Frasa Rafael Santandreu
Apabila pengguna Internet meminta Google untuk pertanyaan "buku Rafael Santandreu", kebanyakan hasil menunjukkan Seni bukan kehidupan pahit (2013). Walaupun tajuk yang disebutkan di atas membuatkan Catalan dikenali di peringkat editorial, ahli psikologi terkenal itu telah berjaya menerbitkan tujuh lagi teks. Kesemuanya dikategorikan dalam bahagian bantu diri.
Oleh itu, ia adalah jilid dengan sambungan kurang daripada 300 halaman dan ditulis dengan istilah yang mudah difahami. Juga, Penerbitan Santandreu mendedahkan asas saintifik yang kukuh, yang telah mendapat pujian daripada beberapa pakar psikologi yang terkenal di peringkat antarabangsa. Antaranya, Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo dan Walter Riso.
Buku-buku Rafael Santandreu (dalam kata-kata pengarangnya)
Ulasan berikut mengandungi tanggapan Santandreu yang dinyatakan dalam temu bual yang diberikan kepada media seperti La Vanguardia, Tahu Dataran o 20 minit, Antara lain.
Seni bukan kehidupan pahit (2013)
Menurut ahli psikologi Catalan, terdapat istilah tertentu dan kepercayaan gila yang berakar umbi dalam fikiran kebanyakan orang Sepanyol. Yang pertama dari pemikiran ini adalah kecenderungan orang yang memerlukan seseorang untuk memberi dan menerima kasih sayang. Jadi, jika seseorang individu tidak boleh "menyimpan orang lain di sisinya", dia dianggap sebagai makhluk dengan kehidupan harian yang kelabu.
Sebaliknya, penulis telah berulang kali menyatakan bahawa tujuan tajuk ini adalah untuk menawarkan kaedah perubahan dan peningkatan peribadi. Iaitu, premis asas mana-mana teks bantuan diri. Tetapi apakah yang membuatkan buku ini begitu istimewa? Dalam hal ini, aset terbesar Santandreu ialah sokongan saintifik: lebih daripada dua ribu kajian akademik dan beribu-ribu testimoni yang diekstrapolasi daripada pertanyaannya.
Prasangka (yang mesti diatasi oleh setiap orang) diterangkan dalam Seni bukan kehidupan pahit
- Jika seseorang bersendirian, dia adalah seseorang yang menyedihkan dan, mungkin, mempunyai perangai yang tidak dapat ditanggung;
- Kekafiran sentimental adalah peristiwa yang mustahil untuk diatasi, ia adalah trauma yang memakan jiwa;
- Mana-mana orang dewasa yang tidak dapat menyediakan rumah sendiri adalah kegagalan yang mata pencariannya bergantung kepada orang lain;
- Jumlah harta benda (bahan, peluang, kawan, gelaran akademik…) adalah berkadar terus dengan kejayaan seseorang.
sekolah kebahagiaan (2014)
Teks itu termasuk cadangan yang dikeluarkan oleh mereka yang —menurut Santandreu— Mereka adalah sepuluh ahli psikologi yang paling terlatih di dunia. Premis ini konsisten dengan banyak kebimbangan yang dinyatakan oleh pesakit pejabat psikologi taman. Dengan cara ini, dia mengesan "perasaan buruk setiap hari" dalam kebanyakan mereka: kemurungan dan kebimbangan.
Dalam hal ini, Santandreu menjelaskan bahawa "getaran buruk setiap hari" adalah penyakit yang semakin kerap berlaku. Memandangkan daripada satu daripada sepuluh orang yang terjejas oleh kemurungan pada 1990-an, statistik itu menunjukkan peningkatan kepada empat daripada sepuluh individu hari ini. Memandangkan peningkatan ini, penulis Sepanyol menawarkan beberapa penjelasan; antara mereka:
- Penyakit emosi adalah disebabkan oleh perubahan nilai generasi daripada yang tradisional kepada yang lebih tertumpu kepada penggunaan;
- Akibat daripada transmutasi nilai yang disebutkan di atas adalah dua konsep: necessitis y terribilitis;
- La necessitis merangkumi bukan sahaja patologi materialistik, tetapi juga termasuk keperluan psikologi yang disebabkan oleh kecenderungan sosial yang tertekan, berdasarkan keinginan untuk membuktikan untuk menjadi seseorang yang berjaya;
- La terribilitis ialah kecenderungan untuk mengambil setiap berita negatif seolah-olah ia adalah akhir dunia.
Cadangan Santandreu untuk "belajar kebahagiaan"
- Latihan kendiri melalui buku falsafah dan mengelilingi diri anda dengan orang yang mempunyai "kepala yang lengkap", tenang dan gembira;
- kesanggupan untuk berubah cara melihat dunia;
- Ambil langkah berjaga-jaga tanpa rasa takut;
- Tiada siapa yang terlalu tua untuk berubah.
Cermin kebahagiaan (2015)
Raphael Santandreu mentakrifkan kebahagiaan dalam buku ini sebagai un keadaan di mana seseorang dapat memberi dengan murah hati kepada emosi positif mereka. Secara selari, individu itu menyedari perasaan negatifnya, tetapi, walaupun menerima sepenuhnya, mengalaminya secara ringkas. Akibatnya, orang itu mempunyai harga diri yang tinggi dan tidak menyimpan dendam terhadap dunia.
Oleh itu, adalah mungkin untuk menghargai perkara mudah - segelas wain, berjalan kaki atau warna langit, sebagai contoh - dan melihat peluang dalam setiap saat. Semua bahagian ini satu proses pengukuhan emosi yang asasnya adalah untuk menghargai apa yang anda ada dan tidak mengeluh tentang perkara yang anda tidak ada atau tidak berfungsi. Selain itu, ahli psikologi Catalan itu mencadangkan istilah baharu: the cukup.
Apakah cukup?
Pada asasnya, ia adalah mengenai menghargai, memperincikan dan berpuas hati dengan isu material dan tidak material yang dimiliki. Walaupun, adalah perlu untuk membezakan konsep ini daripada konformisme pesimis, ciri orang yang tidak mempunyai matlamat dan impian. Jadi, keseimbangan ini memungkinkan untuk menikmati jalan mencapai matlamat, tanpa rasa takut atau tekanan yang tidak masuk akal.
Biografi Rafael Santandreu
Raphael Santandreu
Rafael Santandreu Lorite dilahirkan di Horta, Barcelona, pada 8 Disember 1969. Di Barcelona, dia belajar Psikologi di Universiti Awam Barcelona sebelum berpindah ke Universiti Reading, di England. Selepas itu, Iberia muda menamatkan latihannya di Sekolah Pasca Siswazah Psikoterapi Strategik Ringkas di Arezzo, Itali, diarahkan oleh ahli psikologi terkenal Giorgio Nardone.
Santandreu bekerja di wilayah Tuscan bersama-sama dengan Nardone di Centro di Asistencia Strategica. Kemudian CDengan masuknya alaf baru dia kembali ke tanah air untuk mengajar di Universiti Ramón Llull. Secara selari, ahli psikologi taman mula menterjemah teks psikologi yang berorientasikan pembangunan profesional dan hubungan buruh.
Fikiran yang sihat dan permulaan secara bertulis
Siaran editorial pertama Santandreu bertepatan dengan tempoh beliau sebagai ketua pengarang majalah itu Fikiran yang sihat, bersama doktor dan penulis Argentina Jorge Bucay. Dengan cara ini, ia muncul Seni bukan kehidupan pahit (2013), ciri debut yang diiktiraf oleh ahli psikologi Sepanyol. Pada tahun berikutnya, dia mengekalkan bar yang tinggi dengan sebuah lagi buku yang diterima baik, sekolah kebahagiaan.
Buku lain oleh Rafael Santandreu
- Kunci kepada perubahan psikologi dan transformasi peribadi (2014);
- Berbahagialah di Alaska. Fikiran yang kuat melawan segala kemungkinan (2017);
- Tanpa ketakutan (2021).
Beberapa frasa Rafael Santandreu
“Pemilik fikiran awak ialah awak. Jika anda menyediakan diri anda dengan baik supaya tidak "menakutkan" diri anda, anda akan dapat melihat mentaliti orang lain dari luar dan ia tidak akan menjejaskan anda".
"Kekuatan kenikmatan lebih besar daripada kekuatan kewajipan."
"Keselesaan tidak membawa kebahagiaan dan orang fikir ia membawa kebahagiaan."