D'Konscht net bitter am Liewen ze ginn

Phrase vum Rafael Santandreu

An de Wierder vu sengem Auteur, dem katalanesche Psycholog Rafael Santandreu, D'Konscht net bitter am Liewen ze ginn (2013) "et ass net nëmmen en anert Self-Hëllef Buch". Obwuel, dësen Text huet déi meescht vun der ënnerscheedlecher Fonctiounen vun Wierker vun dëser Natur. An anere Wierder, et ass eng eenzegaarteg Verëffentlechung - et ass keen Deel vun enger Serie - vun enger relativ kuerzer Längt (240 Säiten) a mat einfach ze verstoen Sprooch.

Och, den Titel ass zimmlech suggestiv iwwer d'Aart vu Lieser op dee riicht an déi wäertvoll Informatioun déi se wëlles verbreeden. Op jiddfer Fall, verschidde Psychologen an Experten an international unerkannten emotionalen Therapien - wéi Walter Riso, Alicia Escaño Hidalgo oder Ramiro Calle, ënner anerem - recommandéieren dëst Buch wéinst sengem breede wëssenschaftleche Fundament.

Analyse a Resumé vun D'Konscht net bitter am Liewen ze ginn

initial Raimlechkeeten

D'Konscht net bitter am Liewen ze ginn Deel vun zéng irrational Iwwerzeegungen datt Laut Santandreu sinn déif an der Psyche verankert Spuenesch:

• De Besoin un hunn een aus wiem kréien Léift, well soss ass et eng pathetesch Existenz;
• Ass onverzichtbar besëtzen eng Appartement fir net e "f *** ing starving failure" ze ginn;
• Wann de Partner oder Partner sentimental ass trei, et ass onméiglech déi Relatioun weiderzemaachen, well déi Zort vu Verrot e schrecklecht Evenement ass, dat vu bannen korrodéiert;
• Fortschrëtter hänkt op der Quantitéit vun Saachen (Material, Intelligenz, Chancen) datt eng Persoun kapabel ass ze hoardéieren;
• Einsamkeet ass eng Situatioun fir ze vermeiden well Leit, déi kee Partner hunn, als miserabel ugesi ginn.

D'Konscht net batter ze ginn ...

12,34 €

Kuckt Offer Gesinn Features

Zilsetzung

Dat huet de Rafael Santandreu a verschiddenen Interviewe festgehalen den Austausch Method an Ärer beschriwwen Selbsthilfebuch gëtt vu méi wéi zweedausend Studien ënnerstëtzt. Dofir huet d'Approche eng wierklech zolidd wëssenschaftlech Basis. Zousätzlech setzt den iberesche Psycholog op d'Zeegnes vun de Benotzer vu sengem Blog fir d'Effizienz vu senger Methodik ze bestätegen.

Laut Santandreu ass d'Buch "soll en Instrument sinn fir all déi, déi sech e gudde Psycholog net leeschten kënnen an déi wëllen d'Aarbecht eleng maachen. Ähnlech betount de Psycholog den bannenzegen Dialog vun all Persoun als déi wesentlech intensiv Aarbecht fir perséinlech Transformatioun z'erreechen.

Eng buddhistesch Approche?

D'Perspektiv vum bannenzege Gespréich, dee vum katalanesche Spezialist bezeechent gëtt, huet den Effekt datt d'Gléck oder d'Onglécker, déi am Liewen vun enger Persoun geschitt sinn, ënnersträichen. Dann, d'Gedanke vun engem depressive Mënsch oder mat enger Tendenz zu Besuergnëss sinn d'Ursaach vun hiren eegene Krankheeten (wéinst den Iddien iwwer sech selwer entstanen).

Ok elo De Santandreu behaapt datt dës pessimistesch oder negativ Prädisposition iwwerwonne ka ginn duerch Léieren déi eng nei psychologesch Konfiguratioun ausléist. An anere Wierder, et ass méiglech "ze léieren ze änneren". Et ass eng Aart vu rational-emotionalen Programméierung, deem säin Haaptzil ass d'Schwieregkeet mat enger méi bequemer Haltung ze konfrontéieren.

"Terribillitis"

De Barcelona Psycholog definéiert "terribillitis" als "d'Tendenz als schrecklech Saachen ze beschreiwen déi net sinn". Ee vun de Beispiller ass d'Aarbechtslosegkeet vun enger Persoun, déi senger Meenung no eng gerecht Iwwerleeung als "schlecht" huet. Awer fir hien ass de Mangel u stabiler Aarbechtsënnerstëtzung "ass keng total Tragedie" an, souguer, d'Leit tendéieren ängschtlech ze ginn wann se eng Aarbecht hunn a fäerten se ze verléieren.

Den Ënnerscheed läit an der Akzeptanz vum ëmgedréint ouni iwwerdreiwen. Am Aklang, Gedanken iwwer Selbstflag oder Leed (onnéideg) vun engem Evenement dat net geschitt ass sinn sënnlos. Tatsächlech verwandelt ondifferenzéiert (subjektiv) Selbstverhandlung en ongewollten Event an eppes onerwaart. Déi lescht ass e ganz gënschteg Zuchtgrond fir d'Erscheinung vun emotionalen Stéierungen.

Déi praktesch Léisung

Phrase vum Rafael Santandreu

Eventuell, Am Gesiicht vun all ongënschteg Ëmstänn, muss d'Persoun entscheeden ob et mat enger positiver Haltung konfrontéiert ass. (staark) oder wann hien sech doriwwer beschwéiert (schwaach). An dëser Hisiicht bezitt Santandreu op verschidden Ermëttlungen, déi de Wäert vum Positivismus "gutt verstanen" weisen, wou Léisunge bannent engem machbare Kader proposéiert ginn.

Deementspriechend de spuenesche Psycholog ënnersträicht d'Wichtegkeet vun der emotionaler Stäerkung vun der Persoun als Schlësselelement fir d'Realitéit rational ze interpretéieren. Op dës Manéier gëtt de Geescht programméiert fir all Event esou objektiv wéi méiglech ze veraarbecht, ouni an intern (géint sech selwer) an/oder extern (géint anerer) Viruerteeler ze falen.

Wat ass wierklech néideg?

De Santandreu behaapt - baséiert op der duerchgefouerter Dokumentatioun an der Analyse vu senger Ufro - datt d'Leit tendéieren vill net wesentlech Themen opzeweisen wéi néideg fir ze iwwerliewen. bestëmmt, déi wierklech wesentlech Saache fir eng Persoun si Liewensmëttel a Waasser, déi aner Bedierfnesser representéieren zu engem gewëssen Mooss eng Fal.

Dofir ass d'Uwendung vun der Logik vis-à-vis vun den inévitabelen Onglécker vum Liewen féiert dozou, Viruerteeler ze setzen a Suergen déi Angscht an Trauma verursaachen. Um Enn huet eng Persoun (wëssenschaftlech bewisen) méi grouss Chancen d'Léisunge fir e Problem ze klären, wann hien seng negativ Emotiounen kontrolléiere kann.

Iwwer den Auteur, Rafael Santandreu

Raphael SantandreuRafael Santandreu Lorite Hie gouf zu Barcelona gebuer den 8. Dezember 1969. Hien huet den éischten Deel vu senge Psychologiestudien op der Universitéit vu Barcelona ofgeschloss. Méi spéit, Hien huet säi Postgraduatestudium an der Psychotherapie ënner der Tutelle vum Professer Giorgio Nardone ofgeschloss. Hie gouf bekannt wéinst senge Verëffentlechungen am Zesummenhang mat der Psychologie am Magazin Gesond Geescht (wou hien Chefredakter war)

Och war hien e reegelméissege Gaascht op ëffentlechen Televisiounsprogrammer a Spuenien am Zesummenhang mat dësem Thema. 2013 huet hien säin Redaktiounsdebut mat D'Konscht net bitter am Liewen ze ginn. De Moment huet Santandreu eng Klinik a sengem Numm vun der klinescher Psychologie a senger Heemechtsstad. Ausserdeem léiert hien op der Ramón Llull Universitéit an dem Barcelona College of Physicians.

Bicher

D'Texter vum Barcelona Psycholog sinn duerch d'Benotzung vun einfacher Sprooch charakteriséiert, voller Anekdoten an e puer Neologismen, déi aus sengem eegenen Intellekt entstinn. Dës technesch Vokal Innovatiounen ("Terribilitis", "Necesititis") ginn an hirer eegener Moossnam benotzt mam Zil en agreabele Kontext fir Reflexioun z'induzéieren. Hei ass d'Lëscht vu senge publizéierte Bicher:

• D'Konscht net bitter am Liewen ze ginn (2013);
• Schoul vu Gléck (2014);
• D'Schlëssel fir psychologesch Ännerung a perséinlech Transformatioun (2014);
• De Brëll vum Gléck (2015);
• Ginn glécklech an Alaska. Staark Geescht géint all Chance (2017);
• Ouni Angscht (2021).