Ang pamamaraan ng Ikigai, inilathala ni Penguin Random House sa 2017, ay isang praktikal na gabay upang matulungan kang makamit ang iyong ikigai o ang layunin ng iyong buhay. Mayroon din itong edisyon sa Catalan.
Natagpuan namin ang pilosopiyang ito ng ninuno, kaisipan o kaalaman sa Japan. At salamat sa gawa ng mga may-akda tulad ni Héctor García o Francesc Miralles (bukod sa iba pa), kung ano ang isang lihim ilang taon na ang nakalipas ay nagiging isang katotohanan sa Kanluraning kultura. Dahil lahat tayo ay gustong mabuhay na ginagawa kung ano ang nagpapasaya sa atin. Y Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa konsepto ng ikigai at, lalo na, dalhin ito sa iyong buhay, inirerekumenda namin na basahin ito mahalaga.
Ang pamamaraan ng Ikigai
Ikigai
Ikigai ito ay isang salitang Hapon na maaari nating hatiin sa dalawang bahagi: dalawa, "buhay" o "pagiging buhay", at bakla, "kung ano ang sulit at may halaga". Sa simpleng paraan maaari itong tukuyin bilang iyong "dahilan para mabuhay".
Lahat tayo ay may ikigai o layunin sa buhay. Ang ating pag-iral ay higit pa sa pagtulog, pagkain, pagpaparami at pagiging ligtas. Kapag ang ating mga pangunahing pangangailangan ay nasiyahan at nasasakupan, bilang tao kailangan natin gumawa, magkaroon ng buhay na kumukumpleto sa atin. Ang pagpuno ng ating oras ay indikasyon lamang kung gaano kawalang laman ang ating buhay. Ang Ikigai ay kabaligtaran lamang. Nangangahulugan ito ng pagiging abala.
Kuha mula sa The Ikigai method (Debolsillo, 2020).
Ipinapakita ng grapikong ito ang mga elementong bumubuo sa konsepto ng ikigai. Kung ano ang mahal mo at kung ano ang iyong magaling ay tinatawag PASSION. Ang mahal mo at ang kailangan ng mundo ay ikaw MISYON. Ang kailangan ng mundo at kung ano ang maaari nilang bayaran sa iyo ay BOKASYON. At kung ano ang maaari nilang bayaran sa iyo at kung ano ang iyong galing PROPESYON.
Na hindi mo alam kung ano ang ikigai mo? Huwag mag-alala, ang paghahanap para dito ay maaaring isang ikigai mismo. Hindi rin kinakailangan na magkaroon ng parehong ikigai sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Sa katunayan, ang abot-tanaw ay malawak, ang mga posibilidad ay walang katapusan.
Bilang karagdagan sa paghahanap ng iyong ikigai at pagsasabuhay nito, mula dito iminumungkahi namin na kunin mo ang unang aklat sa ganitong paraan ng pamumuhay na isinulat nina Héctor García at Francesc Miralles dati at magkasama rin: Ikigai: Mga Lihim ng Japan sa Mahaba at Masayang Buhay
Ang Ikigai ay perpektong tinukoy sa unang aklat na ito. Ganito ang paglalarawan ng mga may-akda nito ang sikreto sa mahaba at masayang buhay:
Marahil ang pinakadakilang sikreto ng mahabang buhay ay ang laging maging abala sa paglalaan ng ating oras sa mga aktibidad na gusto natin.
Ipasok ang iyong ikigai sa iyong buhay at ang epekto ng shinkansen
Sa isip, ang aming propesyon o ang aming pang-araw-araw na pangako ay nakadirekta sa aming ikigai. Ngunit, siyempre, ito ay nagpuntirya ng napakataas. Ang aklat ay isang paraan na nagbibigay sa iyo ng 35 na mga prinsipyo o mga susi upang maipasok ang iyong ikigai sa iyong buhay, at ito ay sumasakop sa isang pangunahing lugar, lampas sa iyong trabaho kung hindi ito ang iyong ikigai (na nangyayari sa karamihan ng populasyon sa planeta).
Gayunpaman, hindi rin ito nangangailangan ng isang talunan na saloobin. Ang libro ay isa ring paraan para mahanap mo ang layunin ng iyong buhay upang maisabuhay mo ito, bilang isang libangan, o bilang iyong trabaho. Marahil ay maaari mong i-orient ang iyong buhay upang ang iyong ikigai ay sumasakop sa isang magandang bahagi ng iyong araw, o kahit na ang iyong trabaho ay nagiging ikigai mo.
Ang pamamaraan ng Ikigai ito ay lubos na praktikal. Ang aklat ay nahahati sa 35 mga istasyon na may mga pagsasanay; bilang isang paglilibot na magdadala sa iyo upang mabuhay ang iyong ikigai. Para bang isang tren. Dahil ang pamamaraan ay batay sa tinatawag na epekto ng shinkansen: isang rebolusyonaryong sistemang naaangkop sa iba't ibang lugar na inaakala ipahayag ang imposible at dalhin ito sa pamamagitan ng radikal na pagbabago. Ganito nakamit ang engineering work na kailangan ng bullet train ng Tokyo para maabot ang 200 km/h.
Isang paglalakbay sa ating kinabukasan, ating nakaraan at ating kasalukuyan
Sa pamamagitan ng mga pangunahing konsepto tulad ng "subukan ang iyong makakaya upang makamit ang isang layunin" at "huwag sumuko" naglalakbay tayo sa ating hinaharap, nakaraan at kasalukuyan sa 35 iba't ibang panahon. Ang lahat ng ito ay nagbibigay ng mga praktikal na pagsasanay na tiyak na tutulong sa atin upang mas makilala natin ang ating sarili. Ito ay susi kung gusto nating paunlarin ang ating ikigai.
Sa pamamagitan ng aming projection ng hinaharap kami ay nagdidisenyo ng maliliit at malalaking personal na plano kung saan mapapaunlad ang aming ikigai sa kasalukuyan. Ito ang pinakamahabang bahagi ng aklat at marahil ang pinakamahalaga dahil nagbibigay din ito ng mga patnubay kung paano maging matatag sa ating layunin at payo upang maging disiplinado at naaayon sa ating buhay at sa ating hilig. Binibigyang-diin ang kaalaman sa sarili upang makamit ang ating ikigai. Kinuha ng libro ang lungsod ng Tokyo bilang isang halimbawa.
Ang katapatan ng pagkabata ay nagdadala sa atin sa nakaraan. Sa paghahanap sa ating panloob na anak, mahahanap natin ang mga pinaka-tunay na bahagi ng kung sino tayo at ang pang-adultong buhay ay nagawang itago sa isang tiyak na paraan. Gayundin, ang ibig sabihin ng nostalgia ay pagbabalik sa nakaraan sa paghahanap ng pinagmulan ng ating kaligayahan. Ang nakaraan ay nagbibigay sa atin ng pananaw kung sino tayo ngayon. Dinala tayo ng mga may-akda sa Kyoto, isang simbolo ng tradisyon ng Hapon at dating kabisera ng bansa.
Tungkol naman sa kasalukuyan natin, ito ay nakatuon sa synthesis ng ating ipino-project, sa isang banda, at kung ano tayo at kung ano ang ating nabuhay, para sa iba. Mayroong ilang mga kawili-wiling tip na tutulong sa atin na ibuka ang ating ikigai at mamuhay ito nang tahimik sa kumpletong kaligayahan. Sa bahaging ito ay makikilala natin ang Ise Shinto shrine, na sinisira at itinatayo tuwing dalawampung taon; Mayroon itong kabuuang 62 reconstructions. Sa gayon minamaliit natin ang nakaraan, nabubuhay sa kasalukuyan, umaasa sa hinaharap.
Ilang praktikal na tip mula sa aklat
- Upang malaman ang iyong ikigai kailangan mong malaman kung ano ang gusto mo. Minsan mahirap makarating doon at siguro kailangan nating tukuyin kung ano ang hindi natin gusto. Simula sa hindi natin gusto, malalaman natin kung ano ang hilig natin. Baliktad ang pakiramdam.
- Gawin ang konsepto ng panggagaya sa mga taong hinahangaan natin. Kung mayroong anumang sining at/o gawain na nais mong gawing perpekto, hanapin ang pinakamahusay sa larangang iyon at sila ang dahilan ng iyong pagganyak. Sinusuri nito ang iyong trabaho, nakikita ang mga kahinaan nito at nag-aalok ng mga pagpapabuti. Tularan sila at daigin sila.
- Escribe. May mahiwagang puwersa ang papel. Maglaan ng ilang minuto sa umaga upang magpasalamat at ilang minuto sa gabi upang kilalanin kung ano ang magagandang bagay na nangyari o kung ano ang maaari mong gawin upang mapaganda ang araw.
- Iba pang nangungunang mga tip tulad ng magtakda ng mga layunin, magsanay ng 10000 oras upang makamit ang kahusayan, lumikha ng magagandang gawainpaghahanap feedback, ang pagmumuni-muni sa iyong mga pangarap sa pagkabata, pagiging mabait, pananatiling naroroon, pagsasanay ng konsentrasyon o pagkuha ng mga panganib paminsan-minsan, ay magiging kapaki-pakinabang din upang gawin ang iyong ikigai.
Konklusyon
Maghanap, tumuklas at magpalakas. Hanapin ang iyong ikigai, galugarin ito at isagawa ito. Magsanay, magsanay at magsanay. Maging ito ay isang libangan o trabaho, sa panahon ng iyong ikigai mabubuhay ka sa perpektong pagkakaisa sa iyong sarili. Ilalaan mo ang iyong oras sa isang aktibidad na mag-uugnay sa iyo sa layunin ng iyong buhay at, samakatuwid, sa iyong kakanyahan. Mamumuhay ka nang mahinahon, magkakasuwato at magkakaugnay.
Ang pamamaraan ng Ikigai Mayroong 35 na paraan upang mas mapalapit sa iyong hilig. Ngunit huwag kalimutan iyon itogai ito ay kabaligtaran ng isang layunin. Ito ang landas na mahalaga. Ito ay isang paglalakbay, kaya hindi natin dapat kalimutang tumingin sa labas ng bintana. Nagpatuloy kami sa tren. Hindi mo inaasahan na makarating sa destinasyon, ngunit upang tamasahin ang tanawin.
Tungkol sa mga may-akda
Si Héctor García (1981), na may palayaw na Kirai, ay nakatira sa Japan mula noong 2004. Siya ay madamdamin tungkol sa kultura ng Hapon, nakaraan at kasalukuyang Japan. Syempre, Japanese siya, although mas gusto niyang sabihin na nag-aaral pa siya. Isang propesyon na inhinyero, nagtatrabaho siya sa isang multinasyunal kung saan kumikita siya habang sa kanyang libreng oras ay patuloy niyang tinutuklas ang Japan. Sinusulat niya ang kanyang ikaanim na libro. Sumulat si Héctor García ng iba't ibang aklat na may kaugnayan sa Japan at sa pilosopiya ng buhay nito.
Si Francesc Miralles ay ipinanganak sa Barcelona noong 1968. Siya ay isang mamamahayag na dalubhasa sa personal na pag-unlad at espirituwalidad. Y ngayon ito ay nakatuon sa pagpapalaganap ng pilosopiya ng ikigai sa buong mundo: Nagbibigay ng mga lektura at sumasama sa pamamagitan ng mga kurso at workshop. Mga aktibidad na kanyang pinagsama sa kanyang gawaing pamamahayag sa media tulad ng Ang Bansa, Cadena Ser o Pambansang Radyo ng Espanya, at may mga personal na proyekto. Ang iyong libro maliit na titik na pag-ibig naisalin na sa 23 wika.
