8 labākās psiholoģijas grāmatas, kuras jūs nevarat palaist garām

Saskaņā ar RAE teikto, "psiholoģija ir zinātne vai pētījums par cilvēku un dzīvnieku prātu un uzvedību". Smieklīgi, kā daži, arī es, dzirdot vārdu zinātne, domājam par miljonu skaitļu, formulu un nesaprotamu vārdu. Tomēr daļa zinātnieku aprindu ir centusies nodrošināt mūs ar informatīvu materiālu, kas mūs kā nespecializētus lasītājus tuvina zinātnes atziņām. Tāpēc lasīšana par psiholoģiju nav prieks tikai tiem, kas ir pabeiguši grādu. Mēs visi to varam izdarīt. A) Jā, Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā darbojas cilvēka prāts un uzvedība, iedziļinieties šajā 8 labāko psiholoģijas grāmatu sarakstā, kuras nevarat palaist garām.

Stratēģijas pašcieņas uzlabošanai 

Grāmatu var iegādāties šeit: Stratēģijas pašcieņas uzlabošanai

Pašcieņa būtībā ir spēja mīlēt sevi un ietekmē to, kā mēs saistāmies ar citiem. Veselīga un reālistiska pašnovērtējums ir tas, kas ļauj mums saskarties ar dzīvi un saskaras ar virkni prasmju un iemaņu, kuras mēs vienmēr varam uzlabot. Stratēģijas pašcieņas uzlabošanai Elia Roca ir darbs, kas ir ļoti vērtīgs jebkuram terapeitam, kurš cenšas palīdzēt saviem klientiem šajā jomā, taču tas ir piemērots lasījums arī visām auditorijām, jo praktiski un ļoti skaidri nespecializēto lasītāju tuvina zinātniskai un precīzai informācijai.

Starp šīs grāmatas saturu jūs atradīsit derīgus instrumentus pašcieņas novērtēšanai un vairākas kognitīvas, uzvedības un emocionālas stratēģijas, kas jums palīdzēs to uzlabot. Turklāt autore daļu savu lapu velta analizēt attiecības starp domām un pašcieņu. Domas ir uzskati, kas mums ir par sevi, un šie uzskati nosaka, kā mēs rīkojamies un kā mēs redzam pasauli. Ja vēlaties uzlabot savas spējas mīlēt sevi vai ja vēlaties uzzināt vairāk par pašcieņu, šī viegli lasāmā grāmata būs ļoti noderīga.

Ciešanu veltīgums

Grāmatu var iegādāties šeit: Ciešanu veltīgums

«Vai mēs kādreiz esam domājuši par to, cik viegli mēs ciešam? Vai, izsakoties citādi, cik ļoti dzīve aizbēg no ciešanām? », Ar šiem diviem jautājumiem savu grāmatu iesāk Marija Jesús Álava Reyes. Visā mūsu dzīvē mēs saskaramies ar mīļiem un skumjiem mirkļiem, lietas ne vienmēr notiek tā, kā mēs vēlamies, un tas ir neizbēgami. Tomēr mēs varam izvēlēties, kā mēs tiekam galā ar problēmām un cik daudz laika pavadām ciešanās.

Ciešanu veltīgums ir ļoti labs rīks, kas palīdz mums izprast savas jūtas un māca, kā ar tām rīkoties, tas ir galvenais, lai izbaudītu un kontrolēt mūsu dzīvi ārpus apstākļiem. Mēs visi ciešam, un mēs visi reizēm ciešam bezjēdzīgi. Ja vēlaties to mainīt, ja vēlaties koncentrēties uz dzīvi ilūzijām, atstājiet plauktā vietu šai grāmatai.

Apskauj savu iekšējo bērnu 

Grāmatu var iegādāties šeit: Apskauj savu iekšējo bērnu

Kāpēc mēs esam tādi, kādi esam? Cik svarīga mums ir tā, kas mēs bijām bērni?  Apskauj savu iekšējo bērnu autore Viktorija Kadarso palīdz mums padziļināt savu "iekšējo bērnu", atgūstot savu pirmo pieredzi, būtību un visu, ko slēpām, lai nejustos neaizsargāti. Ar šo grāmatu jūs sapratīsit nepieciešamību atjaunot saikni ar savu "iekšējo bērnu" un atgūt pat savu "ievainoto bērnu", savus spokus, to daļu no jums, kuru atstājāt aizmirstu, mums visiem tā ir. Turklāt autors piedāvā detalizētu attīstības fāžu aprakstu un sniedz būtiskas atslēgas, lai stātos pretī mūsu bailēm un emocijām.

Es nevarēju atstāt šo grāmatu no 8 labāko psiholoģijas grāmatu saraksta, kuras jūs nevarat palaist garām. Tā ir būtiska grāmata, tāpat kā darbs ar mūsu iekšējo bērnu, izpratne ir tas, kas ļaus mums, pēc autora vārdiem, "atjaunot saikni ar savu sirdi", ar mīlestību, ar izcelsmi. 

Pavadi dueli

Grāmatu var iegādāties šeit: Pavadi dueli

Kāda cilvēka zaudēšana ir ļoti smaga pieredze, ar kuru mums neizbēgami agri vai vēlu nāksies saskarties. Tomēr tas ir grūti un grūti arī tiem, kas pavada šo zaudējumu. Pavadi dueli autori: Manuels Nevado un Hosē Gonzaless ir vērtīga grāmata profesionāļiem ārstē pacientus, kuri pārdzīvo šo situāciju, un, Arī tiem, kas cenšas labāk izprast sēras posmu un ka viņi vēlas personīgi palīdzēt kādam, kurš to pārdzīvo.

grāmata nodrošina nepieciešamos rīkus šī pavadījuma veikšanai, īpašu uzmanību pievēršot tam, cik svarīgi ir stāties pretī mūsu aizspriedumiem par skumjām, lai varētu efektīvi īstenot piedāvātos vingrinājumus. Man šķiet ļoti interesanti, ka viņi visu grāmatas nodaļu velta “bērnu skumjām”. Dažreiz neatkarīgi no tā, vai esat vecāks, vecāks brālis vai māsa, skolotājs vai skolotājs, ir grūti runāt par zaudējumu vai prombūtni kopā ar bērnu. Mums ir grūti saprast, kā viņš jūtas un tiek ar to galā. Savā darbā arī Nevado y González norādiet mums, kā mums jāpaziņo par nāvi bērniem un par to, kā mums vajadzētu pieiet šim jautājumam.

Uzdrīkstieties runāt par seksu ar savu dēlu

Grāmatu var iegādāties šeit: Uzdrīkstieties runāt par seksu ar savu dēlu

Ja runāt ar nāvi ar bērniem var būt sarežģīti, runāt par seksu parasti nav daudz vieglāk. Grāmata Uzdrīkstieties runāt par seksu ar savu dēlu, kuru izstrādājusi pedagoģe Nora Rodrigez, ir a kas var būt ļoti noderīgs ja kā vecāks vēlaties apspriest seksualitāti ar saviem bērniem, bet nezināt, kā to precīzi izdarīt.

Kāpēc ir svarīgi runāt par seksu ar saviem bērniem? Kā skaidro autore, bērniem dažreiz šķiet, ka viņiem ir visa nepieciešamā informācija par seksu. Tomēr, ja vecāki, protams, tuvina viņus šīm zināšanām, bērni tās atrod vieni. Nu, kur mēs visi meklējam savas šaubas: internetā.

Diemžēl redzējums, kas tiek parādīts seksualitātes tīklos, ne vienmēr ir reāls. Tādējādi, ja mēs ļausim pašiem jaunākajiem izglītoties "vienatnē", tiks saglabāti mazāk nekā pozitīvi stereotipi par attiecībām un seksu. Informācija ir pieejama, viņiem pieejama jau no agras bērnības, un kā pieaugušie mēs varam viņiem sniegt nepieciešamo, lai viņi saprastu, kas ir nereāls visā, kas viņiem nāk, un mēs varam palīdzēt viņiem saprast seksualitāti bez bailēm un nedrošības. Vai vēlaties parunāt par šo tēmu ar saviem bērniem? Šī grāmata ir padoms, kas palīdzēs jums pareizi un droši to izdarīt.

Sage māceklis

Grāmatu var iegādāties šeit: Sage māceklis

Sage māceklis, raksta psihologs un pedagogs Bernabē Tierno, ir praktisks un viegli lasāms ceļvedis, kas māca dzīvot labāk un laimīgāk. Dažreiz mēs dzīvojam tik ātrā tempā, ka neapstājamies klausīties sevī, kā arī neapstājamies domāt par sev nodarīto kaitējumu un laimi, kuru sev liedzam. Autore mums piedāvā attieksmi pret “gudru cilvēku mācekļiem”, aicina mūs atvērt savas domas, lai pieņemtu, ka, ievērojot mūsu veselo saprātu, mēs varam virzīties uz labāku dzīvi.

Konkursam ir iespēja apkopot ļoti spēcīgos principos un frāzēs visu dzīves filozofiju, padarot jūsu lasījumus didaktiskus un pievilcīgus. Ļaujiet man dot jums fragmentu no šī dārgakmens: «Mēs visi vēlamies dzīvot labāk. Mēs visi vēlamies būt laimīgāki. Ja mēs iemācīsimies būt mazliet gudrāki, nav šaubu, ka mēs to varam. " Šī grāmata, vismaz man, ir gandrīz cerīga epifānija, kas mums to parāda mums visiem ir tas, kas vajadzīgs, lai būtu laimīgāki un ka labākas, apmierinošākas dzīves veidošana ir mūsu rokās.

Mīlestības spēks 

Grāmatu var iegādāties šeit: Mīlestības spēks

Šajā 8 labāko psiholoģijas grāmatu sarakstā, kuru jūs nevarat palaist garām, es vēlētos iekļaut vēl vienu Bernabé Tierno grāmatu. Mīlestības spēks, kas publicēts 1999. gadā, ir vēl viena no būtiskākajām šī autora būtībām. Mīlestība pārpludina visas mūsu dzīves sfēras. Tajā iemūžinātas sarunas, domas, atmiņas ... Mīlestība ir mūsu eksistences pamats. Bet vai jūs kādreiz esat domājis, kas ir mīlestība?

Šajā grāmatā Bernabē Tierno pārdomā mīlestību, tās formas, to, kas to veido. Tajā apkopotas svarīgas mācības par pieķeršanos, par attiecībām starp pieķeršanos un pašcieņu. Īsāk sakot, mīlestības dziedinošā spēka un tā neievērošanas seku izklāsts. Īpaši jāpiemin grāmatas pēdējā daļa, kas veltīta 3 ļoti kritiskiem dzīves mirkļiem: vecumdienas, slimības un nāve. Psihologs velta pēdējās lappuses, lai analizētu, kādu lomu mīlestības spēks spēlē šajos sarežģītajos posmos. Vai jūs uzdrošināties paskatīties uz mīlestību ar citām acīm? Dariet to ar šo grāmatu.

Praktiska rokasgrāmata kautrības un sociālās trauksmes ārstēšanai

Grāmatu var iegādāties šeit: Praktiska rokasgrāmata kautrības un sociālās trauksmes ārstēšanai

Kautrēties nav slikti, patiesībā mēs visi kādā dzīves brīdī esam izjutuši nervozitāti, spriedzi vai apmulsumu. Kautrībai ir daudz līmeņu, un, kaut arī ir pilnīgi normāli reizēm just vieglu trauksmi, kad sociālā trauksme kļūst intensīva un bieža, tā var ierobežot mūsu dzīvi. Ārkārtējos gadījumos kautrība pat var liegt tiem, kas cieš no personisko attiecību uzturēšanas, virzības uz priekšu profesionālajā jomā vai tādu ikdienas uzdevumu veikšanas kā došanās uz darbu.

Martins M. Antonijs un Ričards P. Svinsons mums nodrošina a Praktiska rokasgrāmata kautrības un sociālās trauksmes ārstēšanai. Autori esat izvēlējušies sociālās trauksmes ārstēšanu, efektīvi un zinātniski pamatoti, un ir pielāgoti tā, lai nespecializētie lasītāji tos saprastu un tos pielietot. Rokasgrāmata ir praktiska darbgrāmata, kas māca labāk pārvaldīt savstarpējās attiecības un palīdz mums justies ērtāk ar citiem. Es uzskatu, ka šī grāmata ir ieteicama, un tā ir pelnījusi slēgt šo 8 labāko psiholoģijas grāmatu sarakstu, kuras jūs nevarat palaist garām, jo ​​tā var ne tikai palīdzēt uzlabot jūsu attieksmi pret vidi, bet man tas šķiet ļoti noderīgs rīks, lai mūs labāk iepazītu un padziļināt un uzdrīkstēties pārvarēt bailes, kuras ne vienmēr ir viegli pārvarēt.