Skond ir-RAE, "il-psikoloġija hija x-xjenza jew l-istudju tal-moħħ u l-imġieba fin-nies u l-annimali." Huwa kurjuż kif uħud, inkluż jien stess, meta nisimgħu l-kelma xjenza naħsbu f'miljun numru, formuli u kliem li ma jinftiehmux. Madankollu, parti mill-komunità xjentifika għamlet sforz biex tagħtina materjal informattiv li jressaqna, bħala qarrejja mhux speċjalizzati, eqreb lejn l-għarfien xjentifiku. Il-qari dwar il-psikoloġija mhuwiex, għalhekk, pjaċir riservat biss għal dawk li temmew il-grad. Aħna lkoll nistgħu nagħmluha. A) Iva, Jekk trid tkun taf aktar dwar kif taħdem il-moħħ u l-imġieba tal-bniedem, idħol f’din il-lista tat-8 aqwa kotba tal-psikoloġija li ma tistax titlef.
Dar
Strateġiji biex itejbu l-istima tagħhom infushom
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Strateġiji biex itejbu l-istima tagħhom infushom
L-istima fihom infushom hija, essenzjalment, il-ħila li nħobbu lilna nfusna u taffettwa kif aħna nirrelataw ma ’ħaddieħor. Li jkollok awto-stima b'saħħitha u realistika huwa dak li jippermettilna niffaċċjaw u niffaċċjaw il-ħajja, u jinkludi serje ta 'ħiliet u abbiltajiet li nistgħu dejjem intejbu. Strateġiji biex itejbu l-istima tagħhom infushom minn Elia Roca, huwa xogħol ta ’valur kbir għat-terapisti kollha li jfittxu li jgħinu lill-klijenti tagħhom f’dan il-qasam, iżda huwa wkoll qari adattat għall-udjenzi kollha minħabba li iġib lill-qarrej mhux speċjalizzat eqreb lejn informazzjoni xjentifika u rigoruża b'mod prattiku u ċar ħafna.
Fost il-kontenut ta ’dan il-ktieb, issib strumenti validi biex tivvaluta l-istima personali u sensiela ta’ strateġiji konjittivi, komportamentali u emozzjonali li jgħinuk ittejjebha. Barra minn hekk, l-awtriċi tiddedika parti mill-paġni tagħha għal janalizza r-relazzjoni bejn ħsibijiet u self-esteem. Il-ħsibijiet huma twemmin li għandna dwarna nfusna u dak it-twemmin jiddetermina kif naġixxu u kif naraw id-dinja. Jekk trid ittejjeb il-ħila tiegħek li tħobb lilek innifsek jew jekk inti interessat li titgħallem aktar dwar l-istima personali, dan il-ktieb faċli biex tinqara jkun utli ħafna.
Il-futilità tat-tbatija
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Il-futilità tat-tbatija
«Qatt ħsibna dwar kemm tbati faċilment? Jew, fi kliem ieħor, kemm il-ħajja taħrab minna nbatu? », B'dawn iż-żewġ mistoqsijiet tibda l-ktieb tagħha María Jesús Álava Reyes. Matul ħajjitna se niffaċċjaw mumenti ħelwin u mumenti ta 'niket, l-affarijiet mhux dejjem imorru kif irridu, u dan huwa inevitabbli. Madankollu, nistgħu nagħżlu kif nittrattaw il-problemi u kemm inqattgħu ħin.
Il-futilità tat-tbatija hija għodda tajba ħafna li jgħinna nifhmu s-sentimenti tagħna u jgħallimna kif nimmaniġġjawhom, dik hija ċ-ċavetta biex tgawdi u jikkontrollaw ħajjitna lil hinn miċ-ċirkostanzi. Kollha nbatu u lkoll inġarrbu inutli kultant. Jekk trid tibdel dan, jekk trid tiffoka ħajtek lejn l-illużjoni, ħalli spazju għal dan il-ktieb fuq l-ixkaffa tiegħek.
Għannaq it-tifel ta ’ġewwa tiegħek
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Għannaq it-tifel ta ’ġewwa tiegħek
Għaliex aħna dawk li aħna? Kemm huwa importanti għalina min konna bħala tfal? Għannaq it-tifel ta ’ġewwa tiegħek minn Victoria Cadarso jgħinna napprofondixxu t- "tifel ta 'ġewwa" tagħna, nirkupraw l-ewwel esperjenzi tagħna, l-essenza tagħna u dak kollu li ħbejna biex ma nħossuniex vulnerabbli. B'dan il-ktieb tifhem il-ħtieġa li terġa 'tgħaqqad ma' "it-tifel ta 'ġewwa" tiegħek u tirkupra anke t-"tifel imweġġa" tiegħek, il-fatati tiegħek, dik il-parti minnek li ħallejt minsija, aħna lkoll għandna. Barra minn hekk, l-awtur joffri deskrizzjoni dettaljata tal-fażijiet tal-iżvilupp u jipprovdi ċwievet fundamentali biex niffaċċjaw il-biżgħat u l-emozzjonijiet tagħna.
Ma stajtx inħalli dan il-ktieb barra mil-lista tal-aqwa 8 kotba tal-psikoloġija li ma tistax titlef. Huwa ktieb essenzjali, kif qed jaħdem mat-tifel ta ’ġewwa tagħna, li nifhmu huwa dak li jippermettilna, fi kliem l-awtur, li "jerġgħu jingħaqdu ma 'qalbna", bl-imħabba, bl-oriġini.
Akkumpanja fid-duel
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Akkumpanja fid-duel
Li titlef lil xi ħadd hija esperjenza iebsa ħafna li inevitabbilment se jkollna niffaċċjaw illum jew għada. Madankollu, huwa diffiċli u diffiċli wkoll għal dawk li jakkumpanjaw dak it-telf. Akkumpanja fid-duel minn Manuel Nevado u José González huwa ktieb prezzjuż għall-professjonisti li jittrattaw pazjenti li għaddejjin minn din is-sitwazzjoni u, Ukoll, għal dawk li jfittxu li jifhmu aħjar l-istadju tan-niket u li jridu, personalment, jgħinu lil xi ħadd li għaddej minnu.
Il-ktieb jipprovdi l-għodda meħtieġa biex isir dan l-akkumpanjament, b'enfasi speċjali fuq l-importanza li niffaċċjaw il-preġudizzji tagħna dwar in-niket sabiex inkunu nistgħu npoġġu fil-prattika l-eżerċizzji proposti b'mod effettiv. Jiena nsibha interessanti ħafna li jiddedikaw kapitlu sħiħ tal-ktieb għal "niket tat-tfal." Kultant, kemm jekk int ġenitur, ħuh jew oħt il-kbir, għalliem jew għalliem, huwa diffiċli li titkellem dwar telf jew assenza ma 'tifel. Insibuha diffiċli nifhmu kif iħoss u jimmaniġġjah. Fix-xogħol tiegħu, Nevado y González, ukoll tiggwidana dwar kif għandna nikkomunikaw il-mewt lit-tfal u dwar kif għandna nindirizzaw din il-kwistjoni.
Dare biex titkellem dwar is-sess ma 'ibnek
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Dare biex titkellem dwar is-sess ma 'ibnek
Jekk tkellem dwar il-mewt mat-tfal tiegħek jista 'jkun diffiċli, tkellem dwar is-sess ġeneralment ma tkunx ħafna aktar faċli. Il-ktieb Dare biex titkellem dwar is-sess ma 'ibnek, mill-pedagoga Nora Rodríguez, hija gwida li tista 'tkun utli ħafna jekk, bħala ġenitur, trid tiddiskuti s-sesswalità ma ’wliedek, imma ma tafx eżattament kif tagħmilha.
Għaliex huwa importanti li titkellem dwar is-sess ma 'wliedek? Kif jispjega l-awtur, it-tfal kultant iħossu li għandhom l-informazzjoni kollha meħtieġa dwar is-sess. Madankollu, jekk mhumiex il-ġenituri li, naturalment, iqarrbuhom lejn dan l-għarfien, it-tfal isibuh waħdu. Fejn? Ukoll, fejn ilkoll infittxu d-dubji tagħna: fuq l-internet.
Sfortunatament, il-viżjoni li tidher fin-netwerks tas-sesswalità mhix dejjem reali. Għalhekk, jekk inħallu lill-iżgħar jedukaw lilhom infushom "waħedhom", inqas minn sterjotipi pożittivi dwar ir-relazzjonijiet u s-sess jiġu perpetwati. L-informazzjoni tinsab hemm, aċċessibbli għalihom minn età bikrija ħafna, u bħala adulti nistgħu nipprovdulhom dak li hu meħtieġ sabiex jifhmu dak li mhuwiex reali f’dak kollu li jiġi għalihom u nistgħu tgħinhom jifhmu s-sesswalità mingħajr biżgħat u nuqqas ta ’sigurtà. Tixtieq titkellem dwar dan is-suġġett mat-tfal tiegħek? Dan il-ktieb huwa minjiera ta 'pariri li jiggwidawk sabiex tkun tista' tagħmel dan b'mod korrett u sikur.
L-apprendista ta 'Sage
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: L-apprendista ta 'Sage
L-apprendista ta 'Sage, miktub mill-psikologu u pedagoġiku Bernabé Tierno, hija gwida prattika u faċli biex tinqara li tgħallimna ngħixu aħjar u kuntenti. Kultant ngħixu b'pass tant mgħaġġel li ma nieqfux nisimgħu lilna nfusna, u lanqas ma nieqfu naħsbu dwar il-ħsara li nagħmlu lilna nfusna u l-kuntentizza li qed niċħdu lilna nfusna. L-awtur jipproponi li nieħdu attitudni ta '"apprendisti ta' rġiel għorrief", jistedinna niftħu moħħna biex naċċettaw li, wara s-sens komun tagħna, nistgħu mmorru lejn ħajja aħjar.
L-offerta għandha l-abbiltà li fil-qosor fi prinċipji u frażijiet qawwija ħafna filosofija sħiħa tal-ħajja, tagħmel il-qari tiegħek didattiku u attraenti. Ħallini nagħtikom framment ta 'dan il-ġojjell: «Aħna kollha rridu ngħixu aħjar. Aħna kollha rridu nkunu kuntenti. Jekk nitgħallmu nkunu ftit aktar għaqlin m'hemm l-ebda dubju li nistgħu nagħmluh. " Dan il-ktieb huwa, għall-inqas għalija, kważi epifanija tama li turina dak ilkoll għandna dak li hemm bżonn biex inkunu kuntenti u li l-bini ta 'ħajja aħjar u aktar sodisfaċenti jinsab f'idejna.
Il-qawwa tal-imħabba
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Il-qawwa tal-imħabba
Nixtieq ninkludi ktieb ieħor ta 'Bernabé Tierno f'din il-lista tal-aqwa 8 kotba tal-psikoloġija li ma tistax titlef. Il-qawwa tal-imħabba, ippubblikat fl-1999, huwa ieħor mill-elementi essenzjali ta ’dan l-awtur. L-imħabba tgħarraq l-isferi kollha ta ’ħajjitna. Jaqbad konversazzjonijiet, ħsibijiet, memorji ... L-imħabba hija l-bażi tal-eżistenza tagħna. Imma qatt ħsibt x'inhi l-imħabba?
F'dan il-ktieb, Bernabé Tierno jirrifletti fuq l-imħabba, fuq il-forom tagħha, fuq dak li jifformaha. Huwa jiġbor tagħlim vitali dwar l-affezzjoni, dwar ir-relazzjoni bejn ir-rabta u l-istima personali. Fil-qosor, espożizzjoni tal-qawwa tal-fejqan tal-imħabba u l-konsegwenzi li ma jkollokx. L-aħħar parti tal-ktieb, li tiddedika għal 3 mumenti kritiċi ħafna fil-ħajja, jistħoqqilha referenza speċjali: ix-xjuħija, il-mard u l-mewt. Il-psikologu jiddedika l-aħħar paġni biex janalizza liema rwol tilgħab il-forza ta 'l-imħabba f'dawn l-istadji diffiċli. Tażżarda tħares lejn l-imħabba b'għajnejn differenti? Agħmilha b’dan il-ktieb.
Tista 'tixtri l-ktieb hawn: Manwal prattiku għat-trattament tal-mistħija u l-ansjetà soċjali
Mhux ħażin li nkunu mistħija, fil-fatt, ilkoll ħassejna nervużi, tensjoni jew imbarazzament f'xi punt f'ħajjitna. Iżda hemm ħafna livelli ta 'timidità u filwaqt li huwa kompletament normali li tħoss ansjetà ħafifa xi drabi, meta l-ansjetà soċjali ssir intensa u frekwenti tista 'tillimita ħajjitna. F'każijiet estremi, il-ħeġġa tista 'saħansitra tipprevjeni lil dawk li jbatu milli jżommu relazzjonijiet personali, javvanzaw fil-qasam professjonali jew iwettqu kompiti ta' kuljum bħal dawk li jmorru jaħdmu.
Martin M. Antony u Richard P. Swinson jipprovdulna Manwal prattiku għat-trattament tal-mistħija u l-ansjetà soċjali. L-awturi għażlu trattamenti għall-ansjetà soċjali, effettiv u bbażat xjentifikament, u għandhom adattati sabiex qarrejja mhux speċjalizzati jkunu jistgħu jifhmuhom u applikahom. Il-manwal huwa ktieb ta ’ħidma prattiku li jgħallimna nimmaniġġjaw aħjar ir-relazzjonijiet interpersonali tagħna u jgħinna nħossuna aktar komdi ma’ ħaddieħor. Inqis dan il-ktieb bħala rakkomandat, li jistħoqqlu jagħlaq din il-lista tal-aqwa 8 kotba tal-psikoloġija li ma tistax titlef, għax mhux biss jista 'jgħinek ittejjeb il-mod kif tirrelata mal-ambjent, jidhirli li għodda utli ħafna biex issir tafna aħjar u biex tapprofondixxi u tiskanta tegħleb il-biżgħat li mhux dejjem faċli tingħeleb.
Lista sabiħa, imma naħseb li wħud mit-titli li tindika m'għandhomx fokus primarju fuq il-psikoloġija u li din tokkupa rwol sekondarju, u li t-tema ċentrali tkun l-għajnuna personali jew xi ħaġa bħal dik.
-Gustavo Woltmann.