Vandaag brengen we je het interview met Rafael Santandreu, psycholoog en auteur van "De bril van geluk" y "De kunst om het leven niet te verbitteren". Dat laatste was vorig jaar een groot verkoopsucces in Spanje in de categorie «non-fictie» en daar denken we mee "De bril van geluk" een beetje van hetzelfde zal gebeuren. We verlaten je met zijn woorden.
AL: Allereerst willen we je bedanken dat je ons wat tijd hebt gegeven om dit interview uit te voeren, Rafael. Hij is tegenwoordig een van de bekendste psychologen in Spanje, en niet alleen vanwege zijn therapieën, maar ook vanwege het succes van zijn boek vorig jaar. "De kunst om het leven niet te verbitteren", een van de best-sellers, zo niet de meest in de categorie van "non-fictie" in Spanje. Waarom denk je dat je publicatie zo succesvol is geweest?
RS: Mijn eerste boek is erg succesvol geweest omdat het echt effectief is. Ik hou niet van zelfhulpboeken omdat ik ze beschouw als "verzamelingen van mooie woorden", maar niet erg nuttig. Het type psychologie dat ik doe, wordt "cognitieve therapie" genoemd en wordt ondersteund door meer dan tweeduizend studies die in wetenschappelijke tijdschriften zijn gepubliceerd. Veel van mijn lezers hebben niet alleen een exemplaar gekocht van The Art of NOT Making Your Life Bitter, maar 10. Gezien de verandering die in hen plaatsvindt, geven ze die aan familie en vrienden.
AL: En hij besloot niet te stoppen bij dit schrijven en een paar maanden geleden bracht hij zijn tweede boek uit op de uitgeversmarkt, dat hij noemde "De bril van geluk. Ontdek je emotionele kracht ". Ik heb persoonlijk nog niet de gelegenheid gehad om het te lezen. Kunt u mij een korte samenvatting geven van wat ik in het boek kan vinden?
RS: Je zult de sleutels vinden om je karakter te veranderen: om emotioneel sterk te worden, zoals bijvoorbeeld Stephen Hawking, de wetenschapper in een rolstoel. Als je je interne dialoog radicaal verandert, veranderen je emoties. Je zult moeten oefenen, gemiddeld een uur huiswerk per dag moeten maken, maar de prijs is vrijheid en voldoening.
AL: Denk je Rafael dat mensen niet in staat zijn om geluk te zien in kleine details en vandaar de titel van het boek?
RS: Het zien van de schoonheid in kleine dingen is een gevolg van een goede geestelijke gezondheid. Als we slecht zijn, waarderen we de wonderen van de dag niet. Maar de sleutel tot die geestelijke gezondheid is het bestrijden van de "hyper-eisen": zeg tegen jezelf: "Ik moet alles goed of heel goed doen, anders ben ik een bloedige worm van de ergste soort!". Als je stopt met het geven van mentale wimpers, begin je rustig te ademen en kalmeer je… Dat is waar de genezing begint.
AL: Ik moet bekennen dat ik hem op de show volg Voor iedereen 2, gepresenteerd door Marta Càceres en Juanjo Pardo, en toen ik een keer naar hem luisterde, dacht ik: als ik ooit de gelegenheid zou hebben om Rafael Santandreu te spreken (wens verleend, bedankt Genie!) Ik zou hem willen vragen wat hij vindt van de 7 basisbehoeften die Maslow beschrijft, aangezien je gelooft dat mensen meer "nodig" hebben dan de basis. Wat heb je me hierover te vertellen?
RS: De Piramide van Abraham Maslow, een vooraanstaand psycholoog uit de jaren vijftig, zegt dat mensen zich van "behoeften" af bewegen terwijl ze de basis behandelen. Na eten en drinken beginnen ze bijvoorbeeld naar amusement te verlangen. Na afloop een leuke baan. Dan, authentieke liefde ... zou ik willen benadrukken dat het niet om "behoeften" gaat, maar om "verlangens". De "behoeften" van de mens zijn alleen eten en drinken. De rest zijn altijd "wensen", dat wil zeggen doelstellingen die al dan niet vervuld kunnen worden. Zo niet, dan kunnen we net zo gelukkig zijn. Om emotioneel sterk te zijn, moet je de "noodzaak" beheersen, de gekke neiging om "wensen" om te zetten in "absolute behoeften". Ik heb alleen de basis van de piramide van Maslow "nodig", het eten, maar de rest niet. Ik heb geen vaste baan nodig, ik heb geen partner nodig, ik heb geen vrienden nodig ... Alleen, in het veld, met de basis, zou ik mega gelukkig zijn.
AL: Ik heb ergens gelezen (eerlijk gezegd weet ik niet meer welke) dat we binnenkort de details zullen weten van het boek dat hij momenteel aan het schrijven is. Het is waar? Zal Rafael Santandreu een derde boek uitgeven?
RS: Ik ben in de. Het is een boek dat zal uitleggen hoe je emotioneel sterk kunt worden, maar dit keer op hogere niveaus. Dat wil zeggen, met zoveel emotionele intelligentie dat het vinden van de baan die je wilt een koud kunstje is; dat flirten heel gemakkelijk is, zelfs met babes. Omdat het waar is dat superieure emotionele intelligentie je een beestachtig concurrentievoordeel geeft, omdat alle mensen dodelijk zijn: ze hebben verlammende angsten op bijna alle gebieden van hun leven.
AL: Ik kan niet anders dan je mening vragen over het modeboek en de film, "Vijftig tinten grijs", waarin ook de figuur van een psycholoog voorkomt. Heb je het boek gelezen of de film gezien? Wat denk je? Hoe zou Rafael Santandreu, een psycholoog, meneer Grey behandelen?
RS: Ik weet eigenlijk niet veel over dat boek. Alleen dat de hoofdpersoon van sado houdt en dat het ding uiteindelijk eindigt als een liefdesverhaal. Tegen iemand die van sado houdt, zou ik niets zeggen omdat het een activiteit is die even geoorloofd is als alle andere. Wat betreft het idee dat romantische liefde de grote verlosser is, geen grapje. Romantische liefde wordt overschat. Wat echt sterk is, is liefde voor de wereld en voor anderen in het algemeen.
AL: En terugkomend op meer literaire kwesties, en als laatste vraag, van welk boek of welke boeken heeft Rafael Santandreu het meest genoten? Welke publicaties mogen niet ontbreken in uw persoonlijke bibliotheek?
RS: Ik ga jullie drie boeken aanbevelen die voor mij literaire hoogten zijn: "On the road", "Lysergic acid punch" en "Dispatches". Het zijn juwelen van de moderne Amerikaanse literatuur, maar ze verklaren ook echte gebeurtenissen die te maken hebben met persoonlijke vervulling, bewustzijnstoestanden, liefde, leven en dood. Daarnaast volgen de drie een filosofische en esthetische opleiding. Ze zijn als een waterval, aangezien de auteurs misschien werden beïnvloed door The Catcher in the Rye door Salinger.
Nogmaals bedankt Rafael voor dit interview en ook bedankt voor het advies en de bijdragen die hij ons elke week geeft in Para Todos la 2. Groeten!