Rafael Santandreu: libros

Frase de Rafael Santandreu

Frase de Rafael Santandreu

Cuando un internauta solicita la consulta a Google “Rafael Santandreu libros”, la mayoría de resultados apuntan a El arte de no amargarse la vida (2013). Aunque el mencionado título dio a conocer al catalán a nivel editorial, el renombrado psicólogo ya ha publicado exitosamente siete textos más. Todos ellos categorizados dentro del apartado de autoayuda.

Por lo tanto, son tomos con una extensión menor a 300 páginas y escritos con una terminología fácil de comprender. Además, las publicaciones de Santandreu exponen un sólido basamento científico, lo cual le ha valido el elogio de diversos expertos en psicología de renombre internacional. Entre ellos, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo y Walter Riso.

Los libros de Rafael Santandreu (en palabras de su autor)

Las siguientes reseñas contienen impresiones de Santandreu expresadas en entrevistas concedidas a en medios como La Vanguardia, Know Square o 20 Minutos, entre otros.

El arte de no amargarse la vida (2013)

De acuerdo con el psicólogo catalán, existen ciertos términos y creencias disparatadas muy enraizadas en la mente de la mayoría de los españoles. El primero de esos pensamientos es la tendencia de las personas a necesitar de alguien para dar y recibir afecto. Entonces, si un individuo no puede “mantener a otro(a) a su lado”, se le percibe como un ser con una cotidianidad gris.

Por otra parte, el autor ha afirmado reiteradamente que el propósito de este título es ofrecer un método de cambio y mejoramiento personal. Es decir, la premisa básica de cualquier texto de autoayuda. Mas, ¿qué hace a este libro tan especial? Al respecto, la mayor baza de Santandreu es el respaldo científico: más de dos mil estudios académicos y miles de testimonios extrapolados de su consulta.

Prejuicios (que toda persona debe superar) descritos en El arte de no amargarse la vida

  • Si una persona está sola es alguien patético y, probablemente, de temperamento insoportable;
  • La infidelidad sentimental es un evento imposible de superar, es un trauma que carcome el alma;
  • Cualquier adulto incapaz de procurarse una vivienda propia es un fracasado cuya subsistencia depende de otros;
  • La cantidad de posesiones (materiales, oportunidades, amigos, títulos académicos…) es directamente proporcional al éxito de una persona.

Escuela de felicidad (2014)

El texto recoge las recomendaciones emitidas por los que —a criterio de Santandreu— son los diez psicólogos más capacitados del mundo. Dichas premisas van en congruencia con muchas de las inquietudes manifestadas por los pacientes de la consulta del psicólogo hortelano. De esa forma, detectó un “mal rollo cotidiano” en la mayoría de ellos: depresión y ansiedad.

En este sentido, Santandreu explica que “el mal rollo cotidiano” es una enfermedad cada vez más frecuente. Puesto que de una de cada diez personas afectadas por depresión en la década de 1990, la estadística refleja un aumento a cuatro de cada diez individuos en la actualidad. Ante ese incremento, el escritor español expone varias explicaciones; entre ellas:

  • Las enfermedades emocionales se deben al cambio de los valores generacionales desde aquellos tradicionales hacia unos más enfocados en el consumo;
  • La consecuencia de la aludida transmutación de valores son dos conceptos propios: necesititis y terribilitis;
  • La necesititis no solo abarca una patología materialista, también incluye necesidades psicológicas originadas por tendencias sociales estresantes, basadas en el afán de demostrar ser alguien exitoso;
  • La terribilitis es la tendencia a tomar cada noticia negativa como si fuese el fin del mundo.

Las recomendaciones de Santandreu para “aprender la felicidad”

  • Autoformación a través de libros de filosofía y de rodearse de personas con “la cabeza bien amueblada”, tranquilas y felices;
  • Disposición a cambiar la forma de ver el mundo;
  • Tomar precauciones sin miedo;
  • Nunca alguien es demasiado viejo para cambiar.

Las gafas de la felicidad (2015)

Rafael Santandreu define la felicidad en este libro como un estado en el cual alguien es capaz de entregarse generosamente a sus emociones positivas. En paralelo, ese individuo es consciente de sus sentimientos negativos, pero, a pesar de aceptarlos plenamente, los experimenta brevemente. En consecuencia, la persona posee una gran autoestima y no guarda rencores hacia el mundo.

Así, es posible apreciar cosas sencillas —una copa de vino, una caminata o el color del cielo, por ejemplo— y ver una oportunidad en cada momento. Todo ello parte de un proceso de fortalecimiento emocional cuyo fundamento es apreciar lo que se tiene y no quejarse por cosas que no se tienen o no funcionan. Adicionalmente, el psicólogo catalán propone un nuevo término: la bastantanidad.

¿Qué es la bastantanidad?

Básicamente, se trata de apreciar, detallar y contentarse de aquellas cuestiones materiales e inmateriales que se poseen. Aunque, es necesario diferenciar este concepto del conformismo pesimista, característico de las personas carentes de objetivos y sueños. Entonces, ese equilibrio posibilita el disfrute del camino de la consecución de una meta, sin miedos ni presiones absurdas.

Biografía de Rafael Santandreu

Rafael Santandreu

Rafael Santandreu

Rafael Santandreu Lorite nació en Horta, Barcelona, el 8 de diciembre de 1969. En la ciudad condal estudió Psicología en la Universidad pública de Barcelona antes de pasar a la Universidad de Reading, en Inglaterra. Posteriormente, el joven ibérico completó su formación en la Escuela de Postgrado de Psicoterapia breve estratégica en Arezzo, Italia, dirigida por el célebre psicólogo Giorgio Nardone.

Santandreu trabajó en territorio toscano junto a Nardone en el Centro di Terapia Strategica. Luego, con la entrada del nuevo milenio volvió a su terruño para impartir cátedra en la Universidad Ramón Llull. En paralelo, el psicólogo hortolano comenzó a traducir textos de psicología orientados hacia el desarrollo profesional y las relaciones laborales.

Mente Sana e inicios en la escritura

Los primeros lanzamientos editoriales de Santandreu coincidieron con su ejercicio como editor en jefe de la revista Mente Sana, junto al médico y escritor argentino Jorge Bucay. De esa manera, apareció El arte de no amargarse la vida (2013), la elogiada ópera prima del psicólogo español. Al año siguiente, mantuvo el listón alto con otro libro muy bien recibido por el público, Escuela de Felicidad.

Otros libros de Rafael Santandreu

  • Las claves del cambio psicológico y la transformación personal (2014);
  • Ser feliz en Alaska. Mentes fuertes contra viento y marea (2017);
  • Sin miedo (2021).

Algunas frases de Rafael Santandreu

“El dueño de tu mente eres tú. Si te amueblas muy bien para no “terribilizar” nunca, podrás ver la mentalidad de los demás desde la barrera y no te afectará”.

“La fuerza del disfrute es más grande que la fuerza de la obligación”.

“La comodidad no da la felicidad y la gente cree que sí”.


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