ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ

ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ನುಡಿಗಟ್ಟು

ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ನುಡಿಗಟ್ಟು

ಅದರ ಲೇಖಕ, ಕ್ಯಾಟಲಾನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಫೆಲ್ ಸ್ಯಾಂಟಂಡ್ರೂ ಅವರ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ (2013) "ಇದು ಕೇವಲ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವಲ್ಲ". ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪಠ್ಯವು ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೃತಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉದ್ದದ (240 ಪುಟಗಳು) ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಪ್ರಕಟಣೆಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಸರಣಿಯ ಭಾಗವಲ್ಲ.

ಅಂತೆಯೇ, ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಓದುಗರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮಾಹಿತಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಾಲ್ಟರ್ ರಿಸೊ, ಅಲಿಸಿಯಾ ಎಸ್ಕಾನೊ ಹಿಡಾಲ್ಗೊ ಅಥವಾ ರಾಮಿರೊ ಕ್ಯಾಲೆ, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ- ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ ಅದರ ವಿಶಾಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತಳಹದಿಯಿಂದಾಗಿ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾರಾಂಶ ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ

ಆರಂಭಿಕ ಆವರಣ

ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ ಹತ್ತು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಭಾಗ ಸಂತಂದ್ರೆಯು ಪ್ರಕಾರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್:

  • ಅಗತ್ಯ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕರುಣಾಜನಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾಗಿದೆ;
  • ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಸ್ವಂತ ಫ್ಲಾಟ್ ಆದ್ದರಿಂದ "f***ing ಹಸಿವಿನಿಂದ ವೈಫಲ್ಯ" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ;
  • ಪಾಲುದಾರನಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ, ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ರೀತಿಯ ದ್ರೋಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವ ಭಯಾನಕ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ;
  • ಪ್ರಗತಿಯು ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ (ವಸ್ತುಗಳು, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಅವಕಾಶಗಳು) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದಾನೆ;
  • ಒಂಟಿತನವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ಶೋಚನೀಯ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದ್ದೇಶ

Rafael Santandreu ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ವಿನಿಮಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕ ಎರಡು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಘನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಐಬೇರಿಯನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ತನ್ನ ವಿಧಾನದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲು ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಬಳಕೆದಾರರ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾನೆ.

ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಪ್ರಕಾರ, ಪುಸ್ತಕ "ಉತ್ತಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧನವಾಗಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಬೌದ್ಧ ವಿಧಾನ?

ಕ್ಯಾಟಲಾನ್ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅದೃಷ್ಟ ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ಯಾಕೆಂದರೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಕಲ್ಪನೆಗಳು).

ಈಗ, ಈ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂತಂಡ್ರೇಯು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಲಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಸಂರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಸಲು" ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.

"ಟೆರಿಬಿಲ್ಲಿಟಿಸ್"

ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ "ಟೆರಿಬಿಲ್ಲಿಟಿಸ್" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ "ಇಲ್ಲದಿರುವ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ”. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, "ಕೆಟ್ಟದು" ಎಂದು ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ, ಅವರಿಗೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಉದ್ಯೋಗ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆಯು "ಒಟ್ಟು ದುರಂತವಲ್ಲ" ಮತ್ತು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಿಮ್ಮುಖದ ಸ್ವೀಕಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಇದರಂತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ ಅಥವಾ ಸಂಕಟದ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಅನಗತ್ಯ) ಸಂಭವಿಸದ ಘಟನೆಯಿಂದ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದ (ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ) ಸ್ವಯಂ ನಿಂದೆಯು ಅನಗತ್ಯ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ನುಡಿಗಟ್ಟು

ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಅವರ ನುಡಿಗಟ್ಟು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖಾಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಎದುರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. (ಬಲವಾದ) ಅಥವಾ ಅವನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ (ದುರ್ಬಲ). ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಂತಾಂಡ್ರೇಯು "ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ" ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವಿವಿಧ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರಂತೆ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ (ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ) ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ (ಇತರರ ಕಡೆಗೆ) ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳಿಗೆ ಬೀಳದೆ, ಪ್ರತಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವೇನು?

Santandreu ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ — ನಡೆಸಲಾದ ದಾಖಲಾತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜನರು ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು, ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಒಂದು ಬಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ದುರದೃಷ್ಟಗಳ ಮುಖಾಂತರ ತರ್ಕದ ಅನ್ವಯವು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಿಂತೆಗಳು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು (ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಲೇಖಕ, ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಾಂಡ್ರೂ ಬಗ್ಗೆ

ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಂಡ್ರೂ

ರಾಫೆಲ್ ಸಂತಂಡ್ರೂರಾಫೆಲ್ ಸ್ಯಾಂಟಂಡ್ರೂ ಲೋರೈಟ್ ಅವರು ಡಿಸೆಂಬರ್ 8, 1969 ರಂದು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು. ನಂತರ, ಅವರು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಜಾರ್ಜಿಯೊ ನಾರ್ಡೋನ್ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು. ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು (ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಧಾನ ಸಂಪಾದಕರಾಗಿದ್ದರು)

ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಅತಿಥಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. 2013 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕೀಯಕ್ಕೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದರು ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಂತಾಂಡ್ರೇಯು ತನ್ನ ಊರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ರಾಮನ್ ಲುಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಶಿಯನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಳ ಭಾಷೆಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಯೋಲಾಜಿಸಂಗಳು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಬುದ್ಧಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಈ ತಾಂತ್ರಿಕ ಗಾಯನ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ("ಟೆರಿಬಿಲಿಟಿಸ್", "ನೆಸೆಸಿಟಿಟಿಸ್") ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಟಿತ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

  • ಕಹಿ ಜೀವನದ ಕಲೆ (2013);
  • ಸಂತೋಷದ ಶಾಲೆ (2014);
  • ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಕೀಲಿಗಳು (2014);
  • ಸಂತೋಷದ ಕನ್ನಡಕ (2015);
  • ಅಲಾಸ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಆಡ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು (2017);
  • ಭಯವಿಲ್ಲದ (2021).

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಡಿಯಾಗೋ ಸಿ. ರಾಮೋಸ್ ಡಿಜೊ

    ಈ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವರದಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಉದ್ಯಾನವನದ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ನಮ್ಮಂತಹವರಿಗೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಅಪ್ಪುಗೆ.