คุณไม่สามารถทำร้ายฉันได้
คุณไม่สามารถทำร้ายฉันได้ -หรือ ทำร้ายฉันไม่ได้: ควบคุมจิตใจของคุณและท้าทายโอกาส ตามชื่อภาษาอังกฤษต้นฉบับ - เป็นหนังสือบันทึกความทรงจำและการพัฒนาตนเองที่เขียนโดยนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนชาวอเมริกัน นักปั่นจักรยานอัลตร้าระยะทาง นักไตรกีฬา นักพูดในที่สาธารณะ และนักเขียน David Goggins งานนี้เผยแพร่โดย Lioncrest Publishing เมื่อวันที่ 1 เมษายน 2022
นักวิจารณ์และผู้อ่านส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าเป็นหนังสือที่ตรงไปตรงมามาก David Goggins ไม่ทำอะไรเลยนอกจากบอกเล่าเรื่องราวของเขา ตั้งแต่เด็กน้อยขี้กลัวไปจนถึงชายหนุ่มที่ไม่กลัวการพ่ายแพ้ ซึ่งเป็นวันนี้ แบบอย่างและคำพูดของเขากลายเป็นแรงผลักดันให้คนจำนวนมาก เป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขายกระดับจิตใจและร่างกายไปสู่ระดับสูงสุด
เรื่องย่อของ คุณไม่สามารถทำร้ายฉันได้
ไม่มีอะไรนอกจากวัยเด็กที่ไม่มีความสุข
ผู้เขียนกล่าวหลายครั้งว่าเมื่อเขาอายุได้หกขวบ เขาทำงานร่วมกับพี่ชายและแม่ของเขาในลานสเก็ตที่เป็นของพ่อของเขา เห็นได้ชัดว่าครอบครัวนี้ถูกทารุณกรรมทางร่างกายและจิตใจจากพระสังฆราชผู้ติดสุราซึ่งส่งผลให้เดวิดตัวน้อยต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน ความโดดเดี่ยว และภาวะซึมเศร้าจนสามารถหลบหนีออกมาได้
ในที่สุด ผู้เขียนไปอาศัยอยู่กับครอบครัวที่เหลือในบราซิล รัฐอินเดียนา- หลายปีต่อมา David Goggins สมัครเข้าร่วมหน่วย Pararescue ของกองทัพอากาศสหรัฐฯ และได้รับการยอมรับให้เป็นสมาชิกของโครงการปฐมนิเทศ อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการฝึก เขาได้รับการวินิจฉัยว่ามีลักษณะเคียว ดังนั้นเขาจึงเกษียณ
ต่อมาในกองทัพสหรัฐ
ในเวลาต่อมา เขาได้สำเร็จการฝึกอบรม Tactical Air Control Party (TACP) สำหรับกองทัพอากาศอเมริกาเหนือ โดยดำรงตำแหน่ง TACP ตั้งแต่ปี 1994 ถึง 1999 ซึ่งเป็นปีที่เขาออกจากกองทัพอากาศ หลังจากได้รับบาดเจ็บหลายครั้ง David Goggins ก็สามารถสำเร็จการศึกษาจากการฝึกอบรม BUD/S ได้ —การรื้อถอนใต้น้ำขั้นพื้นฐาน/ซีล— ในคลาส 235 ในปี พ.ศ. 2001
หลังจากนี้, ในที่สุดเขาก็ได้รับ NEC 5326 ในฐานะนักว่ายน้ำต่อสู้ (SEAL) โดยมีสิทธิสวมเครื่องราชอิสริยาภรณ์สงครามพิเศษที่เรียกว่า "ตรีศูลหน่วยซีล" ต่อมาเขาได้รับมอบหมายให้อยู่ในทีมหน่วยซีล 5 ก็อกกินส์รับราชการในอิรักและอัฟกานิสถานเป็นเวลายี่สิบปี สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียน Army Ranger School และได้รับรางวัล "Enlisted Man of Honor"
แข่งวิ่งการกุศล
หลังจากการเสียชีวิตของเพื่อนผู้เขียนหลายคนในสงครามอัฟกานิสถานระหว่างเหตุเฮลิคอปเตอร์ตกในปี 2005 ระหว่างปฏิบัติการปีกแดง Goggins เขาเริ่มวิ่งระยะไกลเพื่อระดมทุนให้กับมูลนิธินักรบหน่วยปฏิบัติการพิเศษ- เป็นองค์กรการกุศลที่มีหน้าที่ในการมอบทุนการศึกษา
บทบาทเฉพาะของมันคือการมอบทุนวิทยาลัยและทุนการศึกษาให้กับลูกหลานของทหารหน่วยปฏิบัติการพิเศษที่เสียชีวิต จากการเข้าร่วมการแข่งขันเหล่านี้ ผู้เขียนสามารถลงแข่งขันในรายการท้าทายความอดทนต่างๆ ได้ ซึ่งรวมถึงรายการ Badwater Ultra Marathon ถึงสามครั้ง ซึ่งสามารถระดมทุนได้มากกว่า 2 ล้านเหรียญสหรัฐ
ระยะเวลาการแข่งขันและมาราธอนและอัลตร้ามาราธอน
หนังสือเล่มนี้ยังบันทึกประสบการณ์ของ David Goggins ในฐานะนักวิ่งมืออาชีพอีกด้วย- ในเวลานั้นผู้เขียนพยายามเข้าร่วมการแข่งขัน Badwater Ultraมาราธอน เพื่อระดมทุน แต่ผู้จัดงานบอกเขาว่าเขาจำเป็นต้องเข้าร่วมการแข่งขันอัลตร้ามาราธอนอีกครั้งก่อน ดังนั้นเขาจึงต้องหันไปใช้วิธีอื่น เช่น การเข้าร่วมกิจกรรมและการฝึกอบรมเพิ่มเติม แข็ง.
เนื่องจาก Badwater เป็นงานที่ได้รับเชิญ ดังนั้นในปี 2005 Goggins จึงเข้าร่วม San Diego One Day ซึ่งเป็นงานอัลตร้ามาราธอน 24 ชั่วโมงที่จัดขึ้นที่ Hospitality Point ในเรื่องนี้, เขาสามารถวิ่งได้ 101 ไมล์ใน 18 ชั่วโมง 56 นาที ตั้งแต่นั้นมา เขาก็จบการแข่งขัน Las Vegas Marathon ในช่วงเวลาเดียวกับที่เขาผ่านเข้ารอบในการแข่งขันรายการเดียวกันที่บอสตัน
ความสำเร็จที่เกี่ยวข้องมากที่สุดของ David Goggins ในการแข่งรถ
สามเดือนหลังจากจบการแข่งขัน Badwater Ultra Marathon ครั้งแรกในปี 2006 เขาได้เข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬา Ultraman World Championship ที่ฮาวาย เขาได้อันดับที่สองในการแข่งขันที่กินเวลาสามวัน รวมระยะทาง 320 ไมล์- นอกจากนี้เขายังเข้าร่วมการแข่งขัน Furnace Creek-508 (2009) ซึ่งเป็นการแข่งขันปั่นจักรยานทางไกลพิเศษที่ได้รับเชิญ
ในปี 2007 Goggins ประสบความสำเร็จอย่างดีที่สุดที่ Badwater-135 ด้วยอันดับที่สามโดยรวม จากนั้นเขาก็ลงแข่งขันอีกครั้งในรุ่น Badwater-135 ในปี 2008 และยังแข่งขันไม่จบ นอกจากนี้เขายังลงแข่งขันในรายการ Badwater-135 ในปี 2013 และจบอันดับที่ 18 หลังจากหยุดพักจากงานตั้งแต่ปี 2008 ต่อมาเขาได้ลงแข่งขันในรายการ Badwater-135 ในปี 2014 แต่ก็ล้มเหลวในการวิ่งให้เสร็จสิ้นอีกครั้ง
มรดกและจุดเริ่มต้นเป็นแรงจูงใจ
ความพ่ายแพ้และความพ่ายแพ้ทำให้ David Goggins ฝึกฝนร่างกายและจิตใจในระดับที่แทบจะผ่านพ้นไม่ได้ แม้ว่าเขาจะพ่ายแพ้ แต่ใจของเขาก็ยังอยู่ในใจ ซึ่งกระตุ้นให้เขาและคนใกล้ชิดต่อสู้โดยไม่ยอมแพ้ ความคิดนี้เป็นสิ่งที่ปรากฏอยู่ในตัวมาก คุณไม่สามารถทำร้ายฉันได้ที่ไหน ผู้เขียนพูดถึงกฎ 40% ซึ่งผู้ชายทั่วไปใช้ศักยภาพของเขาเพียงส่วนนี้เท่านั้น
หลักฐานของ David Goggins คือมนุษย์ทุกคนมีความสามารถที่จะทำเช่นนั้นได้ ถึงระดับสูงสุดของคุณ หากคุณทำงานด้วยความอดทน ความพยายาม และมีวินัย แม้ว่าบางคนจะไม่เห็นด้วยกับแผนการฝึกร่างกายและจิตใจอันเข้มข้นของ Goggins แต่ การบรรยายและการพูดคุยสร้างแรงบันดาลใจของผู้เขียนจะเต็มไปด้วยทุกปี
มีอะไรที่ดีกว่าผู้ชายบ้างไหม?
สำหรับผู้อ่านหลายๆ คน David Goggins ได้กลายเป็นมากกว่าสุภาพบุรุษ โดยก้าวข้ามช่องว่างของสิ่งที่เป็นไปได้สำหรับมนุษย์ ปัจจุบันตามสื่อ: “เขาเป็นชายคนเดียวในประวัติศาสตร์ที่ได้รับการฝึกอบรมชั้นยอดในฐานะ Navy SEAL, Army Ranger และผู้ควบคุมทางอากาศทางยุทธวิธี ของกองทัพอากาศ”
ในทำนองเดียวกัน: “เขาทำลายสถิติในการทดสอบความอดทนหลายครั้ง ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้นิตยสาร Outside ตั้งชื่อเขา 'ผู้ชายที่ฟิตที่สุดในอเมริกา'- ในหนังสือของเขา เขาแบ่งปันเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจในชีวิตของเขาและข้อความที่ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นเหมือนเขาได้หากพวกเขามีความอดทนเพียงพอ
หนังสือเล่มอื่นๆ โดย David Goggins
- ไม่มีวันจบ: ปลดปล่อยความคิดของคุณและเอาชนะสงครามภายใน (2022)