Фраза Рафаэля Сантандреу
Когда пользователь Интернета запрашивает у Google запрос «книги Рафаэля Сантандреу», большинство результатов указывают на Искусство не прилипать к жизни (2013). Несмотря на то, что вышеупомянутое название сделало Каталонский известным на редакционном уровне, известный психолог уже успешно опубликовал еще семь текстов. Все они относятся к категории самопомощи.
Поэтому они представляют собой тома объемом менее 300 страниц и написаны с использованием понятной терминологии. Также, Публикации Сантандре раскрывают солидную научную основу, что принесло ему похвалу нескольких всемирно известных экспертов по психологии. Среди них Рамиро Калле, Алисия Эсканьо Идальго и Вальтер Рисо.
Книги Рафаэля Сантандреу (со слов их автора)
Следующие обзоры содержат впечатления от Сантандре, выраженные в интервью, предоставленных таким средствам массовой информации, как La Vanguardia, Знай площадь o 20 минут, Среди других.
Искусство не прилипать к жизни (2013)
По словам каталонского психолога, есть определенные термины и бредовые убеждения, глубоко укоренившиеся в умах большинства испанцев. Первая из этих мыслей — склонность людей нуждаться в том, чтобы кто-то дарил и получал привязанность. Итак, если человек не может «удержать рядом с собой другого», он воспринимается как существо с серыми буднями.
С другой стороны, автор неоднократно заявлял, что цель этого названия заключается в том, чтобы предложить метод изменения и личного совершенствования. Это основная предпосылка любого текста самопомощи. Но что делает эту книгу такой особенной? В этом отношении самым большим преимуществом Сантандреу является научная поддержка: более двух тысяч академических исследований и тысячи свидетельств, извлеченных из его запросов.
Предубеждения (которые должен преодолеть каждый человек), описанные в Искусство не прилипать к жизни
- Если человек один, то это кто-то жалкий и, вероятно, невыносимого темперамента;
- Сентиментальная неверность — событие, которое невозможно преодолеть, это травма, разъедающая душу;
- Любой взрослый, неспособный обеспечить собственный дом, является неудачником, средства к существованию которого зависят от других;
- Количество имущества (материалы, возможности, друзья, научные звания…) прямо пропорционально успеху человека.
школа счастья (2014)
В текст включены рекомендации, данные теми, кто — согласно Сантандреу — Они входят в десятку самых подготовленных психологов в мире. Эти предпосылки согласуются со многими опасениями, высказанными пациентами кабинета садового психолога. Таким образом, у большинства из них он обнаруживал «ежедневное плохое самочувствие»: депрессию и тревогу.
В связи с этим, Сантандреу объясняет, что «ежедневное плохое настроение» становится все более частым заболеванием. Поскольку в 1990-х годах депрессией страдал каждый десятый человек, сегодня статистика отражает увеличение до четырех из десяти человек. Учитывая это увеличение, испанский писатель предлагает несколько объяснений; между ними:
- Эмоциональные болезни связаны со сменой поколений. от традиционных к более ориентированным на потребление;
- Следствием упомянутой трансмутации ценностей являются два понятия: необходимость y террибилит;
- La необходимость охватывает не только материалистическую патологию, но и включает психологические потребности, вызванные стрессовыми социальными тенденциями, основанный на желании показать себя кем-то успешным;
- La террибилит это тенденция к Воспринимайте каждую негативную новость, как если бы это был конец света.
Рекомендации Сантандре «научиться счастью»
- Самообучение через книги по философии и окружите себя людьми с «благоустроенной головой», спокойный и счастливый;
- готовность измениться способ видеть мир;
- Примите меры предосторожности без страха;
- Никто никогда не бывает слишком стар, чтобы меняться.
Очки счастья (2015)
Рафаэль Сантандреу определяет счастье в этой книге как un состояние, в котором человек способен щедро отдавать свои положительные эмоции. Параллельно этот человек осознает свои негативные чувства, но, несмотря на то, что полностью принимает их, переживает их кратковременно. Следовательно, человек имеет большую самооценку и не держит обид на мир.
Таким образом, можно ценить простые вещи — например, бокал вина, прогулку или цвет неба — и видеть возможности в каждом моменте. Вся эта часть процесс эмоционального укрепления, основой которого является ценить то, что у вас есть и не жалуйтесь на вещи, которых у вас нет или которые не работают. Кроме того, каталонский психолог предлагает новый термин: достаточно.
Что такое достаточно?
в основном, речь идет о том, чтобы ценить, детализировать и быть довольным теми материальными и нематериальными вещами, которыми обладают. Однако следует отличать это понятие от пессимистического конформизма, свойственного людям без целей и мечтаний. Итак, этот баланс позволяет наслаждаться путем достижения цели, без страха и абсурдного давления.
Биография Рафаэля Сантандреу
Рафаэль Сантандреу
Рафаэль Сантандреу Лорите родился в Орте, Барселона, 8 декабря 1969 года. В Барселоне он изучал психологию в Государственном университете Барселоны, а затем поступил в Университет Рединга в Англии. Впоследствии молодой ибериец прошел обучение в Высшей школе краткосрочной стратегической психотерапии в Ареццо, Италия., режиссер известный психолог Джорджио Нардоне.
Сантандреу работал на территории Тосканы вместе с Нардоне в Centro di Asistencia Strategica. Тогда СС наступлением нового тысячелетия он вернулся на родину преподавать в Университете Рамона Лулля. Параллельно садовый психолог начал переводить тексты по психологии, ориентированные на профессиональное развитие и трудовые отношения.
Здоровый дух и начало письма
Первые редакционные выпуски Сантандрё совпали с его пребыванием на посту главного редактора журнала. Здоровый дух, вместе с аргентинским врачом и писателем Хорхе Букаем. Таким способом появилось Искусство не прилипать к жизни (2013), нашумевший дебют испанского психолога. В следующем году он поднял планку еще на одну хорошо принятую книгу, школа счастья.
Другие книги Рафаэля Сантандреу
- Ключи к психологическим изменениям и личной трансформации (2014);
- Будь счастлив на Аляске. Сильные умы вопреки всему (2017);
- Без страха (2021).
Некоторые фразы Рафаэля Сантандреу
«Владелец вашего ума — это вы. Если ты очень хорошо обставишься, чтобы не «ужаснуть» себя, ты сможешь увидеть менталитет других со стороны, и на тебя это не повлияет».
«Сила наслаждения больше, чем сила обязательства».
«Комфорт не приносит счастья, а люди так думают».