3 yogaböcker för att komma igång

Böcker om yoga

När vi för några år sedan besökte stora kommersiella plattformar för böcker som Fnac eller La casa del libro, brukade vi leta överallt i hopp om att ingen skulle se oss komma in i avsnittet om självhjälp eller litteratur New Age.

Men idag har all denna typ av litteratur, i allt högre grad tack vare alternativa terapier, globalisering eller mystiska författare (hej Paulo), lyckats kringgå fördomar och låta oss upptäcka de mest intressanta böckerna, särskilt de som fokuserar på att lära sig en viss forntida konst eller filosofi.

Detta är fallet med yoga, en disciplin som uppstod för tusentals år sedan i Indien och fokuserade på att hitta en balans mellan kropp och själ som underlättas av en serie hållningar som kallas asanas som är idealiska att komplettera med avslappning eller meditationstekniker.

På International Yoga Day, dessa 3 böcker om yoga för att komma igång De kan bli ett komplement till de andra verken på din hylla och ett stort stöd när det gäller att introducera dig till en av de hälsosammaste filosofierna i världen.

Yogaträdet, av BKS Iyengar

Yogaböcker

Ansedd som den mest respekterade yogaläraren i världen, Försöker mästare Iyengar fördjupa sig med den här boken i den dagliga yogaövningen och i vissa mål som går utöver enkelt fysiskt välbefinnande. I sin tur illustrerar professorn oss med olika terapier utförda av honom själv i Indien och genom vilka han lyckades läka människor med hörsel- eller andningsbesvär. En idealisk bok för att komma igång med yoga enligt Iyengar-metoden, som fokuserar på praktik och välbefinnande som huvudbegrepp.

Vetenskapen om yoga, av Imago Mundi

Men fungerar den yogan? Många av er kommer att fråga. Mitt svar som yogaälskare i tre år skulle vara ja, men ändå får vi inte glömma att den västerländska anpassningen av en asiatisk disciplin alltid medför vissa "modifieringar" som inte alltid syns väl av vetenskapen. I fallet med den här boken är vetenskapen om yoga idealisk för de mest skeptiska, eftersom den demonterar de nuvarande yogaämnena i väst och gräver in i de verkliga läkande effekterna av denna disciplin genom en tabell med hållningar med fokus på förhindra skador, syresätta blodet eller lindra det deprimerade tillståndet, tre av fördelarna med långvarig yogaträning.

Yoga med berättelser, av Sydney Solis

För de som saknar fiktion i den här artikeln, vill du veta att författaren Sydney Solis i samarbete med illustratören Diana Valori publicerade 2010 denna sammanställning av illustrerade berättelser som trots sitt barnsliga tillvägagångssätt också rekommenderas för vuxna. Genom illustrerade ställningar leder boken oss genom olika asiatiska legender som The Rabbit on the Moon (Indien) eller Magic Pear Tree (från Kina), som försöker förmedla de universella värdena för yoga och meditation.

Dessa 3 böcker om yoga för att komma igång de kommer att övertyga motvilliga läsare och kommer att förbättra praxis för sympatisörer av denna tusenårsfilosofi vars effekter inte är omedelbara men mycket kraftfulla.

Har du någonsin tränat yoga?


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.