Cele mai bune 8 cărți de psihologie pe care nu le puteți rata

Cele mai bune 8 cărți de psihologie pe care nu le puteți rata

Potrivit RAE, „psihologia este știința sau studiul minții și al comportamentului la oameni și animale”. Este amuzant cum unii, inclusiv eu, când auzim cuvântul știință, ne gândim la un milion de numere, formule și cuvinte neinteligibile. Cu toate acestea, o parte din comunitatea științifică a depus eforturi pentru a ne oferi material informativ care ne aduce, ca cititori nespecializați, mai aproape de cunoștințele științifice. Citirea despre psihologie nu este, așadar, o plăcere rezervată doar celor care au absolvit diploma. O putem face cu toții. A) Da, Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care funcționează mintea și comportamentul uman, intrați în această listă cu cele mai bune 8 cărți de psihologie pe care nu le puteți rata.

Strategii de îmbunătățire a stimei de sine 

Coperta cărții de psihologie Strategii pentru îmbunătățirea stimei de sine

Puteți cumpăra cartea de aici: Strategii de îmbunătățire a stimei de sine

Stima de sine este, în esență, capacitatea de a ne iubi pe noi înșine și afectează modul în care ne raportăm la ceilalți. A avea o stimă de sine sănătoasă și realistă este ceea ce ne permite să înfruntăm și să înfruntăm viața și cuprinde o serie de abilități și abilități pe care le putem îmbunătăți oricând. Strategii de îmbunătățire a stimei de sine de Elia Roca, este o lucrare de mare valoare pentru orice terapeut care caută să-și ajute clienții în acest domeniu, dar este, de asemenea, o lectură potrivită pentru toate publicurile, deoarece aduce cititorul nespecializat mai aproape de informații științifice și riguroase într-un mod practic și foarte clar.

Printre conținutul acestei cărți, veți găsi instrumente valabile pentru evaluarea stimei de sine și o serie de strategii, cognitive, comportamentale și emoționale, care vă vor ajuta să o îmbunătățiți. În plus, autorul își dedică o parte din paginile sale analizează relația dintre gânduri și stima de sine. Gândurile sunt credințe pe care le avem despre noi înșine și aceste credințe determină modul în care acționăm și cum vedem lumea. Dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitatea de a vă iubi sau dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre stima de sine, această carte ușor de citit va fi foarte utilă.

Inutilitatea suferinței

Coperta cărții inutilitatea suferinței

Puteți cumpăra cartea de aici: Inutilitatea suferinței

«Ne-am gândit vreodată cât de ușor suferim? Sau, altfel spus, cât de mult ne scapă viața de suferință? », Cu aceste două întrebări, María Jesús Álava Reyes își începe cartea. De-a lungul vieții noastre ne vom confrunta cu momente dulci și momente triste, lucrurile nu merg întotdeauna așa cum ne dorim și asta este inevitabil. Cu toate acestea, putem alege modul în care rezolvăm problemele și cât timp petrecem suferind.

Inutilitatea suferinței este un instrument foarte bun care ne ajută să ne înțelegem sentimentele și ne învață cum să le gestionăm, asta este cheia pentru a te bucura și controlează-ne viața dincolo de circumstanțe. Cu toții suferim și cu toții suferim inutil uneori. Dacă doriți să schimbați asta, dacă doriți să vă concentrați viața spre iluzie, lăsați un spațiu pentru această carte pe raft.

Îmbrățișează-ți copilul interior 

Coperta cărții de psihologie îmbrățișează-ți copilul interior

Puteți cumpăra cartea de aici: Îmbrățișează-ți copilul interior

De ce suntem cine suntem? Cât de important este cine eram noi pentru noi?  Îmbrățișează-ți copilul interior de Victoria Cadarso ne ajută să ne aprofundăm „copilul interior”, recuperând primele noastre experiențe, esența noastră și tot ceea ce am ascuns pentru a nu ne simți vulnerabili. Cu această carte vei înțelege nevoia de a te reconecta cu „copilul tău interior” și de a-ți recupera chiar și „copilul rănit”, fantomele, acea parte din tine pe care ai lăsat-o uitată, o avem cu toții. În plus, autorul oferă o descriere detaliată a fazelor de dezvoltare și oferă chei fundamentale pentru a ne înfrunta temerile și emoțiile.

Nu aș putea lăsa această carte în afara celor mai bune 8 cărți de psihologie pe care nu le poți rata. Este o carte esențială, la fel cum lucrează cu copilul nostru interior, înțelegerea este ceea ce ne va permite, în cuvintele autorului, să „reconectăm cu inima noastră”, cu dragoste, cu originea. 

Însoțiți în duel

Coperta cărții de psihologie însoțește duelul

Puteți cumpăra cartea de aici: Însoțiți în duel

A pierde pe cineva este o experiență foarte grea pe care trebuie să ne confruntăm inevitabil mai devreme sau mai târziu. Cu toate acestea, este greu și dificil pentru cei care însoțesc acea pierdere. Însoțiți în duel de Manuel Nevado și José González este o carte valoroasă pentru profesioniști care tratează pacienții care trec prin această situație și, De asemenea, pentru cei care caută să înțeleagă mai bine stadiul îndurerat și că vor, personal, să ajute pe cineva care trece prin asta.

Cartea oferă instrumentele necesare pentru a face acest acompaniament, subliniind importanța confruntării cu prejudecățile noastre despre durere pentru a putea pune în practică exercițiile propuse în mod eficient. Mi se pare foarte interesant că dedică un întreg capitol al cărții „mâhnirii copiilor”. Uneori, indiferent dacă sunteți părinte, frate sau soră mai mare, profesor sau profesor, este dificil să vorbiți despre o pierdere sau o absență cu un copil. Ne este greu să înțelegem cum se simte și cum se descurcă. În lucrarea sa, Nevado y González, de asemenea ei ne ghidează cu privire la modul în care ar trebui să comunicăm moartea copiilor și despre cum ar trebui să abordăm această problemă.

Îndrăznește să vorbești despre sex cu fiul tău

Coperta Îndrăznește să vorbești despre sex cu cartea de psihologie a copilului tău

Puteți cumpăra cartea de aici: Îndrăznește să vorbești despre sex cu fiul tău

Dacă vorbirea despre moarte cu copiii dvs. poate fi dificilă, vorbirea despre sex nu este de obicei mult mai ușoară. Cartea Îndrăznește să vorbești despre sex cu fiul tău, de pedagog Nora Rodríguez, este un ghid care poate fi foarte util dacă, ca părinte, doriți să discutați sexualitatea cu copiii dvs., dar nu știți exact cum să o faceți.

De ce este important să vorbești despre sex cu copiii tăi? După cum explică autorul, copiii simt uneori că au toate informațiile necesare despre sex. Totuși, dacă nu părinții sunt cei care, în mod firesc, îi apropie de această cunoaștere, copiii o găsesc singuri. Unde? Ei bine, unde ne căutăm cu toții îndoielile: pe internet.

Din păcate, viziunea care se arată în rețelele sexualității nu este întotdeauna reală. Astfel, dacă îi lăsăm pe cei mai tineri să se educe „singuri”, stereotipurile nepozitive despre relații și sex vor fi perpetuate. Informațiile sunt acolo, accesibile acestora de la o vârstă fragedă și, ca adulți, le putem oferi ceea ce este necesar, astfel încât să înțeleagă ceea ce este ireal în tot ceea ce le vine și putem ajută-i să înțeleagă sexualitatea fără temeri și nesiguranțe. Doriți să vorbiți despre acest subiect cu copiii dvs.? Această carte este o mină de sfaturi care vă vor ghida, astfel încât să o puteți face corect și în siguranță.

Ucenicul lui Sage

Coperta cărții Sage's Apprentice Psychology

Puteți cumpăra cartea de aici: Ucenicul lui Sage

Ucenicul lui Sage, scris de psihologul și pedagogul Bernabé Tierno, este un ghid practic și ușor de citit care ne învață să trăim mai bine și mai fericiți. Uneori trăim într-un ritm atât de rapid încât nu ne oprim să ne ascultăm pe noi înșine și nici nu ne oprim să ne gândim la răul pe care ni-l facem și la fericirea pe care ne-o negăm. Autorul ne propune să luăm o atitudine de „ucenici ai înțelepților”, ne invită să ne deschidem mintea pentru a accepta că, urmând bunul nostru simț, ne putem îndrepta spre o viață mai bună.

Tender are capacitatea de a rezumați în principii și fraze foarte puternice o întreagă filozofie a vieții, făcând lecturile tale didactice și atractive. Permiteți-mi să vă ofer un fragment din această bijuterie: «Cu toții vrem să trăim mai bine. Cu toții ne dorim să fim mai fericiți. Dacă învățăm să fim puțin mai înțelepți, nu există nicio îndoială că o putem realiza. Această carte este, cel puțin pentru mine, aproape o epifanie plină de speranță care ne arată asta cu toții avem ce trebuie pentru a fi mai fericiți și că construirea unei vieți mai bune și mai satisfăcătoare este în mâinile noastre.

Puterea iubirii 

Coperta cărții de psihologie Forța iubirii

Puteți cumpăra cartea de aici: Puterea iubirii

Aș dori să includ o altă carte a lui Bernabé Tierno în această listă cu cele mai bune 8 cărți de psihologie pe care nu le puteți rata. Puterea iubirii, publicat în 1999, este un alt element esențial al acestui autor. Iubirea inundă toate sferele vieții noastre. Surprinde conversații, gânduri, amintiri ... Iubirea este baza existenței noastre. Dar v-ați întrebat vreodată ce este iubirea?

În această carte, Bernabé Tierno reflectă asupra iubirii, asupra formelor sale, asupra a ceea ce o compune. Colectează învățături vitale despre afecțiune, despre relația dintre atașament și stima de sine. Este, pe scurt, o expunere a puterii tămăduitoare a iubirii și a consecințelor lipsei acesteia. Ultima parte a cărții, dedicată a 3 momente foarte critice din viață, merită o mențiune specială: bătrânețe, boală și moarte. Psihologul dedică ultimele pagini să analizeze ce rol joacă forța iubirii în aceste etape dificile. Îndrăznești să privești dragostea cu alți ochi? Fă-o cu această carte.

Manual practic pentru tratamentul timidității și anxietății sociale

Timiditatea și anxietatea socială coperta cărții

Puteți cumpăra cartea de aici: Manual practic pentru tratamentul timidității și anxietății sociale

Nu este rău să fim timizi, de fapt, cu toții am simțit nervoși, tensiune sau jenă la un moment dat în viața noastră. Dar există multe niveluri de timiditate și, deși este complet normal să simți uneori anxietate ușoară, când anxietatea socială devine intensă și frecventă ne poate limita viața. În cazuri extreme, timiditatea îi poate împiedica chiar și pe cei care suferă de aceasta să mențină relații personale, să avanseze în domeniul profesional sau să îndeplinească sarcini zilnice precum mersul la serviciu.

Martin M. Antony și Richard P. Swinson ne oferă o Manual practic pentru tratamentul timidității și anxietății sociale. Autorii au selectat tratamente pentru anxietate socială, eficient și bazat științific și au adaptate astfel încât cititorii nespecializați să le poată înțelege și aplică-le. Manualul este un registru de lucru practic care ne învață să gestionăm mai bine relațiile noastre interpersonale și ne ajută să ne simțim mai confortabili cu ceilalți. Consider această carte recomandată, merită să închid această listă cu cele mai bune 8 cărți de psihologie pe care nu le poți rata, pentru că nu numai că te poate ajuta să îmbunătățești modul în care te raportezi la mediu, mi se pare o instrument foarte util pentru a ne cunoaște mai bine și să aprofundeze și să îndrăznească să depășească fricile care nu sunt întotdeauna ușor de depășit.


Un comentariu, lasă-l pe al tău

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Gustavo Woltman el a spus

    O listă drăguță, dar cred că unele dintre titlurile pe care le subliniați nu se concentrează în principal pe psihologie și că aceasta ocupă un rol secundar și că tema centrală ar fi auto-ajutorarea sau ceva de genul acesta.
    -Gustavo Woltmann.