I dag gir vi deg intervjuet med Rafael Santandreu, psykolog og forfatter av "Lykkeglassene" y "Kunsten å ikke forbitre livet". Sistnevnte var en stor salgssuksess i fjor i Spania i kategorien «sakprosa» og det tror vi med "Lykkeglassene" litt av det samme vil skje. Vi gir deg ordene hans.
AL: Først og fremst vil vi takke deg for at du ga oss litt tid til å gjennomføre dette intervjuet, Rafael. Han er en av de mest kjente psykologene i Spania i dag, og ikke bare for terapiene, men også for suksessen med boken sin i fjor. "Kunsten å ikke forbitre livet", en av bestselgerne om ikke mest i kategorien "sakprosa" i Spania. Hvorfor tror du publikasjonen din har vært så vellykket?
RS: Den første boka mi har vært veldig vellykket fordi den er veldig effektiv. Jeg liker ikke selvhjelpsbøker fordi jeg anser dem som "samlinger av vakre ord", men ikke veldig nyttige. Den typen psykologi som jeg gjør kalles "kognitiv terapi" og støttes av mer enn to tusen studier publisert i vitenskapelige tidsskrifter. Mange av leserne mine har ikke bare kjøpt en kopi av The Art of NOT Making Your Life Bitter, men 10. Når de ser endringen som skjer i dem, gir de dem til familie og venner.
AL: Og han bestemte seg for ikke å stoppe ved denne skrivingen, og for noen måneder siden ga han ut sin andre bok til forlagsmarkedet, som han kalte "Lykkeglassene. Oppdag din følelsesmessige styrke ". Jeg personlig har ikke hatt muligheten til å lese den ennå. Vil du gi meg et kort sammendrag av hva jeg kan finne i boka?
RS: Du finner nøklene til å endre karakter: å bli følelsesmessig sterk som for eksempel Stephen Hawking, forskeren i rullestol. Hvis du radikalt endrer den interne dialogen din, endres følelsene dine. Du må øve, gjøre i snitt en time lekser om dagen, men prisen er frihet og oppfyllelse.
AL: Tror du Rafael at folk ikke er i stand til å se lykke i små detaljer og derav tittelen på boka?
RS: Å se skjønnheten i små ting er en konsekvens av god mental helse. Når vi er dårlige, setter vi ikke pris på underverkene fra dag til dag. Men nøkkelen til den mentale helsen er å bekjempe "hyperkravene": Si deg selv: "Jeg må gjøre alt bra eller veldig bra, ellers er jeg en blodig orm av den verste typen!". Hvis du slutter å gi deg mentale vipper, begynner du å puste lett og roe deg ned… Det er her helbredelsen begynner.
AL: Jeg må innrømme at jeg følger ham på showet For alle 2, presentert av Marta Càceres og Juanjo Pardo, og lyttet til ham en gang tenkte jeg, hvis jeg hadde muligheten til å snakke med Rafael Santandreu en dag (ønsker gitt, takk Genie!) Jeg vil spørre ham hva han synes om de 7 grunnleggende behovene som Maslow beskriver, siden du mener at mennesker "trenger" mer enn det grunnleggende. Hva har du å fortelle meg om dette?
RS: Pyramiden til Abraham Maslow, en fremtredende psykolog fra 50-tallet, sier at mennesker beveger seg opp fra "behov" når de dekker det grunnleggende. For eksempel, etter mat og drikke, begynner de å kreve underholdning. Etterpå en morsom jobb. Så, autentisk kjærlighet ... Jeg vil understreke at det ikke handler om "behov" men om "ønsker". Menneskets "behov" er bare mat og drikke. Resten er alltid "ønsker", det vil si mål som kan oppfylles eller ikke. Hvis ikke, kan vi være like lykkelige. For å være følelsesmessig sterk må du kontrollere "nødvendighet", den galne tendensen til å gjøre "ønsker" til "absolutte behov". Jeg trenger bare basen til Maslows pyramide, maten, men ikke resten. Jeg trenger ikke en sikker jobb, jeg trenger ikke en partner, jeg trenger ikke venner ... Alene, i felt, med det grunnleggende, ville jeg være veldig fornøyd.
AL: Jeg leste et sted (ærlig talt husker jeg ikke hvilken) at vi snart vil få informasjon om boken han for øyeblikket skriver. Det er sant? Kommer Rafael Santandreu til å gi ut en tredje bok?
RS: Jeg er i. Dette er en bok som vil forklare hvordan du kan bli sterk følelsesmessig, men denne gangen på høyere nivåer. Det vil si å ha så mye emosjonell intelligens at det å få jobben du ønsker er en lek; at flørting er veldig enkelt, selv med barn. Fordi det er sant at overlegen emosjonell intelligens gir deg et dyrelig konkurransefortrinn fordi alle mennesker er dødelige: de har lammende frykt i nesten alle områder av livet.
AL: Jeg kan ikke annet enn å spørre din mening om moteboken og filmen, "Femti nyanser av grått", der figuren til en psykolog også vises. Har du lest boken eller sett filmen? Hva tror du? Hvordan ville Rafael Santandreu, en psykolog, behandle Mr. Gray?
RS: Jeg vet ikke så mye om den boka, egentlig. Bare at hovedpersonen liker sado og at til slutt ender saken som en kjærlighetshistorie. Til en person som liker sado, vil jeg ikke si noe fordi det er en lovlig aktivitet som noen. Når det gjelder ideen om at romantisk kjærlighet er den store forløseren, ingen tull. Romantisk kjærlighet er overvurdert. Det som er virkelig sterkt er kjærlighet til verden og andre generelt.
AL: Og gå tilbake til flere litterære spørsmål, og som et siste spørsmål, hvilken bok eller bøker har Rafael Santandreu hatt mest glede av? Hvilke publikasjoner kan ikke mangle i ditt personlige bibliotek?
RS: Jeg skal anbefale deg tre bøker som for meg er litterære høyder: "On the road", "Lysergic acid punch" og "Dispatches". De er juveler i moderne amerikansk litteratur, men i tillegg forklarer de virkelige hendelser som har å gjøre med personlig oppfyllelse, bevissthetstilstander, kjærlighet, liv og død. I tillegg følger de tre et filosofisk og estetisk kurs. De er som en foss siden forfatterne kanskje ble påvirket av The Catcher in the Rye av Salinger.
Igjen, takk Rafael for dette intervjuet og takk også for rådene og bidragene han gir oss hver uke i Para Todos la 2. Hilsen!