آر اي اي جي مطابق ، "نفسيات سائنس يا ماڻهن ۽ جانورن ۾ ذهن ۽ رويي جو مطالعو آهي." اها حيرت انگيز آهي ته ڪئين ڪجهه ، مون سميت ، جڏهن اسان لفظ سائنس ٻڌون ٿا اسان هڪ لک انگ ، فارموليون ۽ اڻ wordsاڻيل لفظ سوچون. جيتوڻيڪ ، سائنسي ڪميونٽي جو حصو اسان کي معلوماتي مواد مهيا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي جيڪا اسان کي ، غير خاص پڙهندڙن وانگر ، سائنسي علم جي ويجهو آڻي ٿي. نفسيات بابت پڙهائي ، تنهن ڪري ، صرف هڪ سهولت صرف انهن لاءِ نه آهي ، جيڪا ڊگري مڪمل ڪري چڪي آهي. اسان اهو سڀ ڪجهه ڪري سگهون ٿا. هڪ) ها ، جيڪڏهن توهان وڌيڪ toاڻڻ چاهيو ٿا ته انساني ذهن ۽ رويو ڪيئن ڪم ڪندو آهي ، نفسيات جي 8 بهترين ڪتابن جي هن فهرست ۾ ڳولهيو جنهن کي توهان ياد نه ڪري سگھو.
Index
خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ جي حڪمت عمليون
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ جي حڪمت عمليون
عزت نفس ، جوهر ۾ ، پاڻ سان محبت ڪرڻ جي صلاحيت آهي ۽ ان تي اثر پوي ٿي ته اسان ٻين سان ڪهڙو رشتو رکون ٿا. هڪ صحتمند ۽ حقيقي عزت نفس جو هجڻ اسان کي زندگي کي منهن ڏيڻ ۽ منهن ڏيڻ ڏي ٿو ، ۽ قابليت ۽ صلاحيتن جو هڪ سلسلو جڙي ٿو جنهن کي اسان هميشه بهتر بڻائي سگهون ٿا. خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ جي حڪمت عمليون ايليا روڪا پاران ، ڪنهن معالج لاءِ گهڻي قدر واري ڪم آهي ، جيڪي پنهنجي فيلڊ ۾ پنهنجن گراهڪن جي مدد ڪرڻ چاهين ٿا ، پر اهو پڻ سڀني سامعين لاءِ هڪ مناسب پڙهڻ آهي ڇو غير خاص پڙهندڙ کي عملي ۽ تمام واضح انداز ۾ سائنسي ۽ سخت معلومات جي ويجهو آڻيندو آهي.
هن ڪتاب جي مواد مان ، توهان کي عزت نفس جو اندازو لڳائڻ ۽ صحيح ، رويي ۽ جذباتي حڪمت عملين جو جائزو وٺڻ وارا صحيح اوزار ملندا جيڪي توهان کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪندا. ان کان علاوه ، مصنف پنھنجي صفحن جو حصو ٺاھي ٿو خيالن ۽ خود اعتمادي جي وچ ۾ تعلق جو تجزيو ڪيو. سوچون عقيدو آهن اسان پنهنجي باري ۾ ۽ اهي عقيدا طئي ڪن ٿا ته اسان ڪيئن عمل ڪريون ۽ دنيا کي ڪيئن ڏسون. جيڪڏھن توھان پنھنجي پاڻ ۾ پيار ڪرڻ جي صلاحيت وڌائڻ چاھيو ٿا يا جيڪڏھن توھان پنھنجي خود اعتمادي بابت وڌيڪ سکڻ ۾ دلچسپي وٺندا آھيو ، اھو پڙھڻ وارو آسان ڪتاب تمام گھڻو ڪارائتو ثابت ٿيندو.
مصيبت جي نااميدگي
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: مصيبت جي نااميدگي
«ڇا اسان ڪڏهن سوچيو آهي ته اسان ڪيتري حد تائين آسانيءَ سان متاثر ٿيون؟ يا ، انهي کي ٻئي طريقي سان ،هلائڻ ، ڪيتري زندگي اسان کي برداشت ڪرڻ کان بچائي ٿي؟ »، انهن ٻن سوالن سان ماريا جيسو الواوا ريئيس پنهنجو ڪتاب شروع ڪري ٿو. پنهنجي سموري زندگي ۾ اسان مٺي لمحن ۽ اداس لمحن کي منهن ڏيڻ وارا آهيون ، شيون هميشه ائين ناهي هلنديون جنهن جي اسان خواهش هوندي آهي ، ۽ اهو ناگزير آهي. تنهن هوندي ، اسان چونڊجي سگهون ٿا ته اسان مسئلن کي ڪيئن حل ڪريون ٿا ۽ ڪئين وقت اسان تڪليف ۾ گذاريندا آهيون.
مصيبت جي نااميدگي اھو ھڪ تمام سٺو اوزار آھي اسان جي احساسن کي سمجهڻ ۾ اسان جي مدد ڪندو آهي ۽ اسان کي سيکاريندو آهي ته ان کي ڪئين منظم ڪجي، لطف اندوز ٿيڻ اهم آهي ۽ زندگي کان ٻاهر جي حالتن تي ضابطو رک. اسان سڀ ڏکيا آهيون ۽ اسان سڀني کي وقت تي بي مقصد تڪليف ڏيون ٿا. جيڪڏهن توهان انهي کي تبديل ڪرڻ چاهيندا ، جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي کي بي بنياد روش تي لڳائڻ چاهيو ٿا ، هن ڪتاب لاءِ هڪ هنڌ پنهنجي شيلف تي ڇڏي ڏيو.
پنهنجي اندرين ٻار کي ڇيهو ڏيو
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: پنهنجي اندرين ٻار کي ڇيهو ڏيو
اسان ڪير آهيون ڇا؟ اسان لاءِ ڪئين ٻارن وانگر ڪيترو ضروري آهي؟ پنهنجي اندرين ٻار کي ڇيهو ڏيو وڪٽوريا ڪاريڊو طرفان اسان جي ”اندرين ٻار“ کي ڳرو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پنهنجي پهرين تجربن کي بحال ڪري ، اسان جو خلاصو ۽ سڀ ڪجهه جيڪو اسان لڪايو آهي سو متاثر ٿيڻ جي احساس نه ڏي. هن ڪتاب سان توهان پنهنجي ”اندرين ٻار“ سان ٻيهر جڙڻ جي ضرورت سمجهندو ۽ پنهنجي ”زخمي ٻار“ کي به بحال ڪري ، توهان جي غفلت ، توهان جو حصو جيڪو توهان وساري ڇڏيو ، اسان وٽ اهو سڀ ڪجهه آهي. ان کان علاوه ، ليکڪ ترقي جي مرحلن جو تفصيلي بيان فراهم ڪري ٿو ۽ فراهم ڪري ٿو اسان جي خوفن ۽ اسان جي جذبات کي منهن ڏيڻ لاءِ بنيادي مهمون.
آئون هن ڪتاب کي 8 بهترين نفسيات جي فهرست جي فهرست مان ڇڏي نه ڇڏي سگهيس جيڪي توهان وڃائي نٿا سگهو. اهو هڪ لازمي ڪتاب آهي ، جئين اسان جي داخلي ٻار سان ڪم ڪري رهيو آهي ، اھو سمجھڻ اھو آھي جيڪو اسان کي اجازت ڏيندو ، ليکڪ جي لفظن ۾ ، "اسان جي دل سان ٻيهر جڙڻ، پيار سان ، اصليت سان.
دانت ۾ حصو وٺو
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: دانت ۾ حصو وٺو
ڪنهن کي وڃائڻ هڪ تمام سخت تجربو آهي جيڪو اسان ناگزير طور تي جلدي يا جلدي ڪنهن کي منهن ڏيڻو پوندو. جيتوڻيڪ ، جيڪي انهن نقصان سان گڏ آهن انهن جي لاءِ پڻ ڏکي ۽ مشڪل آهي. دانت ۾ حصو وٺو Manuel Nevado ۽ جوس گونزليز طرفان ماهرن لاءِ هڪ قيمتي ڪتاب آهي اهو علاج ڪري ٿو مريض جيڪي هن صورتحال مان گذري رهيا آهن ۽ ، ۽ انهن لاءِ ، جيڪي غمگين اسٽيج کي بهتر سمجهڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ۽ اھو چاھيو ٿا ، ذاتي طور تي ، ڪنھن جي مدد ڪن جيڪو ھن ذريعي وڃي رھيو آھي.
ڪتاب مهيا ڪندو آهي ضروري اوزار انهي سان گڏ ڪرڻ لاءتجويز ڪيل مشق کي موثر طريقي سان لاڳو ڪرڻ جي قابل بڻائڻ لاءِ غم جي باري ۾ اسان جي تعصب کي منهن ڏيڻ جي اهميت تي زور ڏنو ويو آهي. مون کي اها ڏا interestingي دلچسپ لڳي ٿي ته اهي ڪتاب جي پوري باب کي ”ٻار جي غم“ لاءِ وقف ڪري ڇڏيندا آهن. ڪڏهن ، توهان والدين آهيو ، وڏو ڀاء يا ڀيڻ ، استاد يا استاد ، اهو ڪنهن ٻار سان نقصان يا غير موجودگي تي بحث ڪرڻ ڏکيو آهي. اسان اهو سمجھڻ ۾ مشڪل ڏيون ٿا ته هو ڪيئن محسوس ڪندو آهي ۽ ان کي سنڀاليندو آهي. هن جي ڪم ۾، Nevado y González، پڻ اسان کي ٻارن جي موت بابت پيغام ٻڌائڻ جي هدايت ڏيو ۽ اسان کي انهي مسئلي تي ڪيئن پهچڻ گهرجي.
پنهنجي پٽ سان جنسي بابت ڳالهائڻ جي جرئت
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: پنهنجي پٽ سان جنسي بابت ڳالهائڻ جي جرئت
جيڪڏهن پنهنجي ٻارن سان موت بابت ڳالهائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، جنسي بابت ڳالهائڻ عام طور تي تمام گهڻو آسان ناهي. ڪتاب پنهنجي پٽ سان جنسي بابت ڳالهائڻ جي جرئت، pedagogue نورا روڊريجز طرفان ، هڪ آهي رستو جيڪو تمام مفيد ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ، هڪ والدين جي حيثيت سان ، توهان پنهنجي ٻارن سان جنسي ڏا toي بحث ڪرڻ چاهيندا آهيو ، پر توهان اهو نٿا exactlyاڻو ته اهو ڪيئن ڪجي.
ڇو ضروري آهي ته پنهنجي ٻارن سان جنسي بابت گفتگو ڪريو؟ جيئن ليکڪ لکي ٿو ، ٻارن ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ڪندو آهي ته انهن وٽ جنس بابت سڀ گهربل informationاڻ آهن. تنهن هوندي ، جيڪڏهن اهو والدين ناهي ، جيڪي ، قدرتي طور تي ، هن علم کي ويجهو آڻين ، ٻار اهو اڪيلو ڳولي لهن. چ ،و ، جتي اسان سڀ پنهنجي شڪ لاءِ ڳوليندا آهيون: انٽرنيٽ تي.
بدقسمتي سان ، جنسي ڏاهن جي نيٽورڪ ۾ ظاهر ڪيل نظارو هميشه حقيقي ناهي. اهڙيءَ ريت ، جيڪڏهن اسان نن letي عمر کي پنهنجو پاڻ کي ”اڪيلو“ سمجهڻ ڏيو ، تعلقات ۽ جنس بابت مثبت دقیانوسي سوچ کان گهٽ گهٽجي ويندا. isاڻ اتي موجود آهي ، هنن وٽ نن earlyي عمر کان ، هنن تائين رسائي ۽ بالغن وانگر اسان هنن کي گهربل ضروري مهيا ڪري سگهون ٿا ته جيئن اهي سمجهن ته هر شيءَ غير حقيقي آهي جيڪا هنن وٽ اچي ۽ اسان ڪري سگهون. انهن کي خوف ۽ عدم تحفظ کان سواءِ جنسييت سمجهڻ ۾ مدد ڪريو. ڇا توهان پنهنجي ٻارن سان هن موضوع بابت ڳالهائڻ چاهيندا؟ هي ڪتاب منهنجي صلاحن جو هڪ مين آهي جيڪو توهان جي رهنمائي ڪندو ته جيئن توهان صحيح ۽ محفوظ طريقي سان ڪري سگهو.
ساجن جو شوقينو
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: ساجن جو شوقينو
ساجن جو شوقينو، نفسيات ۽ تعليم جي ماهر برنبي ٽائيرنو پاران لکيل ، هڪ عملي ۽ آسان پڙهڻ وارو گائيڊ آهي جيڪو اسان کي بهتر ۽ خوش زندگي گذارڻ جو سيکاريندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اسان وڏي تيز رفتار سان جيئرا آهيون ته اسان پنهنجي پاڻ کي ٻڌائڻ کان نه روڪيو ۽ نه ئي پاڻ کي نقصان پهچڻ تي سوچڻ کان روڪي رهيا آهيون ۽ اها خوشي اسان پاڻ کي رد ڪري رهيا آهيون. ليکڪ اسان کي ”عقلمند انسانن جي صلاحيتن“ جي روش جي پيشڪش ڪرڻ جي صلاح ڏي ٿو ، اسان جي ذهن کي کولڻ جي دعوت ڏئي ٿو ته اسان جي عام عقل جي پيروي ڪندي ، اسان بهتر زندگي طرف وڃي سگھون ٿا.
ترين ڏيڻ جي صلاحيت آھي تمام طاقتور اصولن ۾ خلاصو ۽ زندگي جي هڪ مڪمل فلسفي کي، توهان جي پڙهائي کي ڌيان ۽ ڪشش بڻايو. مونکي اجازت ڏي ته مون کي هن زيور جو هڪ ٽڪرو: «اسان سڀ بهتر رهڻ چاهيون ٿا. اسان سڀني کي خوش ٿيڻ چاهيندا آهيون. جيڪڏهن اسان نن wisڙو دانشور ٿيڻ سکون ٿا ته ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته اسان اهو ڪري سگهون ٿا ”. هي ڪتاب ، گهٽ ۾ گهٽ منهنجي لاءِ ، تقريبن اميد واري ايجاد جيڪا اسان کي ٻڌائي ٿي اسان وٽ اهو سڀ آهي جيڪو خوش ٿيڻ جي لاءِ اهو وٺندو آهي ۽ اها بهتر ، وڌيڪ اطمينان واري زندگي اسان جي هٿن ۾ آهي.
محبت جي طاقت
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: محبت جي طاقت
آئون برنبي ٽائرنو جو هڪ ٻيو ڪتاب 8 بهترين نفسيات جي فهرستن ۾ شامل ڪرڻ چاهيان ٿو اهي توهان وڃائي نٿا سگهو. محبت جي طاقت، 1999 ۾ ڇپيل ، هن ليکڪ جي ضروريات مان هڪ آهي. پيار اسان جي زندگي جي سڀني شعبن کي ٻوڙي ڇڏيو. اهو گفتگو ، خيالن ، يادن کي گرفتار ڪري ٿو ... محبت اسان جي وجود جو بنياد آهي. پر ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته پيار ڇا آهي؟
هن ڪتاب ۾، برنبي ٽائرنو محبت کي ظاهر ڪري ٿو ، ان جي فارم تي ، انهي تي. اهو منسلڪ ۽ خود اعتمادي جي وچ ۾ تعلق بابت ، محبت بابت اهم سکيا جمع ڪري ٿو. اھو آھي ، مختصر ۾ ، محبت جي شفا ڏيڻ جي طاقت ۽ ان جي نه هجڻ جا نتيجا. ڪتاب جو آخري حصو ، جيڪو زندگي جي 3 نازڪ لمحن لاءِ وقف ڪري ٿو ، خاص ذڪر جو مستحق آهي: وڏي عمر ، بيماري ۽ موت. نفسيات دان آخري صفحن جو تجزيو ڪرڻ لاءِ وقف ڪري ٿو ته محبت جي طاقت هنن ڏکين مرحلن ۾ ڪهڙو ڪردار ادا ڪري ٿي. ڇا توهان جي محبت مختلف اکين سان ڏسڻ جي همت آهي؟ اھو ھن ڪتاب سان ڪيو.
توهان ڪتاب هتي خريد ڪري سگهو ٿا: شرم ۽ سماجي پريشاني جي علاج لاءِ عملي دستو
ان ۾ شرم ٿيڻ خراب ناهي ، حقيقت ۾ ، اسان سڀني جي زندگي ۾ ڪجهه وقت تي اعصاب ، تڪرار يا شرم محسوس ڪيو آهي. پر شرم جي ڪيترائي سطح آهن ۽ جڏهن ته هر وقت هلڪي anxietyهل محسوس ڪرڻ مڪمل طور تي معمولي آهي. جڏهن سماجي انتشار شدت سان ۽ بار بار ٿي ويندو آهي ته اهو اسان جي زندگيءَ کي محدود ڪري سگهي ٿو. انتهائي ڪيسن ۾ ، شرم کي شايد روڪي سگھي ٿو ، جيڪي ذاتي لاڳاپا برقرار رکڻ ، پيشي جي فيلڊ ۾ اڳتي وڌڻ يا روزانو ائين ڪم ڪرڻ جهڙا ڪم ڪري رهيا آهن.
مارٽن ايم انٽنوني ۽ رچرڊ پي. سوسن اسان کي هڪ مهيا ڪندا آهن شرم ۽ سماجي پريشاني جي علاج لاءِ عملي دستو. ليکڪ سماجي پريشاني جي علاج لاءِ چونڊ ڪيو آهي، اثرائتو ۽ سائنسي بنيادن تي ، ۽ آھي ترتيب ڏني وئي ته جيئن غير خاص پڙهندڙ انهن کي سمجهي سگهن ۽ انهن کي لاڳو ڪريو. دستياب هڪ عملي ڪم ڪتاب آهي جيڪو اسان کي پنهنجي ذاتي لاڳاپن کي وڌيڪ بهتر ترتيب ڏيڻ جي سکيا ڏيندو آهي ۽ اسان کي ٻين سان وڌيڪ سڪون محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. مان سمجهان ٿو ته هي ڪتاب سفارش ٿيل آهي ، فهرست ڏيڻ جو مستحق آهي 8 بهترين نفسيات جي ڪتابن جو توهان ياد نه ٿا ڪري سگهو ، ڇاڪاڻ ته نه صرف اهو توهان کي ماحول سان جڙيل پنهنجو طريقو بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، اهو مون ڏانهن اسان کي بهتر toاڻڻ لاءِ تمام ڪارائتو اوزار ۽ خوفن کي دور ڪرڻ ۽ جرئت ڪرڻ جي جرئت ڪئي جنهن کي هميشه منهن ڏيڻ آسان نه آهي.
هڪ سٺي لسٽ ، پر منهنجو خيال آهي ته توهان جا عنوان جيڪي عنوانَ لکيا آهن انهن وٽ نفسيات تي بنيادي توجه ناهي ۽ اهو هڪ ثانوي ڪردار تي قبضو ڪري ٿو ، ۽ اهو ته مرڪزي موضوع پنهنجي مدد پاڻ جهڙو هوندو يا انهي وانگر.
-گستاوو وولٽمن.