സ്നേഹിക്കാനുള്ള വഴികൾ (യുറാനസ്, 2010) സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അമീർ ലെവിനും സൈക്കോളജിസ്റ്റായ റേച്ചൽ ഹെല്ലറും ചേർന്ന് എഴുതിയ പുസ്തകമാണ്. മുതിർന്നവരിലെ അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ ശാസ്ത്രീയ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ഒരു മാനുവൽ ആണിത്. ബന്ധങ്ങൾ വികസിക്കുകയും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജനസംഖ്യയിൽ വ്യാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഈ ആശയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള അറ്റാച്ച്‌മെന്റാണ് ഉള്ളതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ആണ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു എന്നറിയാനുള്ള നിർണായക പുസ്തകം.
ഇന്ഡക്സ്
സ്നേഹിക്കാനുള്ള വഴികൾ: അല്ലെങ്കിൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ് നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു
അറ്റാച്ച്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നു
ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക മൃഗങ്ങളാണ്, നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം നമ്മൾ ആയിരിക്കുന്ന ആളുകളിലും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും നിർണ്ണായക സ്വാധീനം ചെലുത്തും.. ലെവിനും ഹെല്ലറും അറ്റാച്ച്മെന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില സിദ്ധാന്തങ്ങളെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ പഠനങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയിലൂടെ വിപരീതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവർ അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തത്തിന് തുടക്കമിട്ട ഇംഗ്ലീഷ് സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് ജോൺ ബൗൾബി വികസിപ്പിച്ച സിദ്ധാന്തത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
ഇതിനകം പതിമൂന്ന് വർഷം പഴക്കമുള്ള ഈ പുസ്തകം, അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ ഒരു ക്രമക്കേടായി കണക്കാക്കാനുള്ള സാധ്യത അടയ്ക്കുന്നു. തികച്ചും വിപരീതമായി, സുരക്ഷിതമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ മനുഷ്യർക്ക് അടിയന്തിര ആവശ്യമുണ്ട്, അറ്റാച്ച്മെന്റ് എന്നത് നമ്മൾക്കിടയിൽ യുക്തിസഹവും പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ഒന്നാണ്.. എന്നിരുന്നാലും, അഭിലഷണീയവും പ്രയോജനകരവുമായ ചില അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകളുണ്ട്, അത് സ്വയംഭരണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ, മറ്റ് ആളുകളുമായി ആപേക്ഷിക തലത്തിൽ വിഷാംശം ഉള്ള മറ്റുള്ളവയും ഉണ്ട്. ഒരു അടുപ്പമുള്ള രീതിയിൽ നമ്മളെയും ബാധിക്കുന്നു എങ്കിലും a Mal ആത്മാഭിമാനം ആഴത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ അറ്റാച്ച്മെന്റ്.
പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അറ്റാച്ച്മെന്റ്
സംശയമില്ല, വിവിധ പഠനങ്ങൾ ഇത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതാണ് നമ്മുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഒരു വലിയ പരിധി വരെ കുട്ടിക്കാലത്ത് നമുക്ക് ലഭിച്ച അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ രൂപരേഖ, നമ്മുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിന്റെ തരം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക ആശ്രിതത്വ തലങ്ങൾ, മാതാപിതാക്കൾ നമുക്ക് നൽകിയ വാത്സല്യം അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ എന്നിവ പുസ്തകത്തിൽ രചയിതാക്കൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഈ മുതിർന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
മാന്വലിലെ വിശദീകരണങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ് അവരുടെ പേജുകളിലൂടെ തിരയുന്ന വായനക്കാരനെ അവർക്കുള്ള അറ്റാച്ച്‌മെന്റിന്റെ തരവും മറ്റൊരു അറ്റാച്ച്‌മെന്റുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഫലവും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഉത്കണ്ഠാകുലനായ വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി രചയിതാക്കൾ ഒരു വല വീശുകയും ഉത്കണ്ഠാകുലരോട് അവർ ഏർപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന പെരുമാറ്റം ഒഴിവാക്കുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഈ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റുകളും പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾക്കും പ്രതികൂലമാണ്. സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുള്ള വ്യക്തിയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കണം, ഈ ആളുകൾക്കും മറ്റുള്ളവരുമായി വൈകാരിക ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിർവ്വചനം അനുസരിച്ച് മനുഷ്യർ പരസ്പര ബന്ധമുള്ളവരാണ്.
അറ്റാച്ചുമെന്റ് തരങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഡോ. അമീർ ലെവിനും സൈക്കോളജിസ്റ്റ് റേച്ചൽ ഹെല്ലറും ജോൺ ബൗൾബിയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് സിദ്ധാന്തത്തെ വിവരിക്കുന്നു, അത് അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ മൂന്ന് തരങ്ങളായി വിഭജിച്ചു:
- ഉറപ്പാണ്. സുരക്ഷിതമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റുള്ളവർക്ക് ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ അറിയാം, അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും സഹാനുഭൂതിയിലൂടെ മറ്റൊരാളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും കഴിയും.
- ഉത്കണ്ഠാജനകമായ. അയാൾക്ക് വേദന തോന്നുന്നു, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്, അയാൾ എപ്പോഴും മറ്റൊരാളെ ആവശ്യമുണ്ട്, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിരന്തരം ഭയപ്പെടുന്നു. അവൻ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നു.
- ഒഴിവാക്കുന്നവൻ. അവൻ സാധാരണയായി വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന വ്യക്തിയാണ്. അവർ തണുത്തതും വിദൂരവുമായ ആളുകളാണ്; കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിസ്സംഗതയുടെ നിമിഷങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിനാൽ അവർക്ക് സാധാരണയായി ഈ സ്വഭാവമുണ്ട്.
നിലനിൽക്കുന്ന അറ്റാച്ച്മെന്റുകളും വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളും അവയിൽ ഓരോന്നിന്റെയും അനന്തരഫലങ്ങളും അറിയുന്നത് ബന്ധപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ആഴത്തിലുള്ള അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ മുഖത്ത് നമ്മെ ആക്രമിക്കുന്ന വികാരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത് മറക്കാൻ പാടില്ല ഈ അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് അടുപ്പമുള്ള വൈകാരിക ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കം മൂലമാണ്. പരസ്പരം അറ്റാച്ച്മെന്റ് മനസ്സിലാക്കുന്നത് സ്വയം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്, അത് വിപരീതമാക്കുന്നതിന് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച വിശകലനം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കാരണം അതെ എന്ന് പ്രസ്താവിച്ചിരിക്കുന്നു നമ്മുടെ തരത്തിലുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റിനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.
ഉപസംഹാരങ്ങൾ
സ്നേഹിക്കാനുള്ള വഴികൾ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകമാണിത്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഈ വിഷയത്തിലെ നിലവിലെ സൃഷ്ടിയെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തും. നിസ്സംശയമായും, ഇത് വായനക്കാരന്റെ വ്യക്തിത്വം വിവേചിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാനുവൽ ആണ്, അത് വളരെ വിചിത്രമായി തുടങ്ങുകയും പലപ്പോഴും അറിയാതെ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുതിർന്നവരുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റ് കുട്ടിക്കാലത്തെ അറ്റാച്ച്‌മെന്റിൽ നേരിട്ടുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു (ഇത് തിരികെ നൽകുന്ന ഒരു ചക്രമാണ്) കൂടാതെ ഈ പുസ്തകത്തിന് പയനിയർ ജോൺ ബൗൾബിയുടെ ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുണ്ട്. നമ്മുടെ സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്നും സ്നേഹത്തിൽ നിന്നും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായവയ്ക്ക് നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാനികരമായവ മാറ്റാൻ വ്യത്യസ്ത അറ്റാച്ച്മെന്റുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക..
രചയിതാക്കളെക്കുറിച്ച്
പ്രശസ്ത ഇസ്രായേലി ന്യൂറോളജിസ്റ്റും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമാണ് അമീർ ലെവിൻ.. നിലവിൽ കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ ഗവേഷണ പഠനത്തിന്റെ ചുമതലയുള്ള അദ്ദേഹം 2000-ൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനുള്ള നോബൽ സമ്മാനം നേടിയ എറിക് കാൻഡലിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ചൈൽഡ് ആൻഡ് അഡോളസന്റ് സൈക്യാട്രി, എന്നിവയിലും അംഗമാണ്. ന്യൂറോ സയൻസ് സൊസൈറ്റി.
കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റാണ് റേച്ചൽ ഹെല്ലർ. ഡോ. ലെവിനുമായുള്ള സൗഹൃദമാണ് ഈ പുസ്തകം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇരുവരെയും പ്രേരിപ്പിച്ചത്. ഹെല്ലർ തന്റെ ഓഫീസിൽ വരുന്ന ആളുകളുമായുള്ള അറ്റാച്ച്മെന്റിലും ബന്ധങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ സമർപ്പിതനാണ്.