ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ: ਸੰਖੇਪ

ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ

ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ o ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ (2018) ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ Diana (ਗ੍ਰਹਿ ਸਮੂਹ). ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਜਾਮ ਦਿੱਤਾ ਪੈਂਗੁਇਨ ਰੈਂਡਮ ਹਾਊਸ. ਉਸ ਦੇ ਅਦਾਕਾਰ, ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਸੀ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ. ਅੱਜ ਵੀ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੇਤਾ ਵਜੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੇਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।. ਉਸ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਹਨ, ਸੰਦੇਹਵਾਦੀਆਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.. ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜ੍ਹਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋ। ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਤਾਬ: ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ

ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ

ਆਦਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ, ਆਸਾਨ ਹੱਲ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ।

ਦੂਜਾ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਆਦਤਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਦਿੱਖ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ "ਪਰਮਾਣੂ" ਚੀਜ਼. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਕਦਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤੱਥ ਸਾਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਹਰਾਓ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਰਥਾਤ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੋਈ ਕਿਰਿਆ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪਰਮਾਣੂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਕਣ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਪਰਮਾਣੂ ਇਕਾਗਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕਜੁੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੀਵ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਲੈਕਸੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਤ ਅਵਿਨਾਸ਼ੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਬਣਾਓ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ.

ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪਛਾਣ

ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਹ ਹਾਂ ਜੋ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੀ ਆਦਤ ਸਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਖੈਰ, ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਹੈ। ਅਰਥਾਤ, ਸਾਨੂੰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਪਛਾਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ.

ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ qui .n ਅਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਹੋਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਫਿਰ ਤਬਦੀਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚੱਲੇਗਾ.

ਜੇਮਸ ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦੌਰਾਨ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ."

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਲੀਅਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਾ ਅਤੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਡੁੱਬ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ ਘੱਟ ਏਅਰਟਾਈਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹਾਂ," ਪਰ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।"

ਆਦਮੀ ਚੜ੍ਹਨਾ

ਚਾਰ ਕਾਨੂੰਨ

ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਅਧਿਆਵਾਂ, ਸਿੱਟਾ ਅਤੇ ਅੰਤਿਕਾ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਅਧਿਆਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਤਿੰਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੋੜੀਦੀ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਵਹਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਚਾਰ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ., ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ. ਆਦਤਾਂ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: 1) ਸੰਕੇਤ; 2) ਤਾਂਘ; 3) ਜਵਾਬ; 4) ਇਨਾਮ. ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ:

  • ਪਹਿਲਾ ਕਾਨੂੰਨ: ਇਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਦੂਜਾ ਕਾਨੂੰਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਤਾਂਘ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
  • ਤੀਜਾ ਕਾਨੂੰਨ: ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖੋ. ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ।
  • ਚੌਥਾ ਕਾਨੂੰਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਓ. ਇਹ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ (ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)। ਅੱਗੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗੀ; ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ.

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰੋਗੇ। ਆਖਰੀ ਨਿਯਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਦਤ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਆਦਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਇਸ ਦਾ ਆਪਣਾ ਫਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਚਾਰ ਕਾਨੂੰਨ ਉਲਟੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਆਕਰਸ਼ਕ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਵਾਜ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਅਦਿੱਖ, ਆਕਰਸ਼ਕ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਓ.

ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ

ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਾਂਗੇ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਜੇਮਸ ਕਲੀਅਰ ਸਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨਵੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣਨ ਲਈ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ.

  • ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
  • ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ: ਮੈਂ [PLACE] ਵਿਖੇ [TIME] ਵਜੇ [CONDUCT] ਕਰਾਂਗਾ।
  • ਆਦਤ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ: [ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤ] ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ [ਨਵੀਂ ਆਦਤ] ਕਰਾਂਗਾ।
  • La ਦੋ ਮਿੰਟ ਦਾ ਨਿਯਮ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਵਾਈ ਚੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਿਨ ਕਰਨਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ) ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਉਹ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
  • ਆਦਤ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਅਤੇ ਆਦਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: [ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤ] ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ [ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ] 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
  • ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਬਣਾਓਗੇ. ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਆਸਾਨ

ਸਿੱਟੇ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਦਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਫਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਲਾਗੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਲੇਖਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਹੀ ਵਡਿਆਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਨਾ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੁੱਧੀ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਸੀਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ, ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਜੇ ਕਾਨੂੰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖੋ)। ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਬੇਸ਼ੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਤਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕ (ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇੱਕੋ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਬੋਰੀਅਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇਮਸ ਕਲੀਅਰ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨੋਟਸ

ਜੇਮਸ ਕਲੀਅਰ (ਹੈਮਿਲਟਨ, ਓਹੀਓ) ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬੇਸਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਕੈਰੀਅਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਪਦੰਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਉਹ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਜ਼ਿਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਹਰ ਵੀਰਵਾਰ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ3-2-1 ਵੀਰਵਾਰ) ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਤਾਬ, ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ (336 ਪੰਨਿਆਂ) ਦੀਆਂ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਪੀਆਂ ਵਿਕ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਦਤ ਡਾਇਰੀ (240 ਪੰਨੇ) ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਥੇ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.