Ikigai metode, publicēja Penguin Random House 2017. gadā ir praktisks ceļvedis, kas palīdzēs sasniegt jūsu ikigai vai jūsu dzīves mērķis. Tam ir arī izdevums katalāņu valodā.
Mēs atrodam šo senču filozofiju, domu vai zināšanas Japānā. Un, pateicoties tādu autoru kā Héctor García vai Frančeska Mirala (cita starpā) darbiem, tas, kas pirms dažiem gadiem bija noslēpums, Rietumu kultūrā arvien vairāk kļūst par realitāti. Jo mēs visi vēlamies dzīvot, darot to, kas mūs sagādā laimīgus. Y Ja vēlaties uzzināt vairāk par ikigai koncepciju un, it īpaši, iedzīviniet to savā dzīvē, iesakām izlasīt šo būtisko.
Ikigai metode
Ikigai
Ikigai tas ir japāņu vārds ko varam sadalīt divās daļās: divi, "dzīvs" vai "būt dzīvam" un homoseksuāls, "kas ir vērts un kam ir vērtība". Vienkāršā veidā to var definēt kā jūsu “dzīves iemeslu”.
Mums visiem ir līdzgai jeb dzīves mērķis. Mūsu eksistence pārsniedz gulēšanu, ēšanu, vairošanos un drošību. Kad mūsu pamatvajadzības ir apmierinātas un segtas, mums kā cilvēkiem ir vajadzīgas do, ir dzīve, kas mūs papildina. Tas, ka mēs piepildām savu laiku, ir tikai norāde uz to, cik tukša ir mūsu dzīve. Ikigai ir tieši pretējs. Tas nozīmē būt aizņemtam.
Fotogrāfija ņemta no The Ikigai metodes (Debolsillo, 2020).
Šajā grafikā parādīti elementi, kas veido ikigai jēdzienu. To, ko tu mīli un kas tev padodas, sauc KAISLĪBA. Tas, ko tu mīli un kas pasaulei vajadzīgs, esi tu MISIJA. Tas, kas pasaulei vajadzīgs un par ko viņi var jums maksāt, ir AICINĀJUMS. Un tas, par ko viņi var jums maksāt un kas jums ir labs PROFESIJA.
Ka tu nezini, kas ir tavs ikigai? Neuztraucieties, tā meklēšana var būt pati ikigai. Nav arī nepieciešams, lai visu atlikušo mūžu būtu tāds pats ikigai. Patiesībā horizonts ir plašs, iespējas bezgalīgas.
Papildus sava ikigai atrašanai un pielietošanai praksē, no šejienes mēs iesakām iegūt pirmo grāmatu par šo dzīvesveidu ka Héctor García un Francesc Miralles rakstīja iepriekš un arī kopīgi: Ikigai: Japānas ilgstošas un laimīgas dzīves noslēpumi
Ikigai ir lieliski definēts šajā pirmajā grāmatā. Tā apraksta tās autori ilgstošas un laimīgas dzīves noslēpums:
Iespējams, ka lielākais ilgmūžības noslēpums ir vienmēr būt aizņemtam, veltot savu laiku aktivitātēm, kuras mums patīk.
Ievietojiet savu ikigai savā dzīvē un shinkansen efekts
Ideālā gadījumā mūsu profesija vai ikdienas apņemšanās ir vērsta uz mūsu ikigai. Bet, protams, tas ir ļoti augsts mērķis. Grāmata ir metode, kas sniedz jums 35 principus vai atslēgas, kā ievietot savu ikigai jūsu dzīvē, un ka tā ieņem galveno vietu, ārpus jūsu darba, ja tas nav jūsu ikigai (kas notiek ar lielāko daļu planētas iedzīvotāju).
Tomēr tas arī neprasa sakāvniecisku attieksmi. Grāmata ir arī metode, kā atrast savu dzīves mērķi, lai jūs to dzīvotu kā hobiju vai kā savu darbu. Varbūt jūs varat orientēt savu dzīvi tā, lai jūsu ikigai aizņemtu lielu daļu no jūsu dienas, vai pat jūsu darbs kļūst par jūsu ikigai.
Ikigai metode tas ir ārkārtīgi praktiski. Grāmata ir sadalīta 35 stacijās ar vingrinājumiem; kā ekskursija, kas aizvedīs jūs uz savu ikigai. It kā tas būtu vilciens. Jo metodes pamatā ir t.s shinkansen efekts: revolucionāra sistēma, kas piemērojama dažādām jomām, kas paredz izvirzīt neiespējamo un īstenot to ar radikālām pārmaiņām. Šādi tika paveikts inženiertehniskais darbs, kas Tokijas ložu vilcienam bija vajadzīgs, lai sasniegtu 200 km/h.
Ceļojums caur mūsu nākotni, mūsu pagātni un mūsu tagadni
Izmantojot tādus galvenos jēdzienus kā "mēģiniet visu iespējamo, lai sasniegtu mērķi" un "nekad nepadodieties" mēs dodamies ceļojumā cauri mūsu nākotnei, pagātnei un tagadnei cauri 35 dažādiem gadalaikiem. Tie visi sniedz praktiskus vingrinājumus, kas noteikti palīdzēs mums labāk iepazīt sevi. Tas ir galvenais, ja vēlamies attīstīt savu ikigai.
Izmantojot mūsu nākotnes projekciju, mēs izstrādājam mazus un lielus personīgos plānus, ar kuriem attīstīt mūsu ikigai tagadnē. Tā ir grāmatas garākā daļa un, iespējams, vissvarīgākā, jo tajā ir arī sniegtas vadlīnijas, kā būt stipriem savā nolūkā, un padomi, lai būtu disciplinēti un saskaņā ar mūsu dzīvi un aizraušanos. Uzsver sevis izzināšanu, lai sasniegtu mūsu ikigai. Grāmatā kā piemērs ir ņemta Tokijas pilsēta.
Bērnības godīgums aizved mūs pagātnē. Meklējot mūsu iekšējā bērnā, mēs varam atrast autentiskākās daļas no tā, kas mēs esam un ko pieaugušo dzīve ir spējusi noteiktā veidā noslēpt. Tāpat nostalģija nozīmē atgriezties pagātnē, lai meklētu mūsu laimes izcelsmi. Pagātne sniedz mums perspektīvu par to, kas mēs esam šodien. Autori mūs aizved uz Kioto, Japānas tradīciju simbolu un valsts bijušo galvaspilsētu.
Kas attiecas uz mūsu tagadni, tā ir orientēta uz tā sintēzi, ko mēs projektējam, no vienas puses, un kādi mēs esam un ko esam dzīvojuši, citiem. Ir daži interesanti padomi, kas palīdzēs mums izvērst savu ikigai un dzīvot to mierīgi pilnīgā laimē. Šajā daļā iepazīsim Ises šinto svētnīcu, kas tiek postīta un celta ik pēc divdesmit gadiem; Tajā pavisam ir 62 rekonstrukcijas. Tādējādi mēs mazinām pagātni, dzīvojam tagadnē, ceram uz nākotni.
Daži praktiski padomi no grāmatas
- Lai zinātu savu ikigai, jums jāzina, kas jums patīk. Dažreiz ir grūti tur nokļūt, un varbūt mums ir jānosaka, kas mums nemaz nepatīk. Sākot ar to, kas mums nepatīk, mēs varam zināt, kas mūs aizrauj. Apgrieztā jēga.
- Strādājiet pie mūsu apbrīnojamo cilvēku atdarināšanas koncepcijas. Ja ir kāda māksla un/vai uzdevums, ko vēlaties pilnveidot, meklējiet labāko šajā jomā un ka tie ir jūsu motivācijas iemesls. Tā pārbauda jūsu darbu, atklāj tā vājās vietas un piedāvā uzlabojumus. Atdariniet tos un pārvariet tos.
- Rakstīt. Papīram ir maģisks spēks. Veltiet dažas minūtes no rīta, lai pateiktos, un dažas minūtes naktī, lai atpazītu, kas ir noticis vai ko jūs varētu darīt, lai padarītu dienu labāku.
- Citi labākie padomi, piemēram, uzstādiet mērķus, praktizējiet 10000 XNUMX stundas, lai sasniegtu izcilību, izveidojiet labu rutīnumeklēt Atsauksmes, pārdomājot savus bērnības sapņus, būt laipnam, palikt klāt, praktizēt koncentrēšanos vai laiku pa laikam riskēt, arī noderēs, lai strādātu pie jūsu ikigai.
Secinājumi
Meklējiet, atklājiet un dodiet spēku. Atrodiet savu ikigai, izpētiet to un praktizējiet to. Prakse, prakse un prakse. Neatkarīgi no tā, vai tas ir hobijs vai darbs, jūsu ikigai laikā jūs dzīvosit pilnīgā harmonijā ar sevi. Jūs veltīsiet savu laiku darbībai, kas jūs saistīs ar jūsu dzīves mērķi un līdz ar to arī ar jūsu būtību. Dzīvosi mierīgi, saticīgi un saskaņoti.
Ikigai metode Ir 35 veidi, kā tuvināties savai kaislībai. Bet neaizmirstiet to ikigai tas ir pretstats mērķim. Svarīgs ir ceļš. Tas ir ceļojums, tāpēc mēs nedrīkstam aizmirst paskatīties pa logu. Turpinām braukt vilcienā. Jūs negaidāt ierasties galamērķī, bet gan baudīt ainavu.
Par autoriem
Héctor García (1981), iesauka Kirai, dzīvo Japānā kopš 2004. gada. Viņu aizrauj japāņu kultūra, Japāna pagātnē un tagadnē. Protams, viņš runā japāņu valodā, lai gan labprātāk stāsta, ka vēl tikai mācās. Pēc profesijas inženieris strādā daudznacionālā uzņēmumā, kur pelna iztiku, bet brīvajā laikā turpina iepazīt Japānu. Viņš raksta savu sesto grāmatu. Héctor García ir sarakstījis dažādas grāmatas, kas saistītas ar Japānu un tās dzīves filozofiju.
Frančesks Miralss dzimis Barselonā 1968. gadā. Viņš ir žurnālists, kas specializējas personības attīstībā un garīgumā. Y šodien tā ir veltīta ikigai filozofijas izplatīšanai visā pasaulē: lasa lekcijas un pavada kursus un seminārus. Darbības, kuras viņš apvieno ar savu žurnālista darbu tādos plašsaziņas līdzekļos kā Valsts, Cadena Ser o Spānijas Nacionālais radio, un ar personīgiem projektiem. Tava grāmata mazie burti mīlestība ir tulkots 23 valodās.
