hitta din vitaminperson

hitta din vitaminperson

hitta din vitaminperson publicerades 2021 av Ledare Espasa av gruppen Planet. Dess författare är den berömda psykiatrikerexperten på känslor Marian Rojas Estapé. Denna spanska läkare och författare tror att känslor är nyckeln till lycka. Men en stor del av detta tillstånd av välbefinnande som vi alla söker ligger i den relation som vi etablerar med andra.

I den här boken analyserar han punkt för punkt in- och utkanterna av familj, kärlek, vänskap och arbetsrelationer., eftersom de alla cementerar vår känslomässiga balans. Människor är sociala varelser och därför måste de känna varandra för att förstå varandra, och veta vilka relationer som är bäst för dem, förutom att bestämma sitt sätt att bete sig med resten av gruppen. Är du redo att hitta din vitaminperson?

hitta din vitaminperson

dyka in i nyckeln

Till viss del verkar det enkelt. Känslan som invaderar oss i sällskap med en specifik person är helt igenkännbar. Det finns människor som vi mår bra med och det finns andra som ger oss flytningar i magen, och inte direkt positiva. Känslor hänger till viss del ihop. OCH det är nödvändigt att hitta orsaken till förändringen, att förstå den, analysera den och bestämma hur vi hanterar den. Marian Rojas Estapé är alltid engagerad i detta i alla sina interventioner och psykiatriska studier. För att förstå varandra måste vi känna varandra. Utan tvekan sätts kemin i vår hjärna igång och detta är väl känt av psykiatern.

Förenade händer

Känslo- och relationsliv

Relationer är aldrig lätta, inte ens de som tydligen borde vara trevligare, de intima, de vi hittar hos paret eller i den närmaste familjekärnan. Doktorn i hennes bok en del av att välmående uppnås, bildas, genom de relationer vi har med andra. Om vi ​​är kapabla att ha goda relationer, att välja vem vi omger oss med och hur vi hanterar denna komplicerade relationsvärld, kommer vi att satsa på en stark och bekväm livskvalitet.

Som sociala djur behöver människor andra, i större eller mindre utsträckning, beroende på sin personlighet. Således de band som skapas, de som är brutna eller bristfälliga sedan barndomen, kommer att påverka oss i livet och i våra relationer. Dessa kan göras mer komplexa och mödosamma beroende på vår livshistoria, såväl som känslornas förlopp. Estapé berättar om barndom och kärlek från början av vår resa i denna värld och hur vägen formar vår personlighet. Det exponerar också förmågan att ha hälsosamma eller ohälsosamma relationer, eller att vara skicklig på att upptäcka giftiga sådana (ett ord hon hatar), och att ha beslutsamheten att släppa taget och börja om.

Förutom den avgörande vikten av att koppla ihop dem och göra det bra, hitta din vitaminperson berör så viktiga punkter som anknytning, det akuta behovet av fysisk kontakt, utbildning och behandling som man fått i barndomen, ringer giftiga människor, kärlek på alla nivåer, och viktigast av allt: hur man upptäcker människor som inte gör oss någon nytta och botar osäkerhet eller psykologiska defekter orsakade av trauman från tidigare relationer.

Oxytocins betydelse

I boken talar han också om vikten av oxytocin, eftersom hormoner spelar en avgörande roll i våra liv. kvalificerar henne som kramhormonet; inom det mest vetenskapliga området är det ett grundläggande hormon för livet. Den reglerar vissa aspekter relaterade till graviditet, förlossning eller amning, såväl som sexuella relationer. När det gäller känslor, man kan säga att det är ett hormon som påverkar vårt affektiva liv Och det är relevant eftersom Estapé upptäckte att det är kapabelt att reglera kortisol, hormonet som sätter oss på alerten när vi är i fara.

människor som hoppar till himlen

I familjen, i paret, i vänner, på jobbet: några slutsatser

Boken ses som ett vetenskapligt och psykiskt verktyg, men ur ett väldigt naturligt perspektiv.. Det är en väldigt användbar nyckel som banar väg för känslor och öppnar dörren till en bättre förståelse av vår relation med världen och med de andra människorna som befolkar denna planet. Det hjälper till att klargöra vad som händer när vi träffar en annan person och när vi bor med någon. Vad händer i oss Inifrån och ut och inte tvärtom. hitta din vitaminperson Det är verkligen en övertygande guide att vara närmare människorna som ger oss, relationer som vi också kan bidra till, vilket skapar en god social cirkel.

Om författaren: Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé föddes i Madrid 1983. Han är en psykiater som studerade medicin och kirurgi vid universitetet i Navarra. Hon har fyra barn och är dotter till den välrenommerade läkaren Enrique Rojas.

Han har deltagit i olika internationella humanitära projekt; Hon är mycket medveten om kampen för mänskliga rättigheter för att förebygga sexhandel. Men dessutom, tack vare dessa verk, upptäckte hon både sig själv och sitt kall.

Jobbar på det spanska institutet för psykiatrisk forskning. Hennes projekt illusion fokuserar på hantering av känslor, motivation och lycka i företaget; och en del av hans arbete i samråd, är stammis på samtal och konferenser runt om i världen.

Han samarbetar också väldigt ofta i media som t.ex Cope o Cadena SERDär avslöjar sitt arbete och ett mer proaktivt, medvetet och hälsosamt sätt att förstå livet på alla nivåer. Rojas Estapé har skrivit två böcker hittills: Hur du får bra saker att hända dig (2018) y hitta din vitaminperson (2021).


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.