ரஃபேல் சாண்டண்ட்ரூவின் புத்தகங்கள்

வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் நம்மை மேம்படுத்திக்கொள்ளவும் மகிழ்ச்சியைக் காணவும் சுய உதவி புத்தகத்தை எடுக்க முனைகிறோம் அது சில நேரங்களில் நம்மை எதிர்க்கிறது. பல சுய உதவி ஆசிரியர்கள் உள்ளனர், ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதிகம் கேட்கக்கூடிய பெயர்களில் ஒன்று ரஃபேல் சாண்டாண்ட்ரூவின் பெயர். அவர் பல படைப்புகளை வெளியிட்டுள்ளார் மற்றும் இலக்கியம், கலாச்சாரம், தொலைக்காட்சி நிகழ்வுகள் போன்றவற்றிலும் பங்கேற்றுள்ளார். ஆனால், ரஃபேல் சாண்டன்ட்ரூவின் புத்தகங்கள் எவை என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? படிக்க?

உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றத்தை நோக்கி ஒரு படி எடுக்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் உந்துதல் தேவைப்பட்டால், இந்த ஆசிரியரையும் அவருடைய புத்தகங்களையும் பாருங்கள்.

ரஃபேல் சாண்டன்ட்ரூ யார்?

Rafael Santandreu Lorite, அவரது முழு பெயர், ஒரு உளவியலாளர், ஆனால் ஒரு எழுத்தாளர். அவர் பார்சிலோனா பல்கலைக்கழகத்தில் பயின்றார், முடித்ததும், கட்டலோனியாவின் அதிகாரப்பூர்வ உளவியல் கல்லூரியில் சேர்ந்தார்..

அவரது இணையதளத்தில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி (அவரைப் பற்றி எழுதப்பட்ட கட்டுரைகளில் அவர் கொஞ்சம் "தேர்ச்சியானவர்" என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் விஷயங்களை நன்றாகச் செய்ய விரும்புவார், மேலும் அவரால் முடிந்தால், அவரே அவற்றைச் செய்கிறார்) பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சைகளில் பயிற்சி பெறத் தொடங்கினார். கூடுதலாக, தனது அனுபவத்தையும் பயிற்சியையும் மேம்படுத்த ஸ்பெயினுக்கு வெளியே பயணம் செய்தார். ஒரு உதாரணம், அவர் இத்தாலியில் உள்ள அரெஸ்ஸோவில், பிரபல உளவியலாளர் ஜியோர்ஜியோ நார்டோனுடன் பணிபுரிந்த நேரம்.

fue 2000 ஆம் ஆண்டில் அவர் ரமோன் லுல் பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியரானார், அவர் ஜார்ஜ் புகேயுடன் மென்டே சனா (உளவியல்) இதழில் தலைமை ஆசிரியர் பதவியுடன் இணைந்தார்.

ஆசிரியராகவும் உளவியலாளராகவும் சிறிது காலம் கழித்து, எழுத்தின் மீதான அவரது ஆர்வம், வாழ்க்கையை கசப்பானதாக மாற்றாத கலை என்ற தனது முதல் புத்தகத்தை எழுத வைத்தது. இதன் வெற்றி, அதோடு நிற்காமல், இன்னும் வெளிவரத் தொடங்கியது, கடைசியாக, 2021 வரை, அச்சமற்றது.

இருப்பினும், இந்த இலக்கிய அம்சம் சாந்தன்ருவுக்கு மட்டும் பிரத்தியேகமான ஒன்றல்ல, ஆனால் உளவியல் சிகிச்சை, பரவல் மற்றும் பயிற்சியுடன் அதை ஒருங்கிணைக்கிறது.

ரஃபேல் சாண்டண்ட்ரூவின் புத்தகங்கள்

இந்த ஆசிரியரைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அறிந்திருக்கிறீர்கள், ரஃபேல் சாண்டன்ட்ரூவின் புத்தகங்களைப் பார்ப்போம்.

அவை அனைத்தும் சுய உதவிக்குள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன, இது அவர்களின் தலைப்புகள் ஒவ்வொரு நபரின் முக்கியமான புள்ளிகளைத் தொட்டு உங்கள் வாழ்க்கையை பிரதிபலிக்கவும் மேம்படுத்தவும் (அல்லது அதை முழுவதுமாக மாற்றவும்) குறிக்கிறது.

பொதுவாக, அவர் சொல்லும் விதம் இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் தொழில்நுட்ப மொழியை வைத்து சோர்வடையாது அல்லது சலிப்பை ஏற்படுத்தாது, மாறாக நகைச்சுவை, நிகழ்வுகள் மற்றும் நியோலாஜிசங்களைப் பயன்படுத்துகிறார், இது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில், அவரது தனிப்பட்ட பிராண்டின் ஒரு பகுதியாகும் (அவை அவருடைய சொந்த படைப்பு மற்றும் அவை தானாகவே சாந்தன்ட்ரூவுடன் தொடர்புடையவை).

இதையெல்லாம் சொல்லிவிட்டு அவர் வைத்திருக்கும் புத்தகங்களை கீழே தருகிறோம்.

மகிழ்ச்சியின் பள்ளி

உலகின் தலைசிறந்த முனிவர்களைச் சந்தித்து நீங்கள் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும் என்று அவர்களிடம் கேட்கும் வாய்ப்பு அரிதாகவே கிடைக்கிறது. இருப்பினும், மென்டே சனா இதழின் தலைமை ஆசிரியராக, உளவியலாளரும் பிரபலப்படுத்தியவருமான ரஃபேல் சாண்டன்ட்ரூ மனித மகிழ்ச்சியின் துறையில் மிகவும் மரியாதைக்குரிய பத்து சர்வதேச அதிகாரிகளை நேர்காணல் செய்ய முடிந்தது.

எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் நிகழ்வுகளுடன், எவருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய நடைமுறை ஆலோசனைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய சொற்களின் சொற்களஞ்சியம், மனித நல்வாழ்வுக்கான காரணங்களை சாந்தன்ட்ரூ சுருக்கமாகக் கூறுகிறார்: கண்டிப்பான நரம்பியல் முதல் மிகவும் ஆழ்நிலை வரை, அவை அனைத்தும் மரினொஃப், ஹானர், சிருல்னிக், பன்செட், மெரினா அல்லது வெயில் போன்ற அங்கீகரிக்கப்பட்ட பெயர்களால் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன. மகிழ்ச்சியை விளக்கும் பத்து நிரப்பு வழிகளை "மகிழ்ச்சியின் பள்ளி" ஒரு செயற்கையான மற்றும் கடுமையான முறையில் ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் ஒரு முழுமையான, உற்சாகமான மற்றும் மகத்தான வெகுமதியளிக்கும் வாழ்க்கை அனைவருக்கும் சாத்தியம் என்பதை தெளிவாக நிரூபிக்கிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மெண்டே சனா இதழில் வெளியான சில நேர்காணல்களின் தொகுப்பு இது.

கசப்பான வாழ்க்கையின் கலை

நமது விதி வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற வேண்டும். மற்றும் ரஃபேல் சாண்டன்ட்ரூ அதை அடைவதற்கான நடைமுறை, அணுகக்கூடிய மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட முறையை இந்தப் புத்தகத்தில் நமக்கு வழங்குகிறது. ஒரு தனிப்பட்ட பாணியில், ஒரு உளவியலாளராக தனது நீண்ட அனுபவத்தை தனிப்பட்ட அனுபவங்களுடன் இணைத்து, அமைதியான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையான மனிதர்களாக நமது சிந்தனை மற்றும் செயல்படும் முறையை எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதை அவர் காட்டுகிறார்.

அறிவாற்றல் உளவியலின் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, உலகின் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைப் பள்ளி, வாழ்க்கையை கசப்பானதாக மாற்றாத கலை, நூறாயிரக்கணக்கான மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும் ஒரு அத்தியாவசிய குறிப்பு புத்தகமாக மாறியுள்ளது.

மகிழ்ச்சியின் கண்ணாடிகள்

உளவியலுடனான எனது உறவு ஒரு சிறிய காதல் கதை போன்றது மற்றும் நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், 1992 இல் நான் பட்டம் பெற்றபோது, ​​மக்களை மாற்றும் அதன் சக்தியை நான் அதிகம் நம்பவில்லை.

சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, புகழ்பெற்ற உளவியலாளர் ஆல்பர்ட் எல்லிஸின் வேலையைப் படிக்க நான் திரும்பிச் செல்லும் வரை, அந்த எண்ணம் மக்கள் மனதில் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கத்தை நான் புரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தேன். நான் அதை நானே சரிபார்த்தேன், ஒரு சிறிய மன உழைப்பால், என் உணர்ச்சிகளை மாற்ற முடிந்தது.

உளவியல் வேலை செய்தது!

பின்னர், ஒரு சிகிச்சையாளராக, எனது நோயாளிகளில் மிகவும் தீவிரமான மாற்றங்களைக் காண எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது. இந்நூல் உங்களை மிகவும் வலிமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபராக மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நம்மை மாற்றுவதற்கு நவீன உளவியலுக்குத் தெரிந்த அனைத்து வழிமுறைகளையும் இது ஒன்றிணைக்கிறது. நான் தனிப்பட்ட முறையில் சுய உதவி புத்தகங்களின் ரசிகன் அல்ல, ஆதாரம் சார்ந்த புத்தகங்களைத் தவிர. நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனுக்கான கருவிகளை மட்டுமே இங்கு நான் உங்களுக்கு வழங்குகிறேன், மேலும் எனது சிகிச்சை கலவையைப் பின்பற்றிய 80% நோயாளிகள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், தொல்லைகள் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட அச்சங்களை முற்றிலும் விட்டுவிட்டார்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை என்பது உளவியலின் மிகவும் அறிவியல் மற்றும் கடுமையான வடிவமாகும். இது மிகவும் கடுமையானது, இது உடல் பயிற்சியை ஒத்திருக்கிறது: நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் சென்று உங்கள் ஆசிரியர் சுட்டிக்காட்டியபடி உடற்பயிற்சி செய்தால், தசை வளர்ச்சி உத்தரவாதம். மனம் அதே வழியில் செயல்படுகிறது, மேலும் இது மனித உடலின் மிக முக்கியமான பகுதி, எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும் மைய கணினி என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். இது வேலை செய்வது மதிப்புக்குரியது: இது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கும்.

வாழ்க்கையை கசப்பானதாக மாற்றாத கலை: உளவியல் மாற்றம் மற்றும் தனிப்பட்ட மாற்றத்தின் உட்பிரிவுகள்

இது கற்றலான் பதிப்பு வாழ்க்கையை கசக்காத கலை.

நீங்கள் அவர்களுக்கு வாழ்த்துகள்

இது கற்றலான் பதிப்பு மகிழ்ச்சியின் கண்ணாடியிலிருந்து.

அலாஸ்காவில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். எல்லா முரண்பாடுகளுக்கும் எதிராக வலுவான மனம்

நம் வாழ்க்கையை கசப்பான அனைத்து "நியூராக்கள்" - கவலை, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், கூச்சம்-, அனைத்து கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள், வெறுமனே நிரந்தரமாக திரும்ப முடியும் என்று ஒரு தவறான மனநிலை விளைவாக. அலாஸ்காவில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் உலகின் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைப் பள்ளியின் கையிலிருந்து அதை அடைவதற்கான முறையை முன்வைக்கிறது: நவீன அறிவாற்றல் உளவியல்.

"வாழ்க்கையை கசப்பானதாக மாற்றாத கலை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் கண்ணாடிகள் என் முந்தைய இரண்டு புத்தகங்கள் மூலம், மில்லியன் கணக்கான வாசகர்களை நான் சென்றடைய முடிந்தது, இது ஒரு ஆசிரியருக்கு எப்போதும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. மேலும் எனது புத்தகங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள உளவியல் பீடங்களில் படிக்கப்படுவதும் பெருமையாக உள்ளது. ஆனால் இந்த வாசிப்புகள் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை முழுவதுமாக மாற்றிக்கொண்டவர்களிடமிருந்து தினசரி மின்னஞ்சல்களைப் பெறுவது மிகவும் திருப்திகரமான விஷயம். மற்ற சுகாதார நிபுணர்களால் "தீவிரமானதாக" கருதப்படும் உளவியல் கோளாறுகளின் நிகழ்வுகளிலும் கூட.

அலாஸ்காவில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதால், அறிவாற்றல் உளவியலின் முறையை மூன்று பெரிய படிகளில் செம்மைப்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்பினேன், அவை எந்த உருமாற்ற செயல்முறையின் அடிப்படையிலும் உள்ளன:

1) உள்நோக்கி திரும்பவும்.

2) இலகுவாக நடக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

3) நம்மைச் சுற்றியுள்ளவற்றைப் பாராட்டுங்கள்.

"ஒவ்வொரு நாளும் தீவிரத்துடன் பயன்படுத்தப்படும், இந்த மூன்று படிகள் ஒரு 'தசை' மனதின் திறவுகோலாகும், இது தொந்தரவு செய்யாது. நன்கு அலங்கரிக்கப்பட்ட தலையுடன், வாழ்க்கையை அதன் முழுமையுடன் அனுபவிப்பதிலிருந்து நம்மைத் தடுக்க எந்தத் துன்பமும் ஒரு காரணமாக இருக்காது.

பயம் இல்லாமல்

"அச்சமின்றி" என்பது இறுதி முறை. அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் எவரும் அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வரலாம், நிச்சயமாக, மருந்துகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக மாற தயாராகுங்கள்: சுதந்திரமான, சக்திவாய்ந்த மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர்.

அச்சமின்றி வாழ முடியுமா? நிச்சயமாக.

இந்த முறையின் மூலம் நூறாயிரக்கணக்கான மக்கள் தங்கள் மூளையை மாற்றியமைத்துள்ளனர், நூற்றுக்கணக்கான அறிவியல் ஆய்வுகளால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.

நான்கு தெளிவான மற்றும் சுருக்கமான படிகள் மிகவும் கடுமையான அச்சங்களைக் கூட முழுமையாக சமாளிக்க அனுமதிக்கும்:

• கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்கள்.
• தொல்லைகள் (OCD).
• ஹைபோகாண்ட்ரியா.
• கூச்சம்.
• அல்லது வேறு ஏதேனும் பகுத்தறிவற்ற பயம்.

ரஃபேல் சாண்டன்ட்ரூவின் எந்தப் புத்தகங்களைப் படித்திருக்கிறீர்கள்? அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? தொடங்குவதற்கு நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்று உள்ளதா?