8 лучших книг по психологии, которые нельзя пропустить

Согласно RAE, «психология - это наука или изучение разума и поведения людей и животных». Любопытно, как некоторые, включая меня, когда мы слышим слово «наука», мы думаем о миллионе чисел, формул и непонятных слов. Однако часть научного сообщества постаралась предоставить нам информативный материал, который приближает нас, неспециализированных читателей, к научным знаниям. Следовательно, чтение о психологии - удовольствие не только для тех, кто получил степень. Мы все можем это сделать. А) Да, Если вы хотите узнать больше о том, как работает человеческий разум и поведение, ознакомьтесь с этим списком из 8 лучших книг по психологии, которые вы не можете пропустить.

Стратегии повышения самооценки 

Вы можете купить книгу здесь: Стратегии повышения самооценки

Самоуважение - это, по сути, способность любить себя и влияет на то, как мы относимся к другим. Наличие здоровой и реалистичной самооценки - это то, что позволяет нам смотреть в лицо жизни и смотреть ей в лицо, и оно включает в себя ряд навыков и способностей, которые мы всегда можем улучшить. Стратегии повышения самооценки Элиа Рока, это работа, представляющая огромную ценность для любого терапевта, который стремится помочь своим клиентам в этой области, но это также подходящее чтение для всех аудиторий, потому что практическим и очень понятным способом приближает неспециализированного читателя к научной и точной информации.

Среди содержания этой книги вы найдете действенные инструменты для оценки самооценки и ряд когнитивных, поведенческих и эмоциональных стратегий, которые помогут вам улучшить ее. Кроме того, часть своих страниц автор посвящает проанализировать взаимосвязь между мыслями и самооценкой. Мысли - это убеждения, которые у нас есть о себе, и эти убеждения определяют, как мы действуем и как мы видим мир. Если вы хотите улучшить свою способность любить себя или хотите узнать больше о самооценке, эта легкая для чтения книга будет очень полезна.

Бесполезность страданий

Вы можете купить книгу здесь: Бесполезность страданий

«Задумывались ли мы когда-нибудь о том, как легко мы страдаем? Или, говоря другими словами, сколько жизни ускользает от страданий? »Этими двумя вопросами Мария Хесус Алава Рейес начинает свою книгу. На протяжении всей нашей жизни мы будем сталкиваться с приятными моментами и грустными моментами, все не всегда идет так, как мы хотим, и это неизбежно. Однако мы можем выбирать, как решать проблемы и сколько времени проводить в страданиях.

Бесполезность страданий это очень хороший инструмент, который помогает нам понять наши чувства и учит нас, как ими управлять, это ключ к удовольствию и контролировать нашу жизнь вне обстоятельств. Мы все страдаем, и все мы временами страдаем бесполезно. Если вы хотите изменить это, если вы хотите сосредоточить свою жизнь на иллюзиях, оставьте место для этой книги на вашей полке.

Обними своего внутреннего ребенка 

Вы можете купить книгу здесь: Обними своего внутреннего ребенка

Почему мы такие, какие мы есть? Насколько важно для нас то, кем мы были в детстве?  Обними своего внутреннего ребенка Виктория Кадарсо помогает нам углубить нашего «внутреннего ребенка», восстанавливая наш первый опыт, нашу сущность и все, что мы скрывали, чтобы не чувствовать себя уязвимыми. С этой книгой вы поймете необходимость воссоединиться со своим «внутренним ребенком» и вылечить даже своего «раненого ребенка», своих призраков, ту часть вас, которую вы оставили забытой, у всех нас это есть. Кроме того, автор дает подробное описание этапов разработки и предоставляет основные ключи, чтобы противостоять нашим страхам и нашим эмоциям.

Я не мог исключить эту книгу из списка 8 лучших книг по психологии, которые нельзя пропустить. Это важная книга, как и работа с нашим внутренним ребенком, понимание того, что позволит нам, по словам автора, «воссоединиться с нашим сердцем», с любовью, с происхождением. 

Сопровождайте на дуэли

Вы можете купить книгу здесь: Сопровождайте на дуэли

Потеря кого-то - очень тяжелый опыт, с которым нам неизбежно придется столкнуться рано или поздно. Однако и тем, кто сопровождает эту утрату, тяжело и тяжело. Сопровождайте на дуэли Мануэля Невадо и Хосе Гонсалеса ценная книга для профессионалов которые лечат пациентов, которые переживают эту ситуацию, и, Также для тех, кто хочет лучше понять стадию скорби. и что они лично хотят помочь тому, кто через это проходит.

Книга предоставляет необходимые инструменты для этого сопровождения, с особым акцентом на важности преодоления наших предубеждений относительно горя, чтобы иметь возможность эффективно применять на практике предложенные упражнения. Мне очень интересно, что они посвящают целую главу книги «детскому горю». Иногда, будь вы родителем, старшим братом или сестрой, учителем или учителем, трудно говорить о потере или отсутствии с ребенком. Нам трудно понять, что он чувствует и как справляется с этим. В своей работе Невадо и Гонсалес также они направляют нас в том, как мы должны сообщать смерть детям и как нам подойти к этому вопросу.

Не бойтесь говорить о сексе со своим сыном

Вы можете купить книгу здесь: Не бойтесь говорить о сексе со своим сыном

Если говорить о смерти со своими детьми может быть сложно, то говорить о сексе обычно не намного проще. Книга Не бойтесь говорить о сексе со своим сыномпо словам педагога Норы Родригес, руководство, которое может быть очень полезным если, как родитель, вы хотите обсудить вопросы сексуальности со своими детьми, но не знаете, как это сделать.

Почему так важно говорить о сексе со своими детьми? Как поясняет автор, иногда дети чувствуют, что обладают всей необходимой информацией о сексе. Но если к этим знаниям, естественно, их приближают не родители, дети находят это одни. Ну, там, где мы все ищем свои сомнения: в Интернете.

К сожалению, видение, которое демонстрируется в сетях сексуальности, не всегда реально. Таким образом, если мы позволим самым молодым обучаться «в одиночку», менее позитивные стереотипы об отношениях и сексе будут увековечены. Информация есть, она доступна им с самого раннего возраста, и, как взрослые, мы можем предоставить им то, что им необходимо, чтобы понять, что нереально во всем, что до них доходит, и помочь им понять сексуальность без страхов и неуверенности. Хотели бы вы поговорить на эту тему со своими детьми? Эта книга - кладезь советов, которые помогут вам сделать это правильно и безопасно.

Ученик мудреца

Вы можете купить книгу здесь: Ученик мудреца

Ученик мудреца, написанная психологом и педагогом Бернабе Тьерно, это практичное и легкое для чтения руководство, которое учит нас жить лучше и счастливее. Иногда мы живем в таком быстром темпе, что не останавливаемся, чтобы прислушаться к себе, и не перестаем думать о вреде, который мы причиняем себе, и о счастье, в котором отказываем себе. Автор предлагает нам занять позицию «учеников мудрецов», предлагает открыть свой разум, чтобы принять то, что, следуя нашему здравому смыслу, мы можем двигаться к лучшей жизни.

Тендер имеет возможность резюмируйте в очень действенных принципах и фразах всю философию жизни, делая ваши чтения поучительными и привлекательными. Приведу фрагмент этой жемчужины: «Мы все хотим жить лучше. Все мы хотим быть счастливее. Если мы научимся быть немного мудрее, нет сомнений, что мы сможем этого добиться. Эта книга, по крайней мере для меня, является почти обнадеживающим прозрением, которое показывает нам, что у всех нас есть то, что нужно, чтобы быть счастливее и что построение лучшей, более удовлетворяющей жизни находится в наших руках.

Сила любви 

Вы можете купить книгу здесь: Сила любви

Я хотел бы включить еще одну книгу Бернабе Тьерно в этот список 8 лучших книг по психологии, которые вы не можете пропустить. Сила любви, опубликованная в 1999 году, является еще одним важным произведением автора. Любовь наводняет все сферы нашей жизни. Он фиксирует разговоры, мысли, воспоминания ... Любовь - основа нашего существования. Но задумывались ли вы, что такое любовь?

В этой книге, Бернабе Тьерно размышляет о любви, о ее формах, о том, из чего она состоит. Соберите жизненно важные учения о привязанности, о взаимосвязи между привязанностью и чувством собственного достоинства. Короче говоря, экспозиция целительной силы любви и последствий ее отсутствия. Особого упоминания заслуживает последняя часть книги, посвященная трем критическим моментам жизни: старости, болезни и смерти. Последние страницы психолог посвящает анализу того, какую роль играет сила любви на этих трудных этапах. Вы смеете смотреть на любовь другими глазами? Сделайте это с помощью этой книги.

Практическое руководство по лечению застенчивости и социальной тревожности

Вы можете купить книгу здесь: Практическое руководство по лечению застенчивости и социальной тревожности

Быть застенчивым - это неплохо, ведь мы все в какой-то момент жизни чувствовали нервозность, напряжение или смущение. Но есть много уровней застенчивости, и хотя иногда вполне нормально испытывать легкое беспокойство, когда социальная тревога становится интенсивной и частой, она может ограничивать нашу жизнь. В крайних случаях застенчивость может даже помешать тем, кто страдает, поддерживать личные отношения, продвигаться в профессиональной сфере или выполнять такие повседневные задачи, как выход на работу.

Мартин М. Энтони и Ричард П. Суинсон предоставляют нам Практическое руководство по лечению застенчивости и социальной тревожности. Авторы выбрали методы лечения социальной тревожности, эффективные и научно обоснованные, и адаптированы так, чтобы неспециализированные читатели могли их понять и применить их. Пособие представляет собой практическое пособие, которое учит нас лучше управлять своими межличностными отношениями и помогает нам чувствовать себя более комфортно с другими. Я считаю эту книгу рекомендованной и заслуживающей закрытия этого списка из 8 лучших книг по психологии, которые вы не можете пропустить, потому что она не только может помочь вам улучшить ваше отношение к окружающей среде, но и очень полезный инструмент, чтобы узнать нас лучше и углубиться и осмелиться преодолеть страхи, которые не всегда легко преодолеть.