ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ನುಡಿಗಟ್ಟು
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು "ರಾಫೆಲ್ ಸ್ಯಾಂಟಂಡ್ರೂ ಪುಸ್ತಕಗಳು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ Google ಅನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ (2013) ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ಕ್ಯಾಟಲಾನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪಾದಕೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಿದ್ದರೂ, ಹೆಸರಾಂತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈಗಾಗಲೇ ಏಳು ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವರೆಲ್ಲರನ್ನು ಸ್ವಸಹಾಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು 300 ಪುಟಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪುಟಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಘನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ, ರಾಮಿರೊ ಕ್ಯಾಲೆ, ಅಲಿಸಿಯಾ ಎಸ್ಕಾನೊ ಹಿಡಾಲ್ಗೊ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ.
ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳು (ಅದರ ಲೇಖಕರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ)
ಕೆಳಗಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಮುಂತಾದ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತಂದ್ರೆಯವರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಲಾ ವ್ಯಾಂಗಾರ್ಡಿಯಾ, ಚೌಕವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ o 20 ಮಿನುಟೊಸ್, ಇತರರಲ್ಲಿ.
ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ (2013)
ಕ್ಯಾಟಲಾನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪೇನ್ ದೇಶದವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು ಎಂಬ ಜನರ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ತನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬೂದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲೇಖಕರು ಅದನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಈ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಉದ್ದೇಶ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುವುದಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲ ಪ್ರಮೇಯ. ಆದರೆ ಈ ಪುಸ್ತಕದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು? ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, Santandreu ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ತಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲ: ಎರಡು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಸಾವಿರಾರು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು.
ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಯಿಸಬೇಕಾದ) ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕರುಣಾಜನಕ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅಸಹನೀಯ ಮನೋಧರ್ಮ;
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಜಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆತ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ;
- ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಜೀವನವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ಆಸ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ (ವಸ್ತುಗಳು, ಅವಕಾಶಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು...) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಶಾಲೆ (2014)
ಪಠ್ಯವು ಯಾರು ನೀಡಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ -ಸಂತಂದ್ರೆಯು ಪ್ರಕಾರ- ಅವರು ವಿಶ್ವದ ಹತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು. ಈ ಆವರಣಗಳು ಉದ್ಯಾನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಛೇರಿಯ ರೋಗಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಅನೇಕ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನವರಲ್ಲಿ "ದೈನಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ" ಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರು: ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, "ದೈನಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕಂಪನಗಳು" ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು Santandreu ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. 1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂಕಿಅಂಶವು ಇಂದು ಹತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ವರ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಬರಹಗಾರ ಹಲವಾರು ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ; ಅವರ ನಡುವೆ:
- ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವವರವರೆಗೆ;
- ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು: ಅಗತ್ಯತೆ y ಟೆರಿಬಿಲಿಟಿಸ್;
- La ಅಗತ್ಯತೆ ಭೌತಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ;
- La ಟೆರಿಬಿಲಿಟಿಸ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
"ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಲಿಯಲು" Santandreu ಶಿಫಾರಸುಗಳು
- ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು "ಸುಸಜ್ಜಿತ ತಲೆ" ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ;
- ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಚ್ಛೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಧಾನ;
- ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾರೂ ತುಂಬಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿಲ್ಲ.
ಸಂತೋಷದ ಕನ್ನಡಕ (2015)
ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಂಡ್ರೂ ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಯು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಗಾಜಿನ ವೈನ್, ಒಂದು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಆಕಾಶದ ಬಣ್ಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಅದರ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾಟಲಾನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೊಸ ಪದವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ: ದಿ ಸಾಕು.
ಕ್ವೆ ಎಸ್ ಲಾ ಸಾಕು?
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಅಭೌತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶ್ಲಾಘಿಸುವುದು, ವಿವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರ ಗುಣಲಕ್ಷಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮತೋಲನವು ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಂಬದ್ಧ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಂಡ್ರೂ
ರಾಫೆಲ್ ಸ್ಯಾಂಟಂಡ್ರೂ ಲೋರೈಟ್ ಅವರು ಡಿಸೆಂಬರ್ 8, 1969 ರಂದು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದ ಹೋರ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಓದುವಿಕೆ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ತರುವಾಯ, ಯುವ ಐಬೇರಿಯನ್ ಇಟಲಿಯ ಅರೆಝೋದಲ್ಲಿನ ಬ್ರೀಫ್ ಸ್ಟ್ರಾಟೆಜಿಕ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾರ್ಜಿಯೊ ನಾರ್ಡೋನ್ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸೆಂಟ್ರೊ ಡಿ ಅಸಿಸ್ಟೆನ್ಸಿಯಾ ಸ್ಟ್ರಾಟೆಜಿಕಾದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಡೋನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಟಂಡ್ರೂ ಟಸ್ಕನ್ ಪ್ರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ನಂತರ ಸಿಹೊಸ ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿಗೆ ಮರಳಿದರು ರಾಮನ್ ಲುಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲು. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಉದ್ಯಾನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆಧಾರಿತವಾದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭ
Santandreu ಅವರ ಮೊದಲ ಸಂಪಾದಕೀಯ ಬಿಡುಗಡೆಗಳು ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಅವರ ಅಧಿಕಾರಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಯಿತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು, ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಬರಹಗಾರ ಜಾರ್ಜ್ ಬುಕೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ (2013), ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಚೊಚ್ಚಲ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ-ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿದರು, ಸಂತೋಷದ ಶಾಲೆ.
ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಕೀಲಿಗಳು (2014);
- ಅಲಾಸ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಆಡ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು (2017);
- ಭಯವಿಲ್ಲದ (2021).
ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು
“ನಿನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಡೆಯ ನೀನು. ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಭಯಾನಕ" ಮಾಡದಂತೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇತರರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಿಯಿಂದ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
"ಭೋಗದ ಬಲವು ಬಾಧ್ಯತೆಯ ಬಲಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ."
"ಆರಾಮವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ."