Zin van Rafael Santandreu
Wanneer een internetgebruiker Google om de zoekopdracht 'Rafael Santandreu-boeken' vraagt, wijzen de meeste resultaten op: De kunst van het niet bittere leven (2013). Hoewel de genoemde titel het Catalaans op redactioneel niveau bekend maakte, heeft de gerenommeerde psycholoog al met succes zeven andere teksten gepubliceerd. Ze zijn allemaal gecategoriseerd in de zelfhulpsectie.
Daarom zijn het volumes met een extensie van minder dan 300 pagina's en geschreven met gemakkelijk te begrijpen terminologie. Ook, De publicaties van Santandreu leggen een solide wetenschappelijke basis bloot, die hem de lof van verschillende internationaal gerenommeerde psychologie-experts heeft opgeleverd. Onder hen Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo en Walter Riso.
De boeken van Rafael Santandreu (in de woorden van de auteur)
De volgende beoordelingen bevatten: indrukken van Santandreu uitgedrukt in interviews gegeven aan media zoals La Vanguardia, Ken Vierkant o 20 minutenOa.
De kunst van het niet bittere leven (2013)
Volgens de Catalaanse psycholoog er zijn bepaalde termen en gekke overtuigingen die diep geworteld zijn in de hoofden van de meeste Spanjaarden. De eerste van deze gedachten is de neiging van mensen om iemand nodig te hebben om genegenheid te geven en te ontvangen. Dus als een individu niet "een ander aan zijn zijde kan houden", wordt hij gezien als een wezen met een grijs dagelijks leven.
Aan de andere kant heeft de auteur herhaaldelijk verklaard dat: het doel van deze titel is het aanbieden van een methode van verandering en persoonlijke verbetering. Dat wil zeggen, het uitgangspunt van elke zelfhulptekst. Maar wat maakt dit boek zo bijzonder? In dit opzicht is de grootste troef van Santandreu de wetenschappelijke ondersteuning: meer dan tweeduizend academische studies en duizenden getuigenissen geëxtrapoleerd uit zijn vraag.
Vooroordelen (die ieder mens moet overwinnen) beschreven in De kunst van het niet bittere leven
- Als iemand alleen is, is hij zielig en waarschijnlijk van een ondraaglijk temperament;
- Sentimentele ontrouw is een onmogelijke gebeurtenis om te overwinnen, het is een trauma dat aan de ziel vreet;
- Elke volwassene die niet in staat is voor een eigen huis te zorgen, is een mislukkeling wiens levensonderhoud afhankelijk is van anderen;
- De hoeveelheid bezittingen (materialen, kansen, vrienden, academische titels...) is recht evenredig met het succes van een persoon.
school van geluk (2014)
De tekst bevat de aanbevelingen van degenen die: —volgens Santandreu— Zij zijn de tien best opgeleide psychologen ter wereld. Deze premissen komen overeen met veel van de zorgen van de patiënten van het kantoor van de tuinpsycholoog. Zo bespeurde hij bij de meeste van hen een 'dagelijks slecht gevoel': depressie en angst.
In dit opzicht Santandreu legt uit dat "alledaagse slechte vibes" een steeds vaker voorkomende ziekte is. Aangezien één op de tien mensen die in de jaren negentig door een depressie werden getroffen, in de statistiek een toename weerspiegelt tot vier op de tien personen vandaag. Gezien deze toename geeft de Spaanse schrijver verschillende verklaringen; tussen hen:
- Emotionele ziekten zijn te wijten aan veranderende generatiewaarden van traditioneel tot meer gericht op consumptie;
- Het gevolg van de bovengenoemde transmutatie van waarden zijn twee concepten: noodzakelijkheid y terribilitis;
- La noodzakelijkheid omvat niet alleen een materialistische pathologie, maar ook omvat psychologische behoeften veroorzaakt door stressvolle sociale neigingen, gebaseerd op de wens om te bewijzen iemand succesvol te zijn;
- La terribilitis is de neiging om neem elk negatief nieuws alsof het het einde van de wereld is.
Santandreu's aanbevelingen om "geluk te leren"
- Zelftraining door middel van boeken over filosofie en omring je met mensen met een “goed ingericht hoofd”, kalm en gelukkig;
- bereidheid om te veranderen de manier om de wereld te zien;
- Neem voorzorgsmaatregelen zonder angst;
- Niemand is ooit te oud om te veranderen.
De bril van geluk (2015)
Raphael Santandreu definieert geluk in dit boek als un staat waarin iemand genereus kan geven aan zijn positieve emoties. Tegelijkertijd is die persoon zich bewust van zijn negatieve gevoelens, maar ondanks dat hij ze volledig accepteert, ervaart hij ze kort. Bijgevolg heeft de persoon een groot zelfrespect en koestert hij geen wrok jegens de wereld.
Zo is het mogelijk om eenvoudige dingen te waarderen - bijvoorbeeld een glas wijn, een wandeling of de kleur van de lucht - en op elk moment een kans te zien. Dit alles deel van een proces van emotionele versterking waarvan de basis is om te waarderen wat je hebt en niet klagen over dingen die je niet hebt of niet werkt. Daarnaast stelt de Catalaanse psycholoog een nieuwe term voor: de genoeg.
Wat is het genoeg?
in principe, het gaat om het waarderen, detailleren en tevreden zijn met die materiële en immateriële zaken die bezeten zijn. Hoewel het nodig is om dit concept te onderscheiden van pessimistisch conformisme, kenmerkend voor mensen zonder doelen en dromen. Deze balans maakt het dus mogelijk om te genieten van het pad naar het bereiken van een doel, zonder angst of absurde druk.
Biografie van Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite werd geboren in Horta, Barcelona, op 8 december 1969. In Barcelona studeerde hij psychologie aan de openbare universiteit van Barcelona voordat hij naar de universiteit van Reading in Engeland ging. Vervolgens heeft de jonge Iberische voltooide zijn opleiding aan de Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy in Arezzo, Italië, geregisseerd door de beroemde psycholoog Giorgio Nardone.
Santandreu werkte samen met Nardone op Toscaans grondgebied in het Centro di Asistencia Strategica. dan CMet de komst van het nieuwe millennium keerde hij terug naar zijn vaderland om les te geven aan de Ramón Llull University. Tegelijkertijd begon de tuinpsycholoog psychologieteksten te vertalen die gericht waren op professionele ontwikkeling en arbeidsrelaties.
Gezonde geest en begin schriftelijk
De eerste redactionele publicaties van Santandreu vielen samen met zijn ambtstermijn als hoofdredacteur van het tijdschrift Gezonde geest, samen met de Argentijnse arts en schrijver Jorge Bucay. Op deze manier leek het De kunst van het niet bittere leven (2013), het veelgeprezen speelfilmdebuut van de Spaanse psycholoog. Het jaar daarop hield hij de lat hoog met een ander goed ontvangen boek, school van geluk.
Andere boeken van Rafael Santandreu
- De sleutels tot psychologische verandering en persoonlijke transformatie (2014);
- Wees gelukkig in Alaska. Sterke geesten tegen alle verwachtingen in (2017);
- Zonder angst (2021).
Enkele zinnen van Rafael Santandreu
“De eigenaar van je geest ben jij. Als je jezelf heel goed inricht om jezelf niet te "schrikken", zul je de mentaliteit van anderen vanaf de zijlijn kunnen zien en het zal je niet beïnvloeden".
"De kracht van genieten is groter dan de kracht van verplichting."
"Comfort brengt geen geluk en mensen denken van wel."