sposoby kochania (Uran, 2010) to książka napisana dwiema rękami przez psychiatrę Amira Levine'a i psycholog Rachel Heller. Jest to podręcznik skupiający się na leczeniu przywiązania u dorosłych w oparciu o podstawy naukowe. Dostarcza bardzo przydatnych informacji na temat tej koncepcji, która zaczyna się rozprzestrzeniać wśród populacji, gdy relacje ewoluują i stają się bardziej skomplikowane.
Jeśli zastanawiasz się, jak poprawić swoje więzi lub chcesz zrozumieć, jakie przywiązanie masz w swoich związkach w oparciu o swoją osobowość, koniecznie przeczytaj tę książkę. Jest ostateczna książka, aby dowiedzieć się, jak przywiązanie warunkuje nasze relacje.
Sposoby kochania: czyli jak przywiązanie warunkuje nasze relacje
nauka o przywiązaniu
Jesteśmy zwierzętami społecznymi, a jakość naszych relacji będzie miała decydujący wpływ na ludzi, którymi jesteśmy, a także na nasze życie.. Levine i Heller obalają niektóre z teorii dotyczących przywiązania i porównują swoje badania, opierając się na podstawach naukowych. Aby to zrobić, wracają do hipotezy opracowanej przez Johna Bowlby'ego, angielskiego psychoanalityka, który był pionierem teorii przywiązania.
Ta książka, która ma już trzynaście lat, zamyka możliwość uznania przywiązania za zaburzenie. Przeciwnie, Istoty ludzkie mają pilną potrzebę ustanowienia bezpiecznych więzi, a przywiązanie jest czymś logicznym i oczekiwanym między nami.. Istnieją jednak przywiązania, które są pożądane i korzystne, które nie ograniczają autonomii i sprawiają, że utrzymujemy zdrowe relacje z innymi. Podobnie, są też inne, które mogą być toksyczne na poziomie relacji z innymi ludźmi. Chociaż w intymny sposób dotyka nas również a mal przywiązania, ponieważ poczucie własnej wartości może zostać głęboko zranione.
przywiązanie w dorosłym życiu
Co do tego nie ma wątpliwości, a zostało to wykazane w różnych badaniach, jest to nasze przywiązanie zależy w dużej mierze od przywiązania, które otrzymaliśmy jako dzieci. Kształt naszej osobowości, rodzaj przywiązania lub poziomy zależności emocjonalnej naszego dzieciństwa oraz rodzaj przywiązania lub uwagi, jaką okazywali nam nasi rodzice, determinują to dorosłe przywiązanie, którym autorzy zajmują się w książce.
Wyjaśnienia w instrukcji są dość jasne i pomagają zrozumieć czytelnikowi, który przeszukuje ich strony, jaki rodzaj przywiązania posiada i jaki jest skutek związania się z osobą o innym przywiązaniu. Autorzy zarzucają sieć na osobę z lękiem przywiązanym i ostrzegają osobę unikającą przed zachowaniami, w które może się zaangażować w stosunku do osoby z lękiem. Uwaga na to, ponieważ w każdym razie te dwa rodzaje przywiązania są niekorzystne dla pełnego życia i zdrowych relacji. Osoba z bezpiecznym przywiązaniem również powinna uważnie czytać, pamiętaj, że te osoby również mają więzi emocjonalne z innymi. Istoty ludzkie z definicji są ze sobą powiązane.
Rodzaje przywiązania
Jak powiedzieliśmy, dr Amir Levine i psycholog Rachel Heller opisują teorię przywiązania Johna Bowlby'ego, która dzieli przywiązanie na trzy typy:
- Ubezpieczenie. Osoba z bezpiecznym przywiązaniem zna równowagę emocjonalną w związkach, potrafi rozmawiać o swoich uczuciach i szuka kontaktu z drugą osobą poprzez empatię.
- Niespokojny. Czuje się zraniony, jest osobą o niskim poczuciu własnej wartości, która zawsze potrzebuje drugiej osoby i ciągle boi się porzucenia. Jest zależny emocjonalnie.
- unikający. Zwykle jest osobą, która unika mówienia o uczuciach. To ludzie zimni i zdystansowani; zwykle mają ten charakter, ponieważ od dzieciństwa doznają chwil obojętności.
Znajomość istniejących przywiązań, cech osobowości i konsekwencji każdego z nich pomaga zrozumieć trudności w relacjach, a także emocje, które atakują nas w obliczu naszych najgłębszych niepewności. Nie wolno o tym zapominać niepewność ta jest spowodowana kontaktem z innym z intymnego świata emocjonalnego. Zrozumienie wzajemnego przywiązania jest zrozumieniem siebie, co oznacza lepszą analizę sytuacji w celu jej odwrócenia. Bo tak, tak jest napisane możliwe jest przekształcenie naszego rodzaju przywiązania.
Wnioski
sposoby kochania Jest to książka o przywiązaniu dorosłych, chociaż ograniczanie jej do relacji w parach byłoby zbyt ograniczonym ograniczeniem dotychczasowej pracy na ten temat. Niewątpliwie jest to podręcznik, który może pomóc rozpoznać osobowość czytelnika i rozwiać pewne wątpliwości na temat, który zaczyna być zbyt oklepany i często mówi się o nim nie wiedząc. Dorosłe przywiązanie ma bezpośredni wpływ na przywiązanie z dzieciństwa (jest to koło, które się napędza), a ta książka ma naukowe podstawy pioniera Johna Bowlby'ego. Traktuj różne przywiązania, aby móc zmienić te negatywne lub szkodliwe na zdrowe i bezpieczne, które sprawiają, że odnosimy się do innych z własnej samooceny i miłości..
O Autorach
Amir Levine jest znanym izraelskim neurologiem i psychiatrą.. Obecnie kieruje badaniami naukowymi na Columbia University i współpracuje z Erikiem Kandelem, laureatem Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny w 2000 roku. Jest członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży oraz Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Towarzystwo Neurologii.
Rachel Heller jest psychologiem społecznym z Columbia University. a przyjaźń z dr Levine skłoniła ich obu do napisania tej książki. Heller poświęca się pracy nad przywiązaniem i relacjami z ludźmi, którzy przychodzą do jego biura.