Metóda Ikigai, publikované Penguin Náhodný dom v roku 2017 je praktickým sprievodcom, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ikigai alebo váš životný cieľ. Má aj vydanie v katalánčine.
Túto filozofiu predkov, myšlienku alebo poznanie nájdeme v Japonsku. A vďaka tvorbe autorov ako Héctor García či Francesc Miralles (okrem iných) sa to, čo bolo pred pár rokmi tajné, stáva v západnej kultúre čoraz viac realitou. Pretože všetci chceme žiť tým, čo nás robí šťastnými. Y Ak sa chcete dozvedieť viac o koncepte ikigai a, najmä vneste do svojho života, odporúčame prečítať si toto podstatné.
Metóda Ikigai
Ikigai
Ikigai je to japonské slovo ktoré môžeme rozdeliť na dve časti: dva, „nažive“ alebo „byť nažive“ a homosexuál, „čo stojí za to a má hodnotu“. Jednoduchým spôsobom to možno definovať ako váš „dôvod života“.
Všetci máme ikigai alebo životný cieľ. Naša existencia presahuje spánok, jedenie, rozmnožovanie a bezpečnosť. Keď sú naše základné potreby uspokojené a pokryté, ako ľudské bytosti ich potrebujeme robiť, mať život, ktorý nás napĺňa. Vyplnenie nášho času je len náznakom toho, aký prázdny je náš život. Ikigai je pravý opak. Znamená to byť zaneprázdnený.
Fotografia prevzatá z metódy Ikigai (Debolsillo, 2020).
Táto grafika zobrazuje prvky, ktoré tvoria koncept ikigai. To, čo milujete a v čom ste dobrí, sa nazýva VÁŠEŇ. To, čo miluješ a čo svet potrebuje, si ty POSLANIE. To, čo svet potrebuje a za čo vám môže zaplatiť, je POVOLANIE. A za čo vám môžu zaplatiť a v čom ste dobrý PROFESIA.
Že nevieš, čo je tvoje ikigai? Nebojte sa, hľadať to môže byť aj samotné ikigai. Nie je tiež potrebné mať rovnaké ikigai do konca života. V skutočnosti je horizont obrovský, možnosti nekonečné.
Okrem nájdenia svojho ikigai a jeho uvedenia do praxe, odtiaľto vám odporúčame získať prvú knihu o tomto spôsobe života že Héctor García a Francesc Miralles napísali predtým a tiež spoločne: Ikigai: Japonské tajomstvá dlhého a šťastného života
Ikigai je v tejto prvej knihe dokonale definovaný. Takto opisujú jeho autori tajomstvo dlhého a šťastného života:
Snáď najväčším tajomstvom dlhovekosti je byť vždy zaneprázdnený a venovať svoj čas činnostiam, ktoré milujeme.
Vložte svoje ikigai do svojho života a shinkansen efekt
V ideálnom prípade je naša profesia alebo naše každodenné nasadenie nasmerované na naše ikigai. Ale, samozrejme, mieri to veľmi vysoko. Kniha je metódou, ktorá vám dáva 35 princípov alebo kľúčov na vloženie vášho ikigai do vášho života a ktorá zaujíma hlavné miesto, mimo vašej práce, ak toto nie je vaše ikigai (čo sa stáva veľkej väčšine populácie na planéte).
Nevyzýva však ani k porazeneckému postoju. Kniha je pre vás aj metódou, ako nájsť zmysel svojho života tak, aby ste ho žili ako hobby alebo ako svoju prácu. Možno dokážete nasmerovať svoj život tak, aby vaše ikigai zaberalo veľkú časť vášho dňa, alebo dokonca, že vaša práca sa nakoniec stane vaším ikigai.
Metóda Ikigai je to nadmieru praktické. Kniha je rozdelená do 35 stanovíšť s cvičeniami; ako prehliadka, ktorá vás vezme zažiť svoje ikigai. Ako keby to bol vlak. Pretože metóda je založená na tzv shinkansen efekt: revolučný systém použiteľný v rôznych oblastiach, ktorý predpokladá predstavovať nemožné a dosiahnuť to prostredníctvom radikálnej zmeny. Takto boli dosiahnuté inžinierske práce, ktoré tokijský guľový vlak potreboval na dosiahnutie rýchlosti 200 km/h.
Cesta cez našu budúcnosť, našu minulosť a našu prítomnosť
Prostredníctvom hlavných pojmov ako „snažte sa čo najlepšie dosiahnuť cieľ“ a „nikdy sa nevzdávajte“ podnikneme výlet našou budúcnosťou, minulosťou a súčasnosťou cez 35 rôznych ročných období. Všetky poskytujú praktické cvičenia, ktoré nám určite pomôžu lepšie spoznať samých seba. To je kľúčové, ak chceme rozvíjať naše ikigai.
Prostredníctvom našej projekcie budúcnosti navrhujeme malé a veľké osobné plány, s ktorými budeme rozvíjať naše ikigai v prítomnosti. Je to najdlhšia časť knihy a možno aj najdôležitejšia, pretože poskytuje aj usmernenia, ako byť silný vo svojom zámere, a rady, ako byť disciplinovaný a v súlade s naším životom a našou vášňou. Zdôrazňuje sebapoznanie na dosiahnutie nášho ikigai. Kniha berie ako príklad mesto Tokio.
Úprimnosť detstva nás zavedie do minulosti. Hľadaním vo svojom vnútornom dieťati môžeme nájsť tie najautentickejšie časti toho, kým sme a ktoré život dospelých dokázal istým spôsobom ukryť. podobne, nostalgia znamená návrat do minulosti pri hľadaní pôvodu nášho šťastia. Minulosť nám dáva perspektívu toho, kým sme dnes. Autori nás zavedú do Kjóta, symbolu japonskej tradície a bývalého hlavného mesta krajiny.
Čo sa týka našej súčasnosti, tá je orientovaná na syntézu toho, čo projektujeme, na jednej strane a čo sme a čo sme žili, za iné. Existuje niekoľko zaujímavých tipov, ktoré nám pomôžu rozvinúť naše ikigai a žiť ho pokojne v úplnom šťastí. V tejto časti spoznáme šintoistickú svätyňu Ise, ktorá je zničená a postavená každých dvadsať rokov; Celkovo má 62 rekonštrukcií. Teda bagatelizujeme minulosť, žijeme v prítomnosti, tešíme sa na budúcnosť.
Niekoľko praktických rád z knihy
- Aby ste poznali svoje ikigai, musíte vedieť, čo máte radi. Niekedy je ťažké sa tam dostať a možno potrebujeme identifikovať, čo sa nám vôbec nepáči. Počnúc tým, čo sa nám nepáči, môžeme vedieť, pre čo sme nadšení. Obrátený zmysel.
- Pracujte na koncepte napodobňovania ľudí, ktorých obdivujeme. Ak je nejaké umenie a/alebo úloha, ktorú chcete zdokonaliť, hľadajte tých najlepších v tejto oblasti a že sú dôvodom vašej motivácie. Preskúma vašu prácu, odhalí jej slabé stránky a ponúkne vylepšenia. Napodobňujte ich a prekonávajte ich.
- zapísať. Papier má magickú silu. Venujte pár minút ráno vďačnosti a pár minút večeru, aby ste rozpoznali, čo skvelé sa stalo alebo čo ste mohli urobiť, aby ste mali lepší deň.
- Ďalšie top tipy ako stanovte si ciele, cvičte 10000 XNUMX hodín na dosiahnutie dokonalosti, vytvorte si dobré rutiny, hľadanie spätná väzba, premýšľať o svojich detských snoch, byť láskavý, zostať prítomný, cvičiť koncentráciu alebo z času na čas riskovať, bude tiež užitočné pri práci na vašom ikigai.
Závery
Hľadaj, objavuj a moc. Nájdite svoje ikigai, preskúmajte ho a cvičte. Cvičiť, cvičiť a cvičiť. Či už ide o hobby alebo prácu, počas svojho ikigai budete žiť v dokonalej harmónii sami so sebou. Svoj čas budete venovať činnosti, ktorá vás spojí s vaším životným zmyslom a teda aj s vašou podstatou. Budete žiť pokojne, v harmónii a súdržnosti.
Metóda Ikigai Existuje 35 spôsobov, ako sa priblížiť k svojej vášni. Ale nezabudni na to ikigai je opakom cieľa. Dôležitá je cesta. Je to cesta, tak sa nesmieme zabudnúť pozrieť von oknom. Pokračujeme vo vlaku. Nečakáte, že prídete do cieľa, ale že si užijete krajinu.
O autoroch
Héctor García (1981), prezývaný Kirai, žije od roku 2004 v Japonsku. Je nadšený pre japonskú kultúru, minulé a súčasné Japonsko. Samozrejme, že hovorí po japonsky, aj keď radšej hovorí, že sa stále učí. Povolaním inžinier pracuje pre nadnárodnú spoločnosť, kde si zarába na živobytie a vo voľnom čase pokračuje v objavovaní Japonska. Píše svoju šiestu knihu. Héctor García napísal rôzne knihy súvisiace s Japonskom a jeho životnou filozofiou.
Francesc Miralles sa narodil v Barcelone v roku 1968. Je novinár, ktorý sa špecializuje na osobný rozvoj a spiritualitu. Y dnes sa venuje šíreniu filozofie ikigai po celom svete: Prednáša a sprevádza kurzami a workshopmi. Aktivity, ktoré spája so svojou novinárskou prácou v médiách ako napr Krajiny, cadena Ser o Národné rádio Španielskaa s osobnými projektmi. Tvoja kniha láska s malými písmenami bol preložený do 23 jazykov.
