நீங்கள் தொடங்க 3 யோகா புத்தகங்கள்

புத்தகங்கள்-யோகா பற்றி

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நாங்கள் Fnac அல்லது La casa del libro போன்ற புத்தகங்களுக்கான பெரிய வணிக தளங்களை பார்வையிட்டபோது, ​​நாங்கள் சுய உதவி அல்லது இலக்கியப் பிரிவில் நுழைவதை யாரும் பார்க்க மாட்டார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் எல்லா இடங்களிலும் பார்த்தோம். புதிய வயது.

எவ்வாறாயினும், இன்று இந்த வகை இலக்கியங்கள் அனைத்தும், மாற்று சிகிச்சைகள், உலகமயமாக்கல் அல்லது விசித்திரமான ஆசிரியர்கள் (ஹலோ பாலோ) ஆகியவற்றின் காரணமாக அதிகரித்து வருகின்றன, தப்பெண்ணங்களைத் தவிர்க்கவும், மிகவும் சுவாரஸ்யமான புத்தகங்களைக் கண்டறியவும் அனுமதிக்கின்றன, குறிப்பாக கற்றலில் கவனம் செலுத்தியவை பண்டைய கலை அல்லது தத்துவம்.

இந்தியாவில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றிய ஒரு ஒழுக்கமான யோகாவின் நிலை இதுதான், ஆசனங்கள் எனப்படும் தொடர்ச்சியான தோரணைகள் மூலம் உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் சமநிலையைக் கண்டறிவதில் கவனம் செலுத்தியது, அவை தளர்வு அல்லது தியான நுட்பங்களுடன் பூர்த்தி செய்ய ஏற்றவை.

சர்வதேச யோகா தினத்தில், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு யோகா பற்றிய இந்த 3 புத்தகங்கள் அவை உங்கள் அலமாரியில் உள்ள மற்ற படைப்புகளுக்கு ஒரு நிரப்பியாகவும், உலகின் ஆரோக்கியமான தத்துவங்களில் ஒன்றை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும்போது ஒரு சிறந்த ஆதரவாகவும் மாறக்கூடும்.

யோகா மரம், பி.கே.எஸ் ஐயங்கார்

யோகா புத்தகங்கள்

கருதப்படுகிறது உலகின் மிகவும் மரியாதைக்குரிய யோகா ஆசிரியர், மாஸ்டர் ஐயங்கார் யோகாவின் அன்றாட நடைமுறையிலும், எளிய உடல் நலத்திற்கு அப்பாற்பட்ட சில குறிக்கோள்களிலும் இந்த புத்தகத்தை ஆழப்படுத்த முயற்சிக்கிறார். இதையொட்டி, பேராசிரியர் இந்தியாவில் தன்னைத்தானே மேற்கொண்ட பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் நமக்கு விளக்குகிறார், இதன் மூலம் அவர் செவிப்புலன் அல்லது சுவாச பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களை குணப்படுத்த முடிந்தது. ஐயங்கார் முறையைப் பின்பற்றி யோகாவில் தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த புத்தகம், இது நடைமுறை மற்றும் நல்வாழ்வை முக்கிய கருத்துகளாக மையமாகக் கொண்டுள்ளது.

யோகா அறிவியல், இமகோ முண்டி எழுதியது

ஆனால் அந்த யோகா செயல்படுகிறதா? உங்களில் பலர் கேட்பார்கள். மூன்று ஆண்டுகளாக ஒரு யோகா காதலனாக எனது பதில் ஆம், ஆனால் ஆயினும்கூட, ஒரு ஆசிய ஒழுக்கத்தின் மேற்கத்திய தழுவல் எப்போதுமே அறிவியலால் நன்கு காணப்படாத சில "மாற்றங்களை" ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த புத்தகத்தைப் பொறுத்தவரையில், யோகா விஞ்ஞானம் மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியவர்களுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது மேற்கில் தற்போதைய யோகா தலைப்புகளை அகற்றுவதோடு, இந்த ஒழுக்கத்தின் உண்மையான குணப்படுத்தும் விளைவுகளை மையமாகக் கொண்ட தோரணைகள் மூலம் ஆராய்கிறது. காயங்களைத் தடுக்கவும், இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜனேற்றவும் அல்லது மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும், நீண்டகால யோகாசனத்தின் மூன்று நன்மைகள்.

கதைகளுடன் யோகா, சிட்னி சோலிஸ் எழுதியது

இந்த கட்டுரையில் புனைகதைகளைத் தவறவிடுபவர்களுக்கு, ஆசிரியர் சிட்னி சோலிஸ், 2010 இல் வெளியிடப்பட்ட இல்லஸ்ட்ரேட்டர் டயானா வலோரியுடன் இணைந்து, விளக்கப்படக் கதைகளின் தொகுப்பு அதன் குழந்தைத்தனமான அணுகுமுறை இருந்தபோதிலும் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள். விளக்கமான தோரணைகள் மூலம், புத்தகம் பல்வேறு ஆசிய புராணக்கதைகளான தி ராபிட் ஆன் தி மூன் (இந்தியா) அல்லது மேஜிக் பியர் ட்ரீ (சீனாவிலிருந்து) மூலம் நம்மை வழிநடத்துகிறது, அவை யோகா மற்றும் தியானத்தின் உலகளாவிய மதிப்புகளை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கின்றன.

இந்த தொடங்குவதற்கு யோகா குறித்த 3 புத்தகங்கள் அவர்கள் தயக்கம் காட்டும் வாசகர்களை நம்ப வைப்பார்கள், மேலும் இந்த மில்லினரி தத்துவத்தின் அனுதாபிகளின் நடைமுறையை மேம்படுத்துவார்கள், அதன் விளைவுகள் உடனடி அல்ல, ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை.

நீங்கள் எப்போதாவது யோகா பயிற்சி செய்திருக்கிறீர்களா?


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.