Ikigai
Ikigai -پڻ ڄاڻو هڪ ڊگهي ۽ خوش زندگي لاء جاپان جو راز- هڪ خود مدد ڪتاب آهي جيڪو اسپيني ليکڪن فرانسسڪ ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا جو لکيل آهي. اهو ڪم 2016ع ۾ يورانو پبلشنگ هائوس پاران شايع ڪيو ويو. خود دريافت ۽ سڌاري جو هي عنوان ٻن ليکڪن جي وچ ۾ گفتگو سان شروع ٿيو، جيڪي هڪ ٻئي کي پڙهيا هئا، پر ذاتي طور تي رابطو نه ڪيو هو.
هڪ ڏينهن هڪ ٻئي دوست جو تعارف ٿيو فرانسس ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا. فرانسسڪ هڪ مشهور ناول نگار آهي، ۽ پڻ نفسيات ۾ هڪ ماهر آهي، جڏهن ته هيڪٽر، ڪيترن ئي ڪتابن جو ليکڪ، جاپاني ثقافت بابت پرجوش آهي. گڏ، هنن اهو معلوم ڪرڻ جو ڪم شروع ڪيو ته اوڪيناوا جي جاپانين جي ڊگهي ڄمار، خوشين ۽ نيڪي جو راز ڇا هو.
Index
جوڙ Ikigai
اهو سڀ هڪ قديم لفظ سان شروع ٿئي ٿو
"Ikigai" ھڪڙو جاپاني لفظ آھي جنھن جو لفظي ترجمو اسپينش ۾ ڪونھي. بهرحال، معنى ۾ قابل قبول آهن: توهان جو مقصد، توهان کي صبح جو اٿاري ٿو، ڇا توهان جي زندگي گذارڻ جي لائق بڻائي ٿي، يا، خاص طور تي، هميشه مصروف رهڻ جي خوشي.
هي هڪ جاپاني تصور آهي جيڪو قديم زماني کان وٺي اوڪيناوا ۾ رائج آهي.. ڏکڻ جاپان ۾ هڪ ٻيٽ جتي هر 68 رهواسين لاءِ لڳ ڀڳ 100.000 صديون گڏ رهن ٿيون.
آمريڪي ايڪسپلورر، مشهور ڪندڙ، ۽ ليکڪ ڊين بٽينر جي مطابق، اوڪيانو جي ڊگھي عمر ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري آهي, جن مان ٻاهر نڪرندو: غذا، جسماني حالت، پيچيده متحرڪ ۽ سماجي جوڙجڪ، ۽، يقينا، هڪ واضح زندگي جو مقصد. بعد ۾ مقامي ماڻهو Ikigai جي نالي سان سڃاتا آهن، هڪ لفظ جنهن نه صرف فرانسسڪ ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا جي ڪتاب کي متاثر ڪيو، پر هڪ مڪمل فلسفو پڻ.
نيري زون مان ڇا سکي سگهجي ٿو
سڄي دنيا ۾ ڪيترائي "بلو زون" آهن، جايون آهن جن جي خاصيت ڊگھي عمر جي رهاڪن جي رهائش آهي، جيڪي نوانوي يا هڪ سؤ سالن تائين پهچڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهن. عام طور تي، اهي ماڻهو سٺي صحت ۾ اهي عمر تائين پهچي ويندا آهن.
انهن هنڌن ۾ ڇا عام آهي؟: اهي سرگرميون مشق ڪن ٿيون جيڪي انهن کي قدرتي طور تي منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون؛ اهي آرام ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي ختم ڪرڻ لاءِ طريقا اختيار ڪن ٿا؛ اهي گهڻو وزن حاصل ڪرڻ کان بچڻ لاءِ کائڻ جي مقدار کي ڏسندا آهن ۽ اهي ڪافي ڀاڄيون کائيندا آهن.
انهي سان گڏ، اهي ظاهر ڪيل سماجي دائري ۾ ٿورو شراب پيئندا آهن، اهي مذهبي خدمتن ڏانهن ويندا آهنخانداني رشتن کي اوليت ڏيو ۽ قائم ڪيل مقصد حاصل ڪريو. جيئن قدر ڪرڻ ممڪن آهي، اهي ننڍڙا شهر پنهنجي وجود کي هڪ نمايان طرز زندگي جي مهربانيءَ سان وڌائين ٿا، جيڪو هنن سوين سالن جي مشقن ذريعي حاصل ڪيو آهي، پنهنجي سماج کي وڌيڪ خوشگوار، ڊگھي ۽ صحتمند رهڻ حاصل ڪرڻ لاءِ شڪل ڏني آهي.
Ikigai کي ڳولڻ جو فلسفو ڇا آهي؟
فرانسس ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا جو ننڍڙو ڪتاب وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، سادي حصن، وضاحتن ۽ انٽرويو ذريعي، اهو ڪيئن آهي ته اوڪيانوان جا ماڻهو ڪيتري عرصي تائين صحتمند ۽ خوش زندگي گذاريندا آهن. اهي خاص طور تي ان تي ڌيان ڏين ٿا جيڪي جاپاني سڏين ٿا "مقصد جي ڳولا." (اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي اوڪيانون کي ڪيترن ئي جاپانين يا دنيا جي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهڻي عرصي تائين جيئڻ جو سبب بڻائين ٿا).
جاپانين جي مطابق، سڀني ماڻهن کي هڪ Ikigai آهي. گھڻا ان کي مليا آھن ۽ ٻيا ان کي اندر کڻي ويندا آھن، جيتوڻيڪ انھن اڃا تائين دريافت نه ڪيو آھي. ھن مقصد کي ڳولڻ لاءِ جلدي ڪرڻ ضروري يا مشھور نه آھي، ڇو ته Ikigai کي گھڻي خودڪشي ۽ گھڻي صبر جي ضرورت آھي.
پر هن سفر جو اختصار هن ريت ڪري سگهجي ٿو: Ikigai مشن، پيشو، پيشو ۽ جذبي جي وچ ۾ چونڪ لائن آهي هڪ انسان جي. اھو چوڻ آھي: Ikigai کي توازن رکڻ گھرجي جنھن ۾ توھان سٺو آھيو، توھان ڇا ڪرڻ ۾ تمام گھڻو مزو وٺندا آھيو، دنيا کي ڪھڙي ضرورت آھي ۽ جنھن لاءِ توھان ادا ڪري سگھو ٿا.
logotherapy ڇا آهي؟
نفسيات هڪ صحيح سائنس ناهي، ڇاڪاڻ ته ان جي مطالعي جو مقصد انسان آهن، ۽ اهي تيز رفتار سان ترقي ڪن ٿااڪثر غير متوقع. ان ڪري، جيئن جيئن انسان جو مطالعو، سندس ذهن ۽ سندس رويو وڌيڪ تيز ٿيندو ويو، تيئن تيئن مختلف وهڪرن ۽ نظريات کي پيدا ڪيو ويو ته جيئن ڪي خاص نمونن جي رويي ۽ شعوري عملن کي بيان ڪرڻ ۽ متحد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. اڄ تائين اتي ست اهم نفسياتي اسڪول آهن.
اهي وهڪرا ٺهيل آهن: structuralism، behaviorism، gestalt، humanism، cognitivism، psychodynamics ۽ نفسيات. هي آخري اسڪول اهو ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو انساني رويو قوتن جي مسلسل جدوجهد تي مبني آهي جيڪي هڪ ٻئي جي اڳيان رکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. هن لاء، مشقون جهڙوڪ لوگوٿراپي ڪيا ويندا آهن.
ان جي خاصيتن مان هڪ آهي تڪراري سوال پڇڻ. مثال طور: جڏهن ڪو مريض خاص طور تي ٿڪل ۽ جيئڻ جي خواهش کان سواءِ محسوس ڪندو آهي، تڏهن کانئس پڇيو ويندو آهي: ”تون خودڪشي ڇو نٿو ڪرين؟ عام طور تي، گهڻا ماڻهو تمام سٺا سبب ڳوليندا آهن وجود کي ختم نه ڪرڻ لاءِ. فرانسسڪ ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا هن طريقي سان Ikigai سان مقابلو ڪيو.
اوگيمي، صدين جو شهر
Ikigai اوڪيناوان ڪلچر ۽ ان جي "مقصد" جي تصور جو هڪ تعارفي ڪتاب آهي. اهو سمجهڻ لاءِ ته اهي ماڻهو ڪيئن رهن ٿا ۽ ڇو ايتري عرصي تائين رهن ٿا، فرانسس ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا هڪ سخت تحقيق ڪئي، اوگيمي تي ڌيان ڏنو, ٻيٽ جو علائقو جنهن ۾ سڀ کان وڌيڪ صديون آهن. اهي انٽرويو، مصنفن جي پنهنجي ڳولا کان علاوه، هن دلچسپ عنوان جي نتيجي ۾.
ليکڪن جو چوڻ آهي ته اهي اميد نٿا ڪن ته ماڻهو پنهنجي Ikigai کي بيٽنگ کان ٻاهر ڳوليندا.. بهرحال، اهي توهان چاهيو ٿا ته توهان تصور کي سمجھو ته جيئن، بعد ۾، توهان پنهنجي لاء هڪ صحت مند، وڌيڪ اهم ۽ خوشگوار زندگي برقرار رکڻ جو هڪ طريقو ڳولي سگهو ٿا.
ليکڪ بابت
فرانسس ميرالس ۽ هيڪٽر گارسيا
فرانسس ميرالس
Francesc Miralles Contijoch 1968 ۾ بارسلونا، اسپين ۾ پيدا ٿيو. ليکڪ ڪيترن ئي ميجرن لاءِ مناسب نه هو جن جي هن تعاقب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، جنهن سبب هو ڪيترن ئي سالن کان مختلف يونيورسٽين ۾ گهمندو رهيو. آخر ۾، مان جرمن پڙهان ٿو. بعد ۾ ، جي ڪتابن جو ترجمو ڪرڻ لاءِ رکيو ويو خود مدد، هڪ سرگرمي جيڪا هن جي خدمت ڪئي، هن جي ڪيترن ئي سفرن سان گڏ، پبلشنگ فيلڊ ۾ پاڻ کي پيش ڪرڻ لاء.
هيڪٽر گارشيا
هيڪٽر گارسيا پوگسرور ڪئلپي، ايليڪينٽ، اسپين ۾ پيدا ٿيو. ڪجهه وقت لاءِ هو سرن، سوئٽزرلينڊ ۾ رهندو هو. بعد ۾ جپان جي راڄڌاني ٽوڪيو ويو، جتي هو گذريل ويهن سالن کان رهي ٿوهن قديم ماڻهن جي متحرڪ ۽ حڪمت مان لطف اندوز ٿيو.
هن اڳ ۾ پروفيشنل طور سافٽ ويئر انجنيئرنگ ۽ فوٽوگرافي ۾ ڪم ڪيو؛ هن وقت فلسفي تي ڪتاب لکي ٿو، موجوده تي ڌيان ڏئي ٿو عقل جو عاشق.
ٻيا ڪتاب فرانسس ميرالس جا
- ممبئي ۾ گم ٿي ويو - ممبئي ۾ گم ٿي ويو (2001)؛
- ايلس لاءِ هڪ هائيڪو - ايل ايليا لاءِ هڪ هائيڪو (2002)؛
- اولهه جو خواب - مغرب جو خواب (2002)؛
- بلقان ڪيفي - بالڪن ڪافي (2004)؛
- جيٽ ليگ (2006)؛
- بارسلونا بلوز (2004)؛
- لوئر ڪيس اکر ۾ پيار - ننڍو پيار (2006)؛
- انٽرل (2007)؛
- انڊگو جو سفر - انڊگو جو سفر (2007)؛
- چوٿين سلطنت - چوٿين سلطنت (2008)؛
- 2013 جي نبوت - نبوت 2013 (2008)؛
- ڪاش تو هتي هجين هان - جٿي به هجو خوش هجو (2009)؛
- موٽڻ (2009)؛
- يهودين جي ميراث - يهودين جي آمد (2010).
غير افسانوي
- رومانوي بارسلونا - رومانوي بارسلونا (2004)؛
- ناقابل اعتبار بارسلونا - غير معمولي بارسلونا (2005)؛
- خود مدد اڻپوري - خود مدد پڌرو (2006)
- خوشيءَ بابت ڳالهيون - خوشيءَ بابت ڳالهيون (2007)؛
- خوشيءَ جي چڪر (2007).
هيڪٽر گارسيا پاران ٻيا ڪتاب
- جپان ۾ هڪ جيڪ (2008)؛
- Vind je ikigai: Breng het Japanse geheim voor geluk in de praktijk (2017)؛
- Ikigai جو طريقو - پنهنجي زندگي جي مشن کي دريافت ڪريو (2018)؛
- شنرين- يوڪو. ٻيلن ۾ غسل ڪرڻ جو جاپاني فن (2018)؛
- ننڍو اڪيگائي: زندگي ۾ پنهنجو رستو ڪيئن ڳولهيو (2021)؛
- ichigo ichie (2022).