Quando, há alguns anos, visitávamos grandes plataformas comerciais de livros como Fnac ou La casa del libro, costumávamos procurar em todos os lugares na esperança de que ninguém nos visse entrar na seção de Autoajuda ou Literatura nova era.
Porém, hoje todo este tipo de literatura, cada vez mais em ascensão graças às terapias alternativas, à globalização ou a autores místicos (olá Paulo), tem conseguido contornar preconceitos e permitir-nos descobrir os livros mais interessantes, especialmente aqueles voltados para a aprendizagem de um certo. arte ou filosofia antiga.
É o caso da ioga, disciplina surgida há milhares de anos na Índia e voltada para o equilíbrio do corpo e da alma facilitado por uma série de posturas chamadas asanas, ideais para complementar com técnicas de relaxamento ou meditação.
No Dia Internacional do Yoga, estes 3 livros sobre ioga para você começar Eles podem se tornar um complemento para os outros trabalhos em sua prateleira e um grande suporte quando se trata de apresentá-lo a uma das filosofias mais saudáveis do mundo.
The Yoga Tree, de BKS Iyengar
Considerado como o professor de ioga mais respeitado do mundo, Mestre Iyengar tenta se aprofundar com este livro na prática diária de ioga e em alguns objetivos que vão além do simples bem-estar físico. Por sua vez, o professor ilustra-nos com várias terapias realizadas por ele mesmo na Índia e através das quais conseguiu curar pessoas com problemas auditivos ou respiratórios. Um livro ideal para começar a praticar ioga seguindo o método Iyengar, que tem como principais conceitos a praticidade e o bem-estar.
A Ciência do Yoga, de Imago Mundi
Mas essa ioga funciona? Muitos de vocês perguntarão. Minha resposta como amante de ioga por três anos seria sim, mas não devemos esquecer que a adaptação ocidental de uma disciplina asiática sempre acarreta certas "modificações" que nem sempre são bem vistas pela ciência. No caso deste livro, A Ciência do Yoga é ideal para os mais céticos, pois desmonta os tópicos atuais do Yoga no Ocidente e investiga os verdadeiros efeitos curativos dessa disciplina por meio de uma tabela de posturas focada em prevenir lesões, oxigenar o sangue ou aliviar o estado de depressão, três dos benefícios da prática de ioga a longo prazo.
Ioga com histórias, de Sydney Solis
Para quem sente falta da ficção neste artigo, você vai gostar de saber que a autora Sydney Solis, em colaboração com a ilustradora Diana Valori, publicou em 2010 esta compilação de contos ilustrados que apesar de sua abordagem infantil é também altamente recomendada para adultos. Por meio de posturas ilustradas, o livro nos conduz por várias lendas asiáticas como O Coelho na Lua (Índia) ou A Pereira Mágica (da China), que buscam transmitir os valores universais do yoga e da meditação.
Estes 3 livros de ioga para começar Eles vão convencer os leitores relutantes e vão aumentar a prática dos simpatizantes dessa filosofia milenar cujos efeitos não são instantâneos, mas muito poderosos.
Você já praticou ioga?