", але не дуже корисними. Тип психології, яким я займаюся, називається "когнітивна терапія", і він підтримується більш ніж двома тисячами досліджень, опублікованих у наукових журналах. Багато моїх читачів придбали не просто примірник "Мистецтво не робити своє життя гірким", а 10. Побачивши зміни, що відбуваються в них, вони дарують їх родині та друзям.
AL: І він вирішив не зупинятися на цьому написанні і кілька місяців тому випустив свою другу книгу на видавничий ринок, яку назвав "Келихи щастя. Відкрийте свої емоційні сили ". Я особисто ще не мав можливості його прочитати. Чи не могли б ви дати мені короткий зміст того, що я можу знайти в книзі?
РС: Ви знайдете ключі, щоб змінити свого характеру: стати емоційно сильним, як, наприклад, Стівен Хокінг, вчений на інвалідному візку. Якщо ви кардинально змінили свій внутрішній діалог, зміниться ваші емоції. Вам доведеться потренуватися, робити в середньому годину домашнього завдання на день, але виграш - це свобода та виконання.
AL: Чи вважаєте Ви Рафаеля, що люди не здатні бачити щастя в дрібних деталях, а отже, і назва книги?
РС: Бачити красу в дрібницях - наслідок міцного психічного здоров’я. Коли нам погано, ми не цінуємо повсякденних чудес. Але головне в цьому психічному здоров'ї - боротьба з "гіпервимогами": скажіть собі: "Я повинен робити все добре або дуже добре, або я кривавий черв'як найгіршого роду!". Якщо ви перестаєте давати собі душевні вії, ви починаєте легко дихати і заспокоюватися ... З цього починається зцілення.
AL: Я повинен зізнатися, що йду за ним у шоу Для всіх 2, представлений Мартою Касерес і Хуанхо Пардо, і, слухаючи його одного разу, я подумав, чи зможу я одного разу поговорити з Рафаелем Сантандреу (бажання виконано, дякую Джині!) Я запитав би його, що він думає про 7 основних потреб, описаних Маслоу, оскільки ви вважаєте, що люди "потребують" більше ніж основи. Що ти маєш сказати мені з цього приводу?
РС: Піраміда Авраама Маслоу, видатного психолога 50-х років, говорить, що люди рухаються вгору від "потреб", оскільки охоплюють основи. Наприклад, після їжі та пиття вони починають жадати розваг. Згодом весела робота. Тоді, справжнє кохання ... Я б наголосив, що мова йде не про "потреби", а про "бажання". "Потребами" людини є лише їжа та питво. Решта - це завжди "побажання", тобто цілі, які можуть бути виконані або не виконані. Якщо ні, ми можемо бути такими ж щасливими. Щоб бути емоційно сильним, ви повинні контролювати "необхідність", шалену тенденцію перетворювати "бажання" в "абсолютні потреби". Мені "потрібна" лише основа піраміди Маслоу, їжа, але не все інше. Мені не потрібна безпечна робота, мені не потрібен партнер, мені не потрібні друзі ... Сам, у полі, з основними принципами, я був би дуже щасливий.
AL: Я десь читав (чесно кажучи, не пам’ятаю якого), що незабаром ми дізнаємось подробиці книги, яку він зараз пише. Це правда? Чи видасть Рафаель Сантандре третю книгу?
РС: Я в. Це книга, яка пояснить, як стати сильними емоційно, але цього разу на вищих рівнях. Тобто мати стільки емоційного інтелекту, що отримати потрібну роботу - це вітер; що флірт дуже легкий, навіть з немовлятами. Тому що це правда, що чудовий емоційний інтелект дає вам звіряче конкурентну перевагу, тому що всі люди смертельні: вони паралізують страхи майже у всіх сферах свого життя.
AL: Я не можу не запитати вашу думку щодо книги моди та фільму, "П'ятдесят відтінків сірого", в якому фігура психолога також фігурує. Ви читали книгу чи дивились фільм? Як ти гадаєш? Як би Рафаель Сантандреу, психолог, ставився до пана Грея?
РС: Я насправді мало що знаю про цю книгу. Тільки те, що головний герой любить садо і що врешті-решт ця річ закінчується як історія кохання. Людині, яка любить садо, я б нічого не сказав, оскільки це така ж законна діяльність, як будь-яка. Щодо думки, що романтичне кохання є великим спасителем, не жартуйте. Романтичне кохання переоцінене. По-справжньому сильним є любов до світу та інших людей загалом.
AL: І повертаючись до інших літературних питань, і як останнє запитання, яка книга чи книги найбільше сподобалися Рафаелю Сантандреу? Яких видань не може не бути у вашій особистій бібліотеці?
РС: Я рекомендую вам три книги, які для мене є літературними вершинами: «У дорозі», «Удар лізергіновою кислотою» та «Відправлення». Вони є коштовностями сучасної американської літератури, але також вони пояснюють реальні події, пов’язані з особистим виконанням, станами свідомості, коханням, життям та смертю. Крім того, троє дотримуються філософсько-естетичного курсу. Вони схожі на водоспад, оскільки на авторів вплинув, можливо, з "Ловця в житі" Селінджер.
Ще раз дякую Рафаелю за це інтерв’ю і дякую також за поради та внески, які він дає нам щотижня у Пара Тодос ла 2. Привіт!