หนังสือโยคะ 3 เล่มเพื่อช่วยคุณเริ่มต้น

หนังสือเกี่ยวกับโยคะ

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราไปเยี่ยมชมแพลตฟอร์มหนังสือเชิงพาณิชย์ขนาดใหญ่เช่น Fnac หรือ La casa del libro เราเคยมองไปทุกที่โดยหวังว่าจะไม่มีใครเห็นเราเข้าสู่ส่วนการช่วยเหลือตนเองหรือวรรณกรรม ยุคใหม่.

อย่างไรก็ตามในปัจจุบันวรรณกรรมประเภทนี้ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากการบำบัดทางเลือกโลกาภิวัตน์หรือผู้เขียนลึกลับ (สวัสดีเปาโล) ได้จัดการเพื่อหลีกเลี่ยงอคติและช่วยให้เราค้นพบหนังสือที่น่าสนใจที่สุดโดยเฉพาะหนังสือที่เน้นการเรียนรู้บางเรื่อง ศิลปะหรือปรัชญาโบราณ

นี่เป็นกรณีของโยคะซึ่งเป็นระเบียบวินัยที่เกิดขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อนในอินเดียและมุ่งเน้นไปที่การค้นหาความสมดุลของร่างกายและจิตวิญญาณโดยใช้ท่าต่างๆที่เรียกว่าอาสนะซึ่งเหมาะอย่างยิ่งในการเสริมด้วยเทคนิคการผ่อนคลายหรือการทำสมาธิ

ในวันโยคะสากลหนังสือ 3 เล่มเกี่ยวกับโยคะจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ พวกเขาสามารถเป็นส่วนเติมเต็มให้กับผลงานอื่น ๆ เหล่านั้นบนชั้นวางของคุณและเป็นกำลังใจที่ดีในการแนะนำให้คุณรู้จักกับปรัชญาที่ดีต่อสุขภาพที่สุดแห่งหนึ่งในโลก

The Yoga Tree โดย BKS Iyengar

หนังสือโยคะ

ถือว่าเป็น ครูสอนโยคะที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในโลกอาจารย์ Iyengar พยายามเจาะลึกกับหนังสือเล่มนี้ในการฝึกโยคะทุกวันและในวัตถุประสงค์บางประการที่นอกเหนือไปจากความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพที่เรียบง่าย ในทางกลับกันศาสตราจารย์ก็แสดงให้เราเห็นถึงการบำบัดต่างๆที่ดำเนินการด้วยตัวเองในอินเดียและโดยวิธีนี้เขาสามารถรักษาผู้ที่มีปัญหาทางการได้ยินหรือระบบทางเดินหายใจได้ หนังสือที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นฝึกโยคะตามวิธี Iyengar ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติจริงและความเป็นอยู่ที่ดีเป็นแนวคิดหลัก

ศาสตร์แห่งโยคะโดย Imago Mundi

แต่โยคะนั้นได้ผลหรือไม่หลายท่านจะถาม คำตอบของฉันในฐานะคนรักโยคะมาสามปีก็คือใช่ แต่อย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมว่าการปรับเปลี่ยนระเบียบวินัยของชาวเอเชียแบบตะวันตกมักก่อให้เกิด "การปรับเปลี่ยน" บางอย่างที่วิทยาศาสตร์ไม่สามารถมองเห็นได้ดีเสมอไป ในกรณีของหนังสือเล่มนี้ The Science of Yoga เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความสงสัยมากที่สุดเนื่องจากเป็นการแยกหัวข้อโยคะในปัจจุบันในตะวันตกและเจาะลึกถึงผลการรักษาที่แท้จริงของระเบียบวินัยนี้ผ่านตารางท่าทางที่มุ่งเน้นไปที่ ป้องกันการบาดเจ็บให้ออกซิเจนในเลือดหรือบรรเทาภาวะซึมเศร้าประโยชน์ XNUMX ประการของการฝึกโยคะในระยะยาว.

โยคะกับเรื่องราวโดย Sydney Solis

สำหรับผู้ที่พลาดนิยายในบทความนี้คุณคงอยากรู้ว่าผู้เขียน Sydney Solis ร่วมกับ Diana Valori นักวาดภาพประกอบซึ่งตีพิมพ์ในปี 2010 นี้ได้รวบรวมเรื่องราวที่มีภาพประกอบซึ่งแม้จะมีแนวทางแบบเด็ก ๆ ก็ยังแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน หนังสือเล่มนี้นำเราไปสู่ตำนานต่างๆของเอเชียเช่น The Rabbit on the Moon (อินเดีย) หรือ Magic Pear Tree (จากประเทศจีน) ผ่านท่าทางประกอบด้วยภาพประกอบหนังสือนำเราผ่านตำนานต่างๆของเอเชียเช่น The Rabbit on the Moon (อินเดีย) หรือ Magic Pear Tree (จากประเทศจีน) ซึ่งพยายามถ่ายทอดคุณค่าสากลของโยคะและการทำสมาธิ

เหล่านี้ หนังสือเกี่ยวกับโยคะ 3 เล่มในการเริ่มต้น พวกเขาจะโน้มน้าวผู้อ่านที่ไม่เต็มใจและจะเพิ่มการปฏิบัติของโซเซียลมีเดียของปรัชญานับพันปีนี้ซึ่งผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่มีพลัง

คุณเคยฝึกโยคะหรือไม่?


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา