Buku oleh Rafael Santandreu

Raphael Santandreu

Pada satu ketika dalam hidup kita cenderung untuk mengambil buku bantuan diri untuk cuba memperbaiki diri dan mencari kebahagiaan yang kadang-kadang menentang kita. Terdapat banyak pengarang bantu diri, tetapi mungkin salah satu nama yang paling banyak didengari sejak beberapa tahun kebelakangan ini ialah nama Rafael Santandreu. Beliau telah mengeluarkan beberapa karya dan juga telah mengambil bahagian dalam acara sastera, kebudayaan, televisyen, dll. Tetapi, adakah anda tahu buku apa karya Rafael Santandreu yang anda miliki membaca?

Jika anda memerlukan sedikit dorongan untuk mengambil langkah ke arah perubahan dalam hidup anda, lihat pengarang ini dan bukunya.

Siapa Rafael Santandreu?

Rafael Santandreu Lorite, nama penuhnya, adalah seorang ahli psikologi, tetapi juga seorang penulis. Dia belajar di Universiti Barcelona dan, apabila dia tamat, dia mendaftar di Kolej Rasmi Psikologi Catalonia..

Seperti yang dinyatakan di laman webnya (memandangkan kami mengetahui bahawa dia agak "pilih kasih" dengan artikel yang ditulis tentangnya dan menyukai perkara yang dilakukan dengan sangat baik, dan jika dia boleh, dia juga melakukannya sendiri), mula berlatih dalam psikoterapi yang berbeza. Juga, mengembara ke luar Sepanyol untuk meningkatkan pengalaman dan latihannya. Contohnya ialah masa dia bekerja di Arezzo, Itali, dengan Giorgio Nardone, seorang ahli psikologi terkenal.

Ia adalah kira-kira pada tahun 2000 apabila beliau menjadi profesor di Universiti Ramon Llull, jawatan yang digabungkannya dengan ketua pengarang dalam majalah Mente sana (psikologi) dengan Jorge Bucay.

Selepas menjadi guru dan ahli psikologi, keghairahannya untuk menulis membuatkan dia menulis buku pertamanya, Seni tidak membuat hidup pahit. Begitulah kejayaan ini yang ia tidak berhenti di situ, tetapi lebih banyak lagi mula keluar, yang terakhir, sehingga 2021, Fearless.

Walau bagaimanapun, aspek sastera ini bukanlah sesuatu yang eksklusif untuk Santandreu, tetapi menggabungkannya dengan psikoterapi, penyebaran dan latihan.

Buku oleh Rafael Santandreu

Sekarang setelah anda mengetahui lebih lanjut tentang pengarang ini, bagaimana pula kalau kita lihat buku Rafael Santandreu.

Kesemuanya dikatalogkan dalam bantuan diri, yang membayangkan bahawa topik mereka akan menyentuh mata sensitif setiap orang untuk membuat anda merenung dan memperbaiki kehidupan anda (atau mengubahnya sepenuhnya).

Secara umum, cara dia bercerita Ia agak mudah dan tidak meletihkan meletakkan bahasa teknikal dan tidak membosankan, tetapi sebaliknya menggunakan jenaka, anekdot dan juga neologisme yang, dalam cara tertentu, adalah sebahagian daripada jenama peribadinya (ia adalah ciptaan sendiri dan apabila ia didengar ia secara automatik berkaitan dengan Santandreu).

Setelah mengatakan semua ini, kami membentangkan di bawah buku-buku yang dia ada.

sekolah kebahagiaan

sekolah kebahagiaan

Jarang sekali anda mempunyai peluang untuk bertemu dengan orang bijak terhebat di dunia dan bertanya kepada mereka bagaimana anda boleh bahagia. Bagaimanapun, sebagai ketua pengarang majalah Mente Sana, ahli psikologi dan pempopular Rafael Santandreu berjaya menemu bual sepuluh pihak berkuasa antarabangsa yang paling dihormati dalam bidang kebahagiaan manusia.

Bersama dengan contoh dan anekdot, nasihat praktikal tersedia untuk sesiapa sahaja dan glosari istilah penting, Santandreu meringkaskan sebab-sebab kesejahteraan manusia: daripada saraf yang ketat kepada yang paling transendental, semuanya disokong oleh nama yang diiktiraf seperti Marinoff, Honore, Cyrulnik, Punset, Marina atau Weil, antara lain. "Sekolah Kebahagiaan" menyepadukan dengan cara yang didaktik dan ketat sepuluh cara pelengkap untuk menerangkan kebahagiaan dan dengan jelas menunjukkan bahawa kehidupan yang penuh, menarik dan sangat bermanfaat adalah mungkin untuk semua orang.

Dalam kata lain, ini adalah kompilasi beberapa temu bual yang disiarkan dalam majalah Mente sana.

Seni bukan kehidupan pahit

Buku oleh Rafael Santandreu Seni tidak membuat hidup pahit

Nasib kita adalah untuk menjadi lebih kuat dan lebih bahagia. dan Rafael Santandreu menyediakan kita dalam buku ini kaedah yang praktikal, boleh diakses dan terbukti secara saintifik untuk mencapainya. Dengan gaya tersendiri, menggabungkan pengalaman panjangnya sebagai ahli psikologi dengan pengalaman peribadi, dia menunjukkan bagaimana kita boleh mengubah cara berfikir dan bertindak untuk menjadi orang yang tenang, gembira dan optimistik.

Menggunakan alat psikologi kognitif, sekolah terapeutik yang paling diiktiraf di dunia, Seni tidak membuat hidup pahit telah menjadi buku rujukan penting yang telah membantu ratusan ribu orang untuk menjadi lebih bahagia.

Cermin kebahagiaan

Cermin kebahagiaan

Hubungan saya dengan psikologi adalah seperti kisah cinta kecil dan saya mengaku bahawa, apabila saya menamatkan pengajian pada tahun 1992, saya tidak begitu percaya dengan kuasanya untuk mengubah orang.

Sehinggalah saya kembali untuk mengkaji karya ahli psikologi terkenal Albert Ellis beberapa tahun kemudian, bahawa saya mula memahami kesan pemikiran itu sendiri pada minda orang. Saya menyemaknya dengan diri saya sendiri dan, dengan sedikit kerja mental, saya berjaya mengubah emosi saya.

Psikologi berjaya!

Kemudian, sebagai ahli terapi, Saya berpeluang menyaksikan perubahan yang lebih radikal pada pesakit saya. Buku ini bertujuan untuk menjadikan anda seorang yang lebih kuat dan lebih bahagia. Ia menyatukan semua mekanisme yang diketahui oleh psikologi moden untuk mengubah kita. Saya secara peribadi bukan peminat buku bantuan diri, kecuali buku berasaskan bukti. Di sini saya menawarkan anda hanya alat yang terbukti keberkesanannya dan saya memberi jaminan bahawa 80% daripada pesakit yang telah mengikuti gabungan terapeutik saya telah meninggalkan sepenuhnya kemurungan, kebimbangan, obsesi dan ketakutan yang berlebihan.

Terapi kognitif adalah bentuk psikologi yang paling saintifik dan ketat yang wujud. Ia sangat ketat sehingga ia menyerupai senaman fizikal: jika anda pergi ke gim dan bersenam seperti yang ditunjukkan oleh guru anda, pertumbuhan otot adalah terjamin. Fikiran berfungsi dengan cara yang sama dan saya memberi jaminan bahawa ia adalah bahagian terpenting dalam tubuh manusia, komputer pusat yang mengawal segala-galanya. Ia bernilai bekerja untuk: ia akan memberi ganjaran kepada anda dalam semua aspek kehidupan anda.

Seni tidak membuat hidup pahit: klausa perubahan psikologi dan transformasi peribadi

Ini adalah edisi Catalan Seni tidak menyusahkan kehidupan.

Anda mengucapkan tahniah kepada mereka

Ini adalah edisi Catalan dari kaca mata kebahagiaan.

Berbahagialah di Alaska. Fikiran yang kuat melawan segala kemungkinan

Semua "neura" yang membuat hidup kita pahit -kebimbangan, kemurungan, tekanan, rasa malu-, semua kebimbangan dan ketakutan, hanyalah hasil daripada mentalisasi yang salah yang boleh kita undurkan secara kekal. Berbahagialah di Alaska membentangkan kaedah untuk mencapainya dari tangan sekolah terapeutik yang paling berkesan di dunia: psikologi kognitif moden.

«Dengan dua buku saya sebelum ini, Seni tidak membuat hidup pahit dan kaca mata kebahagiaan, saya telah berjaya mencapai jutaan pembaca, yang sentiasa menggembirakan seorang pengarang. Dan juga suatu kebanggaan kerana buku saya dipelajari di fakulti psikologi di seluruh dunia. Tetapi perkara yang paling memuaskan ialah menerima e-mel harian daripada orang yang telah mengubah sepenuhnya kehidupan mereka dengan bacaan ini. Malah dalam kes gangguan psikologi yang dianggap "serius" oleh profesional kesihatan lain.

Dengan Bergembira di Alaska, saya ingin melangkah lebih jauh dengan memperhalusi metodologi Psikologi Kognitif dalam tiga langkah besar, yang merupakan asas kepada sebarang proses transformasi:

1) Berpusing ke dalam.

2) Belajar berjalan dengan ringan.

3) Hargai apa yang ada di sekeliling kita.

“Diaplikasikan dengan intensiti setiap hari, tiga langkah ini adalah kunci kepada minda ‘berotot’, yang tidak terganggu. Dengan kepala yang lengkap, tiada kesusahan akan menjadi alasan untuk menghalang kita daripada menikmati kehidupan dalam segala kepenuhannya.»

Tanpa ketakutan

"Tidak takut" adalah kaedah muktamad. Sesiapa sahaja boleh mempraktikkannya dengan mengikuti arahan dan, sudah tentu, tanpa perlu mengambil dadah. Bersedia untuk menjadi versi terbaik diri anda: orang yang bebas, berkuasa dan bahagia.

Adakah mungkin untuk hidup tanpa rasa takut? Sudah tentu.

Beratus-ratus ribu orang telah menyusun semula otak mereka berkat kaedah ini, disokong oleh ratusan kajian saintifik.

Empat langkah yang jelas dan ringkas akan membolehkan kita mengatasi sepenuhnya walaupun ketakutan yang paling teruk:

  • Kebimbangan atau serangan panik.
  • Ketaksuban (OCD).
  • Hipokondria.
  • Rasa malu.
  • Atau sebarang ketakutan yang tidak rasional.

Apakah buku karya Rafael Santandreu yang pernah anda baca? Apa pendapat anda tentang mereka? Adakah terdapat satu yang anda cadangkan untuk bermula atau yang anda mahukan?


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.