Când în urmă cu câțiva ani am vizitat mari platforme comerciale pentru cărți precum Fnac sau La casa del libro, obișnuiam să privim peste tot sperând că nimeni nu ne va vedea intrând în secțiunea Auto-ajutor sau literatură. New Age.
Cu toate acestea, astăzi, tot acest tip de literatură, din ce în ce mai în creștere datorită terapiilor alternative, globalizării sau autorilor mistici (salut Paulo), a reușit să ocolească prejudecățile și să ne permită să descoperim cele mai interesante cărți, în special cele axate pe învățarea unui arta sau filozofia antică.
Acesta este cazul yoga, o disciplină care a apărut acum mii de ani în India și s-a concentrat pe găsirea unui echilibru dintre trup și suflet facilitat de o serie de posturi numite asane care sunt ideale pentru a se completa cu tehnici de relaxare sau meditație.
De Ziua Internațională a Yoga, aceste 3 cărți despre yoga pentru a începe Ele pot deveni o completare a celorlalte lucrări de pe raft și un mare sprijin atunci când vine vorba de a vă prezenta una dintre cele mai sănătoase filozofii din lume.
Arborele Yoga, de BKS Iyengar
Considerat ca cel mai respectat profesor de yoga din lume, Maestrul Iyengar încearcă să aprofundeze cu această carte în practica zilnică a yoga și în unele obiective care depășesc simpla bunăstare fizică. La rândul său, profesorul ne ilustrează cu diferite terapii efectuate de el în India și prin care a reușit să vindece persoanele cu probleme de auz sau respiratorii. O carte ideală pentru a începe yoga în urma metodei Iyengar, care se concentrează pe practicitate și bunăstare ca principale concepte.
Știința yoga, de Imago Mundi
Dar funcționează yoga asta? Mulți dintre voi vă vor întreba. Răspunsul meu ca iubitor de yoga timp de trei ani ar fi da, dar totuși nu trebuie să uităm că adaptarea occidentală a unei discipline asiatice presupune întotdeauna anumite „modificări” care nu sunt întotdeauna binevenite de știință. În cazul acestei cărți, Știința yoga este ideală pentru cei mai sceptici, deoarece dezmembrează subiectele actuale ale yoga din Occident și aprofundează adevăratele efecte vindecătoare ale acestei discipline printr-un tabel de posturi axat pe preveni leziunile, oxigenează sângele sau atenuează starea deprimată, trei dintre beneficiile practicii yoga pe termen lung.
Yoga cu povești, de Sydney Solis
Pentru cei cărora le lipsește ficțiunea din acest articol, vă va plăcea să știți că autorul Sydney Solis, în colaborare cu ilustratoarea Diana Valori, a publicat în 2010 această compilație de povești ilustrate care, în ciuda abordării sale copilărești, este foarte recomandată și pentru adulți. Prin posturi ilustrate, cartea ne conduce prin diferite legende asiatice precum Iepurele pe Lună (India) sau Parul magic (din China), care încearcă să transmită valorile universale ale yoga și meditației.
Acestea 3 cărți despre yoga pentru a începe vor convinge cititorii reticenți și vor spori practica simpatizanților acestei filozofii milenare ale căror efecte nu sunt instantanee, ci foarte puternice.
Ați practicat vreodată yoga?