de ikigai-methode, gepubliceerd door Penguin Random House in 2017, is een praktische gids om u te helpen uw ikigai . te bereiken of je levensdoel. Het heeft ook een editie in het Catalaans.
Deze voorouderlijke filosofie, gedachte of kennis vinden we in Japan. En dankzij het werk van auteurs als Héctor García of Francesc Miralles (onder andere) wordt wat een paar jaar geleden een geheim was, steeds meer realiteit in de westerse cultuur. Omdat we allemaal willen leven met wat ons gelukkig maakt. Y Als je meer wilt weten over het ikigai-concept en, vooral, breng het naar je leven, we raden je aan dit essentiële te lezen.
de ikigai-methode
Ikigai
Ikigai het is een Japans woord die we in twee delen kunnen verdelen: twee, "levend" of "levend", en homoseksueel, "wat de moeite waard is en waarde heeft". Op een eenvoudige manier kan het worden gedefinieerd als uw "reden om te leven".
We hebben allemaal een ikigai of een levensdoel. Ons bestaan gaat verder dan slapen, eten, voortplanten en veilig zijn. Zodra onze basisbehoeften zijn bevredigd en gedekt, hebben we als mensen nodig hacer, hebben een leven dat ons compleet maakt. Dat onze tijd vullen is slechts een indicatie van hoe leeg ons leven is. Ikigai is precies het tegenovergestelde. Het betekent bezig blijven.
Foto genomen volgens de Ikigai-methode (Debolsillo, 2020).
Deze afbeelding toont de elementen die deel uitmaken van het concept van ikigai. Wat je leuk vindt en waar je goed in bent heet PASSIE. Waar je van houdt en wat de wereld nodig heeft, ben jij MISSIE. Wat de wereld nodig heeft en waar ze je voor kunnen betalen is ROEPING. En waar ze je voor kunnen betalen en waar je goed in bent BEROEP.
Dat je niet weet wat je ikigai is? Maak je geen zorgen, ernaar zoeken kan een ikigai zelf zijn. Het is ook niet nodig om de rest van je leven dezelfde ikigai te hebben. In feite is de horizon enorm, de mogelijkheden eindeloos.
Naast het vinden van je ikigai en het in de praktijk brengen ervan, vanaf hier raden we je aan het eerste boek over deze manier van leven te krijgen dat Héctor García en Francesc Miralles eerder en ook gezamenlijk schreven: Ikigai: Japans geheimen voor een lang en gelukkig leven
Ikigai is perfect gedefinieerd in dit eerste boek. Dit is hoe de auteurs het beschrijven: het geheim van een lang en gelukkig leven:
Misschien wel het grootste geheim van een lang leven is om altijd bezig te zijn met het besteden van onze tijd aan activiteiten waar we van houden.
Plaats je ikigai in je leven en de shinkansen-effect
Idealiter is ons beroep of onze dagelijkse inzet gericht op onze ikigai. Maar dit mikt natuurlijk wel erg hoog. Het boek is een methode die je 35 principes of sleutels geeft om je ikigai in je leven in te voegen, en die een belangrijke plaats inneemt, buiten je werk als dit niet je ikigai is (wat de overgrote meerderheid van de bevolking op de planeet overkomt).
Het vereist echter evenmin een defaitistische houding. Het boek is ook een methode om je levensdoel te vinden, zodat je het kunt leven, als hobby of als je werk. Misschien kun je je leven zo oriënteren dat je ikigai een groot deel van je dag in beslag neemt, of zelfs dat je werk uiteindelijk je ikigai wordt.
de ikigai-methode het is bij uitstek praktisch. Het boek is verdeeld in 35 stations met oefeningen; als een tour die je meeneemt om je ikigai te leven. Alsof het een trein is. Omdat de methode gebaseerd is op de zogenaamde shinkansen-effect: een revolutionair systeem dat toepasbaar is op verschillende gebieden dat veronderstelt: stel het onmogelijke en breng het tot stand door radicale verandering. Zo werd het technische werk bereikt dat de Tokyo-bullet-trein nodig had om 200 km/u te halen.
Een reis door onze toekomst, ons verleden en ons heden
Door middel van hoofdconcepten zoals "doe je best om een doel te bereiken" en "geef nooit op" we maken een reis door onze toekomst, verleden en heden door 35 verschillende seizoenen. Ze bieden allemaal praktische oefeningen die ons zeker zullen helpen om onszelf beter te leren kennen. Dit is essentieel als we onze ikigai willen ontwikkelen.
Door onze projectie van de toekomst ontwerpen we kleine en grote persoonlijke plannen waarmee we onze ikigai . kunnen ontwikkelen in het heden. Het is het langste deel van het boek en misschien wel het belangrijkste omdat het ook richtlijnen geeft over hoe we sterk kunnen zijn in ons doel en advies om gedisciplineerd en in harmonie met ons leven en onze passie te zijn. Benadrukt zelfkennis om onze ikigai . te bereiken. Het boek neemt de stad Tokio als voorbeeld.
De eerlijkheid van de kindertijd neemt ons mee naar het verleden. Zoekend in ons innerlijke kind kunnen we de meest authentieke delen vinden van wie we zijn en dat het volwassen leven op een bepaalde manier heeft kunnen verbergen. Insgelijks, nostalgie betekent teruggaan naar het verleden op zoek naar de oorsprong van ons geluk. Het verleden geeft ons een beeld van wie we vandaag zijn. De auteurs nemen ons mee naar Kyoto, een symbool van de Japanse traditie en de voormalige hoofdstad van het land.
Wat ons heden betreft, het is gericht op de synthese van wat we projecteren, aan de ene kant, en wat we zijn en wat we hebben geleefd, voor anderen. Er zijn enkele interessante tips die ons zullen helpen onze ikigai te ontvouwen en sereen in volledig geluk te leven. In dit deel zullen we het Ise Shinto-heiligdom leren kennen, dat om de twintig jaar wordt vernietigd en gebouwd; Het heeft in totaal 62 reconstructies. Dus we bagatelliseren het verleden, leven in het heden, kijken uit naar de toekomst.
Enkele praktische tips uit het boek
- Om je ikigai te kennen, moet je weten wat je leuk vindt. Soms is het moeilijk om daar te komen en misschien moeten we vaststellen wat we helemaal niet leuk vinden. Beginnend met wat we niet leuk vinden, kunnen we weten waar we gepassioneerd over zijn. Omgekeerde zin.
- Werk aan het concept van imitatie van de mensen die we bewonderen. Als er een kunst en/of taak is die je wilt perfectioneren, zoek dan naar de beste op dat gebied en dat ze de reden zijn voor je motivatie. Het onderzoekt uw werk, detecteert de zwakke punten en biedt verbeteringen aan. Imiteer ze en overwin ze.
- Renderen. Het papier heeft een magische kracht. Neem ’s ochtends een paar minuten om dankbaar te zijn en een paar minuten ’s avonds om te beseffen welke geweldige dingen er zijn gebeurd of wat je had kunnen doen om de dag beter te maken.
- Andere toptips zoals doelen stellen, 10000 uur oefenen om uitmuntendheid te bereiken, goede routines creëren, zoeken feedback, reflecteren op je kinderdromen, aardig zijn, aanwezig blijven, concentratie oefenen of af en toe risico's nemen, zal ook nuttig zijn om aan je ikigai te werken.
Conclusies
Zoeken, ontdekken en kracht. Vind je ikigai, verken hem en oefen hem. Oefenen, oefenen en oefenen. Of het nu een hobby of een baan is, tijdens je ikigai leef je in perfecte harmonie met jezelf. Je zult je tijd besteden aan een activiteit die je verbindt met je levensdoel en dus met je essentie. Je leeft rustig, in harmonie en met samenhang.
de ikigai-methode Er zijn 35 manieren om dichter bij je passie te komen. Maar vergeet dat niet ikigai het is het tegenovergestelde van een doel. Het is de weg die ertoe doet. Het is een reis, dus we mogen niet vergeten uit het raam te kijken. We gaan verder met de trein. Je verwacht niet op de bestemming aan te komen, maar te genieten van het landschap.
Over de Auteurs
Héctor García (1981), bijgenaamd Kirai, woont sinds 2004 in Japan. Hij is gepassioneerd door de Japanse cultuur, het verleden en het huidige Japan. Natuurlijk spreekt hij Japans, al zegt hij liever dat hij nog aan het leren is. Hij is ingenieur van beroep en werkt voor een multinational waar hij zijn brood verdient terwijl hij in zijn vrije tijd Japan blijft ontdekken. Hij schrijft zijn zesde boek. Héctor García heeft verschillende boeken geschreven met betrekking tot Japan en zijn levensfilosofie.
Francesc Miralles werd geboren in Barcelona in 1968. Hij is journalist, gespecialiseerd in persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. Y vandaag is het gewijd aan het verspreiden van de ikigai-filosofie over de hele wereld: Geeft lezingen en begeleidt via cursussen en workshops. Activiteiten die hij combineert met zijn journalistieke werk in media zoals El País, Ketting zijn o Nationale radio van Spanje, en met persoonlijke projecten. Jouw boek liefde in kleine letters is vertaald in 23 talen.
