உணர்வு: மிரியம் டிராடோ

உணர

உணர

உணர பத்திரிகையாளர், ஆலோசகர், எழுதிய நடைமுறை புத்தகம் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஸ்பானிஷ் எழுத்தாளர் மிரியம் டிராடோ. இந்த படைப்பு ஆகஸ்ட் 31, 2023 அன்று கிரிஜல்போ பதிப்பகத்தால் வெளியிடப்பட்டது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவும் எழுத்தாளரின் தேவையிலிருந்து இந்த புத்தகம் எழுகிறது. இருப்பினும், இந்தச் சந்தர்ப்பத்தில், க்ரியான்ஸா மனசாட்சியின் தலைவரும் வேரிலிருந்து தொடர்பைப் படிக்கிறார்: உணர்வுகள்.

மிரியம் டிராடோ தனது யூடியூப் சேனல் மற்றும் போட்காஸ்ட் தவிர, தனது ஆலோசனைகள் மற்றும் மாநாடுகளுக்காக ஏற்கனவே நன்கு அறியப்பட்டவர். இந்த அனைத்து ஊடகங்கள் மூலமாகவும்-அவரது சமூக வலைப்பின்னல்கள் மூலமாகவும்-ஸ்பானிய மொழி பேசும் மற்றும் ஆங்கிலம் பேசும் மிகவும் பரந்த பார்வையாளர்களை அடைய முடிந்தது. உணர பெற்றோர்கள் மீதான அவரது விடாமுயற்சி மற்றும் கற்பிக்க அவர் மேற்கொண்ட பணிக்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஆரோக்கியமான பிணைப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது.

இன் சுருக்கம் உணர, மிரியம் டிராடோ எழுதியது

எப்படி உணர வேண்டும் என்று யாரும் நமக்குக் கற்றுத் தரவில்லை என்றால், அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய மற்றவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது?

ஆசிரியர் தன் புத்தகத்தை இவ்வாறு விவரிக்கிறார் "உங்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து கற்றுக்கொள்ள ஒரு பயணம்." எந்தச் சூழலில்?, பெரும்பாலும், மனிதர்கள் உணர்ச்சிக் கல்வியையோ அல்லது அவர்களின் உணர்ச்சிகளையோ மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையோ எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான கருவிகளைப் பெற்றதில்லை. அப்படியிருந்தும், குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நமது கூட்டாளிகளுக்கு ஆறுதல் கூறுவதற்கும், நமது சூழ்நிலைகளின் மட்டத்தில் எப்போதும் நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நமது சமூகம் கோருகிறது.

ஆனால், நம்முடைய உணர்வுகளை எப்படிக் கையாள்வது என்று தெரியாவிட்டால், மற்றவர்களின் உணர்வுகளை எப்படிக் கண்காணிப்பது? இல் உணர, மிரியம் டிராடோ சுய கண்டுபிடிப்புக்கான ஒரு வழியை முன்மொழிகிறார், நாம் என்ன உணர்கிறோம் என்பதை பகுத்தறிந்து திறம்பட கையாள்வது கடினம் என்பதற்கான முதன்மை காரணங்களை நாம் நெருங்கி வருவதற்காக. குறிப்பாக, ஆசிரியர் அவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார் உணர்வுகளை என்று தடுக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும், தர்க்கரீதியாக, நாம் எளிதாக விடுவிக்க முடியாது.

நம் உணர்ச்சிகளை என்ன செய்வது என்று கற்றுக்கொள்வது அவசியம்

Míriam Tirado மிகவும் எளிமையான ஆய்வறிக்கையை முன்வைக்கிறார்: நம்முடையதை என்ன செய்வது என்று நாம் கற்றுக் கொள்ளும்போது உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள், மற்றவர்களின் அதிக உணர்ச்சியின் காலகட்டங்களுடன் செல்வது மிகவும் எளிதானது. இருப்பினும், இந்த வாதத்தை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல் எளிதானது அல்ல, ஏனென்றால் உண்மையான முன்மொழிவு அதிர்ச்சிகள், அச்சங்கள், சமரசமற்றதாகத் தோன்றும் வேறுபாடுகள், மற்ற நடைமுறைகளுக்கு மத்தியில்.

அப்படியிருந்தும், Míriam Tirado ஒரு வெகுமதியை வழங்குகிறது, இது இந்த டைட்டானிக் பணியைச் செய்வதற்கு ஊக்கமளிக்கிறது: இந்தப் பயிற்சி என்பது வீட்டில் உள்ள குழந்தைகளையும், வகுப்பறையில் உள்ள மாணவர்களையும், எல்லா இடங்களிலும் இருக்கும் தம்பதிகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதைக் குறிக்கிறது. , மற்றும் பல. இதற்காக, உணர்வு தசையைப் பயிற்றுவிக்க எழுத்தாளர் தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை வழங்குகிறார். இது நமது சொந்த உணர்ச்சிகளைச் சுற்றி ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஆதாரங்களையும் கருவிகளையும் வழங்குகிறது.

நாம் ஏன் உணர்வுபூர்வமாக உணர கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?

பல நேர்காணல்களில், தொற்றுநோய் தோன்றி நிறுவப்பட்டபோது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு பகுப்பாய்விலிருந்து இந்த யோசனை பிறந்தது என்பதை ஆசிரியர் தெளிவுபடுத்தியுள்ளார். குழப்பம் மற்றும் நிச்சயமற்ற அந்த காலகட்டத்தில் அது இருந்தது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதில் மிக முக்கியமான குறைபாட்டை எழுத்தாளர் கவனித்தார் மற்றும் உணர்வுகளின் வெளிப்பாடு.

பின்னர், பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பயிற்சியாளருடனான அவரது அனுபவத்திற்கு நன்றி, அவர் ஒரு கையேட்டை எழுதத் தொடங்கினார் மக்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில், சுயமாக, சுறுசுறுப்பாக மற்றும் காரணத்தைப் பற்றிய முழு விழிப்புணர்வோடு பயன்படுத்தப்படும் அவர்களின் சொந்த முறைகளை நிறுவ உதவுவதற்கு. நிச்சயமாக, அவரது திட்டம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறது: கோபம், பயம், பொறாமை போன்றவை.

உணர்ச்சிகள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

Míriam Tirado அது வந்தபோது விளக்குகிறார் எங்கள் உணர்ச்சிகளை மதிப்பிடுங்கள், அவை என்ன, அவை ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் தோன்றின என்பதை வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது அவசியம். கூடுதலாக, நம் வாழ்வின் மற்ற காலகட்டங்களில் நாம் அப்படி உணர்ந்திருக்கிறோம் என்பதையும், அதை ஆரோக்கியமான முறையில் நிர்வகிக்க, அந்த உணர்வை வடிகட்டவும், வெளிப்படுத்தவும், இறுதியாக செயல்படவும் சிறந்த வழி எது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது, மிகவும் திருப்திகரமான, நிறைவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்காக.

நம் பெற்றோரிடமிருந்து நாம் கற்றுக்கொண்டது மற்றும் அவர்கள் கற்பித்தவை

ஒரு முக்கிய புள்ளி உணர அது கடந்த காலம், பின்னர் நம்மை வளர்த்த மக்களின் வடிவில் அதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறோம் மேலும் அவர்கள் எங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டம் முழுவதும் எங்களுடன் இருந்தார்கள். குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து உணர்ச்சி மேலாண்மையைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இந்த நிர்வாகம் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது வெறுமனே இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்? மக்கள் சங்கடமான உணர்ச்சிகளை விட்டுவிடப் பழகிவிட்டார்கள். இது இயற்கையானது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை நம்மை மோசமாக உணரவைக்கும்.

இருப்பினும், அவற்றைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தடுப்பது சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான மிக மோசமான வழியாகும், ஏனெனில் அதே சங்கடமான உணர்ச்சிகள் அங்கேயே இருக்கும், அவர்களால் பாதிக்கப்படும் நபரின் ஆன்மாவில் ஒரு துளை திறக்கிறது. கடினமான உணர்ச்சிகள் எப்போதும் நிராகரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை போகாது. அவை உள்ளன என்பதையும், அவை தற்காலிகமானவை என்பதையும், அவற்றைக் குணப்படுத்துவதற்கும், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் கடந்தகால காயங்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதை கற்பிப்பதற்கும் நமக்கு பெரும் ஆற்றல் உள்ளது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது சிறந்தது.

எழுத்தாளர் மிரியம் டிராடோ பற்றி

மிரியம் டிராடோ

மிரியம் டிராடோ

மிரியம் டிராடோ 1976 இல் ஸ்பெயினின் பார்சிலோனாவில் உள்ள மன்ரேசாவில் பிறந்தார். ஆசிரியர் பத்திரிகையில் பட்டம் பெற்றார். அதைத் தொடர்ந்து, கேடலூனியா ரேடியோவின் தகவல் சேவையில் 14 ஆண்டுகள் பணியாற்றினார். அதேபோல், அவர் RTVE மற்றும் Flash FM இல் பணிபுரிந்தார். இருப்பினும், 2014 ஆம் ஆண்டில், புதிய தாய்மார்களுக்கு உதவுவதில் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கும் அவரது தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய் உதவியுடன், நனவான பெற்றோரின் தகவல்தொடர்புக்கு பிரத்தியேகமாக தன்னை அர்ப்பணிக்க அவர் தனது வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டார்.

எழுத்தாளரும் கூட சிறப்பு உணர்வு பெற்றோர் பயிற்சியாளர் டாக்டர் ஷெஃபாலி சபரியின் கான்சியஸ் இன்ஸ்டிட்யூட் முறையுடன், ஒரு அமெரிக்க மருத்துவ உளவியலாளர். அப்போதிருந்து, Míriam Tirado தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தையர்களுக்கான பட்டறைகள், மாநாடுகள் மற்றும் பேச்சுக்களை வழங்குவதில் தன்னை அர்ப்பணித்துக்கொண்டார், அங்கு அவர் தங்களுடன் அதிக தொடர்பைக் கொண்டிருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார், இதனால் அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ள பெற்றோரை அடைய முடியும்.

இந்த செயல்முறையிலிருந்து அவர் பல பாடப்புத்தகங்கள், கதைகள் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர் இலக்கியங்களை எழுதியுள்ளார். அதே வழியில், அவர் தனது யூடியூப் சேனல் மூலம் தனது 45.700 க்கும் மேற்பட்ட சந்தாதாரர்களுடன் பேசுகிறார். Míriam Tirado தனது சொந்த வலைப்பதிவைக் கொண்டிருப்பதோடு, Instagram மற்றும் X போன்ற சமூக வலைப்பின்னல்களில் மிகவும் செயலில் உள்ளார்.

மிரியம் டிராடோவின் பிற புத்தகங்கள்

  • இணைப்புகள். கெஸ்டாசியோ, பகுதி மற்றும் மனசாட்சி வளர்ப்பு (2005).

குழந்தைகள் கதைகள்

  • TETA கட்சி (2017);
  • என்னிடம் எரிமலை உள்ளது (2018);
  • கண்ணுக்கு தெரியாத நூல் (2020);
  • உணர்திறன் (2022).

பெற்றோருக்கான புத்தகங்கள்

  • இணைப்புகள். நனவான கர்ப்பம், பிறப்பு மற்றும் பெற்றோர் (2010);
  • தோல் ஆழமான மகப்பேறு (2018);
  • தந்திரங்கள் (2020);
  • வரம்புகள் (2020).

கதை

  • அகற்றப்பட்டது (2021);
  • என் பெயர் கோவா (2023).

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.