دماغ جو آئينو: ناصرت Castellanos

دماغ جو آئينو

دماغ جو آئينو

دماغ جو آئينو ريسرچ ڊائريڪٽر پروفيسر جو لکيل هڪ مشهور ڪتاب آهي دماغي ۽ سنجيدگي واري سائنس ۽ اسپيني ليکڪ Nazareth Castellanos. اهو ڪم 2021 ۾ La Huerta Grande پبلشنگ هائوس پاران شايع ڪيو ويو، مضمون جي لاءِ وقف ڪيل مجموعي جي حصي طور. مارڪيٽ تي ان جي رليز ٿيڻ کان وٺي، هڪ وڏي سامعين کي ساراهيو آهي ته ليکڪ اهو بيان ڪرڻ لاء وقت ورتو آهي ته دماغ ڪيئن ڪم ڪري ٿو سادي لفظن ۾.

انساني ذهن پيچيده آهي، هڪ نازڪ ۽ دلچسپ انفراسٽرڪچر طرفان ڦهليل آهي. عصبي سائنس جا عالم عام طور تي عام ماڻهن سان تمام گهٽ حصيداري ڪندا آهن، تنهنڪري سڀئي غير سائنسدان علم ۾ ٿورو پوئتي آهن. ان لحاظ کان، نازارٿ ڪاسٽيلانوس ميدان مان هيٺ اچي ٿو ۽ سامعين کي اعصابي مواد جي صحيح استعمال بابت ڪجهه دلچسپ حقيقتون ٻڌائي ٿو. جيڪو اسان وٽ آهي

"ذاتي ترقي" ۽ "ذهانت" جي مڪمل فيشن ۾ هڪ ويڙهاڪ متن

تمام وڏو ڪردار جيڪو "ذاتي ترقي" تازو سالن ۾ ڪيو آهي وڏي پيماني تي، خاص طور تي ويب ماحول ۾.. ۽ اهو گهٽ نه آهي: هرڪو پاڻ جو بهترين نسخو ٿيڻ چاهي ٿو. ان جي باري ۾ ڪتابي مواد ۾ پڙهڻ لاء عام آهي ڪوچ, اثر انداز ڪندڙخود سڌارڪ ڪتابن جا ليکڪ...

جيتوڻيڪ، اهو چوڻ گهرجي ته: بدقسمتي سان، حاصل ڪيل مواد جو گهڻو حصو ٻيهر استعمال ڪيو ويو آهي ۽/يا بي بنياد ڄاڻ سان خال ڀرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

جيئن ته سڌي طرح مڪمل ڪرڻ لاء چيو ويو آهي "جي عمل غالب" جيڪو وڪڻڻ جو ارادو ڪيو ويو آهي، انهن مان ڪيترائي ليکڪ اصطلاح کي اپنائڻ شروع ڪيو آهي دماغي. ان جو سبب سادو آهي: اينگلو-سڪسن لفظن کي ڪيتري حد تائين هسپانوي مارڪيٽ ۾ مارڪيٽ ڪيو وڃي ٿو. عام ڳالهه اها آهي ته تصور کي انتهائي سطحي انداز ۾ ڇڪايو ويندو آهي، بغير ڪنهن پختي نتيجي تي پهچڻ جي، جيڪو پڙهندڙ کي هڪ جيتري معمولي ڄاڻ ڏئي ٿو.

بهرحال، هي ڪتاب سان معاملو ناهي جيڪو اڄ اسان کي هتي آڻيندو آهي. حقيقت ۾، اهو چئي سگهجي ٿو دماغ جو آئينو اهو هڪ تباهي وارو متن آهي، هڪ سائنسي بنيادن تي ليڪچر آهي ته هن قسم جي اشاعت ڪيئن ڪجي.

دماغ جي آئيني لاء خلاصو

هڪ غير روايتي انداز

جيتوڻيڪ دماغ جو آئينو اهو هڪ سائنسي متن آهي، جنهن تي ڌيان ڏنو ويو آهي وڌيڪ ڄاڻڻ جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻايل عضون مان هڪ جي ڪم جي باري ۾ - ٻنهي سائنس طرفان ۽ دلچسپي رکندڙ ماڻهن طرفان، Nazareth Castellanos هن جي تجزيي کي مراقبي جي اعصابي سائنس جي نتيجن ڏانهن هدايت ڪري ٿو.

اهو ممڪن آهي ته اهو آخري جملو گمراهه ڪندڙ لڳي سگهي ٿو، هڪ سڌي نتيجي طور - جيئن اڳ ۾ چيو ويو آهي - گهڻو ڪري "ادب" جي. خود مدد جنهن جي موضوع کي خطاب ڪري ٿو دماغي ضرورت کان وڌيڪ. جڏهن ته، دماغ جو آئينو سازشي نظريا ٺاهڻ لاءِ جادوئي سوچ تي ڀروسو نٿو ڪري انهي حقيقت جي حوالي سان ته اسان پڙهندڙن کي متوجه ڪرڻ لاءِ اسان جي بنيادي عضون جي سڀني صلاحيتن کي استعمال نٿا ڪريون. انهي مان ڪجھ به نه.

حقيقت ۾، متن پاڻ کي سنجيده علمي مطالعي ۾ داخل ڪري ٿو. اهي رپورٽون ظاهر ڪن ٿيون ته ڪيئن مراقبي ۽ ذهني سرگرمي دماغ جي حياتيات کي وڌيڪ متوازن ذهن لاءِ شڪل ڏئي سگهي ٿي، ڌيان ڏيڻ ۽ سڀني ڪمن لاءِ تيار آهي جيڪي روزمرهه کي منهن ڏيڻ گهرجن. ۽ جيڪو هتي اٿاريو ويو آهي ان کان وڌيڪ ڪجهه به ناهي دماغي: هتي ۽ هاڻ ۾ پاڻ کي ڄاڻڻ جي روشني آهي.

ذهنيت جو اصل

2.500 سال اڳساڳئي وقت جڏهن مهاتما گوتم پنهنجي روشنيءَ جو علم ڏيڻ شروع ڪيو، ”پالي“ نالي هڪ ٻولي ڳالهائي ويندي هئي. اها هڪ مادري ٻولي هئي، جيڪا سنسڪرت سان بلڪل ملندڙ جلندڙ هئي.

انهيءَ ٻوليءَ کي لفظ ”ستي“ جو نالو ڏنو ويو. جيڪو، موڙ ۾، فعل جي بدلي يا نامزدگي آهي "سارٽي"، هڪ خوبصورت اصطلاح جنهن جو مطلب آهي "ياد رکو" يا "ياد رکو" -جنهن جي معنيٰ آهي ”موجوده آڻڻ“-.

تنهن ڪري، ستي اها اندروني صلاحيت آهي جيڪا انسان وٽ آهي ياد رکو ته توهان کي گهرجي حال ۾ رهڻ. اهو ئي صحيح آهي جيڪو اهو نمائندگي ڪري ٿو el ذهانت.

ھتي ۽ ھاڻي ۾ ھجڻ لاءِ فصيح نصيحت

Nazareth Castellanos پنهنجي رابطي جي صلاحيتن کي استعمال ڪندي دماغ جي فن تعمير کي آسان طريقي سان بيان ڪرڻ لاء. اهو هڪ سئو ڏهه صفحن ۾ ڪيو ويو آهي، تقريبن. انهن ۾، ليکڪ هڪ مقالو ٺاهي ٿو ته ڪيئن دماغ مڪمل ڌيان تائين پهچڻ لاء ڪيترائي سفر ڪري ٿو.

پڙهندڙ جي ويجهو ٻولي ذريعي، ليکڪ سائنسي تصورات کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي مڪمل طور تي عمل تي لاڳو ٿين ٿيون جنهن کي ذاتي ترقيءَ لاءِ عمل ڪرڻ گهرجي.

ڪم جو بنيادي خيال اهو آهي ته پڙهندڙن کي ڪيئن سيکاريو وڃي سائنس ۽ روحانيت ۾ اڳ ۾ ئي استعمال ٿيل طريقن جي ذريعي- ذاتي حيثيت حاصل ڪرڻ. اهو چوڻ آهي ته: اسان جو سڄو ڌيان هڪ وقت ۾ هڪ سرگرمي تي ڪيئن مرکوز ڪرڻ، ان کي بهترين طريقي سان ڪرڻ لاء. ڪتاب جي هڪ حصي ۾، مصنف جو ذڪر آهي: "جيڪڏهن توهان صاف ڪريو، صاف ڪريو. جيڪڏهن توهان پڙهو، پڙهو. جيڪڏهن توهان لکندا آهيو، لکندا آهيو. جيڪڏهن توهان ڏکيا آهيو، ڏک. ۽ جيڪڏھن توھان لطف اندوز ٿيو، لطف اندوز ڪريو."

ڌيان جي اهميت

دماغ جو آئينو اهو پڙهندڙ کي هڪ تصور ڏانهن هدايت ڪري ٿو جنهن کي ڊفالٽ دماغ نيٽ ورڪ سڏيو ويندو آهي. انهن ماڻهن جي ذهنن ۾ احساس پيدا ڪرڻ لاءِ جيڪي سائنس کي نٿا سمجهن، ناصرت ڪاسٽيلانوس جو رستو وٺي ٿو "خودڪار پائلٽ" جو استعارا. گهڻي وقت تائين ان ۾ رهڻ کان پوءِ، اهو سمجهڻ آسان آهي ته اها اها رياست آهي جتي اسان کي خبر ناهي ته اسان ڇا ٿا ڪريون يا ڇا ٿا چئون.

اها جاءِ دماغ کي ڪجهه آرام ڏيڻ لاءِ ضروري آهي، پر جيڪڏهن ڪو ماڻهو گهڻي وقت تائين اتي رهي ته اهو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ان لحاظ کان، ليکڪ پڙهندڙ تي زور ڏئي ٿو ته هر شي تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان گهڻو وقت ڪندا آهيو.

ٻئي طرف، هي مشق پڻ انسان کي پنهنجي اندروني ڳالهين جي وسيع سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪيترائي دفعا اسان پنهنجو پاڻ کي ايترو ٿورڙو ٻڌون ٿا جو اسان کي ان معلومات تائين رسائي نه آهي جيڪا اسان جو جسم اسان کي پاڻ کي بچائڻ يا تڪرار مان نڪرڻ لاءِ فراهم ڪري ٿي. اهو تڏهن آهي جڏهن جملو ”وابستگي سان ٻڌو“ خود آگاهي جو اوزار بڻجي وڃي ٿو.

ان سلسلي ۾، Nazareth Castellanos تصديق ڪري ٿو ته اهو ضروري آهي ته "ڄاڻڻ گهرجي ته هڪ تماشو ۽ اداڪار ڪيئن".

ليکڪ بابت، Nazareth Castellanos

ناصرت ڪاسٽيلانوس

ناصرت ڪاسٽيلانوس

Nazareth Castellanos 1977 ۾ پيدا ٿيو، ميڊريز، اسپين ۾. هن نظرياتي فزڪس ۾ ڊگري حاصل ڪئي، ان سان گڏ آئبرين ملڪ جي يونيورسٽي مان دوائن ۾ ڊاڪٽريٽ ڪئي. بعد ۾، هن ٻيا اڀياس ڪيا، جهڙوڪ نيورو سرجري، نيورو سائنس ۽ رياضي ۾ پوسٽ گريجوئيٽ اڀياس. هن پنهنجي ڪيريئر دوران مشهور سائنسي جرنلز ۾ ڪيترائي مضمون لکيا ۽ ان سان سهڪار ڪيو.

في الحال Nirakara ليبارٽري ۽ Mindfulness ۽ cognitive Sciences جي غير معمولي چيئر کي هدايت ڪري ٿو، پنهنجي طبقي ۾ منفرد، ڇاڪاڻ ته اهو سائنسي مشق ذريعي مراقبي جي سرگرمي جو مطالعو ڪري ٿو. Nazareth Castellanos هڪ ڄاتل سڃاتل آهي، ۽ منطق سان لاڳاپيل ڪيترائي تعليمي درجا هجڻ جي باوجود، هوءَ سوچي ٿي ته جيڪڏهن هن جي ماءُ سمجهي نه ٿي سگهي ته هوءَ ڇا لکي ٿي، ته پوءِ هن جو ڪم ان لائق نه هوندو.

هوءَ پنهنجي شاگردن کان وڌيڪ پنهنجي لاءِ لکڻ پسند ڪندي آهي، ان سان گڏوگڏ شوقين ۽ جرئتمند ماڻهن سان ڊگهيون ڳالهيون ڪندي آهي، جيڪي پاڻ کي ٻيهر دريافت ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. ليکڪ ڪيترن ئي انٽرويوز ۾ تبصرو ڪيو آهي ته توهان کي زندگي کان پريشان نه ٿيڻ گهرجي، بلڪه ان مان لطف اندوز ٿيڻ گهرجي۽ انسان جي مسلسل اڳڀرائي ۽ سندس دريافتن جو مشاهدو ڪيو.


تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.