오늘 우리는 심리학자이자 저자 인 Rafael Santandreu와의 인터뷰를 제공합니다. "행복의 안경" y "생명을 쓰지 않는 예술". 후자는 작년에 스페인에서«논픽션»카테고리에서 큰 성공을 거두었습니다. "행복의 안경" 약간의 똑같은 일이 일어날 것입니다. 우리는 그의 말을 남깁니다.
알 : 우선 인터뷰를 진행할 시간을 내 주셔서 감사합니다, 라파엘. 그는 오늘날 스페인에서 가장 잘 알려진 심리학자 중 한 명이며, 그의 치료법뿐만 아니라 작년 그의 책의 성공을 위해 "생명을 쓰지 않는 예술", 스페인의 "논픽션"카테고리에서 가장 많이는 아니지만 베스트셀러 중 하나입니다. 출판이 왜 그렇게 성공적이라고 생각하십니까?
RS : 저의 첫 번째 책은 정말 효과적 이었기 때문에 매우 성공적이었습니다. 나는 "예쁜 단어 모음"이라고 생각하기 때문에 자조 책을 좋아하지 않지만 그다지 유용하지는 않습니다. 제가하는 심리학의 유형은 "인지 치료"라고하며 과학 저널에 게재 된 10 천 개 이상의 연구에 의해 뒷받침됩니다. 많은 독자들이 The Art of Not Make Your Life Bitter를 구입 한 것이 아니라 XNUMX. 그들에게서 일어나는 변화를보고 가족과 친구들에게 선물합니다.
알 : 그리고 그는이 글을 멈추지 않기로 결정했고 몇 달 전에 출판 시장에 두 번째 책을 발표했습니다. "행복의 안경. 당신의 정서적 힘을 발견하십시오 ". 개인적으로 아직 읽을 기회가 없었습니다. 책에서 찾을 수있는 내용에 대해 간략하게 요약 해 주시겠습니까?
RS : 예를 들어 휠체어 과학자 스티븐 호킹과 같이 성격을 바꾸는 열쇠를 찾을 수 있습니다. 내부 대화를 근본적으로 바꾸면 감정도 바뀝니다. 연습하고 하루 평균 한 시간의 숙제를해야하지만상은 자유와 성취입니다.
알 : 라파엘은 사람들이 작은 세부 사항과 책의 제목으로 행복을 볼 수 없다고 생각합니까?
RS : 작은 것들에서 아름다움을 보는 것은 좋은 정신 건강의 결과입니다. 우리가 나쁠 때 우리는 일상의 경이로움을 인식하지 못합니다. 그러나 그 정신 건강의 핵심은 "과잉 요구"에 맞서 싸우는 것입니다. "나는 모든 것을 잘하거나 아주 잘해야합니다. 아니면 최악의 종류의 피 묻은 벌레입니다!"라고 스스로에게 말하십시오. 정신 속눈썹을 그만두면 숨을 쉬고 진정되기 시작합니다. 여기서 치유가 시작됩니다.
알 : 내가 쇼에서 그를 따라 간다고 고백해야 해 모두 2, Marta Càceres와 Juanjo Pardo가 발표했으며, 언젠가 Rafael Santandreu와 대화 할 기회가 있었다면 생각한 후에 그의 말을 들었습니다. (허가, Genie 감사합니다!) 나는 그에게 Maslow가 묘사 한 7 가지 기본적인 필요에 대해 어떻게 생각하는지 물어볼 것입니다. 당신은 인간이 기본보다 더 "필요하다"고 믿기 때문입니다. 이것에 대해 나에게 무엇을 말해야합니까?
RS : 50 년대의 저명한 심리학자 인 아브라함 매슬로우의 피라미드는 인간이 기본을 다룰 때“필요”에서 위로 올라간다고 말합니다. 예를 들어, 음식과 음료를 마친 후에는 오락을 갈망하기 시작합니다. 그 후, 재미있는 직업. 그렇다면 진정한 사랑은…“욕구”가 아니라“욕망”이라는 점을 강조하고 싶습니다. 인간의 "필요"는 단지 음식과 음료입니다. 나머지는 항상 "소원", 즉 성취 될 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 목표입니다. 그렇지 않다면 우리도 마찬가지로 행복 할 수 있습니다. 정서적으로 강해지려면 "필요", "원한다"를 "절대적 필요"로 바꾸는 미친 경향을 통제해야합니다. 나는 Maslow의 피라미드의 기초 인 음식 만 "필요"하지만 나머지는 필요하지 않습니다. 안전한 직업도 필요없고, 파트너도 필요없고, 친구도 필요 없어요… 혼자서, 현장에서, 기본 만 있으면 정말 행복 해요.
알 : 나는 그가 현재 쓰는 책의 세부 사항을 곧 알게 될 어딘가에서 읽었습니다 (솔직히 어느 것을 기억하지 못합니다). 사실인가요? Rafael Santandreu가 세 번째 책을 출판할까요?
RS : 나는 ~에있다. 감정적으로 강해지는 방법을 설명하는 책이지만 이번에는 더 높은 수준에서. 즉, 감성 지능이 너무 많아서 원하는 직업을 얻는 것이 쉽습니다. 그 유혹은 아주 쉽습니다. 모든 사람들이 치명적이기 때문에 뛰어난 감성 지능이 당신에게 엄청난 경쟁 우위를 제공한다는 것이 사실이기 때문입니다. 그들은 삶의 거의 모든 영역에서 두려움을 마비시킵니다.
알 : 어쩔 수없이 패션 북과 영화에 대한 여러분의 의견을 물어 보지만 "그레이의 XNUMX 가지 그림자", 심리학자의 모습도 나타납니다. 책을 읽었거나 영화를 보셨습니까? 어떻게 생각해? 심리학자 인 Rafael Santandreu는 그레이 씨를 어떻게 대할까요?
RS : 저는 그 책에 대해 잘 모릅니다. 주인공이 사도를 좋아하고 결국은 러브 스토리로 끝난다. 사도를 즐기는 사람에게는 합법적 인 활동이기 때문에 아무 말도하지 않겠습니다. 낭만적 인 사랑이 위대한 구속 자라는 생각에 관해서는 농담이 아닙니다. 낭만적 인 사랑은 과대 평가되어 있습니다. 진정으로 강한 것은 일반적으로 세상과 다른 사람들에 대한 사랑입니다.
알 : 더 많은 문학 문제로 돌아가서 마지막 질문으로 Rafael Santandreu가 가장 좋아했던 책은 무엇입니까? 개인 라이브러리에서 빠뜨릴 수없는 출판물은 무엇입니까?
RS : 저에게 문학적으로 높은 책 XNUMX 권을 추천하겠습니다.“On the road”,“Lysergic acid punch”,“Dispatches”. 그들은 현대 미국 문학의 보석이지만 또한 개인적인 성취, 의식 상태, 사랑, 삶과 죽음과 관련된 실제 사건을 설명합니다. 또한 세 사람은 철학적, 미학적 과정을 따릅니다. 저자가 Salinger의 The Catcher in the Rye에서 영향을 받았기 때문에 폭포와 같습니다.
다시 한 번,이 인터뷰에 대해 Rafael에게 감사 드리며, Para Todos la 2에서 매주 주시는 조언과 공헌에 대해서도 감사드립니다. 인사말!