metoda ikigai, publikuar nga Penguin Random House në 2017, është një udhëzues praktik për t'ju ndihmuar të arrini ikigai-n tuaj ose qëllimin tuaj të jetës. Ka edhe një botim në katalanisht.
Këtë filozofi, mendim apo njohuri stërgjyshore e gjejmë në Japoni. Dhe falë punës së autorëve si Héctor García apo Francesc Miralles (ndër të tjerë), ajo që ishte një sekret disa vite më parë po bëhet gjithnjë e më shumë një realitet në kulturën perëndimore. Sepse ne të gjithë duam të jetojmë duke bërë atë që na bën të lumtur. Y Nëse doni të dini më shumë rreth konceptit ikigai dhe, sidomos, sillni atë në jetën tuaj, ju rekomandojmë ta lexoni këtë thelbësore.
metoda ikigai
Ikigai
Ikigai është një fjalë japoneze të cilat mund t'i ndajmë në dy pjesë: dy, "i gjallë" ose "të jesh i gjallë", dhe gai, “ajo që vlen dhe ka vlerë”. Në një mënyrë të thjeshtë mund të përkufizohet si "arsyeja juaj për të jetuar".
Ne të gjithë kemi një ikigai ose një qëllim jete. Ekzistenca jonë shkon përtej gjumit, ngrënies, riprodhimit dhe të qenit të sigurt. Pasi të plotësohen dhe mbulohen nevojat tona bazë, si qenie njerëzore kemi nevojë bëj, kemi një jetë që na plotëson. Ajo për të mbushur kohën tonë është vetëm një tregues se sa boshe është jeta jonë. Ikigai është pikërisht e kundërta. Do të thotë të jesh i zënë.
Fotografi e marrë nga metoda Ikigai (Debolsillo, 2020).
Kjo grafikë tregon elementet që përbëjnë konceptin e ikigai. Ajo që doni dhe në çfarë jeni të mirë quhet PASIONI. Ajo që ju doni dhe ajo që ka nevojë bota jeni ju MISIONI. Ajo që i duhet botës dhe për çfarë mund të të paguajnë është VOKACIONI. Dhe ajo për të cilën ata mund t'ju paguajnë dhe për çfarë jeni të mirë është PROFESIONI.
Se ju nuk e dini se çfarë është ikigai juaj? Mos u shqetësoni, kërkimi i tij mund të jetë vetë një ikigai. As nuk është e nevojshme të keni të njëjtin ikigai për pjesën tjetër të jetës tuaj. Në fakt, horizonti është i gjerë, mundësitë e pafundme.
Përveç gjetjes së ikigait tuaj dhe zbatimit të tij, nga këtu ju sugjerojmë të merrni librin e parë për këtë mënyrë jetese që Héctor García dhe Francesc Miralles shkruan më parë dhe gjithashtu së bashku: Ikigai: Sekretet e Japonisë për një jetë të gjatë dhe të lumtur
Ikigai është përcaktuar në mënyrë të përkryer në këtë libër të parë. Kështu e përshkruajnë autorët e saj sekreti për një jetë të gjatë dhe të lumtur:
Ndoshta sekreti më i madh i jetëgjatësisë është të jemi gjithmonë të zënë duke i kushtuar kohën tonë aktiviteteve që duam.
Futni ikigai-n tuaj në jetën tuaj dhe efekti shinkansen
Në mënyrë ideale, profesioni ynë ose angazhimi ynë i përditshëm drejtohet tek ikigai-t tonë. Por, sigurisht, kjo synon shumë lart. Libri është një metodë që ju jep 35 parime ose çelësa për të futur ikigai-n tuaj në jetën tuaj dhe se ai zë një vend kryesor, përtej punës suaj nëse ky nuk është ikigai juaj (gjë që i ndodh shumicës dërrmuese të popullsisë në planet).
Megjithatë, ajo nuk kërkon as një qëndrim disfatist. Libri është gjithashtu një metodë që ju të gjeni qëllimin tuaj të jetës, në mënyrë që ta jetoni atë, si një hobi ose si punë. Ndoshta ju mund ta orientoni jetën tuaj në mënyrë që ikigai juaj të zërë një pjesë të mirë të ditës tuaj, apo edhe që puna juaj përfundon të bëhet ikigai juaj.
metoda ikigai është jashtëzakonisht praktike. Libri është i ndarë në 35 stacione me ushtrime; si një turne që ju çon të jetoni ikigai-n tuaj. Sikur të ishte një tren. Sepse metoda bazohet në të ashtuquajturat efekti shinkansen: një sistem revolucionar i zbatueshëm në fusha të ndryshme që supozon paraqesin të pamundurën dhe e sjellin atë nëpërmjet ndryshimit rrënjësor. Kështu u arrit puna inxhinierike që i duhej trenit me plumb të Tokios për të arritur shpejtësinë 200 km/h.
Një udhëtim nëpër të ardhmen tonë, të shkuarën dhe të tashmen tonë
Përmes koncepteve kryesore si "përpiquni më të mirën për të arritur një qëllim" dhe "kurrë mos u dorëzo" ne bëjmë një udhëtim nëpër të ardhmen tonë, të shkuarën dhe të tashmen përmes 35 stinëve të ndryshme. Të gjitha ato ofrojnë ushtrime praktike që sigurisht do të na ndihmojnë të njohim më mirë veten. Ky është çelësi nëse duam të zhvillojmë ikigai-n tonë.
Nëpërmjet projeksionit tonë të së ardhmes ne hartojmë plane personale të vogla dhe të mëdha me të cilat do të zhvillojmë ikigai-n tonë në të tashmen. Është pjesa më e gjatë e librit dhe ndoshta më e rëndësishmja sepse jep gjithashtu udhëzime se si të jemi të fortë në qëllimin tonë dhe këshilla për të qenë të disiplinuar dhe në harmoni me jetën dhe pasionin tonë. Thekson vetënjohjen për të arritur ikigai-n tonë. Libri merr si shembull qytetin e Tokios.
Ndershmëria e fëmijërisë na çon në të kaluarën. Duke kërkuar në fëmijën tonë të brendshëm, ne mund të gjejmë pjesët më autentike të asaj që jemi dhe që jeta e rritur ka mundur t'i fshehë në një mënyrë të caktuar. Po kështu, nostalgji do të thotë të kthehemi në të kaluarën në kërkim të origjinës së lumturisë sonë. E kaluara na jep perspektivë se kush jemi sot. Autorët na çojnë në Kioto, një simbol i traditës japoneze dhe kryeqyteti i dikurshëm i vendit.
Sa për të tashmen tonë, ajo është e orientuar në sintezën e asaj që ne projektojmë, nga njëra anë, dhe çfarë jemi dhe çfarë kemi jetuar, per te tjera. Ka disa këshilla interesante që do të na ndihmojnë të shpalosim ikigai-n tonë dhe ta jetojmë atë të qetë në lumturi të plotë. Në këtë pjesë do të njihemi me faltoren Ise Shinto, e cila shkatërrohet dhe ndërtohet çdo njëzet vjet; Ka gjithsej 62 rikonstruksione. Kështu ne minimizojmë të shkuarën, duke jetuar në të tashmen, duke pritur me padurim të ardhmen.
Disa këshilla praktike nga libri
- Për të njohur ikigai-n tuaj duhet të dini se çfarë ju pëlqen. Ndonjëherë është e vështirë të arrish atje dhe ndoshta duhet të identifikojmë se çfarë nuk na pëlqen fare. Duke filluar me atë që nuk na pëlqen, ne mund të dimë se për çfarë jemi të pasionuar. Kuptimi i kundërt.
- Punoni në konceptin e imitimit të njerëzve që admirojmë. Nëse ka ndonjë art dhe/ose detyrë që dëshironi ta përsosni, kërkoni më të mirën në atë fushë dhe se ato janë arsyeja e motivimit tuaj. Ai shqyrton punën tuaj, zbulon dobësitë e saj dhe ofron përmirësime. Imitoni ata dhe kapërceni ato.
- shkruaj. Letra ka një forcë magjike. Merrni disa minuta në mëngjes për të qenë mirënjohës dhe disa minuta gjatë natës për të kuptuar se çfarë gjërash të mëdha kanë ndodhur ose çfarë mund të kishit bërë për ta bërë ditën më të mirë.
- Këshilla të tjera kryesore si vendosni qëllime, praktikoni 10000 orë për të arritur përsosmërinë, krijoni rutina të mira, kërko reagim, duke reflektuar mbi ëndrrat tuaja të fëmijërisë, të qenit i sjellshëm, të qëndroni të pranishëm, të praktikoni përqendrimin ose të ndërmerrni rreziqe herë pas here, do të jetë gjithashtu e dobishme për të punuar në ikigai tuaj.
Konkluzione
Kërko, zbulo dhe fuqi. Gjeni ikigai-n tuaj, eksploroni dhe praktikoni atë. Praktikoni, praktikoni dhe praktikoni. Qoftë një hobi apo një punë, gjatë ikigait tuaj do të jetoni në harmoni të përsosur me veten. Do t'i kushtoni kohën tuaj një aktiviteti që do t'ju lidhë me qëllimin tuaj të jetës dhe, rrjedhimisht, me thelbin tuaj. Do të jetoni të qetë, në harmoni dhe me koherencë.
metoda ikigai Ka 35 mënyra për t'iu afruar pasionit tuaj. Por mos harroni këtë ikigai është e kundërta e një qëllimi. Është rruga që ka rëndësi. Është një udhëtim, ndaj nuk duhet të harrojmë të shikojmë nga dritarja. Vazhdojmë në tren. Nuk prisni të arrini në destinacion, por të shijoni peizazhin.
Për autorët
Héctor García (1981), me nofkën Kirai, jeton në Japoni që nga viti 2004. Ai është i apasionuar pas kulturës japoneze, Japonisë së kaluar dhe të tashme. Sigurisht, ai flet japonisht, megjithëse preferon të thotë se po mëson akoma. Inxhinier me profesion, ai punon për një shumëkombëshe ku fiton bukën e gojës ndërsa në kohën e lirë vazhdon të zbulojë Japoninë. Ai po shkruan librin e tij të gjashtë. Héctor García ka shkruar libra të ndryshëm në lidhje me Japoninë dhe filozofinë e saj të jetës.
Francesc Miralles ka lindur në Barcelonë në vitin 1968. Ai është një gazetar i specializuar në zhvillimin personal dhe spiritualitetin. Y sot i dedikohet përhapjes së filozofisë ikigai në mbarë botën: Jep leksione dhe shoqëron nëpër kurse dhe seminare. Aktivitete që ai ndërthur me punën e tij gazetareske në media si p.sh Vendi, Cadena Ser o Radio Kombëtare e Spanjës, dhe me projekte personale. Libri yt dashuri me shkronja të vogla është përkthyer në 23 gjuhë.
