Idag ger vi dig intervjun med Rafael Santandreu, psykolog och författare till "Glädjans glasögon" y "Konsten att inte förbittra livet". Det senare var en stor försäljningssucces förra året i Spanien i kategorin «facklitteratur» och det tror vi med "Glädjans glasögon" lite av samma sak kommer att hända. Vi lämnar dig med hans ord.
AL: Först och främst vill vi tacka dig för att du gav oss lite av din tid att genomföra denna intervju, Rafael. Han är en av de mest kända psykologerna i Spanien idag, och inte bara för sina terapier utan också för framgången med sin bok förra året "Konsten att inte förbittra livet", en av de bästsäljare om inte mest i kategorin "facklitteratur" i Spanien. Varför tror du att din publikation har varit så framgångsrik?
RS: Min första bok har varit mycket framgångsrik eftersom den verkligen är effektiv. Jag gillar inte självhjälpsböcker eftersom jag anser att de är "samlingar av vackra ord", men inte särskilt användbara. Den typ av psykologi som jag gör kallas "kognitiv terapi" och den stöds av mer än två tusen studier publicerade i vetenskapliga tidskrifter. Många av mina läsare har inte bara köpt en kopia av The Art of NOT Making Your Life Bitter, utan 10. Med tanke på förändringen som uppstår i dem ger de dem till familj och vänner.
AL: Och han bestämde sig för att inte sluta med detta skrivande och för några månader sedan släppte han sin andra bok till förlagsmarknaden, som han kallade "Glädjans glasögon. Upptäck din emotionella styrka ". Jag personligen har inte haft möjlighet att läsa den ännu. Skulle du ge mig en kort sammanfattning av vad jag kan hitta i boken?
RS: Du hittar nycklarna för att ändra din karaktär: att bli känslomässigt stark som till exempel Stephen Hawking, forskaren i rullstol. Om du radikalt ändrar din interna dialog förändras dina känslor. Du måste träna, göra i genomsnitt en timmes läxor om dagen, men priset är frihet och uppfyllelse.
AL: Tror du Rafael att människor inte kan se lycka i små detaljer och därav bokens titel?
RS: Att se skönheten i små saker är en följd av god mental hälsa. När vi är dåliga uppskattar vi inte underverk varje dag. Men nyckeln till den mentala hälsan är att bekämpa "hyperkrav": säg till dig själv: "Jag måste göra allt bra eller mycket bra, annars är jag en blodig mask av värsta slag!". Om du slutar ge dig själv mentala ögonfransar, börjar du andas lätt och lugna dig ... Det är där läkning börjar.
AL: Jag måste erkänna att jag följer honom på showen För alla 2, presenterad av Marta Càceres och Juanjo Pardo, och lyssnade på honom en gång tänkte jag, om jag hade möjlighet att prata med Rafael Santandreu en dag (önskan beviljad, tack Genie!) Jag skulle fråga honom vad han tycker om de sju grundläggande behoven som beskrivs av Maslow, eftersom du tror att människor "behöver" mer än grunderna. Vad har du att berätta om det här?
RS: Pyramiden av Abraham Maslow, en framstående psykolog från 50-talet, säger att människor rör sig från "behov" när de täcker grunderna. Till exempel efter mat och dryck börjar de längta efter underhållning. Efteråt ett roligt jobb. Sedan, äkta kärlek ... Jag vill betona att det inte handlar om "behov" utan om "önskningar". Människans "behov" är bara mat och dryck. Resten är alltid "önskemål", det vill säga mål som kan eller inte kan uppfyllas. Om inte, kan vi vara lika glada. För att vara känslomässigt stark måste du kontrollera "nödvändighet", den galna tendensen att göra "vill" till "absoluta behov". Jag bara "behöver" basen av Maslows pyramid, maten, men inte resten. Jag behöver inte ett säkert jobb, jag behöver inte en partner, jag behöver inte vänner ... Ensam, i fältet, med grunderna, skulle jag vara mycket glad.
AL: Jag läste någonstans (uppriktigt sagt kommer jag inte ihåg vilken) att vi snart kommer att få veta detaljerna i boken som han för närvarande skriver. Det är sant? Kommer Rafael Santandreu att publicera en tredje bok?
RS: Jag är i. Det är en bok som kommer att förklara hur man kan bli stark känslomässigt men den här gången på högre nivåer. Det vill säga att ha så mycket känslomässig intelligens att det är en lek att få det jobb du vill ha; att flirta är väldigt enkelt, även med barn. Eftersom det är sant att överlägsen känslomässig intelligens ger dig en ojämn konkurrensfördel eftersom alla människor är dödliga: de har förlamande rädslor i nästan alla delar av deras liv.
AL: Jag kan inte låta bli att fråga din åsikt om modeboken och filmen, "Femtio nyanser av grått", där figuren av en psykolog också förekommer. Har du läst boken eller sett filmen? Vad tror du? Hur skulle Rafael Santandreu, en psykolog, behandla Mr. Gray?
RS: Jag vet inte så mycket om den boken, egentligen. Bara att huvudpersonen gillar sado och att saken till slut slutar som en kärlekshistoria. Till en person som gillar sado skulle jag inte säga någonting eftersom det är en laglig verksamhet som någon annan. När det gäller tanken att romantisk kärlek är den stora återlösaren, inget skämt. Romantisk kärlek är överskattad. Det som verkligen är starkt är kärlek till världen och andra i allmänhet.
AL: Och gå tillbaka till mer litterära frågor, och som en sista fråga, vilken bok eller böcker har Rafael Santandreu haft mest? Vilka publikationer kan inte saknas i ditt personliga bibliotek?
RS: Jag kommer att rekommendera dig tre böcker som för mig är litterära höjder: ”On the road”, “Lysergic acid punch” och “Dispatches”. De är juveler i modern amerikansk litteratur, men de förklarar också verkliga händelser som har att göra med personlig uppfyllelse, tillstånd av medvetande, kärlek, liv och död. Dessutom följer de tre en filosofisk och estetisk kurs. De är som ett vattenfall eftersom författarna kanske påverkades av The Catcher in the Rye av Salinger.
Återigen, tack Rafael för den här intervjun och tack också för de råd och bidrag som han ger oss varje vecka i Para Todos la 2. Hälsningar!