Rafael Santandreu'nun kitapları

Raphael Santandreu

Hayatın bir noktasında kendimizi geliştirmeye ve mutluluğu bulmaya çalışmak için bir kendi kendine yardım kitabı alma eğilimindeyiz bu bazen bize direnir. Pek çok kişisel gelişim yazarı var ama belki de son yıllarda en çok duyulabilen isimlerden biri Rafael Santandreu'nunki. Birkaç eser yayınladı ve ayrıca edebi, kültürel, televizyon etkinliklerine katıldı. Ama Rafael Santandreu'nun hangi kitaplarına sahip olduğunuzu biliyor musunuz? okumak?

Hayatınızda değişime doğru bir adım atmak için biraz zorlamaya ihtiyacınız varsa bu yazara ve kitaplarına bir göz atın.

Rafael Santandreu kimdir?

Tam adı Rafael Santandreu Lorite bir psikolog, aynı zamanda bir yazardır. Barselona Üniversitesi'nde okudu ve bitirdiğinde Katalonya Resmi Psikologlar Koleji'ne kaydoldu..

Kendi sitesinde de belirttiği gibi (hakkında yazılan yazılarda biraz "seçici" olduğunu ve yapılan işlerden çok hoşlandığını bildiğimiz için, becerebilirse kendisi bile yapıyor), farklı psikoterapilerde eğitim almaya başladı. además, Deneyimini ve eğitimini geliştirmek için İspanya dışına seyahat etti. Bir örnek, ünlü bir psikolog olan Giorgio Nardone ile İtalya'nın Arezzo kentinde çalıştığı zamandı.

Öyleydi 2000 yılında Ramon Llull Üniversitesi'nde profesör olduğu zaman hakkında, Jorge Bucay ile birlikte Mente sana (psikoloji) dergisinin genel yayın yönetmenliği ile birleştirdiği bir pozisyon.

Öğretmen ve psikolog olarak bir süre sonra, yazmaya olan tutkusu ona ilk kitabını yazdırdı: Hayatı acılaştırmama sanatı. Bunun başarısı o kadardı ki, orada durmadı, ancak 2021'e kadar sonuncusu Korkusuz'dan daha fazlası çıkmaya başladı.

Ancak bu edebi yön, Santandreu'ya özgü bir şey değil, psikoterapi, yaygınlaştırma ve eğitim ile birleştirir.

Rafael Santandreu'nun kitapları

Artık bu yazar hakkında biraz daha bilgi sahibi olduğunuza göre, Rafael Santandreu'nun kitaplarına bir göz atalım.

Hepsi kendi kendine yardım içinde kataloglanmıştır, bu da konularının, hayatınızı yansıtmanızı ve iyileştirmenizi (veya tamamen değiştirmenizi) sağlamak için her bir kişinin hassas noktalarına dokunacağı anlamına gelir.

Genel olarak, anlatması gereken yol Oldukça basit ve teknik dili yormuyor ve sıkmıyor., daha çok mizahtan, anekdotlardan ve hatta belirli bir şekilde kişisel markasının bir parçası olan neolojizmlerden yararlanır (bunlar kendi eseridir ve duyulduğunda otomatik olarak Santandreu ile ilişkilidir).

Bütün bunları söyledikten sonra sahip olduğu kitapları aşağıda sunuyoruz.

mutluluk okulu

mutluluk okulu

Nadiren dünyanın en büyük bilgeleriyle tanışma ve onlara nasıl mutlu olabileceğinizi sorma fırsatınız olur. Ancak, Mente Sana dergisinin baş editörü olarak psikolog ve popülerleştirici Rafael Santandreu insan mutluluğu alanında en saygın on uluslararası otoriteyle röportaj yapmayı başardı.

Örnekler ve anekdotların yanı sıra, herkesin erişebileceği pratik tavsiyeler ve temel terminoloji sözlüğü, Santandreu, insan refahının nedenlerini özetliyor: kesinlikle sinirsel olandan en aşkın olana kadar hepsi, diğerleri arasında Marinoff, Honore, Cyrulnik, Punset, Marina veya Weil gibi tanınmış isimler tarafından onaylanmıştır. "Mutluluk Okulu", mutluluğu açıklamanın on tamamlayıcı yolunu didaktik ve titiz bir şekilde bütünleştirir ve herkes için dolu, heyecan verici ve son derece ödüllendirici bir yaşamın mümkün olduğunu açıkça gösterir.

Diğer bir deyişle, Bu, Mente sana dergisinde yayınlanan bazı röportajların bir derlemesidir..

Hayatı küsmeme sanatı

Rafael Santandreu Kitapları Hayatı acılaştırmama sanatı

Kaderimiz daha güçlü ve daha mutlu olmaktır. ve Rafael Santandreu Bu kitapta bize bunu başarmak için pratik, erişilebilir ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntem sunuyor.. Kendine özgü bir üslubuyla, uzun bir psikolog olarak edindiği tecrübeyi kişisel deneyimlerle birleştirerek, düşünme ve hareket tarzımızı nasıl sakin, mutlu ve iyimser insanlar haline getirebileceğimizi gösteriyor.

Dünyanın en tanınmış terapötik okulu olan bilişsel psikolojinin araçlarını kullanmak, Hayatı acılaştırmama sanatı, yüz binlerce insanın daha mutlu olmasına yardımcı olan temel bir başvuru kitabı haline geldi.

Mutluluk bardakları

Mutluluk bardakları

Psikolojiyle olan ilişkim küçük bir aşk hikayesi gibi ve itiraf etmeliyim ki 1992'de mezun olduğumda insanları değiştirme gücüne pek inanmadım.

Birkaç yıl sonra ünlü psikolog Albert Ellis'in çalışmalarını incelemek için geri dönene kadar değildi. düşüncenin insanların zihinleri üzerindeki etkisini anlamaya başladım. Kendim kontrol ettim ve biraz zihinsel çalışma ile duygularımı değiştirmeyi başardım.

Psikoloji işe yaradı!

Daha sonra terapist olarak Hastalarımda çok daha radikal değişimlere tanık olma fırsatım oldu.. Bu kitap sizi çok daha güçlü ve mutlu bir insan yapmayı amaçlar. Bizi dönüştürmek için modern psikolojinin bildiği tüm mekanizmaları bir araya getiriyor. Kanıta dayalı olanlar dışında kişisel gelişim kitaplarının hayranı değilim. Burada size sadece etkinliği kanıtlanmış araçlar sunuyorum ve sizi temin ederim ki benim terapötik kombinasyonumu takip eden hastaların %80'i depresyon, anksiyete, takıntı ve abartılı korkuları tamamen geride bıraktı.

Bilişsel terapi, var olan en bilimsel ve titiz psikoloji biçimidir.. O kadar titizdir ki fiziksel egzersizi andırır: spor salonuna giderseniz ve öğretmeninizin belirttiği gibi egzersiz yaparsanız, kas büyümesi garanti edilir. Zihin de benzer şekilde çalışır ve sizi temin ederim ki, insan vücudunun en önemli parçası, her şeyi kontrol eden merkezi bilgisayardır. Bunun için çalışmaya değer: hayatınızın her alanında sizi ödüllendirecek.

Hayatı acılaştırmama sanatı: psikolojik değişim ve kişisel dönüşümün hükümleri

Bu Katalan baskısı Hayatı küstürmeme sanatı.

Onlara tebrikler diliyorsun

Bu Katalan baskısı mutluluk bardaklarından.

Alaska'da mutlu ol. Her şeye rağmen güçlü beyinler

Hayatımızı acılaştıran tüm "nevralar" -anksiyete, depresyon, stres, utangaçlık-, tüm endişeler ve korkular, kalıcı olarak tersine çevirebileceğimiz hatalı bir zihinselleştirmenin sonucudur. Alaska'da mutlu ol dünyanın en etkili terapötik okulunun elinden bunu başarmanın yöntemini sunar: modern bilişsel psikoloji.

«Önceki iki kitabım, Hayatı acılaştırmama sanatı ve Mutluluk bardakları ile milyonlarca okuyucuya ulaşmayı başardım ki bu bir yazar için her zaman bir keyiftir. Ayrıca kitaplarımın dünyanın her yerindeki psikoloji fakültelerinde okutulması da gurur verici. Ancak en tatmin edici şey, bu okumalarla hayatlarını tamamen değiştiren insanlardan günlük e-postalar almaktır. Diğer sağlık profesyonelleri tarafından "ciddi" kabul edilen psikolojik rahatsızlıklarda bile.

Alaska'da mutlu olmak ile, herhangi bir dönüşüm sürecinin temelinde yer alan üç büyük adımda Bilişsel Psikoloji metodolojisini rafine ederek bir adım daha ileri gitmek istedim:

1) İçe doğru çevirin.

2) Hafifçe yürümeyi öğrenin.

3) Etrafımızdakileri takdir edin.

"Her gün yoğun bir şekilde uygulanan bu üç adım, rahatsız edilmeyen 'kaslı' bir zihnin anahtarıdır. İyi döşenmiş bir kafa ile, hiçbir zorluk, hayatın tüm doluluğuyla tadını çıkarmamıza engel olamaz.»

Korkusuz

"Korkusuz" nihai yöntemdir. Talimatları takip ederek ve tabii ki ilaç kullanmaya gerek kalmadan herkes uygulayabilir.. Kendinizin en iyi versiyonu olmaya hazır olun: özgür, güçlü ve mutlu bir insan.

Korkusuz yaşamak mümkün mü? Tabii ki.

Bu yöntem sayesinde yüz binlerce insan beynini yeniden yapılandırdı., yüzlerce bilimsel çalışma tarafından onaylanmıştır.

Dört açık ve özlü adım, en akut korkuların bile tamamen üstesinden gelmemizi sağlayacaktır:

  • Anksiyete veya panik atak.
  • Obsesyonlar (OKB).
  • Hipokondri.
  • Utangaçlık.
  • Ya da başka bir mantıksız korku.

Rafael Santandreu'nun hangi kitaplarını okudunuz? Onlar hakkında ne düşünüyorsun? Başlangıç ​​için önerdiğiniz veya beğendiğiniz biri var mı?


İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.