Frase av Rafael Santandreu
Når en Internett-bruker spør Google om søket "Rafael Santandreu books", peker de fleste resultatene til Kunsten å ikke bli bitter i livet (2013). Selv om den nevnte tittelen gjorde katalansk kjent på redaksjonelt nivå, har den anerkjente psykologen allerede med suksess publisert syv flere tekster. Alle er kategorisert innenfor selvhjelpsseksjonen.
Derfor er de bind med en utvidelse på under 300 sider og skrevet med lettfattelig terminologi. Også, Santandreus publikasjoner avslører et solid vitenskapelig grunnlag, som har gitt ham ros fra flere internasjonalt anerkjente psykologieksperter. Blant dem, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo og Walter Riso.
Bøkene til Rafael Santandreu (med forfatterens ord)
Følgende anmeldelser inneholder inntrykk av Santandreu uttrykt i intervjuer gitt til medier som f.eks La Vanguardia, vet firkantet o 20 minutter, Blant andre.
Kunsten å ikke bli bitter i livet (2013)
Ifølge den katalanske psykologen, det er visse termer og gale oppfatninger dypt forankret i hodet til de fleste spanjoler. Den første av disse tankene er menneskers tendens til å trenge noen for å gi og motta hengivenhet. Så hvis et individ ikke kan "holde en annen ved sin side", blir han oppfattet som et vesen med en grå hverdag.
På den annen side har forfatteren gjentatte ganger uttalt det formålet med denne tittelen er å tilby en metode for endring og personlig forbedring. Det vil si grunnpremisset for enhver selvhjelpstekst. Men hva gjør denne boken så spesiell? I denne forbindelse er Santandreus største ressurs vitenskapelig støtte: mer enn to tusen akademiske studier og tusenvis av vitnesbyrd ekstrapolert fra hans forespørsel.
Fordommer (som enhver person må overvinne) beskrevet i Kunsten å ikke bli bitter i livet
- Hvis en person er alene, er han en patetisk og, sannsynligvis, av et uutholdelig temperament;
- Sentimental utroskap er en umulig hendelse å overvinne, det er et traume som tærer på sjelen;
- Enhver voksen som ikke er i stand til å skaffe sitt eget hjem er en fiasko hvis levebrød er avhengig av andre;
- Mengden av eiendeler (materialer, muligheter, venner, akademiske titler ...) er direkte proporsjonal med suksessen til en person.
lykkeskolen (2014)
Teksten inkluderer anbefalingene gitt av de som —ifølge Santandreu— De er de ti mest trente psykologene i verden. Disse premissene samsvarer med mange av de bekymringene pasientene ved hagepsykologkontoret har uttrykt. På denne måten oppdaget han en "daglig dårlig følelse" hos de fleste av dem: depresjon og angst.
I denne forbindelse, Santandreu forklarer at «hverdagslige dårlige vibber» er en stadig hyppigere sykdom. Siden fra én av ti personer rammet av depresjon på 1990-tallet, reflekterer statistikken en økning til fire av ti individer i dag. Gitt denne økningen, tilbyr den spanske forfatteren flere forklaringer; mellom dem:
- Følelsesmessige sykdommer skyldes skiftende generasjonsverdier fra de tradisjonelle til de mer fokusert på forbruk;
- Konsekvensen av den nevnte transmutasjonen av verdier er to konsepter: nødvendighet y terribilitt;
- La nødvendighet omfatter ikke bare en materialistisk patologi, men også inkluderer psykologiske behov forårsaket av stressende sosiale tendenser, basert på ønsket om å vise seg å være noen vellykket;
- La terribilitt er tendensen til ta alle negative nyheter som om det var verdens undergang.
Santandreus anbefalinger for å "lære lykke"
- Egentrening gjennom bøker om filosofi og omgi deg med mennesker med "et velutstyrt hode", rolig og glad;
- endringsvilje måten å se verden på;
- Ta forholdsregler uten frykt;
- Ingen er noen gang for gamle til å endre seg.
Lykkeglassene (2015)
Raphael Santandreu definerer lykke i denne boken som un tilstand der noen er i stand til å gi sjenerøst til sine positive følelser. Parallelt er denne personen klar over sine negative følelser, men til tross for at han fullt ut aksepterer dem, opplever de dem kort. Følgelig har personen stor selvtillit og bærer ikke nag til verden.
Dermed er det mulig å sette pris på enkle ting – for eksempel et glass vin, en tur eller fargen på himmelen – og se en mulighet i hvert øyeblikk. Hele denne delen av en prosess med følelsesmessig styrking hvis grunnlag er å sette pris på det du har og ikke klage på ting du ikke har eller ikke fungerer. I tillegg foreslår den katalanske psykologen et nytt begrep: den nok.
Hva er nok?
utgangspunktet, det handler om å verdsette, detaljere og være fornøyd med de materielle og immaterielle sakene som er besatt. Selv om det er nødvendig å skille dette konseptet fra pessimistisk konformisme, karakteristisk for mennesker som mangler mål og drømmer. Så denne balansen gjør det mulig å nyte veien for å oppnå et mål, uten frykt eller absurd press.
Biografi om Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite ble født i Horta, Barcelona, 8. desember 1969. I Barcelona studerte han psykologi ved Public University of Barcelona før han gikk videre til University of Reading, i England. Deretter den unge iberiske fullførte opplæringen ved Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy i Arezzo, Italia, regissert av den kjente psykologen Giorgio Nardone.
Santandreu jobbet i toskansk territorium sammen med Nardone ved Centro di Asistencia Strategica. Så CMed inngangen til det nye årtusen vendte han tilbake til hjemlandet å undervise ved Ramón Llull University. Parallelt begynte hagepsykologen å oversette psykologitekster orientert mot faglig utvikling og arbeidsforhold.
Sunt sinn og begynnelse skriftlig
Santandreus første redaksjonelle utgivelser falt sammen med hans periode som sjefredaktør for magasinet Sunt sinn, sammen med den argentinske legen og forfatteren Jorge Bucay. På denne måten dukket det opp Kunsten å ikke bli bitter i livet (2013), det anerkjente debutinnslaget av den spanske psykologen. Året etter holdt han nivået høyt med nok en godt mottatt bok, lykkeskolen.
Andre bøker av Rafael Santandreu
- Nøklene til psykologisk endring og personlig transformasjon (2014);
- Vær glad i Alaska. Sterke hoder mot alle odds (2017);
- Uten frykt (2021).
Noen setninger av Rafael Santandreu
«Eieren av sinnet ditt er du. Hvis du innreder deg veldig godt for ikke å "skrekke" deg selv, vil du kunne se andres mentalitet fra sidelinjen, og det vil ikke påvirke deg».
"Nytelsens kraft er større enn forpliktelsens kraft."
"Trøst gir ikke lykke og folk tror det gjør det."