Hoe meer je leest, hoe meer je leeft

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar de voordelen van lezen en het lijkt erop dat het ons binnenkort onsterfelijk zal maken, aangezien het lijkt alsof lezen niet alleen amusement is of een manier om uit de wereld te verdampen, maar ook in staat is om het leven te verlengen, aldus een nieuweling. studie die dat beweert mensen die 30 minuten per dag boeken lezen, leven langer dan mensen die helemaal niets lezen.

De studie, die werd gepubliceerd in het septembernummer van het tijdschrift Social Science & Medicine, keek naar de leespatronen van 3635 mensen van 50 jaar en ouder. Gemiddeld werd dat gevonden lezers leven ongeveer twee jaar langer dan niet-lezerss.

Respondenten ze waren verdeeld tussen degenen die 3.5 uur of meer per week lazen, degenen die maximaal 3.5 uur per week lazen en degenen die helemaal niets lazen, verder gecontroleerd door andere factoren zoals geslacht, ras en opleiding. Zo ontdekten de onderzoekers 12 jaar later dat degenen die meer dan 3.5 uur per week lazen 23% minder kans hadden om te overlijden, terwijl degenen die 3.5 uur per week lazen 17% minder kans hadden om te overlijden. degenen die meer tijd besteden aan lezen.

Over het algemeen gedurende de hele follow-up, 33% van de niet-lezers sterft in vergelijking met 27% van de lezers.

"Wanneer lezers werden vergeleken met niet-lezers in 80% van de sterfte (de tijd die de resterende 20% van de groep nodig heeft om te sterven) niet-lezers leefden 85 maanden, 7 jaar, terwijl lezers 108 maanden leefden, 9 jaar. Daarom levert het lezen van boeken een overleving op van ongeveer 23 maanden. "

Natuurlijk hoe meer tijd er wordt besteed aan lezen, hoe hoger de levensverwachting van de persoon, maar ze bevestigen dat het met slechts 30 minuten per dag, een half uur, al behoorlijk gunstig is in termen van overleving.

Enkele specifieke metingen voor een langere levensduur worden ook in het document gespecificeerd.

'Dat hebben we gevonden het lezen van boeken levert meer voordelen op dan het lezen van kranten of tijdschriften. We hebben ook ontdekt dat dit effect waarschijnlijk te wijten is aan het feit dat de boeken meer betrokken raken bij de geest van de lezer, wat een meer cognitief voordeel oplevert en dus een toename van de levensverwachting. "

Er zijn twee soorten cognitieve processen die betrokken zijn bij het lezen van boeken die een overlevingsvoordeel kunnen opleveren. Ten eerste bevordert lezen het langzame onderdompelingsproces van 'diep lezen', een cognitief engagement dat optreedt wanneer de lezer verbanden legt, toepassingen uit de echte wereld vindt en vragen stelt over de inhoud die hem wordt gepresenteerd.

“Cognitieve betrokkenheid kan verklaren waarom woordenschat, redeneren, concentratie, kritisch denken en vaardigheden worden verbeterd door blootstelling aan boeken. Aan de andere kant, boeken kunnen empathie, zonnewaarneming en emotionele intelligentie bevorderen, dit zijn de cognitieve processen die kunnen leiden tot een grotere overleving. "

“We hadden in de vorige literatuur een aantal gemengde effecten gezien die erop leken aan te geven dat lezen in het algemeen een overlevingsvoordeel kan zijn. Echter, we waren onder de indruk van de omvang van het verschil in effect tussen het lezen van boeken en het lezen van kranten en tijdschriften"

Ondanks het feit dat het onderzoek niet specificeerde welk genre boeken ze lazen, merken ze dat op waarschijnlijk las de meerderheid van de deelnemers sciencefiction. Hij merkt ook op dat ze in toekomstige beoordelingen graag zouden willen zien of hij naast het bereiken van een langere levensverwachting ook andere gezondheidsvoordelen zou kunnen vinden. als vergelijkbare effecten optreden bij het lezen van e-books of audioboeken en ook het verschil tussen fictie en non-fictie lezen, evenals de verschillende genres.