Kad pirms dažiem gadiem mēs apmeklējām lielas grāmatu platformas, piemēram, Fnac vai La casa del libro, mēs mēdzām meklēt visur, cerot, ka neviens neredzēs mūs ienākam pašpalīdzības vai literatūras sadaļā Jauna vecuma.
Tomēr šodien visa šāda veida literatūra, kas arvien vairāk pieaug, pateicoties alternatīvām terapijām, globalizācijai vai mistiskiem autoriem (sveiks, Paulo), ir izdevies apiet aizspriedumus un ļaut mums atklāt interesantākās grāmatas, īpaši tās, kas koncentrējas uz noteikta senā māksla vai filozofija.
Tas ir jogas gadījums, disciplīna, kas parādījās pirms tūkstošiem gadu Indijā un bija vērsta uz ķermeņa un dvēseles līdzsvara atrašanu, ko sekmēja virkne pozu, ko sauc par asanām, kas ir ideāli piemērotas relaksācijas vai meditācijas paņēmieniem.
Starptautiskajā jogas dienā šīs 3 grāmatas par jogu, lai jūs sāktu darbu Tie var kļūt par papildinājumu citiem jūsu plaukta darbiem un par lielu atbalstu, kad jūs iepazīstināt ar vienu no veselīgākajām filozofijām pasaulē.
Jogas koks, autors: BKS Iyengar
Uzskata par viscienījamākais jogas pasniedzējs pasaulē, Meistars Ajengars ar šo grāmatu mēģina padziļināt ikdienas jogas praksi un dažus mērķus, kas pārsniedz vienkāršu fizisko labsajūtu. Savukārt profesors mūs ilustrē ar dažādām terapijām, kuras viņš pats veicis Indijā un ar kuru palīdzību viņam izdevās dziedināt cilvēkus ar dzirdes vai elpošanas traucējumiem. Ideāla grāmata, lai sāktu jogu pēc Iyengar metodes, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta praktiskumam un labsajūtai.
Jogas zinātne, autors Imago Mundi
Bet vai šī joga darbojas? Daudzi no jums jautās. Mana kā jogas mīļotāja atbilde uz trim gadiem būtu jā, bet tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka Āzijas disciplīnas rietumu adaptācija vienmēr ietver noteiktas "modifikācijas", kuras zinātne ne vienmēr labi redz. Šīs grāmatas gadījumā The Science of Yoga ir ideāli piemērots visskeptiskākajiem cilvēkiem, jo tas nojauc pašreizējās jogas tēmas Rietumos un, izmantojot pozu tabulu, iedziļinās šīs disciplīnas patiesajos ārstnieciskajos efektos. novērstu traumas, skābekli asinīs vai atvieglotu nomākto stāvokli - trīs no ilgtermiņa jogas prakses priekšrocībām.
Joga ar stāstiem, autore Sidneja Solisa
Tiem, kuriem šajā rakstā trūkst daiļliteratūras, jūs vēlētos uzzināt, ka autore Sidneja Solisa sadarbībā ar ilustratoru Diānu Valori 2010. gadā publicēja šo ilustrēto stāstu apkopojumu, kas, neskatoties uz bērnišķīgo pieeju, ir ļoti ieteicams arī pieaugušajiem. Izmantojot ilustrētas pozas, grāmata mūs ved caur dažādām Āzijas leģendām, piemēram, Trusis uz Mēness (Indija) vai Burvju bumbieru koks (no Ķīnas), kas cenšas nodot jogas un meditācijas universālās vērtības.
Šis 3 darba grāmatas par jogu, lai sāktu darbu Viņi pārliecinās negribīgos lasītājus un veicinās šīs tūkstošgades filozofijas līdzjutēju praksi, kuras sekas nav acumirklīgas, bet ļoti spēcīgas.
Vai jūs kādreiz esat nodarbojies ar jogu?