Böcker av Rafael Santandreu

Raphael Santandreu

Någon gång i livet vi brukar plocka upp en självhjälpsbok för att försöka förbättra oss själva och finna lycka som ibland gör motstånd mot oss. Det finns många självhjälpsförfattare, men kanske ett av de namn som hörs mest på senare år är Rafael Santandreu. Han har gett ut flera verk och har även deltagit i litterära, kulturella, tv-evenemang m.m. Men, vet du vilka böcker av Rafael Santandreu du har för läs?

Om du behöver en liten push för att ta ett steg mot förändring i ditt liv, kolla in den här författaren och hans böcker.

Vem är Rafael Santandreu?

Rafael Santandreu Lorite, hans fullständiga namn, är psykolog, men också författare. Han studerade vid universitetet i Barcelona och när han var klar skrev han in sig på Kataloniens officiella psykologkollegium.

Som specificerats på hans hemsida (eftersom vi har vetat att han är lite "kräsen" med artiklarna som skrivs om honom och gillar saker väldigt bra gjort, och om han kan så gör han dem till och med själv), började utbilda sig i olika psykoterapier. Vidare, reste utanför Spanien för att förbättra sin erfarenhet och träning. Ett exempel var den tid då han arbetade i Arezzo, Italien, med Giorgio Nardone, en berömd psykolog.

Det var ungefär vid tiden 2000 då han blev professor vid Ramon Llull University, en position som han kombinerade med den som chefredaktör i tidningen Mente sana (psykologi) med Jorge Bucay.

Efter en tid som lärare och psykolog, hans passion för att skriva fick honom att skriva sin första bok, Konsten att inte göra livet bittert. Framgången med detta var sådan att den inte stannade där, utan mer började komma ut, den sista, fram till 2021, Fearless.

Denna litterära aspekt är dock inte något exklusivt för Santandreu, utan kombinerar det med psykoterapi, spridning och träning.

Böcker av Rafael Santandreu

Nu när du vet lite mer om den här författaren, vad sägs om att ta en titt på Rafael Santandreus böcker.

Alla av dem är katalogiserade inom självhjälp, vilket innebär att deras ämnen kommer att beröra varje persons känsliga punkter för att få dig att reflektera och förbättra ditt liv (eller förändra det helt).

I allmänhet sättet han måste berätta Det är ganska enkelt och tröttar inte ut det tekniska språket och inte heller tråkigt, utan använder sig snarare av humor, anekdoter och till och med neologismer som på ett visst sätt är en del av hans personliga varumärke (de är hans egen skapelse och när de hörs är de automatiskt relaterade till Santandreu).

Efter att ha sagt allt detta presenterar vi nedan böckerna som han har.

lyckans skola

lyckans skola

Sällan har du möjlighet att träffa världens största visa och fråga dem hur du kan vara lycklig. Men som chefredaktör för tidskriften Mente Sana, psykologen och popularisatorn Rafael Santandreu lyckades intervjua tio av de mest respekterade internationella myndigheterna inom området mänsklig lycka.

Tillsammans med exempel och anekdoter, praktiska råd tillgängliga för alla och en ordlista med viktig terminologi, Santandreu sammanfattar orsakerna till mänskligt välbefinnande: från det strikt neurala till det mest transcendentala, de stöds alla av erkända namn som Marinoff, Honore, Cyrulnik, Punset, Marina eller Weil, bland andra. "School of Happiness" integrerar på ett didaktiskt och rigoröst sätt tio kompletterande sätt att förklara lycka och visar tydligt att ett fullständigt, spännande och oerhört givande liv är möjligt för alla.

Med andra ord, detta är en sammanställning av några av de intervjuer som publicerades i tidningen Mente sana.

Konsten att inte bittert liv

Böcker av Rafael Santandreu Konsten att inte göra livet bittert

Vårt öde är att bli starkare och lyckligare. och Rafael Santandreu ger oss i denna bok en praktisk, tillgänglig och vetenskapligt beprövad metod för att uppnå det. Med en alldeles egen stil, som kombinerar sin långa erfarenhet som psykolog med personliga erfarenheter, visar han hur vi kan förändra vårt sätt att tänka och agera till att bli fridfulla, glada och optimistiska människor.

Med hjälp av kognitiv psykologi, den mest erkända terapeutiska skolan i världen, Konsten att inte göra livet bittert har blivit en viktig uppslagsbok som har hjälpt hundratusentals människor att bli lyckligare.

Glädjans glasögon

Glädjans glasögon

Mitt förhållande till psykologi är som en liten kärlekshistoria och jag erkänner att när jag tog examen 1992 trodde jag inte mycket på dess makt att förändra människor.

Det var inte förrän jag gick tillbaka för att studera den berömda psykologen Albert Ellis arbete några år senare, att jag började förstå vilken inverkan tanken i sig kunde ha på människors sinnen. Jag kollade upp det med mig själv och med lite mentalt arbete lyckades jag förändra mina känslor.

Psykologin fungerade!

Senare, som terapeut, Jag hade möjlighet att bevittna mycket mer radikala förändringar hos mina patienter. Denna boken syftar till att göra dig till en mycket starkare och lyckligare person. Den samlar alla mekanismer som är kända för modern psykologi för att förvandla oss. Jag är personligen inget fan av självhjälpsböcker, förutom de evidensbaserade. Här erbjuder jag dig bara verktyg med bevisad effektivitet och jag försäkrar dig att 80% av patienterna som har följt min terapeutiska kombination helt har lämnat bakom sig depression, ångest, tvångstankar och överdrivna rädslor.

Kognitiv terapi är den mest vetenskapliga och rigorösa formen av psykologi som finns. Det är så rigoröst att det påminner om fysisk träning: om du går till gymmet och tränar som din lärare har indikerat, är muskeltillväxt garanterad. Sinnet fungerar på ett liknande sätt och jag försäkrar er att det är den viktigaste delen av människokroppen, den centrala datorn som styr allt. Det är värt att arbeta för: det kommer att belöna dig i alla aspekter av ditt liv.

Konsten att inte göra livet bittert: klausulerna om psykologisk förändring och personlig transformation

Detta är den katalanska utgåvan av konsten att inte förbittra livet.

Du önskar dem grattis

Detta är den katalanska utgåvan från Lyckans glasögon.

Var lycklig i Alaska. Starka sinnen mot alla odds

Alla "neuror" som gör våra liv bittra -ångest, depression, stress, blyghet-, alla bekymmer och rädslor, är helt enkelt resultatet av en felaktig mentalisering som vi permanent kan vända. Var lycklig i Alaska presenterar metoden för att uppnå det från handen av den mest effektiva terapeutiska skolan i världen: modern kognitiv psykologi.

«Med mina två tidigare böcker, Konsten att inte göra livet bittert och Glasögonen av lycka, har jag lyckats nå miljontals läsare, vilket alltid är en fröjd för en författare. Och det är också en stolthet att mina böcker studeras på psykologiska fakulteter runt om i världen. Men det mest tillfredsställande är att få dagliga e-postmeddelanden från människor som helt har förändrat sina liv med dessa avläsningar. Även i fall av psykiska störningar som anses "allvarliga" av annan vårdpersonal.

Med Being happy in Alaska ville jag gå ett steg längre genom att förfina metodiken för kognitiv psykologi i tre stora steg, som ligger till grund för varje transformationsprocess:

1) Vänd inåt.

2) Lär dig att gå lätt.

3) Uppskatta det som omger oss.

"Applicerade med intensitet varje dag är dessa tre steg nyckeln till ett "muskulärt" sinne, som inte störs. Med ett välutrustat huvud kommer inga motgångar att vara en anledning att hindra oss från att njuta av livet i all dess fullhet.»

Utan rädsla

"Fearless" är den ultimata metoden. Vem som helst kan omsätta det i praktiken genom att följa instruktionerna och, naturligtvis, utan att behöva ta droger. Gör dig redo att bli den bästa versionen av dig själv: en fri, kraftfull och glad person.

Är det möjligt att leva utan rädsla? Självklart.

Hundratusentals människor har kopplat om sina hjärnor tack vare denna metod, godkänd av hundratals vetenskapliga studier.

Fyra tydliga och koncisa steg gör att vi helt kan övervinna även de mest akuta rädslorna:

  • Ångest eller panikattacker.
  • Obsessions (OCD).
  • Hypokondri.
  • Blyghet.
  • Eller någon annan irrationell rädsla.

Vilka böcker av Rafael Santandreu har du läst? Vad tycker du om dem? Finns det någon som du rekommenderar att börja med eller som du skulle vilja ha?


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.