ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು o ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (2018) ಎಂಬುದು ಪ್ರಕಾಶಕರಿಂದ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಡಯಾನಾ (ಪ್ಲಾನೆಟ್ ಗ್ರೂಪ್) ಇಂಗ್ಲಿಷಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಪೆಂಗ್ವಿನ್ ರಾಂಡಮ್ ಹೌಸ್. ಅವರ ನಟ, ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದರ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಸಮಯದಿಂದ. ಇಂದಿಗೂ ಪುಸ್ತಕವು ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟಗಾರ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ.. ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳಿಗೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಶುರುವಾಗಿದೆ.. ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅದರ ಓದುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಸಿಗೆ ಇದೆ.
ಪುಸ್ತಕ: ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಶಕ್ತಿ
ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ವತಃ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಥಮ, ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪುಸ್ತಕದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳಂತೆ, ಒಂದೇ, ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ "ಪರಮಾಣು" ವಿಷಯ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆಯು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
ಇವು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಮೂಲಭೂತ ವಿಚಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅಂಶವು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅರಿವಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಮಾಣು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ಕಣವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪರಮಾಣುಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದುಗೂಡಿದರೆ, ಅವು ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೀವಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೆಲಕ್ಸಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವಿನಾಶವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಮಾಣು ಪದ್ಧತಿ ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಗುರುತು
ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವವರೇ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಹೇಗಿದೆ? ಸರಿ, ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನಾವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಗುರುತಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ವಿನ್ ನಾವು ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಒಳಗೆ ಅಲ್ಲ ಏನು ನಾವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಮಾಣ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದರ ನಡುವೆ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿದರೆ ನಾವು ಮತ್ತು ಏನು ನಾವು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕರು "ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಗುರುತಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಾರದು. ಪುಸ್ತಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಿಯರ್ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಾವು ಇರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಬೇಕಾದರೆ, ನಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯು ಗುರುತನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯಾಡದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ವೈದ್ಯ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ "ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ತೋರಿಸುವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ."
ನಾಲ್ಕು ಕಾನೂನುಗಳು
ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇದನ್ನು 20 ಅಧ್ಯಾಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಅನುಬಂಧ. ಮೊದಲ ಮೂರು ಅಧ್ಯಾಯಗಳು ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಮೂರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ನಿಯಮಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ., ಏಕೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸ್ವಾಧೀನತೆಯು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುರುತನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: 1) ಸಂಕೇತ; 2) ಹಾತೊರೆಯುವಿಕೆ; 3) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ; 4) ಪ್ರತಿಫಲ. ಕಾನೂನುಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಮೊದಲ ನಿಯಮ: ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಇದು ಸಂಕೇತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
- ಎರಡನೇ ನಿಯಮ: ಅದನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಿ. ಇದು ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ.
- ಮೂರನೇ ನಿಯಮ: ಸರಳವಾಗಿರಿ. ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.
- ನಾಲ್ಕನೇ ನಿಯಮ: ಅದನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು). ಮುಂದೆ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇತರ ಆಕರ್ಷಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಕೊನೆಯ ನಿಯಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಆನಂದವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ನಾಲ್ಕು ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಆಕರ್ಷಕ, ಸರಳ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾವು ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು: ಅದನ್ನು ಅಗೋಚರವಾಗಿ, ಸುಂದರವಲ್ಲದ, ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಮುಂದೆ ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಲು ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ನಾವು ಅವರ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ.
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಇಂಪ್ಲಿಮೆಂಟೇಶನ್ ಇಂಟೆಂಟ್ ಫಾರ್ಮುಲಾ: ನಾನು [PLACE] ನಲ್ಲಿ [TIME] ಕ್ಕೆ [CONDUCT] ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
- ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಸೂತ್ರ: [ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭ್ಯಾಸ] ನಂತರ, ನಾನು [ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸ] ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
- La ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮ ಇದು ದಿನದ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಸರಿಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಧನಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆ ದಿನ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡದಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ (ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ) ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
- ಅಭ್ಯಾಸದ ಶೇಖರಣೆಯ ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಇತಿಹಾಸ: [ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭ್ಯಾಸ] ನಂತರ, ನಾನು [ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿ] ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
- ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಒಪ್ಪಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬದ್ಧತೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಯಸಿದ ಫಲವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೇ ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಲೇಖಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಜನರು ಮಾತ್ರ ವೈಭವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಭೆ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯೋಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದ ನಿಯಮಾಧೀನರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ಗುರುತನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಅದು ನಮಗೆ ಯಾವುದು ಸುಲಭ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮೂರನೇ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಿ). ಸಹಜವಾಗಿ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು, ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪಾತ್ರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದಾಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹೋನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ) ಅವರು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹವ್ಯಾಸಿಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್ (ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್, ಓಹಿಯೋ) ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರನಾಗಿ ಅವನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಗುರುತಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅವರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸುದ್ದಿಪತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಗುರುವಾರ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ3-2-1 ಗುರುವಾರ) ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೊಸ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ, ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (336 ಪುಟಗಳು) ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ನಾಲ್ಕು ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರತಿಗಳು ಮಾರಾಟವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಡೈರಿ (240 ಪುಟಗಳು) ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
