หาคนวิตามินของคุณ ได้รับการตีพิมพ์ในปี 2021 โดย บรรณาธิการ Espasa ของกลุ่ม ดาวเคราะห์. ผู้เขียนคือจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงด้านอารมณ์ Marian Rojas Estapé แพทย์และนักเขียนชาวสเปนผู้นี้เชื่อว่าอารมณ์เป็นกุญแจสู่ความสุข. อย่างไรก็ตาม สถานะความเป็นอยู่ที่ดีส่วนใหญ่ที่เราทุกคนแสวงหานั้นอยู่ในความสัมพันธ์ที่เราสร้างขึ้นกับผู้อื่น
ในหนังสือเล่มนี้ เขาวิเคราะห์จุดต่อประเด็นของครอบครัว ความรัก มิตรภาพ และความสัมพันธ์ในการทำงานเพราะทั้งหมดนี้ประสานความสมดุลทางอารมณ์ของเรา มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ดังนั้นพวกเขาจึงต้องรู้จักซึ่งกันและกันเพื่อทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน และรู้ว่าความสัมพันธ์แบบใดดีที่สุดสำหรับพวกเขา นอกเหนือจากการตัดสินใจว่าจะประพฤติตนอย่างไรกับคนอื่นๆ ในกลุ่ม พร้อมที่จะหาคนวิตามินของคุณ?
หาคนวิตามินของคุณ
ดำดิ่งสู่กุญแจ
ในระดับหนึ่งดูเหมือนง่าย ความรู้สึกที่รุกรานเราเมื่ออยู่ในกลุ่มของบุคคลใดบุคคลหนึ่งนั้นเป็นสิ่งที่รับรู้ได้อย่างสมบูรณ์. มีคนที่เรารู้สึกดีด้วยและมีคนอื่นที่ทำให้เราท้องเสียและไม่เป็นบวกอย่างแน่นอน อารมณ์มีการเชื่อมต่อในระดับหนึ่ง และ จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการเปลี่ยนแปลง ทำความเข้าใจ วิเคราะห์ และตัดสินใจว่าเราจะจัดการกับมันอย่างไร. Marian Rojas Estapé มุ่งมั่นในเรื่องนี้เสมอในการแทรกแซงและการศึกษาทางจิตเวชแต่ละครั้งของเธอ จะเข้าใจกันเราต้องรู้จักกัน. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเคมีในสมองของเรามีการเคลื่อนไหวและสิ่งนี้เป็นที่รู้จักกันดีโดยจิตแพทย์
ชีวิตทางอารมณ์และความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ไม่เคยง่าย แม้แต่ความสัมพันธ์ที่น่าจะน่าพึงพอใจมากกว่า ความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความสัมพันธ์ที่เราพบในคู่รักหรือในครอบครัวที่ใกล้ชิดที่สุด แพทย์ในหนังสือของเธอ ส่วนหนึ่งของความจริงที่ว่าความเป็นอยู่ที่ดีนั้นเกิดขึ้นได้จากความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่น. หากเราสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดี เลือกคนที่เราแวดล้อมด้วย และวิธีที่เราจัดการโลกแห่งความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนนี้ เราจะเดิมพันด้วยคุณภาพชีวิตที่แข็งแกร่งและสะดวกสบาย
การเป็นสัตว์สังคมนั้น มนุษย์ต้องการผู้อื่นในระดับมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของพวกเขา ดังนั้น สายใยที่สร้างขึ้น ขาดหรือขาด ตั้งแต่เด็ก จะส่งผลต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของเรา. สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ซับซ้อนและลำบากขึ้นได้ขึ้นอยู่กับประวัติชีวิตของเราเช่นเดียวกับเส้นทางของอารมณ์ Estape พูดถึงวัยเด็กและความรักตั้งแต่เริ่มต้นการเดินทางในโลกนี้และเส้นทางที่หล่อหลอมบุคลิกของเราอย่างไร นอกจากนี้ยังเผยให้เห็นความสามารถในการมีความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่ดี หรือมีความชำนาญในการสังเกตสิ่งที่เป็นพิษ (คำที่เธอเกลียด) และมีความมุ่งมั่นที่จะปล่อยวางและเริ่มต้นใหม่
นอกเหนือจากความสำคัญอย่างยิ่งยวดในการเชื่อมโยงพวกเขาและทำมันให้ดี หาคนวิตามินของคุณ สัมผัสจุดสำคัญเช่นความผูกพัน ความจำเป็นเร่งด่วนในการสัมผัสทางกาย การศึกษาและการรักษาที่ได้รับในวัยเด็ก โทร บุคคล toxicasความรักในทุกระดับ และที่สำคัญ: วิธีตรวจจับคนที่ทำไม่ดีกับเราและรักษาความไม่ปลอดภัย หรือความบกพร่องทางจิตใจที่เกิดจากความชอกช้ำจากความสัมพันธ์ในอดีต
ความสำคัญของออกซิโทซิน
ในหนังสือเล่มนี้เขายังพูดถึงความสำคัญของออกซิโทซิน เนื่องจากฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา คุณสมบัติของเธอเป็น ฮอร์โมนการกอด; ในสาขาวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ มันเป็นฮอร์โมนพื้นฐานสำหรับชีวิต ควบคุมลักษณะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร การให้นมบุตร ตลอดจนความสัมพันธ์ทางเพศ ส่วนเรื่องอารมณ์นั้น อาจกล่าวได้ว่าเป็นฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อชีวิตจิตใจของเรา และสิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องเนื่องจากEstapéค้นพบว่าสามารถควบคุมคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เราตื่นตัวเมื่อเราตกอยู่ในอันตราย
ในครอบครัว ในคู่รัก ในเพื่อน ในที่ทำงาน: ข้อสรุปบางประการ
หนังสือเล่มนี้ถูกมองว่าเป็นเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์และพลังจิต แต่จากมุมมองที่เป็นธรรมชาติ. เป็นกุญแจที่มีประโยชน์มากในการปูทางไปสู่อารมณ์และเปิดประตูสู่ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรากับโลกและกับคนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่บนโลกใบนี้ ช่วยอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเราพบบุคคลอื่นและเมื่อเราอาศัยอยู่กับใครบางคน เกิดอะไรขึ้นในตัวเรา จากภายในสู่ภายนอก ไม่ใช่ในทางกลับกัน หาคนวิตามินของคุณ เป็นแนวทางที่น่าเชื่อถืออย่างแน่นอนเพื่อให้ใกล้ชิดกับผู้ที่ให้เรามากขึ้นความสัมพันธ์ที่เราสามารถมีส่วนร่วมสร้างวงสังคมที่มีคุณธรรม
เกี่ยวกับผู้เขียน: Marian Rojas Estapé
Marian Rojas Estapé เกิดที่ Madrid ในปี 1983 เขาเป็นจิตแพทย์ที่ศึกษาด้านการแพทย์และศัลยกรรมที่มหาวิทยาลัยนาวาร์รา. เธอมีลูกสี่คนและเป็นลูกสาวของแพทย์ชื่อดัง Enrique Rojas
เขาเป็นส่วนหนึ่งของโครงการด้านมนุษยธรรมระหว่างประเทศต่างๆ; เธอตระหนักดีถึงการต่อสู้เพื่อสิทธิมนุษยชนในการป้องกันการค้าประเวณี แต่ด้วยผลงานเหล่านี้ทำให้เธอค้นพบทั้งตัวเธอเองและอาชีพของเธอ
ทำงานที่สถาบันวิจัยจิตเวชแห่งสเปน. โครงการของเธอ ภาพลวงตา เน้นการบริหารอารมณ์ แรงจูงใจ และความสุขในบริษัท และส่วนหนึ่งของงานของเขาในการปรึกษาหารือ เป็นประจำในการพูดคุยและการประชุมทั่วโลก.
นอกจากนี้เขายังร่วมงานบ่อยมากในสื่อต่างๆ เช่น รับมือ o Cadena SERที่ไหน เปิดเผยผลงานและวิธีเชิงรุก มีสติ และเข้าใจชีวิตในทุกระดับ. Rojas Estapé ได้เขียนหนังสือสองเล่มจนถึงตอนนี้: ทำอย่างไรให้สิ่งดีๆเกิดขึ้นกับคุณ (2018) y หาคนวิตามินของคุณ (2021)