라파엘 산탄드레우의 말
인터넷 사용자가 Google에 "Rafael Santandreu books"라는 검색어를 요청할 때 대부분의 결과는 다음을 가리킵니다. 쓴 인생의 예술 (2013). 앞서 언급한 제목으로 인해 카탈루냐어가 사설 수준에서 알려졌지만, 저명한 심리학자는 이미 XNUMX개의 추가 텍스트를 성공적으로 출판했습니다. 그들 모두는 자조 섹션에 분류되어 있습니다.
따라서 300페이지 미만의 확장된 책이며 이해하기 쉬운 용어로 작성되었습니다. 또한, Santandreu의 출판물은 확고한 과학적 근거를 드러냅니다. 그로 인해 국제적으로 유명한 여러 심리학 전문가들의 찬사를 받았습니다. 그 중에는 Ramiro Calle, Alicia Escaño Hidalgo 및 Walter Riso가 있습니다.
Rafael Santandreu의 책 (저자의 말)
다음 리뷰에는 다음과 같은 미디어에 부여된 인터뷰에서 표현된 Santandreu의 인상 라 Vanguardia, 노스퀘어 o 분 20다른 중.
쓴 인생의 예술 (2013)
카탈루냐 심리학자에 따르면, 대부분의 스페인 사람들의 마음에 깊이 뿌리를 둔 특정 용어와 미친 신념이 있습니다.. 이러한 생각의 첫 번째는 사람들이 애정을 주고받을 누군가를 필요로 하는 경향입니다. 따라서 개인이 '남을 옆에 두지' 못한다면 그는 일상이 잿빛인 존재로 인식된다.
한편 저자는 반복적으로 다음과 같이 말했다. 이 제목의 목적 변화와 개인적 개선의 방법을 제공하는 것입니다. 즉, 모든 자조 텍스트의 기본 전제입니다. 그러나 무엇이 이 책을 그렇게 특별하게 만드는가? 이와 관련하여 Santandreu의 가장 큰 자산은 과학적 지원입니다. XNUMX개 이상의 학술 연구와 그의 쿼리에서 추론된 수천 개의 증언입니다.
에 기술된 편견(모든 사람이 극복해야 함) 쓴 인생의 예술
- 사람이 혼자라면 한심하고 아마도 참을 수 없는 기질을 가진 사람일 것입니다.
- 감정적 불충실은 극복할 수 없는 사건이며 영혼을 갉아먹는 트라우마입니다.
- 자신의 집을 제공할 수 없는 성인은 생계가 다른 사람에게 의존하는 실패자입니다.
- 소유물의 양(재료, 기회, 친구, 학력 등)은 개인의 성공에 정비례합니다.
행복의 학교 (2014)
텍스트에는 다음과 같은 사람들이 발행한 권장 사항이 포함되어 있습니다. —Santandreu에 따르면— 그들은 세계에서 가장 훈련된 심리학자 XNUMX인입니다. 이러한 전제는 정원 심리학자 사무실의 환자들이 표현한 많은 우려와 일치합니다. 이런 식으로 그는 대부분의 우울증과 불안에서 "매일 나쁜 감정"을 감지했습니다.
이 점에서, Santandreu는 "매일 나쁜 느낌"이 점점 더 자주 발생하는 질병이라고 설명합니다. 1990년대 우울증의 영향을 받은 사람 XNUMX명 중 XNUMX명에서 오늘날에는 XNUMX명 중 XNUMX명으로 증가한 수치를 반영합니다. 이러한 증가를 감안할 때 스페인 작가는 몇 가지 설명을 제공합니다. 그들 사이에:
- 정서적 질병은 세대 가치의 변화로 인한 것입니다. 전통적인 것에서 소비에 더 중점을 둔 것까지;
- 앞서 언급한 가치 변환의 결과는 두 가지 개념입니다. 필요염 y 치사염;
- La 필요염 물질주의적 병리학뿐만 아니라 스트레스가 많은 사회적 경향으로 인한 심리적 욕구를 포함, 성공한 사람임을 증명하고자 하는 욕구를 기반으로 합니다.
- La 치사염 하는 경향이다 모든 부정적인 뉴스를 세상의 종말인 것처럼 받아들여.
"행복을 배우십시오"에 대한 Santandreu의 권장 사항
- 철학과 책을 통한 자기계발 "잘 꾸며진 머리"를 가진 사람들과 함께하십시오., 조용하고 행복한;
- 변화하려는 의지 세상을 보는 방식;
- 두려움 없이 예방 조치를 취하십시오.
- 아무도 변화하기에는 너무 늙지 않습니다.
행복의 안경 (2015)
라파엘 산탄 드레 우 이 책에서 행복을 u로 정의합니다.n 누군가가 자신의 긍정적인 감정에 아낌없이 줄 수 있는 상태. 이와 병행하여 그 개인은 자신의 부정적인 감정을 인식하고 있지만 완전히 수용했음에도 불구하고 잠시 동안 경험합니다. 따라서 자존감이 높고 세상에 원한을 품지 않는다.
따라서 와인 한 잔, 산책 또는 하늘의 색과 같은 간단한 것들을 감상하고 매 순간의 기회를 보는 것이 가능합니다. 이 모든 부분의 당신이 가진 것에 감사하는 것을 기초로 하는 정서적 강화 과정 가지고 있지 않거나 일하지 않는 것에 대해 불평하지 마십시오. 또한 카탈루냐 심리학자는 새로운 용어를 제안합니다. 충분한.
무엇입니까? 충분한?
기본적으로, 그것은 소유하고 있는 물질적이고 비물질적인 문제를 감상하고, 자세히 설명하고, 만족하는 것에 관한 것입니다. 그러나 이러한 개념은 목표와 꿈이 없는 사람들의 특징인 비관적 순응주의와 구별할 필요가 있다. 따라서 이러한 균형은 두려움이나 터무니없는 압박 없이 목표를 달성하는 길을 즐길 수 있게 합니다.
Rafael Santandreu의 전기
라파엘 산탄 드레 우
Rafael Santandreu Lorite는 8년 1969월 XNUMX일 바르셀로나 오르타에서 태어났습니다. 바르셀로나에서 그는 바르셀로나 공립 대학교에서 심리학을 공부한 후 영국 레딩 대학교로 진학했습니다. 그 후, 젊은 이베리아 이탈리아 Arezzo에 있는 Postgraduate School of Brief Strategic Psychotherapy에서 훈련을 마쳤습니다., 유명한 심리학자 Giorgio Nardon이 감독했습니다.
Santandreu는 Centro di Asistencia Strategica에서 Nardone과 함께 토스카나 지역에서 일했습니다. 그런 다음 C새천년의 시작과 함께 그는 고국으로 돌아왔다. Ramón Llull 대학에서 가르치기 위해. 동시에 정원 심리학자는 전문 개발 및 노사 관계를 지향하는 심리학 텍스트를 번역하기 시작했습니다.
건강한 마음 그리고 글쓰기의 시작
Santandreu의 첫 번째 사설은 잡지 편집장 재임 기간과 일치했습니다. 건강한 마음, 아르헨티나 의사이자 작가인 Jorge Bucay와 함께. 이런식으로 등장한 쓴 인생의 예술 (2013), 스페인 심리학자의 찬사를 받은 데뷔작. 이듬해 그는 또 다른 호평을 받은 책으로 높은 기준을 유지했다. 행복의 학교.
라파엘 산탄드레우의 다른 책들
- 심리적 변화와 개인적 변화의 열쇠 (2014);
- 알래스카에서 행복하세요. 모든 역경에 맞서는 강한 마음 (2017);
- 두려움없이 (2021).
Rafael Santandreu의 일부 문구
“마음의 주인은 바로 당신입니다. 자신을 "겁에 질리게"하지 않도록 자신을 잘 꾸민다면 옆에서 다른 사람들의 사고 방식을 볼 수 있고 영향을 미치지 않을 것입니다."
"향유의 힘은 의무의 힘보다 크다."
"편안함은 행복을 가져다주지 않으며 사람들은 그렇게 생각합니다."