สัมภาษณ์ Rafael Santandreu นักจิตวิทยาและผู้เขียน "แว่นตาแห่งความสุข"

วันนี้เรานำบทสัมภาษณ์ของ Rafael Santandreu นักจิตวิทยาและผู้เขียน “ แว่นแห่งความสุข” y "ศิลปะแห่งการไม่ผูกมัดชีวิต". หลังประสบความสำเร็จอย่างมากในการขายเมื่อปีที่แล้วในสเปนในหมวด«สารคดี»และเราคิดว่าด้วย “ แว่นแห่งความสุข” สิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้น เราฝากคุณไว้กับคำพูดของเขา

อัล: ก่อนอื่นเราขอขอบคุณที่ให้เวลาเราในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ราฟาเอล เขาเป็นนักจิตวิทยาที่รู้จักกันดีที่สุดคนหนึ่งในสเปนในปัจจุบันและไม่เพียง แต่สำหรับการบำบัดของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสำเร็จของหนังสือของเขาเมื่อปีที่แล้ว "ศิลปะแห่งการไม่ผูกมัดชีวิต"ซึ่งเป็นหนึ่งในสินค้าขายดีหากไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ "สารคดี" มากที่สุดในสเปน ทำไมคุณถึงคิดว่าสิ่งพิมพ์ของคุณประสบความสำเร็จอย่างมาก?

อาร์เอส: หนังสือเล่มแรกของฉันประสบความสำเร็จอย่างมากเพราะมันมีประสิทธิภาพจริงๆ ฉันไม่ชอบหนังสือแนวช่วยตัวเองเพราะคิดว่าเป็น "ชุดคำสวย ๆ " แต่ไม่ค่อยมีประโยชน์ ประเภทของจิตวิทยาที่ฉันทำนี้เรียกว่า "การบำบัดความรู้ความเข้าใจ" และได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยมากกว่าสองพันชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารทางวิทยาศาสตร์ ผู้อ่านของฉันหลายคนไม่เพียงซื้อหนังสือ The Art of NOT Making Your Life Bitter เท่านั้น แต่ 10. เมื่อได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวพวกเขาพวกเขามอบให้กับครอบครัวและเพื่อน ๆ

อัล: และเขาตัดสินใจที่จะไม่หยุดที่งานเขียนนี้และเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเขาได้ออกหนังสือเล่มที่สองของเขาสู่ตลาดสิ่งพิมพ์ซึ่งเขาเรียกว่า "แว่นแห่งความสุข. ค้นพบความแข็งแกร่งทางอารมณ์ของคุณ ". ส่วนตัวยังไม่มีโอกาสได้อ่านเลย คุณช่วยสรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสามารถหาได้จากหนังสือเล่มนี้

อาร์เอส: คุณจะพบกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงตัวละครของคุณ: เพื่อให้มีความเข้มแข็งทางอารมณ์เช่นสตีเฟนฮอว์คิงนักวิทยาศาสตร์นั่งรถเข็น หากคุณเปลี่ยนบทสนทนาภายในอย่างรุนแรงอารมณ์ของคุณก็จะเปลี่ยนไป คุณจะต้องฝึกฝนทำการบ้านเฉลี่ยวันละ XNUMX ชั่วโมง แต่รางวัลคืออิสระและความสมหวัง

อัล: คุณคิดว่าราฟาเอลมองว่าผู้คนไม่สามารถมองเห็นความสุขในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ และด้วยเหตุนี้ชื่อของหนังสือเล่มนี้หรือไม่?

อาร์เอส: การมองเห็นความสวยงามในสิ่งเล็กน้อยเป็นผลมาจากสุขภาพจิตที่ดี เมื่อเราแย่เราไม่ได้ชื่นชมกับความมหัศจรรย์ในแต่ละวัน แต่กุญแจสำคัญของสุขภาพจิตคือการต่อสู้กับ "ความต้องการที่มากเกินไป" บอกตัวเองว่า "ฉันต้องทำทุกอย่างให้ดีหรือดีมาก ๆ ไม่งั้นฉันเป็นหนอนเลือดที่แย่ที่สุด หากคุณหยุดให้ตัวเองมีอาการขนตาคุณจะเริ่มหายใจได้ง่ายและสงบลง ... นั่นคือจุดเริ่มต้นของการรักษา

อัล: ฉันต้องสารภาพว่าฉันติดตามเขาในรายการ สำหรับทั้งหมด 2นำเสนอโดย Marta Càceresและ Juanjo Pardo และฟังเขาครั้งหนึ่งฉันคิดว่าถ้าฉันมีโอกาสได้พูดคุยกับ Rafael Santandreu สักวันหนึ่ง (ขอขอบคุณ Genie!) ฉันจะถามเขาว่าเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความต้องการพื้นฐาน 7 ประการที่มาสโลว์อธิบายเนื่องจากคุณเชื่อว่ามนุษย์ "ต้องการ" มากกว่าพื้นฐาน คุณมีอะไรจะบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้?

อาร์เอส: พีระมิดของอับราฮัมมาสโลว์นักจิตวิทยาคนสำคัญของทศวรรษ 50 กล่าวว่ามนุษย์ขยับขึ้นจาก“ ความต้องการ” เมื่อครอบคลุมพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นหลังอาหารและเครื่องดื่มพวกเขาเริ่มกระหายความบันเทิง หลังจากนั้นงานสนุก ๆ ถ้าอย่างนั้นรักแท้ ... ขอย้ำว่าไม่เกี่ยวกับ "ความต้องการ" แต่เกี่ยวกับ "ความปรารถนา" "ความต้องการ" ของมนุษย์เป็นเพียงอาหารและเครื่องดื่มเท่านั้น ส่วนที่เหลือเป็น“ ความปรารถนา” เสมอนั่นคือวัตถุประสงค์ที่อาจจะสำเร็จหรือไม่ก็ได้ ถ้าไม่เราก็มีความสุขได้เช่นกัน การที่จะมีความเข้มแข็งทางอารมณ์คุณต้องควบคุม "ความจำเป็น" แนวโน้มที่บ้าคลั่งที่จะเปลี่ยน "ความต้องการ" ให้เป็น "ความต้องการที่แท้จริง" ฉันแค่ "ต้องการ" ฐานของปิรามิดของ Maslow อาหาร แต่ไม่ใช่ส่วนที่เหลือ ฉันไม่ต้องการงานที่มั่นคงฉันไม่ต้องการหุ้นส่วนฉันไม่ต้องการเพื่อน ... คนเดียวในสนามด้วยพื้นฐานฉันก็จะมีความสุขมาก

อัล: ฉันอ่านที่ไหนสักแห่ง (ตรงไปตรงมาฉันจำไม่ได้ว่าเล่มไหน) ซึ่งอีกไม่นานเราจะรู้รายละเอียดของหนังสือที่เขากำลังเขียนอยู่ มันเป็นความจริง? Rafael Santandreu จะตีพิมพ์หนังสือเล่มที่สามหรือไม่?

อาร์เอส: ฉันอยู่ใน. มันเป็นหนังสือที่จะอธิบายถึงวิธีการที่จะกลายเป็นอารมณ์ที่แข็งแกร่ง แต่ครั้งนี้ในระดับที่สูงขึ้น นั่นคือการมีความฉลาดทางอารมณ์มากจนได้งานที่คุณต้องการเป็นเรื่องง่าย ความเจ้าชู้นั้นง่ายมากแม้กระทั่งกับเด็กทารก เพราะเป็นความจริงที่ความฉลาดทางอารมณ์ที่เหนือกว่าทำให้คุณได้เปรียบในการแข่งขันอย่างร้ายกาจเพราะทุกคนล้วนเป็นอันตรายถึงชีวิตพวกเขามีความกลัวที่เป็นอัมพาตในเกือบทุกด้านของชีวิต

อัล: ฉันอดไม่ได้ที่จะถามความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับหนังสือแฟชั่นและภาพยนตร์ "Fifty Shades of Grey"ซึ่งในร่างของนักจิตวิทยาก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน คุณอ่านหนังสือหรือดูภาพยนตร์หรือไม่? คุณคิดอย่างไร? Rafael Santandreu นักจิตวิทยาจะปฏิบัติต่อมิสเตอร์เกรย์อย่างไร?

อาร์เอส: ฉันไม่รู้มากเกี่ยวกับหนังสือเล่มนั้นจริงๆ เพียงแต่ว่าตัวเอกชอบซาโดะและในที่สุดเรื่องก็จบลงด้วยความรัก สำหรับคนที่ชอบซาโดะฉันจะไม่พูดอะไรเพราะมันเป็นกิจกรรมที่ชอบด้วยกฎหมาย เกี่ยวกับความคิดที่ว่าความรักโรแมนติกคือผู้ไถ่บาปที่ยิ่งใหญ่ไม่ต้องล้อเล่น ความรักโรแมนติกเกินจริง สิ่งที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริงคือความรักต่อโลกและผู้อื่นโดยทั่วไป

อัล: และกลับไปที่ประเด็นทางวรรณกรรมมากขึ้นและคำถามสุดท้าย Rafael Santandreu ชอบหนังสือเล่มไหนมากที่สุด? สิ่งพิมพ์ใดที่ไม่สามารถขาดหายไปจากห้องสมุดส่วนตัวของคุณ?

อาร์เอส: ฉันจะแนะนำหนังสือสามเล่มที่เป็นวรรณกรรมสำหรับฉัน: "บนท้องถนน", "Lysergic acid punch" และ "ยื้อ" พวกเขาเป็นอัญมณีของวรรณคดีอเมริกันสมัยใหม่ แต่ยังอธิบายเหตุการณ์จริงที่เกี่ยวข้องกับการเติมเต็มส่วนบุคคลสภาวะของจิตสำนึกความรักชีวิตและความตาย นอกจากนี้ทั้งสามยังปฏิบัติตามหลักสูตรทางปรัชญาและสุนทรียศาสตร์ พวกเขาเหมือนน้ำตกเนื่องจากผู้เขียนอาจได้รับอิทธิพลจาก The Catcher in the Rye โดย Salinger

ขอขอบคุณ Rafael อีกครั้งสำหรับการสัมภาษณ์ครั้งนี้และขอบคุณสำหรับคำแนะนำและการมีส่วนร่วมที่เขามอบให้เราทุกสัปดาห์ใน Para Todos la 2 ทักทาย!